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宝宝你该睡啦！5个妙法让宝宝乖乖入睡！
导读：睡过夜与不夜奶有很多部分是可以划上等号的，但是两者之间又有一些不同的要点。以新生儿来说，只要连睡“五小时”就算是睡过夜了喔。以下是网妈宽宽妈的一些让宝宝乖乖睡觉的经验分享，一起来看看吧!
　　睡过夜与不夜奶有很多部分是可以划上等号的，但是两者之间又有一些不同的要点。以新生儿来说，只要连睡“五小时”就算是睡过夜了喔。以下是网妈宽宽妈的一些让宝宝乖乖睡觉的经验分享，一起来看看吧!
　　（注：文中出现的“小睡”泛指短的睡眠，不论白天、黑夜;“大觉”则指最长的那一段睡眠，也就是所谓睡过夜的那一段。）
　　1.日夜有别--让宝宝分辨白天与黑夜
　　要睡过夜，首先就是要让宝宝有“日”与“夜”的观念!分不清白天和黑夜，哪来的睡过“夜”呢?
　　白天是亮亮的、睡眠短短的;晚上是暗暗的、睡眠长长的。所以白天就是让室内保持明亮，多带宝宝到窗边看看、晒晒太阳之类的;小睡时，有的妈妈会拉上窗帘让房间暗暗的，但在宽宽前三四个月时我都还是选择让房间亮着灯，只是说不要那么亮、就只亮一个灯泡这样;到了我设定他要睡大觉的时候，在睡前我就会让房间内只开一盏小夜灯，营造黑夜的气氛，之后即使半夜喂奶、换尿布，我也都不开大灯，就让室内保持暗暗的，用意是告诉宝宝现在就是你该一直继续睡觉的时间!
　　很神奇的，当宝宝开始明白日夜有别以后，他到了晚上该睡大觉的那一段时间就是会开始长时间的睡眠。(照顾宝宝的时候，常常在惊叹“人类真的好神奇”!)
　　2.小睡短，大觉才能长
　　每次的小睡都不超过3小时(宽宽妈一般都抓2个半小时)，这样晚上才有可能睡长觉。
　　宽宽妈完全可以理解当宝宝一直乖乖在睡觉时，父母心中的那种暗爽、雀跃或激动，想当年...当宽宽入睡以后我就开始战战兢兢的计时，只要他每多睡半小时我就洒花转圈圈。但是如果这个睡不停的状况发生在白天，我们绝对不能“苟且”让他一直这样睡下去，不然到了晚上你绝对会想“分分钟切腹自尽”，你还得又爱又恨的看着宝宝那对明亮的大眼睛对着你眨啊眨的一点睡意都没有......
　　所以，请控制宝宝的睡眠时间，小睡再怎么样都不要超过三小时!(宽宽妈比较严格，抓两个半小时，是说宽宽根本也很少小睡超过2个半小时过...)
　　如果你发现宝宝常常可以在白天可以一睡四五个小时(但晚上却不睡...)，那恭喜你，其实宝宝已经有睡过夜的能力，只是他可能日夜颠倒了，你要做的只是把这一段长睡眠移到晚上而已--做法就是帮他建立日夜有别的观念哦。
　　3.白天多活动，让宝宝累个“饱”
　　承上，白天小睡不要太长，然后安排活动来消耗宝宝的体力，这样在他已经可以清楚分辨日夜之差的时候，宽宽妈不信他还不乖乖睡大觉!
　　这个部份的重点就是要遵守“吃、玩、睡”的原则。对于刚满月(前后)的新生儿来说，80%在吃奶之后会直接睡着，尤其是亲喂的宝宝，这时请妈妈努力“叫”醒他，跟他玩，拉着他的脚帮他踩踩空中脚踏车、看看书、唱唱歌、看音乐铃等等，基本上只要亲喂完又连续醒着半小时~一小时左右，对新生儿来说已经要消耗很多力气了。
　　但是要注意的是，累也不能累过头，并不是越累就会睡得越好!累过头的婴儿会抓狂、会难以入睡、会睡得很不安稳......所以“吃、玩、睡”这三个部份的时间要控制好。这个部分更进一步的分享请见以下第4点。
　　4.规律作息--大人小孩都轻松
　　无论是不是要训练宝宝睡过夜，规律作息这个部分是宽宽妈认为一定要帮宝宝建立起来的!大家都知道规律的作息是很好的，想想以前当学生时的规律生活吧，每天照着固定的行程走、一切都可预测，生活非常安稳，而安稳、规律的生活对宝宝来说是很重要的，因为可预期的生活会让人有安全感，宝宝会较稳定，另外对照顾者来说也是会减轻很多负担，从此以后不会再被宝宝绑架而毫无个人时间!
　　宽宽妈在宽宽两个月时规划的作息差不多是这样：以3~3.5小时为一轮，换尿布、亲喂、拍嗝等生理需求处理1小时，玩0.5小时，小睡2小时(包含入睡和睡着)。
　　5.睡前仪式--让宝宝知道“你该睡觉咯”
　　睡前“仪式”太!重!要!了!所有的育儿书和医生都会建议父母帮宝宝建立一套睡前“仪式”，它的主要功用是让宝宝明白接下来就是要进入长时间的睡眠，还可以让宝宝放松身心、培养睡意。
　　睡前“仪式”主要用于晚上睡大觉，白天小睡则不一定需要;但就我个人来说，我是不管小睡或晚上睡觉都一律进行同样的睡前仪式的。我不分日夜使用同一套睡前仪式的原因是，宽宽从来都没有日夜颠倒的问题，两个月时就可以一觉睡9小时，因此我不需要再帮他区分日夜;若要说日夜睡前的差别，就是晚上睡前会洗澡吧，洗完以后开小灯，吃睡前奶，睡觉。
　　宽宽的睡眠仪式如下：
　　睡前我会帮他穿好睡觉装备(夏天肚围、冬天睡袍)，然后告诉他要去找小被被(宽宽的安抚巾)，放到床里之后他就会很开心的抱着他的小被被滚来滚去，接着我会唱两次自己乱编歌词的摇篮曲，再跟他小聊个两句，然后拉上蚊帐，跟宽宽说拜拜或晚安，他通常都会开心的回应我。有时他已经很想睡觉了，甚至还会主动跟我拜(欣喜!)，接着离开房间、关上房门，开始监视他!!(强烈建议一定要有监视器，可以让妈妈放心许多。)
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如何让宝宝快速入睡吗？我家宝宝6个月一定要摇着才乖乖睡觉，有啥办法可以不摇吃完奶就睡呢？
宝宝年龄：宝宝1岁
所在城市：未知
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你好六个月了，这种的话尽量不要让他养成这样的习惯的，添加的时候让他，该要睡觉了，就抱抱他呀，或者让她自己躺在床上。
健康成长好宝贝 3人回答
南伦 2人回答
小才承安 2人回答
南伦 2人回答
可爱宝承颜 2人回答
德宇宝宝 2人回答
1240猫猫 3人回答
元元小主 2人回答
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济琛 2人回答
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语涵麻麻爱编织
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语涵麻麻爱编织
宝宝2岁6个月
这个主要是因为平时孩子已经习惯了，这个纠正的话，一般也会慢一点，不要心急。
01-05 11:30
这个主要是因为平时孩子已经习惯了，这个纠正的话，一般也会慢一点，不要心急。
贺贺爱妈咪
宝宝年龄：宝宝1岁5个月
所在城市：未知
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贺贺爱妈咪
宝宝1岁5个月
你好，慢慢的养成了这种习惯宝宝肯定已经适应啦，吃奶的时候就不要换它慢慢就好啦～
01-05 11:29
你好，慢慢的养成了这种习惯宝宝肯定已经适应啦，吃奶的时候就不要换它慢慢就好啦～
宝宝年龄：宝宝10个月
所在城市：未知
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宝宝10个月
宝宝有的时候他不喜欢睡觉啊，嗯一般的话放在摇篮里面摇，他很喜欢入睡的。
01-05 11:20
宝宝有的时候他不喜欢睡觉啊，嗯一般的话放在摇篮里面摇，他很喜欢入睡的。
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客户端下载官方微信宝宝1岁长沙市宝宝刚睡。来发一帖。作为一个二个月的孩子的妈。开始的时候总是熬夜呀！熬夜。真心扶不住啊身体。孩子总闹着不睡觉。嘴嗷嗷的长着哭。
好不容易不哭了。两只眼睛又滴溜溜的睁很大左看右看不睡觉。咱当妈的咋可能安心睡得着呢。哎。 我也当了这么久的妈妈了。 后来总算摸到了一些门道。宝宝可以安安稳稳的睡觉了。 自己也可以放心睡觉了
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06:11:02来自 |
|宝宝1岁长沙市第一点。 宝宝临睡前。一定要用温水。把小屁股好好洗洗。用软布擦干。透会空气。宝宝的小屁股也放松放松。 遮了一天的尿布多难受啊。现在就让小屁股好好的透透气撒撒欢。 尿了也没事。再洗一下。晾个三五分钟哟。 06:14:23来自 |
|宝宝1岁长沙市然后把宝宝喂的饱饱的。放怀里躺个五六分钟消化消化。 免得吃太饱了。容易吐奶。 宝妈一定要记得不要和宝宝说话！ 可以轻轻的哼着宝宝乖乖。但是不能说话哟。免得宝宝听见妈妈说话瞬间就精神了。我家的就这样。 06:17:55来自 |
|宝宝1岁长沙市<font color="#0927小小 发表于
还有吗？宝妈？有的有的。 打字有点慢哟。不要急呢
06:18:26来自 |
|宝宝1岁长沙市抱一会消化的差不多了。宝宝这时候估计也有点犯困了。但是宝宝可不是这么容易糊弄的。你不把小宝贝哄的舒舒服服的。你也别想安生睡觉 06:20:08来自 |
|宝宝1岁长沙市这时候我们可以把宝宝放在床上了。我家宝宝是和我在大床睡觉的。 他单独又有一个睡袋。所以我也就顺便躺在他身边了。这时候宝宝肯定突然就精神了 。很奇怪。这是个不解之谜啊！每次不论多轻放宝宝。宝宝立马就精神 06:22:51来自 |
|宝宝1岁长沙市我们可以看着宝宝的眼睛。 轻轻的哼着宝宝乖乖！切记。能不拍宝宝的背就不要拍。不然以后很难哄呀。 除非宝宝哭恼。我们可以轻轻的拍着宝宝的背。嘴里哼宝宝乖乖。还是不要说话哟。平常白天可以说话。晚上就别说了 06:25:48来自 |
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|宝宝1岁长沙市这时候就到了演技大爆发的时候啦 。深呼吸！吸！呼！吸！呼！用鼻子哟宝妈。 要有声音的那种呼吸。 可不是打呼噜。哈哈。这时候我家的宝宝就也开始跟着我呼！吸！呼！吸。很准的！ 06:30:16来自 |
|宝宝1岁长沙市还有就是。要多躺一会。这时候宝宝是浅睡眠的。 等宝宝睡熟后。妈妈再给宝宝被子掖好。 旁边清理下。 宝妈就也可以安心睡觉啦。 缺点就是不知不觉中。宝妈也可能会和宝宝一起睡着。注意了哟 06:32:21来自 |
|宝宝1岁长沙市10L不知怎么了。不显示字了。十楼就是。宝妈呼吸的同时。 要跟我们睡觉一样。有规律的呼吸。 就跟睡觉一样一样的。这时候宝宝听着妈妈心脏跳动的声音。耳边是妈妈“熟睡”的鼻息。宝宝自然而然就被带动睡觉了 06:36:04来自 |
|宝宝1岁长沙市黄鑫宝妈 发表于
宝宝晚上不怎么睡，白天睡的很熟宝妈。这个可以改的。一般下午的时候。现在天黑的比较早。我们大概到下午五点左右就不让睡了。尿布换好后。可以和宝宝说说话。逗逗他。到快七点的时候就让宝宝自然睡着吧。 再醒来就十点多了。一点点改变就好了哟 12:39:41来自 |
|宝宝1岁长沙市黄鑫宝妈 发表于
不过现在晚上很冷，怕把宝宝冻着了，所以洗好屁屁就立马给换上尿片。。我们也很冷。宝妈可以开空调或者电脑扇。宝宝用厚毛毯盖着。眼睛用毯子遮住！ 12:40:55来自 |
|宝宝1岁长沙市同同妈910 发表于
好智慧的妈妈！为你这么用心点个赞！哈哈。每个人都有每个人的育儿方法。我这个可以借鉴哟
12:41:45来自 |
|宝宝1岁长沙市幸福源泉旻朗 发表于
我们家宝宝四十多天了,不知道怎么拉肚子了，现在肛门周围还有红点，不知道该怎么办？宝妈一定要勤快哟。现在天冷了。我们也只洗俩次。 早上起床一次。 晚上临睡一次。 洗好后。软布擦干。用香油擦擦。 你可以试试。记得别用超市买的。 我们是自己榨的香油。纯天然的。市面上都是勾兑的 12:44:26来自 |
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５招，让他乖乖入睡
核心提示：　　睡得好才能长得好。要想让宝宝睡得好,睡前的“功课”你要做好了,这样才能让他获得安全感,踏踏实实地进入梦乡。
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孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　睡得好才能长得好。要想让宝宝睡得好,睡前的“功课”你要做好了,这样才能让他获得安全感,踏踏实实地进入梦乡。
　　1 作好入睡准备　　尽量遵守固定的入睡程序:洗澡,换上睡衣,喝奶。喝完奶后不要让宝宝马上躺下,这样不利于消化。可以跟他玩些安静的小游戏,比如把玩具滚到他身边,让他拿着玩具玩一会儿,或者和他一起看看图画书,用他喜欢的玩具逗逗他。不要和他玩过于兴奋的游戏,否则宝宝不易入睡。
　　2 把卧室变成幸福的地方　　如果宝宝在睡觉之前还需要喝奶, 你可以在卧室里喂他。这样,卧室就不再是分别的地方, 而成了你和宝宝亲密接触的温情之地。
　　3 让床变成温暖的小窝　　在宝宝的床上放几个他平常喜欢的玩具或者他的依恋物,把这些东西放在宝宝能拿得到的地方,将他的小床营造成一个让他觉得温暖、安全的小窝。这样,在你离开的时候,他不会觉得难以忍受。　　4 学会抽身　　宝宝入睡前,都有自己的习惯。有的宝宝喜欢裹着小被子或者小床单,感觉就像在妈妈肚子里那
　　样;有的宝宝则是用滚来滚去地晃动身体来排解一天的。让他保留他的这些习惯,这样会令他有安全感。最后,关上柔和的灯光,在他的房间里再停留一小会儿,再轻轻走出去。
　　5 向他发出“睡前信号” 　　● 关灯,只留下微弱的灯光。
　　● 唱一首你经常唱的摇篮曲或宝宝爱听的歌曲。即使你唱歌跑调也没关系,宝宝要听到的是你的声音,这是你为他唱的歌曲,是任何歌唱家都比不了的。
　　● 如果你实在没有给他唱歌的习惯,也可以给他轻轻地读一段故事。即使他没有反应,你也不要因此而停下来,虽然宝宝累了、困了,但是他需要听着你的声音进入梦乡。听不到你的声音,即使他很困了,也会因担心而不肯入睡。
　　● 唱完歌或读完故事后,再陪他待一会儿,就可以亲亲他,对他说“晚安”了。
（实习编辑：张丽娟）
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今天已经是断奶第五天了，这几天一直给婆婆带着，我家宝宝已经是半断奶了，她就是有吃着咪咪睡觉的习惯。昨天才知道她这几天一直是吃她奶奶的咪咪睡觉的，我霎时间郁闷的很，这是哪门子的断奶。后来我跟婆婆说不能让她吃，她哭就哭两声。请教各位妈咪，怎么让她能乖乖睡觉，如果她困的实在不行的话就哭闹的很厉害，她又不让抱着拍她睡。断奶以前她的睡眠规律一直很好的，晚上九点左右睡觉，早上七点多起床，中午一点睡三点醒。就是有吃咪咪睡觉的坏习惯，每次她吃几分钟就能入睡了。对于我家宝宝这种吃习惯咪咪睡觉的，该怎么哄她睡觉。我不想让她在吸允乳头睡觉了。
晚上睡的不好容易醒，是因为养成了含奶头睡的不良习惯而引起。由于在入睡前也养成了含奶头睡的习惯，所以晚上睡眠有睡眠周期，每次一两小时睡眠周期醒来时，如果不含奶头就睡不着，所以容易醒，如果纠正这个习惯，醒来后会自己再次自然入睡，所以现在目标就是要纠正含奶头睡的不良习惯。
方法是：醒来时不给予吃奶，如果哭，可以让她哭一两分钟给予安慰，再哭再等一两分钟，反复进行一直到她累了，也觉得没有指望再吃奶了，就会自己入睡。第二天同样的做法，但哭的时候要等两三分钟再给予安慰，与她说宝宝要自己睡，不能再吃奶了，每天坚持一般三到七天就能睡长觉，但要成功妈妈必须要有耐心，也要坚持才能成功。这样孩子的睡眠时间能延长，对孩子的健康和智力发育都有很大的好处。
提问者对回答的评价(星)：
要培养宝宝良好睡眠习惯：
(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。
(2)了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。
(3)建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；④关灯，此后不要再打扰孩子。
每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
(4)良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。
(5)白天哭时，抱起喂奶。让孩子白天醒得多，夜间不打扰睡眠，并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子，晚上会更加睡不好。
(6)夜间可给孩子使用纸尿裤。
(7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响，所以孩子睡眠时不必过分安静，否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，依个人情况而定，父母应仔细观察，发现孩子最喜欢的声音。
一是因为不困，没有养成良好的作息习惯；二是有了依赖性，孩子可能是这样想的：“我老老实实自己睡了，你们还会陪我吗？还会和我一起玩吗？”
要改掉已养成的习惯也是需要过程的，家长要有耐心：
一、每天睡前锻炼她自己洗脸刷牙，久而久之，她就知道洗完该睡觉了；
二、加强体育锻炼，累了自然睡的早睡的香；
三、把灯光调到最暗，分清白天黑夜，告诉她天黑了就该睡觉了；
四、平时有时间多陪陪孩子，不要让他孤独地长大，情感缺失自然会用他们自己的方法来博取关注；
五、家长是孩子的第一任老师，你做好了，她也就会有样学样的。
是因为养成了含奶头睡的不良习惯而引起，要慢慢来改正了。刚开始会有所困难，慢慢会适应过来的，
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