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打个喷嚏 把腰闪了
医生建议打喷嚏前先直腰或双手托腰
&&■门诊大家看 记者 张姝 通讯员 张颖颖&&昨天，杭州市红十字会医院骨科费骏医生接诊一位急性腰扭伤的病人。患者杨先生说：“我是打喷嚏把腰闪了。”&&杨先生，28岁，从事网页设计工作。他说，最近过敏性鼻炎又犯了，鼻子总是痒痒的，老想打喷嚏。昨天，他也是无意间打了一个大喷嚏，腰居然不能动弹了。“当时感觉腰痛得受不了，不能弯不能动，连走路都只能像蜗牛般缓慢移动。因为不能弯腰坐车，只能一路走到医院，原本10分钟的路程，走了30分钟才到红会医院。”他说。&&打喷嚏真有这么大威力吗？费骏医生说，完全有可能的。打喷嚏时胸腔、腹腔内的压力会急速升高，若用力过猛或姿势不正确，可能引发伤害。损伤范围可能涉及肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节和关节囊等多个部位。&&市中医院推拿科主任医师詹强也说：“确实有可能的。由打喷嚏引起腰伤的病人，我每年能接诊几十个。甚至还遇到过因打喷嚏引起椎间盘突出等重病的患者。” &&费骏医生分析，出现“喷嚏闪腰”，很可能是打喷嚏时站立姿势不平衡，或是偏瘦、腰肌无力。打喷嚏时，人会猛地弯腰，瞬间增高腹压会对脊柱产生冲击力。因此，如果想打喷嚏，先直起腰，或双手托住腰。 &&“打喷嚏闪腰，除了随机性外，也说明腰部健康状况很差。”费骏说，腰部不适、酸胀疼痛的病人门诊里越来越多了。&&腰病分很多种，常见的有腰椎间盘突出症、腰肌劳损、急性腰肌扭伤、腰三横突综合征等，主要与生活方式有关。&&现代人生活方式越来越舒适化，家中坐沙发、睡软床，出门开车，工作时在电脑前一坐就是半天，时间久了，就会导致腰部肌肉韧带内部营养代谢紊乱，引起肌肉劳损。&&费医生建议，多运动，久坐后起身活动一下。万一腰扭伤了，当天不要用热敷和推拿，以免局部血管扩张。如果除了腰痛还出现下肢的放射性疼痛麻木，一定要及时上医院骨科就诊，这可能是腰椎间盘突出，需及时就医。
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