男人吃啥能优化精子质量_新浪健康_新浪网
大家正在搜：
美女鉴黄师
南京 新街口
产科男医生
男人吃啥能优化精子质量
　　镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。笔者通过长期临床研究，发现精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
　　其实，在我们身边，富含镁的食物有很多，比如小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，其中的佼佼者则当属紫菜，每100克紫菜含镁460毫克，是名符其实的“镁元素的宝库”。其他的小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专家有个男性早餐食谱：一碗牛奶燕麦粥，加一根香蕉。
　　当然，单一补充某些元素是很难治愈精子畸形、精子数量少、精子活力差或精子不液化等疾病的，复杂的病因给这些疾病蒙上了一层纱帘，现在我们还是模模糊糊看不真切。传承了几千年的中医在治疗方面有着独到的地方。
　　很多中药成分中含有天然维生素和微量元素及氨基酸，更易被人体吸收且无副作用。基于现代医学和营养学，对鹿茸、肉苁蓉、驴鞭、枸杞子进行成分分析发现，这些药物中大多含有较高的氨基酸、蛋白质、维生素及微量元素等营养物质。如驴鞭中每千克含有：蛋白质29.79G、精氨酸2.8G、镁184MG、钙51MG、磷48Mg、铜0.11MG、锰0.16MG、锌5.28MG；肉苁蓉和枸杞子也含有较全面的维生素和微量元素。
　　现在也有很多治疗效果非常不错的中成药，但必须在有经验的中医男科临床医师指导下用药，通过辩证施用，再配合医生其它处方配药，一般都能收到很好的效果。
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
相关资讯推荐
简介：博士生导师
北医三院男科中心主任/教授
查看该作者其他文章
主办单位：中国性科学 新浪网健康频道支撑项目：中国性科学普及工程十天内免登录
>>精子活力低能吃鹿茸炖汤吗？
精子活力低能吃鹿茸炖汤吗？
小男生 当时年龄：
精子活力低可以吃鹿茸炖汤吗？什么样的体质不适合吃。
它食用方法 　　方法1：将鹿茸片（鲜片烘干）研末冲服,每次1-2g,日服一次或茸片含化嚼食服用. 　　方法2：用鹿茸片泡制药茶饮用,最后嚼食服下,每次0.3――O.5g为宜,可隔日饮用,坚持数月必有助益,此药茶具有温补肾阳的保健功能. 　　方法3：用鹿茸片(粉)与粳米(或小米)熬制成粥食用,每次0.3g为宜； 　　方法4：用茸片加水炖后食用,或将鲜茸片10g加入枸杞子15g,肉苁蓉10g和用水炖服.　　　方法5：鲜鹿茸30克,山药60克,白酒1000克.将鹿茸,山药与白酒共置入容器中,密封浸泡7天以上便可服用.每日3次,每次饮服15~20毫升.
它食用方法 　　方法1：将鹿茸片（鲜片烘干）研末冲服,每次1-2g,日服一次或茸片含化嚼食服用. 　　方法2：用鹿茸片泡制药茶饮用,最后嚼食服下,每次0.3――O.5g为宜,可隔日饮用,坚持数月必有助益,此药茶具有温补肾阳的保健功能. 　　方法3：用鹿茸片(粉)与粳米(或小米)熬制成粥食用,每次0.3g为宜； 　　方法4：用茸片加水炖后食用,或将鲜茸片10g加入枸杞子15g,肉苁蓉10g和用水炖服.　　　方法5：鲜鹿茸30克,山药60克,白酒1000克.将鹿茸,山药与白酒共置入容器中,密封浸泡7天以上便可服用.每日3次,每次饮服15~20毫升.
人流后一个星期吃鹿茸炖汤很好没问题
你好!祝你快乐!可以吃的.没有问题
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
精子活力低能吃鹿茸炖汤吗？
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛请问吃什么食物可以提高精子质量，增加精子数量
请问吃什么食物可以提高精子质量，增加精子数量
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别：男
患者年龄：22详细病情及咨询目的：无本次发病及持续的时间：无目前一般情况：无病史：无以往的诊断和治疗经过及效果：无辅助检查：无
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：内科
网友满意：
回答速度：
冠县粱堂医院&&&
戒除不良嗜好：吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且还是影响精子质量的大敌，中医里面 枸杞和杜仲 都是生精益肾的滋补良品。食物如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
擅长：高血压等内科常见疾病
网友满意：
回答速度：
市立医院&&&内科
多吃含锌丰富的食物，不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用，瓜子就是很值得推荐的富锌食物。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素。
网友满意：
回答速度：
你好，你这种情况可以服用鹿茸，澳纽林玛卡这类营养品进行调理，生活规律，戒除烟酒，避免熬夜的，必要可以进一步检查病因治疗的。
副主任医师
&&&生殖健康科
网友满意：
回答速度：
北京协和医院&&&生殖健康科
病情分析：吃什么食物可以提高精子质量和数量呢？日常多吃瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等含锌量较多的食物可帮助调理少精症。指导意见：精子质量差少精光靠饮食调理是不够的，建议配合口服育之，有效补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可促进营养的吸收和利用，快速提高精子质量，一般3个月左右时间可达到理想状态，可有效改善精子质量。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：少精子症,精子减少症、精子稀薄症）（别名：少精子症,精子减少症、精子稀薄症）　　少精症少精子症)是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种疾病。国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少...　　少精症少精子症)是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种疾病。国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精症。就诊科室：生殖健康 男科典型症状： 多发人群：男性检查方法： 发病部位：男性生殖疾病自测：常用药品：
医院医生：
广东省第二人民医院&&&泌尿外科
中国中医科学院西苑医院&&&男科
南方医科大学珠江医院&&&外科_泌尿外科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生}