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强直性脊柱炎如何进行运动治疗
来源：寻医问药网
发布者：思雅
现在很多人不怎么愿意运动，这就照成了一些疾病的出现，尤其是的到来以后要引起人们的注意，多个方面了解好了以后更是要积极来运动进行治疗，对于这些我们要了解好，那么，强直性脊柱炎如何进行运动治疗?下面咱们来解答吧。 (1)床上伸展运动 早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。 (2)膝胸运动 仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2&3次，放松;做双手抱双膝运动医|学教 育网搜集整理2&3次，放松;做双手抱双膝运动2&3次，至僵硬消失为止。 (3)猫背运动 趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。 (4)腹部运动 目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。 (5)转体运动 取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。 (6)转颈运动 坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向五次。 (7)扩胸运动 目的时伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿势。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支两面墙上，行深呼吸，双肩向前并伸展头及上背，坚持五秒钟，恢复原位，重复五次。 (8)松弛训练及骨盆倾斜运动 躺在一坚实且舒适之平面如毛毯，令你的背部平坦，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次，接着吸气也数到2.在你握紧的拳头而后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传到 你的手臂，传入你的头部，接着再向下医|学教 育网搜集整理传到背和双腿。然后收缩你的腹部并且将下背平贴地板。 上述就是对于出现疾病的运动治疗办法，我们大家更是要采取好的方法，所以建议出现疾病的患者每天坚持运动治疗，这样可以减小其带来的伤害。
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病情描述：
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请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
①控制炎症，缓解疼痛和发僵症状，防止脊柱关节畸形；②维持良好的姿势，保持脊椎和关节活动范围及功能；③预防并发症和药物副作用的发生。对于强直性脊柱炎患者而言，多数情况下建议采用综合治疗的方法，综合疗法效果很不错。治疗方法包括药物治疗、局部治疗、理疗、体操锻练、手术治疗和中医中药治疗等，其中药物治疗是关键，药物治疗可较快地控制病人的症状，消除炎症，缓解病情，使病人能更好地进行运动锻炼。目前常用的强直性脊柱炎治疗药物有非甾体类消炎药，慢作用药物、糖皮质激素和中成药等。因为各种药物各有优缺点，为趋利避害，取长补短，不同药物的联合应用已成为目前对严重病人治疗的新趋向。
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温馨提示： 强直性脊柱炎是指脊椎阶段的炎性病变，又称骨型脊椎炎，中医属“骨痹”范畴。那么，强直性脊柱炎哪里治疗效果好?治疗方法有哪些?
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