为什么焦虑时不宜进行高强度锻炼治疗焦虑

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大家都来说说焦虑后能承受的最大工作强度收藏
我先说下自己,焦虑前承受了十年的繁重工作,常加班熬夜,生活也不规律,基本不锻炼,抽烟喝酒无度,七年前得了腰椎间盘突出,三年前颈肩僵疼,两年前惊恐发作。得病后工作换了岗位,休养至今加上积极治疗已基本消除躯体症状。因现在面临一机遇但又担心压力下症状复发,特发贴做个调查,看各位焦友目前胜任的工作强度到哪个程度。希望能赐给更多的焦友以力量!
我焦虑前五毒住全,二十年生活不规律,现在4年什么都没做到处看病,只抽烟,打麻雀,且不能打久,也不能吹空调,要不人一不舒服血压马上彪升!
反正不能做压力较大的工作,一着急就犯病。
有工作强度仍很大的焦友吗?
我焦虑期间高三每天睡五到六小时,还得喝浓茶醒脑。
我现在还继续着 高压工作
金融 理财。理财。贷款。压的我丫
还有更强的没?
我觉得不能上晚班。
我现在从 不加班熬夜,不能跟人争吵,避免一切让自己不舒服的境况。工作还是比较累心。
焦友们,我准备挑战一下,祝福我吧
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