女性经期拉肚子怎么办？
来源：搜狐健康
　　一些女性一到月经期就拉肚子。这是为什么呢?在中医里，认为女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，这属于“月经病”范畴，被中医称为“经行腹泻”。那么，女性如何防治月经期拉肚子呢?下面为您介绍五个小妙招。
　　妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
　　妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
　　妙招三：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
　　妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
　　妙招五：吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。
(责任编辑：樊立涛)
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　　月经，又称作月经周期，是具有生育能力的女性生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
　　的正常与否将直接关系到女性的身体健康，有部分女性虽然月经规律，但往往在月经周期伴随一些其他症状，如来月经时部分女性会出现拉肚子的现象，虽然并不严重，但往往给生活带来不便。
　　来月经时拉肚子是怎么回事？现代医学认为原因是：月经期间盆腔充血，不仅仅是生殖系统充血，肠道也充血，出现轻微腹泻不必紧张，经后自然会缓解的。
　　来月经时拉肚子中医称&&、&经行泄泻&。在月经期间，腹泻的症状出现时会有小腹疼痛，每日次数多少不等，可为溏便，也可为水样便，甚或进食之物完全排出；伴有神疲力乏，脘腹胀满，饮食不香；日行数次，经净泻止。
　　则认为经行泄泻多与素体脾虚肾弱有关。脾气虚弱，脾的运化水湿功能失常，所以出现泄泻 ；肾虚，命门清冷，不能温煦脾阳，也将导致泄泻。
　　中医对此病辨证施治，根据症状，将其分为脾虚和肾虚两类，采用健脾止泻、温肾健脾等药物治疗，疗效显著。文章来源：古方网　
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本文导读：每个月的经期那几天女人总是问题多多，像经期易拉肚子，相信是很多女性都曾遇到的切身问题，那么经期腹泻怎么办？以下就是预防经期拉肚子的中医小妙招，来看看吧。
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　　拉肚子怎么回事 中医怎么看？
　　经期拉肚子，中医称之为&经行泄泻&，属于月经病中的月经前后诸症。指的是每值行经前后或经期，大便质稀，甚或水泄，日解数次，经净自止者。本病以泄泻伴随月经周期而出现为主要特点，若经期偶因饮食不节，或伤于风寒而致泄泻者，则不属于本病。本病的发病机理与脾、肾二脏密切相关，与肝脏亦有一定关系。脾气虚弱、肝郁脾虚，或肾阳不足，经行之际，脾肾更虚，因而导致经行泄泻。
　　哪类人群易经期拉肚子？
　　平时不注意饮食，过食生冷、辛辣或油腻，饮食不规律，嗜食垃圾，工作压力大，缺乏等，或是由于先天不足，而导致素体脾肾阳虚，肝郁气滞的尤易出现经行泄泻。
　　经期拉肚子有什么危害？
　　经行泄泻不严重者虽然不影响正常的生活、学习、工作，不会引起大家的特殊关注，但是长此以往，脾、肾渐虚，会出现其他的一些，影响到女性的，所以应当注意以及调养。
　　经期拉肚子中医如何治疗？
　　经性的辨证一般分为三型：脾气虚证、脾虚肝旺证、肾阳虚证。
　　1、脾气虚证：
　　是指月经前后或正值经期，大便溏薄（质稀），经行量多，色淡质薄；脘腹胀满，神疲乏力者，治疗上可以选用参苓白术散（汤），取党参30g，炒白术10g，扁豆10g，茯苓10g，甘草6g，山药10g，莲子肉10g，桔梗6g，薏苡仁10g，砂仁5g，用水煎服。
　　2、脾虚肝旺：
　　是指经前或经行之时即泻，泄后痛止，兼见胸胁痞闷，嗳气不舒者。治疗上选用痛泻要方，取炒白术15g、白芍10g、陈皮6g、防风10g，用水煎服。
　　3、肾阳虚证：
　　是指经行或经后，大便泄泻，或五更泄泻（晨起时腹泻），经色淡，质清稀；腰膝酸软，头晕耳鸣，畏寒肢冷者，治疗上选用健固汤合四神丸，取党参30g，炒白术10g，茯苓10g，薏苡仁10g，巴戟天10g，补骨脂10g，吴茱萸10g，肉豆蔻10g，五味子10g，用水煎服。
　　告别经期拉肚子 日常调理有要诀
　　1、避免风寒。
　　平时经期应尽量避免洗冷水澡及淋雨涉水等，以免损伤人体阳气。
　　2、调畅情志。
　　避免紧张情绪及较大的情绪波动，保持心情愉快，避免肝郁乘脾。
　　3、谨慎起居。
　　平时及经期应注意劳逸结合，注意休息，避免工作、学习过度劳累，防止房劳过度等。
　　4、注意饮食。
　　经期忌食生冷寒凉食品，以及牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹泻的饮品或水果。
　　5、注意保暖。
　　平时应少吃生冷、油腻、过于甘甜的食物以免加重脾胃负担，使脾气更虚。
　　经期拉肚子的食疗调理：
　　一、胡萝卜粳米粥：
　　取粳米100g，胡萝卜50g，粳米煮成粥，加入胡萝卜煮烂后即可食用，能健脾温胃。
　　二、芡实茯苓粥：
　　取芡实15g，茯苓10g，粳米适量。芡实及茯苓煮烂后加入粳米适量，煮成粥后食用，能健脾除湿，涩肠止泻。
　　日常生活中的许多食物，如山药、莲子肉、粳米、薏苡仁、枸杞、核桃、大枣等都具有补益脾肾的功效，可用来熬粥坚持食用，以达到健脾益气的效果，预防经性腹泻的发生。
（责任编辑：王少华）
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