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长期在电脑面前，现在眼睛胀痛，该怎么办？
0岁 16:16:48
病情描述：
长期在电脑面前，现在眼睛胀痛，该怎么办？？ 长期在电脑面前，现在眼睛胀痛，该怎么办？我搞平面设计的。天天都是玩的电脑。求帮助眼睛胀痛。。 无
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好，您所说长期在电脑面前，现在眼睛胀痛我们认为是用眼过度引起的眼疲劳
根据您的描述来看我们建议您可以选用缓解视疲劳的眼药水来局部频滴，另外就是尽量减少使用电脑的时间并且和电脑保持足够远的距离
有关的更多问题，
长期在电脑面前，现在...热词TOP
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一二货朋友
几天前天这朋友来我家玩电脑玩久了眼睛疼
问我拿眼药水我脑子一愣扔给他一瓶风油精
然后他居然滴了
现在看见我就哭
后才能发表评论
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手脚全上，只为可以得到娃娃，不顾围观目光。
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　　在当今这个信息飞速发展时代，很多工作都需要电脑来完成，像IT工程师这样的工作更是每天与电脑为友。下了班，很多人都是看电视，看电影，看手机，玩游戏。此刻你的心很累，身体很累，其实眼睛比你更累。
　　一个朋友前一段时间由于工作需要连续加班，后来导致用眼过度，眼睛酸胀疼痛，看一会电脑眼睛就开始难受，不得不停下来休息，从而影响了工作和生活。他当时使用了他一个朋友给他推荐的缓解疲劳的方法，其实方法也是相当简单的，用决明子，金银花，冰糖，山楂，枸杞这几种东西泡茶，一来去火，二来名目，据他说大概十天之后，眼睛恢复，效果还是相当不错的。
　　我们的眼睛一直在不断承受着电子屏幕的照射，当你用眼过度时，眼睛就会疲劳干涩，再继续用眼后果就会更加严重了，眼睛就会酸胀疼痛，如果不及时保养，也许会发展为眼疾。让这明亮的心灵窗户受到伤害。
　　在眼睛觉得累的时候，要闭目休息一会，然后轻轻转动眼球，直到眼睛觉得舒服。回家后，不要再看电脑，尽量少看电视手机，可以在外面散散步，做做运动，这样也可以舒缓一天的工作疲劳。周末的时候，更应该趁机去户外游玩，这样一天眼睛都会有所放松，对眼睛恢复大有好处。
　　如果您现在已经感觉眼睛不舒服，那么已经说明眼睛已经过度疲劳，开始了抗议，需要您的悉心照顾，并给眼睛补充营养。很多人可能第一个想到的就是决明子，决明子味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等功效。而在燥热的夏天，搭配金银花有更好的效果，因为金银花茶可以祛暑明目。另外，决明子还可以与枸杞山楂搭配，均具有很好的明目效果。
　　现在智能手机普及广了，低头族成打成打出现，还有许多人是因为工作需要长期面对电脑……总之，日常生活中有许多不良习惯会导致眼睛胀痛。下面是几种缓解眼睛胀痛的方法。
　　1、 略仰头，双眼看鼻尖，双手食指点按四白穴，吸气时按，呼气时放松，1分钟即可。 四白穴能提高眼睛机能，治疗目赤痛痒，头痛目眩等。
　　2、 用食指或中指在阳白穴进行适度揉压，以耐受为宜，每次1分钟。阳白穴清头明目。
　　3、 就像学生时代的眼保健操，用食指节刮眼睛的上眼眶和下眼眶，每次刮3分钟。刮眼眶可解决视力问题以及眼睛胀痛等眼睛问题。
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　　网友Sandy：我是一名IT工作者，因为工作需要，每天必须对着电脑十几个小时，最近老是睛痛，有时候还会流眼泪，不知道有什么方法可以缓解症状症状？
　　网友小T：每天工作对着电脑8、9个小时，回家后还是会习惯性的打开电脑，长期对着电脑的直接后果就是眼睛干涩、生疼、流眼泪，非常不舒服，希望能找到缓解的方法。
　　在电脑普及的时代，很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑一两个小时的时候就要休息一下，看下远处，这样是对眼睛是有好处的，是可以帮助看电脑眼睛疼的。
　　6个小技巧助你缓解眼睛疼
　　1.注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视会立刻解除。
　　2.不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读；阅读时光线不要过暗或过强；电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整；在暗环境中（如放映幻灯、电影）时间不要过长。
　　3.佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米）左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
　　4.有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
　　5.平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物等食品，生活要有规律。
　　6.不妨常喝菊花。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
　　3类明目食物要多吃
　　第1类是含多的食物，如牛肝、羊肝、、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。
　　它们能维持眼正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
　　第2类是含素多的食物，如胡萝卜、、青豆、等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变A。
　　第3类是含核黄素（）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
　　些富含的明目食品，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处。明目食品有荠菜、、、胡萝卜、香榧子、、动物肝脏、、白鱼、蚌肉、蛳。&
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