肚子胀气好难受 到底应该怎么办?
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致消化不良。
（原标题：肚子胀气怎么办 三餐合理分配避免胀气）
肚子胀气怎么办?首先我们要知道胀气产生的原因。胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。1.吞下气体过多肠子的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000CC左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。2.大肠制造气体太多肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是“乳糖不耐症”，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。那么，肚子胀气怎么办呢?由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，会有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。酸牛奶，尤其是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。
药物方面，多酶片有助消化作用，可适当应用。还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。如果大便次数多，大便时干时稀不成形，可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3～5天，可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的情况。如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
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本文来源：新华网
责任编辑：马祥晟_NJ2484
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肚子胀气怎么办还疼？有什么好的偏方可以快速解决肚子胀啊？
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宝宝年龄：未知
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ouyang07.a@163.
吃饭时别吃太饱
12-29 08:53
吃饭时别吃太饱
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平时可以多吃一些容易消化的食物，蔬菜，水果，喝点益生菌酸奶
12-29 08:34
平时可以多吃一些容易消化的食物，蔬菜，水果，喝点益生菌酸奶
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客户端下载肚子咕噜咕噜响，总放屁，感觉里面有胀气怎么办呢
肚子咕噜咕噜响，总放屁，感觉里面有胀气怎...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肚子咕噜咕噜响，总放屁，感觉里面有胀气怎么办呢想得到怎样的帮助：用什么药可以治疗
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师&
专长：在白内障手术、眼外伤、眼底病、青光眼治疗上尤其见长
问题分析：您好，每位患者的体质与病情不同，用药也是不一样的，患者应根据个人情况经专家确诊后，根据病因选择安全、有效、价廉和易购的药物。才能达到治疗的最佳效果。切记不可随意乱用药以免加重病情。意见建议：建议您病情严重时及时到正规医院进行常规检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
职称：护士
专长：妇产科
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问题分析：象您这样的情况很可能是胃肠蠕动过慢导致的功能性肠胃紊乱。意见建议：这也是常见的问题，您可以把香砂养胃丸和吗丁啉一起服用，如果效果不明显，再加服点奥美拉唑。如果调理效果不明显，最好去医院做个胃镜检查看看。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：你好，多屁可见于各种原因所致的消化不良疾病,胃炎,消化性溃疡等胃部疾病,肝,胆,胰疾病,等等.另外,多屁也可能是摄入过多的淀粉类与蛋白质类的食物,或进食时狼吞虎咽,意见建议：在饮食上建议你少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用.
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：205877
指导意见：出现腹胀厌食的情况可能是胃肠功能失调的原因,一般可考虑吃些胃肠动力药物,可选择援生力维片或西沙必利片的
问肚子胀气总是咕噜咕噜响
职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
&&已帮助用户：129681
病情分析： 你这是要注意胃炎等胃气不和还是会导致的症状的。意见建议：建议合理的饮食易消化，不要辛辣刺激还是很必要地，一般的还是问题不大的，可以试试木香顺气丸，胃炎胶囊，吗丁啉等还是很不错的
问肚子里面好像很好气，一按就咕噜咕噜的响，是怎么回事...
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91765
病情分析： 你好，考虑是胃肠动力差啊，多跟长期饮食无规律，胃肠功能紊乱等因素有关，意见建议：使用吗丁啉或者西沙比利进行治疗，要按时吃饭饮食有规律，避免暴饮暴食，坚持饭后散步，经常坐坐腹部按摩也是非常好的
问肚子胀气咕噜响放屁多是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，出现腹胀这情况可能是胃肠功能失调的原因，一般可考虑吃些胃肠动力药物，意见建议：可选择援生力维片或西沙必利片的。吃些中成药四消丸也可以的。祝健康。
问肚子胀气怎么快速缓解
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.考虑是胃肠动力差啊.多跟长期饮食无规律.胃肠功能紊乱等因素有关.使用吗丁啉或者西沙比利进行治疗.要按时吃饭饮食有规律.避免暴饮暴食.坚持饭后散步.经常坐坐腹部按摩也是非常好的.
问肚子老是咕噜咕噜响
还有就是放屁多 放屁之后会觉得好...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 你好！常吃一些产气的食物，或罹患「激躁性大肠症候群」都可能导致放屁多意见建议：。如果脾胃不好消化不良，口服补脾益肠丸和健胃消食片，同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物。祝早日康复！
问肚子总是咕咕响，时不时就要拉肚子，拉的黄色水状的，...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
病情分析： 你好，考虑胃肠炎引起的，可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗。意见建议：腹泻或者呕吐严重需要静脉输液。饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
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