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　　天天让你们别熬夜，其实我自己经常熬夜，痛定思痛觉得一定要戒掉熬夜这个坏习惯，昨天有小仙女求一个不熬夜的理由，我觉得不来点猛料是狠不下心的，于是和我的夜猫子盟友来了场“熬夜致死”的交谈。
　　为了我的生命安全，之前没提到过的朋友全用数字代替。A某晚特感慨的跟我说&幸好我男朋友没学计算机&&咋了？”“我男票一高中同学跟我们一个市，昨天去找他玩，word天，他才20多岁就秃头了，要知道，他可是个大帅哥，听说就是天天熬夜写编程弄的。”“啊，不会吧，也可能是其它原因吧，谁说写编程就要熬夜的，万一人家就是喜欢半夜看看片，不，看看漫画什么的呢”“那我就不知道了，反正他自己说特别忙，经常熬夜，曾经的帅哥不见了，可惜可叹啊。”
　　我一本正经的诌完了跟A的对话，脑海里只回荡着两个字！ 秃头！秃头！！秃头！！！简直不敢想象，吓的我赶紧照了20分钟镜子，现在掉发，发际线后移我已经够烦的了，简直不敢想象以后再作下去会是什么样子，这是我第一次觉得熬夜确实伤，但我并不想怎么样。别问我当时是怎么想的，好像坐时光机回去敲自己一顿， 不过听说后来熬夜脑溢血的情况，我真的是怕了。
　　小鱼儿大学参加一个协会，里面的会长是个聪明人，经常熬夜意炼鳎孟袷亲龌魅四Ｐ停艹彰浴Ｄ泻⒆勇铮昵峋Τ渑妫０疽梗丶疽购笠膊换峋醯煤芾郏膊幌不恫咕酰绞2、3点睡，第二天8点照样能起，就这样持续了4年，大学毕业后小鱼儿惊闻噩耗， 学长突发脑溢血，紧急抢救后命是保住了，但是大脑会留下永久性损伤。
　　脑溢血不知道小仙女了不了解，这是 中老年人常见的急性脑血管病，病死率和致残率都很高，是我国脑血管病中死亡率最高的临床类型。非常可怕，之前就在网上看到一个小姑娘的熬夜脑溢血的故事，她说从来没觉得离死亡那么近，她才20多岁，她无法想象自己走后妈妈会怎么样，无法接受自己突发脑溢血，庆幸自己年轻，溢血量非常少，后来慢慢康复了，她发誓这辈子都不再熬夜！当时看完我就把手机甩在地上睡觉了~因为我知道脑溢血有多可怕~可是偏偏人就是健忘，一个星期不温习就忘了。
　　B是我高中同学，大学不在一起，国庆回家唠嗑，她的故事也把我吓的半死。她们学校有个男生，不是大二就是大三，经常熬夜打游戏，你们懂得，就是LOL。某天晚上跟朋友出去喝酒，喝高了，回来打游戏一直打到深夜，实在困到不行上床睡了，第二天室友喊他起床上课没反应，就上去晃他，一摸身体都凉了。。。。
　　事情也是传的沸沸扬扬，据说是 猝死，好心痛，父母养一个孩子真的很不容易，一定要爱惜自己，我天天隔这码字头发都要掉光了，我真的对不起我爸妈，好好爱自己，拒绝熬夜！再想想那个男孩的室友得多难受，想着年轻作一作，没想到后果这么可怕，既伤心又害怕，估计寝室都不敢住了。
　　当然以上都是特例， 再来说说正常的情况，熬夜对我们的伤害到底是什么。就说说我的熬夜好基友小鱼儿吧，这姑娘最近有点惨儿~下面是她的自述：
　　前前后后有一年吧，几乎天天熬夜，反正就是没事，就想玩会手机再睡，不知不觉就深夜了，总是要拖到眼皮实在是睁不开了，手机一扔立马睡着的状态再睡。
　　熬夜2个月左右，左眼下面出现了一条很明显的细纹，买了口碑不错的眼膜，感觉没有什么卵用，因为我一直在熬夜。慢慢的笑起来有法令纹了， 熬夜5个月左右，眼袋比较明显，开始有出现泪沟的倾向，皮肤暗黄。
　　熬夜7个月左右，早睡都睡不着了，因为晚上经常关灯玩手机，导致有些 夜盲，就是昏暗的地方根本看不清东西，是模糊的，我经常带隐形眼镜，度数倒没有上升。
　　熬夜10个月左右，脾气暴躁，记忆力减退，总觉得四肢无力，头脑发胀，偶尔耳鸣。熬夜11月左右，内分泌失调了，下巴各种爆豆，自己对着镜子数了一下，痘痘反反复复，大概有100多颗了，下巴皮肤特别暗黄。
　　熬夜一年左右，觉得拖延症越来越厉害了，前段时间因为有事天天熬夜到2点，熬了大概一个星期，后来一个月都没缓过来，总觉得注意力不集中，总想面无表情的呆着，反应迟钝。
　　我是个懒癌晚期，从来不运动，因为是怎么吃都不长胖的体质，所以也没有忌口，平时胃口挺好的，最近发现开始张肉了，可能跟熬夜有关吧。
　　最烦的还是内分泌失调，我不想喝中药调理，我知道，这些坏习惯不改，吃人参果也没用，所以我给自己订了一个计划，想看看效果怎么样，Lisa也希望我当个实验小白鼠，能跟你们分享点好的经验。
　　想当年大一的时候，我一口气走50公里不在话下，从早晨走到傍晚，现在走5公里简直就是要我命，跑步什么更不用说了，身体变的特差，皮肤也不好，来姨妈的时候脾气更是爆上天。”
　　不过我看小鱼儿最近“恢复”的不错，痘也好了大半，改天让她来给小仙女们分享一下治痘的经验，好东西不要藏着掖着嘛~
　　图片来源于网络，侵删
　　感觉这张图说的挺全面的，熬夜是一件非常危险的事情了，《美国科学院学报》研究显示， 睡眠节律紊乱会对超过1000个基因造成“严重破坏”，造成很多健康问题。《神经科学杂志》研究表明， 睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过不觉来修复的。就是长期熬夜会造成大脑永久性伤害，不是白天睡觉就能弥补的，484很可怕，反正我怕了~
　　总结来说就是：
熬夜损伤大脑，有些还是不可逆的
熬夜会导致免疫系统紊乱，就是动不动就发炎生病
熬夜损耗精气神
熬夜会导致记忆力严重衰退
经常熬夜的人也特别容易烦躁
熬夜皮肤暗黄，老的快
熬夜可能导致突发性耳鸣
熬夜简直就是快速自杀！
　　经常有小仙女问我皮肤这问题那问题的，我就想问问你们，熬夜吗？讲真， 如果你经常熬夜，皮肤差那是肯定的，你别指望护肤品能挽救，因为你伤的是里子，不是面子。
　　熬夜有时候没有理由，就是想玩手机， 所以小仙女们还要懂得拒绝诱惑，有啥大事不能明天解决呢？这话也是告诉我自己的，有啥文案不能明天写呢~不能啊，天天都要写啊啊啊啊
　　但是但是！从鱼儿的经历，我告诉自己千万不能熬夜了！女孩子首先要学会爱惜身体，要想着从内到外的美丽，不然涂再厚的粉底气色不好也不会多美丽的。
　　最后拜托小仙女们一件事，一起来分想一下熬夜对自己带来的伤害，彼此给一个“可怕”的激励怎么样？？？直接在留言区回复就行，爱你们笔芯，我可爱的小仙女们千万不要熬夜了好吗？
世界上只有0.1%的人懂得用心改变
而她们都置顶了“lisa的美妆日记”
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台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目，和鬼才设计师学作魅力大反派。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。中风猝死的四大原因?
发布时间： 10:01&&&来源：&&&编辑：sunny123456
　　中风猝死的四大原因?猝死是突然死亡在发病之后6个小时内死亡为猝死。各种心脏病都可导致猝死，而心脏病的猝死有一半以上为冠心病所引起，一个人之所以猝死，说明他的病已经达到一定程度。如果仅仅是生活中遇到大喜大悲之事，或遭遇恶劣天气，没有严重的病理基础也不足以危及生命。　　1.心脏性猝死　　心脏性猝死，是由各种心脏原因所引起的、以急性症状开始1小时内骤然为前驱的自然死亡。心脏性猝死最可能的原因是心血管功能的障碍，使脑血供突然停止而丧失意识，最后导致生物学死亡。这种猝死最为多见，多发生于起病后1小时以内，有的甚至仅数分钟，主要与严重心律失常有关。其中冠心病最为多见。有些人可以无心及其他心脏症状，冠心病隐匿存在，猝死为最早表现。不少所谓“健康者”猝死，即是这种情况。而高血压病累及心脏，引起者，也易发生猝死。另外，吸烟、肥胖、病和生活方式也与猝死有着不可分割的关系，研究表明，吸烟使发生SCD危险性增加2-3倍，这是少数几个导致冠心病猝死危险成比例增加的因素之一，肥胖是第二个可导致冠心病猝死危险成比例增加的因素，不习惯运动的人猝死危险也比经常运动的人高。　　2.　　一般中风引起的猝死从发病至死亡时间可达数小时至1天。多见于止血量多、出血速度快，累及重要生命中枢部位的出血性中风。也可见于范国大、累及重要部位的缺血性中风。有冠心病心房颤动，伴有左心房血栓形成者，一旦进入脑循环，造成多发性脑梗塞，便发生猝死。原有中风病史、者，再度中风也易发生猝死。　　3.肺源性猝死　　肺源性猝死是指慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘病人，可因为夜间严重：呼吸性酸中毒而猝死，慢性支气管炎、肺气肿患者，如过量使用止喘气雾剂，可引起支气管痉挛收缩，出现窒息缺氧，导致猝死。长期卧床不起的老人，因体弱无法用力咳嗽排痰，可致痰栓阻塞气道，在继发肺部感染时更为加重，从而导致肺源性猝死。　　4.噎食性猝死　　噎食性猝死是指老年人咀嚼功能差，吞咽反射不敏感，在饮酒后反应更为迟钝，所以在进食、饮酒时常会发生“噎食”。大块食物团块可阻塞气管，引起窒息死亡。这种死亡常突然发生，病人无法言语，常用手指着喉部，随之脸面发紫，两眼上翻，猝然倾倒。
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本报讯 （记者 王波）前日清晨6时许，一位70岁左右的老大爷在川大望江校区内突发脑溢血，被120送医后抢救无效不幸离世。
据川大保卫科工作人员介绍，清晨6时许，一位晨练的大爷发现一位身穿黄色T恤、白色长裤的老人躺在校园里的一条路上，意识不清。拨打120后，救护车随后赶到将老人送到附近医院。据主治医生称，老人被送到医院时被诊断为大量脑出血，当时瞳孔已经不等大，生命体征非常不稳定。虽然医院经过多次抢救，但仍然没能挽回老人的生命。
由于老人身上没有任何身份证明，截至记者发稿时，医院仍未能与老人的家属取得联系。目前，当地派出所已对此事介入调查。
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