女性喝什么补气血&常喝养生茶补气血
作者：&&&&&来源：&&&&
　　女人很容易出现气血不足的问题，若不及时采取措施改善，就会早早步入黄脸婆的行列。因此，只有及早的补足气血，才能有好的肌肤，健康的身体，保持青春活力。那么女人该如何补气血呢？小编建议通过喝养生茶调理，那么哪些养生茶可调理气血呢？别着急，接下来将为大家介绍6款养生茶，女性们常喝有利于补气血。此外，提醒女性们要注意喝茶禁忌，才能更好的补气血。
　　一、桂圆红枣茶
　　材料：红枣100克，桂圆50克。
　　做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
　　功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
　　二、当归红茶
　　材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
　　做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
　　功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
　　三、芝麻红枣茶
　　材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
　　做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
　　功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
　　四、桂圆红糖茶
　　材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。
　　做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。
　　功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
　　五、生姜黄芪红枣茶
　　材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
　　做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
　　功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
　　六、红枣西洋参茶
　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。
　　做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。
　　功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。
　　女性喝茶有什么禁忌？4个时期不宜喝茶
　　1、生理期
　　女性在生理期期间，会消耗掉体内大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收，降低人体对铁质的吸收程度。
　　2、妊娠期
　　茶叶中含有较高比例的咖啡碱，咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳频率，加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量。
　　3、孕妇临产前
　　茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感，容易引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩的时候体力不支，甚至造成难产。
　　4、更年期女性
　　更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉，有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠品质差等现象，若再喝太多的茶更会加重这些症状。
（责任编辑：高昭)
Copyright ? 陕西传媒网版权所有 未经书面授权不得复制或建立镜像
地址：西安市环城南路东段一号 邮编：710054 广告招商：029- 传真：029-
互联网新闻信息许可证： 新闻热线：029-
投稿邮箱：.cn
陕ICP备号-1
增值电信业务许可证：陕B2-
广播电视节目制作经营许可证:（陕）字第626号气血不足怎么办？补气血常喝4款茶饮 _气血不足怎么办-美食天下
& 您的位置： &
& 气血不足怎么办？补气血常喝4款茶饮
气血不足不只跟女人有关，男人也会气血不足。那么，生活中出现气血不足怎么办呢？气血不足若不及时改善，不仅毁坏皮肤，还会影响月经，对于以后的生育也影响极为深远。如何调理气血？专家推荐4款茶饮。补气血多喝4种茶一、芝麻红枣茶材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。二、气血双补养生茶材料：四味中药　黄精　黄芪　枸杞　西洋参。做法：1、把四味材料清洗干净后，放入杯子里。2、倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5-10分钟。就可以喝了。功效、黄芪补气，黄精补气血。四者结合的主要作用就是气血双补，调理气血和经络。
微信公众号
手机客户端补气血的茶 女人补气血不妨常喝茶
本文导读：女人们都知道补气血对健康的重要性，因此会想办法补气血。小编提醒喝对养生茶有补气血的效果，以下推荐了8款喝了能够补气血的养生茶，想要补气血的女人们，不妨来看看。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　女人很容易出现气血不足的问题，若不及时采取措施改善，就会早早步入黄脸婆的行列。想要保持年轻，拥有好肌肤，小编建议常喝茶。因为茶饮具有强大的，不少茶饮还能帮助补气养血，让人拥有好气色。那么接下来为大家介绍喝了能补气血的养生茶，女人们不妨来看看。
　　女人喝什么茶补气血？
　　一、芝麻红枣茶
　　材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
　　做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
　　功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，等。
　　二、当归红茶
　　材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
　　做法：
　　1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。
　　2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
　　功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
　　三、桂圆红茶
　　材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。
　　做法：
　　1、将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。
　　2、加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。
　　功效：补益气血，温暖肠胃，适用于、失眠健忘、虚寒、体虚怕冷等症状。
　　四、大枣枸杞茶
　　材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
　　做法：
　　1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。
　　2、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
　　3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
　　功效：补血益气。
　　五、桂圆红枣茶
　　材料：红枣100克，桂圆50克。
　　做法：
　　1、将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
　　2、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
　　功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的进补之用。
　　六、参枣茶
　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。
　　做法：
　　1、将红枣放入沸水中小火煮3分钟。
　　2、参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
　　3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
　　功效：西洋参能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。
　　七、黑豆茶
　　材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。
　　做法：
　　1、首先将黑豆洗净、沥干，备用。
　　2、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。
　　3、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。
　　功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
　　八、红枣玫瑰山楂茶
　　材料：红枣10颗，玫瑰花3~4朵，山楂10克、枸杞子15~20颗，荷叶粉25克，柠檬半个，白菊花4~6朵。
　　做法：
　　1、锅中放入1800CC的冷水。
　　2、将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一同放入锅中，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
　　3、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。
　　功效：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。
（责任编辑：丘秋红）
女性热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行可以使用以下方式登录
推荐4款女性补气血食疗方
来源：99健康网
栏目关注：
女人如果气血不足会引发很多的疾病，脸色也会变得不太好。那么生活中有哪些食物可以有效补气血呢？这是大家生活中都比较关心的一个问题。下面小编就为大家简单来介绍一下，希望可以有效帮助你。
　　补血养气的食疗方
　　韭菜炒猪肝
　　猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
　　猪血粥
　　猪血100克，菠菜250克，粳米50克。取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。宜温热服食，作早。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、等症。
　　红枣木耳汤
　　红枣30枚，黑木耳25克。先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。
　　羊肉丝炒鸡蛋
　　羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量。炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋清，顺同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。滋阴养血。主治血虚型贫血，面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力。
　　补气血的食物
　　生活中很多人都只知道牛奶具有补钙助眠的作用，事实上在《寿亲养老新书》中有记载：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉&&即可说明女性常喝牛奶有利于身心，特别是更年期的女性更宜长喝牛奶以达到滋养身心的作用。
　　胡萝卜
　　胡萝卜是生活当中十分常见的一种食物，很多人只知道它吃多了可以补充，其实多吃胡萝卜还能补血哦，在炒菜的时候不妨加一点它呢!
　　葡萄也是一种营养丰富丰富的食物，其中含有丰富的氨基酸、维生素、各种，特别是铁、磷、钙等营养素的含量非常之丰富。特别是对体质弱、而又贫血的女性更宜多吃。
　　黑芝麻
　　在《名医别录》中对黑芝麻具有很高的名价，认为黑芝麻具有补血益气，促进肝脏健康等强大的功效。特别是对压力过大，少白头者更宜多食用。
　　龙眼是民间补血之首选食疗方，特别是对术后产后女性更可多食用一些龙眼粥、龙眼酒从而达到更好的补血效果。
　　气血对女性有着很大的作用，所以生活中大家一定要适量吃些补气血的食物，让气色变得更好。
编辑: 金灿灿
减肥两性偏方}