此刻，在键盘上飞舞的双手是不是已经冻得麻木不仁了呢？虽然然已经里三层外三层的裹着各种保暖衣服，但是，我们还是有共同的困扰：手脚总是冰冰的！
手脚冰凉的原因是什么?
　　手脚冰凉的原因是什么?
　　在手脚冰凉的族群中，女性比例一定比男性高，主要原因就是肌肉量的差异。
　　先天的肌肉量差异，加上后天运动量不足，就导致了女性朋友们更容易在这个湿冷的季节里“畏手畏脚”。
暖身诀窍在这里
　　暖身诀窍在这里：
　　手部：
　　手背处由手腕到指尖，手心也同样的从手腕到指尖分别揉搓按压，手指部分，则一根根从根部向指尖揉搓。每个部分各五次。
　　足部：
　　脚背处则是用手拿住毛巾两端、在脚背上没有遗漏地左右摩擦。每只脚各五次。
脚变肿肿的？
　　为什么天气一冷脚就会变肿肿的么？
　　那是因为血液内的脂类物质，受冷就会形成栓塞将末梢血管堵塞，看起来就像是肿起来一样。
暖身诀窍在这里
　　暖身诀窍在这里：
　　用双手从脚腕到膝盖、上拉式地按摩。这时用塑形产品和按摩油的话、有效成分能更容易渗入温暖的皮肤。将按摩变为习惯很重要、使用有自己喜欢的香气和质感的产品、享受并坚持下去才有可能改善体寒！
洗完热水澡还是不暖和？
　　洗完热水澡还是不暖和？
　　我们感觉到寒冷的时候，洗个暖暖的热水澡就会感觉缓过来了。但是很有朋友因为气虚，洗完澡都会觉得身体还是冷冷的
暖身诀窍在这里
　　暖身诀窍在这里：
　　泡澡前做一些伸展运动，温浴的效果也会提高哒。具体操作方法如下：先两腿分开抱膝坐下、将手叠于脑后、缓缓呼吸的同时左右扭动腰部。不仅有助于塑造腹部体形，也能使入浴后身体保持温暖。
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您好 请问我每天睡觉脚手和屁股都很冰很长时间都捂不热月经每次来都是黑色
问：您好 请问我每天睡觉脚手和屁股都很冰很长时间都捂不热月经每次来都是黑色
病情描述：
您好 请问我每天睡觉脚，手和屁股都很冰，很长时间都捂不热，月经每次来都是黑色的血，而且这次只来了两天就没了，量少 ，请问是怎么回事那应该怎么调理呢不怎么正常，总是推迟，没有提前过以前上学时不，后来慢慢就痛经了，有一点血块做过，好像说有点宫带粘连，不过医生说我现在不生小孩不用注意那请问可以吃点什么调理调理呢只能在月经期服用吗？那我平时也是喝这个调理吗哪种是暖宫的，哪种是调经的
患者资料：
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妇产科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长临床妇科内分泌疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，女性月经黑，量少，，属于，气血不足的表现
那应该怎么调理呢
平时月经周期正常吗
不怎么正常，总是推迟，没有提前过
月经期吗？
有血块没有
以前上学时不痛经，后来慢慢就痛经了，有一点血块
你好，有做过B超检查没有
做过，好像说有点宫带粘连，不过医生说我现在不生小孩不用注意
恩，建议平时生活饮食注意，忌烟酒辛辣涼性食物，影响暖宫药和补气养血的药物调理
那请问可以吃点什么调理调理呢
恩，建议月经期用些益母草颗粒和乌鸡白凤丸，喝些红糖热水，平时生活饮食注意
此处仅为个人观点，具体用药剂量因涉及到药效和当事人用药安全，请到医院或药店当面医生确诊之后给出的具体用药指导为准
只能在月经期服用吗？那我平时也是喝这个调理吗
调经的药物要月经来潮开始服用或月经前一周用
暖宫药平时可以服用
哪种是暖宫的，哪种是调经的
你好，益母草属于暖宫药，另外也可以用艾叶暖宫
此处仅为个人观点，具体用药剂量因涉及到药效和当事人用药安全，请到医院或药店当面医生确诊之后给出的具体用药指导为准
那乌鸡白凤丸是月经来时喝的
恩，是的，一个月用一到两盒
那请问这些都是调理月经的 ，只要把月经调理好了，那宫寒就也好了吗
平时生活饮食注意调理
饮食要怎么调理
忌烟酒辛辣涼性食物，不要熬夜，劳累受凉
你好，还有其它问题没
哦，没有了，谢谢了
不客气，祝你幸福
天天开心，勿回信息
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科室：妇产科
擅长：擅长不孕不育症，月经不调，妇科炎症等疾病…...
科室：妇产科
擅长：妇科肿瘤、内分泌、不孕症、盆腔包块的诊断和治疗。妇科超声检...
副主任医师
科室：妇产科
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