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水土不服的成因及治疗研究概况
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水土不服的成因及治疗研究概况
官方公共微信防治水土不服的方法
来源：中医中药秘方网
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　　美国驻华大使骆家辉曾在成都携全家下了一顿馆子。主要菜肴是麻婆豆腐、拌猪头肉、烂肉豇豆、回锅肉、宫保鸡丁。对此，中国人力资源和社会保障部教育培训中心养生专家赵利仁说，四川成都暑湿严重，为了逼出自己体内的湿气，当地人逐渐养成了吃辣的饮食习惯。骆家辉入乡随俗，和当地人一起吃辣，对防治因湿气严重而造成的水土不服有帮助。所以，骆家辉一家子的做法值得推荐。
　　如今，开学了，很多大一新生要奔赴外地读书。专家建议，到异地后防治水土不服的方法之一就是结合自身情况，逐渐适应当地的饮食。
　　为了尽快适应，异地上学的学生可从吃当地的豆腐开始，因为豆腐的品质往往代表着当地的水土状况，同时不刺激肠胃，有利于学生适应环境。一段时间后，学生可逐渐过渡到吃各种当地的粥类食品、片儿汤，之后再尝试吃一些本地特色的菜肴。在吃本地特色菜肴时，最好选在中午，因为此时脾胃运化功能最强。到了晚上，学生们可喝一点蜂蜜或酸奶来养脾胃。一段时间后，学生们可尝试在一日三餐中多吃一些本地食品。等自己能完全接受当地饮食习惯时，说明脾胃已经适应了当地的水土，此前身体出现的各种不适就该迎刃而解了。
　　著名中医养生专家&武国忠
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什么是水土不服 水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。形容人在异乡环境下表现的不适应。但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等俗称为&水土不服&。 引发原因 在正常情况下，人们的皮肤、黏膜以及与外界相通的腔道，都有细菌、真菌等微生物存在，这些菌群互相依赖，互相制约，彼此和平共处，相安无事，维持着人体与外界的平衡，这些正常菌群对人体不仅无害，反而有益。它们促进食物消化，而且抑制致病菌繁殖，这在医学上被称为生态平衡。
治疗水土不服的民间偏方 水土不服的原因是什么 当人们外出时，由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化，机体各部的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，就会使人得病，而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，从而出现&不服水土&的症状，用医学术语来说，就是&菌群失调症&。水土不服当中，尤以&腹泻&更为常见。水土不服而引起腹泻的常见原因，是饮食上出了一些问题。 1.饮食受到病毒如轮状病毒 细菌如大肠杆菌(最常见)、志贺氏杆菌、沙门氏杆菌、金黄色葡萄菌，寄生虫如梨形鞭毛虫等的污染。 2.饮食不洁 3.饮食不节制 4.饮食时忽热忽冷 5.饮食的营养不均衡 水土不服的典型表现 1、大多数旅行者腹泻发生在到达目的地后的4-14天内。当然如果你误食的病菌越多，你发病的时间也可能越短。旅行者腹泻的临床表现根据病原体的不同有所差异。 2、腹泻，肚子痛，精神差，不想吃东西。由ETEC、EAEC、霍乱弧菌、病毒等导致旅行者腹泻的病患，通常有这些表现。这是因为这些病原体大多为非侵袭性病原体，感染主要局限于小肠，发烧等全身中毒症状并不明显。
治疗水土不服的民间偏方 水土不服的原因是什么 3、总是觉得想去厕所，大便稀、带脓血。若是感染了志贺菌、沙门菌、空肠弯曲菌等侵袭性病原体，病患的肠道病变明显，可发展出结肠炎，并出现这样的症状。 4、不治疗也可以自己好。总体来说，旅行者腹泻是一种「自限性疾病」，也就是说，许多病患的症状都在1-5天自行缓解。也有少部分病患症状持续时间可超过1个月，这可能主要由一些寄生虫导致。 推荐阅读：
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【导读】在很多电视里都可以看到这样的场景，背井离乡的人们会带上家乡的土，一方面是为了怀念家乡，另一方面说这种方法可以治疗水土不服。其实水土不服也是一种疾病，今天小编就来分享几个水土不服的偏方。 解决水土不服的几个小方法 第一，睡前喝蜂蜜水 中医认为，水土不服与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，从而促进睡眠。而因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。
治疗水土不服的民间偏方 水土不服的原因是什么 第二，常喝茶 茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。 第三，品尝&风味特产&要适量多喝酸奶 酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。 第四，应尽量保持原有的生活习惯 作息正常，选择与原来口味相近的食物，少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物，多喝水。 第五，补充益生元 如异麦芽低聚糖(立健)这样的益生元能有效增殖肠道益生菌，有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘。而异麦芽低聚糖具有双向调节腹泻、便秘的功能，及时补充益生元是一个简易可靠的治疗方法。 第六，很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等&上火&症状 应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。 有了这些方法，我们再也不必害怕水土不服了，只要调整好自己的心里状态，出现了问题不要惶恐不安，采取相应的措施去解决它。当然如果问题严重的话，还是要及时去医院治疗的。不仅是这个问题，以后我们不管遇到什么事，都要镇定，及时采取有效措施去解决。 宝宝水土不服怎么办 宝宝如果出现了水土不服，可能会因为难受而哭闹不止。做为家长可能也是非常的担心，其实不必过于的胆小，出现水土不服是有方法可以解决的。但是，家长一定要选择科学的方法，不要盲目的选择一些偏方，现在讲讲一些对付宝宝水土不服的方法。 各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降，再加上饮食上的不适应，所以刚到一个新的地方容易发生水土不服。但是，先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。 像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。此外，粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物，对胃肠刺激小，也应多吃。
治疗水土不服的民间偏方 水土不服的原因是什么 也有人建议，去外地前，在本地灌瓶水或带点盐，也能克服水土不服。李建主任认为，这些方法在以前生活水平较低的时候适合用，那个时候各地饮用水的水质和盐中的物质含量都不一样，这样做是为了使肠胃慢慢适应当地的水土。现在生活水平提高了，全国的自来水标准都是一样的，而且很多家里喝的都是饮用水，盐也是全国统一销售的，所以带水、盐这些老办法，现在没必要了，也不卫生。 有些人通过饮食上的注意，仍然有可能出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的水土不服症状，因此在出行前，最好还是带上治疗水土不服的药物。 宝宝的身体健康总是挂在父母的心头，孩子身体一出现状况，家长就会很担心。特别是带孩子去别的地方的时候，家长会担心孩子不适应。所以，很多家长在带孩子出行前也会出现一些准备。但是，宝宝到一个新的地方，会不会出现水土不服是不一定的，所以家长应该了解以上介绍的方法，这样遇到问题时，就知道该怎么办了。 推荐阅读：
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