您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
冬季养生（四）.pdf205页
本文档一共被下载：
次 ,您可免费全文在线阅读后下载本文档
文档加载中...广告还剩秒
需要金币：30 &&
你可能关注的文档：
··········
··········
生活不求人
生活不求人
冬 季 养 生
延边大学出版社
提示提示：：
提示提示：：
无该网站帐号的，可到
图书在版编目 CIP 数据
生活不求人/韩文主编
延吉 延边大学出版社 2004.8
家庭生活 基本知识 丛书
TS976.3-51
中国版本图书馆CIP数据核字 2004 第 111161号
延边大学出版社出版发行
吉林延吉市公园街 105号 邮政编码 133002
中铁十六局印刷厂印刷
开 362.50印张
2004年8月第 1版
4200年8月第 1次印刷
印数 1 1 000册
定价 1160.00元 本卷20.00元
冬季感冒防治................................................................1
冬季当防新生儿硬肿症..................................................5
寒冷冬季要留意五官免患疾病........................................6
肺心病人的冬季呵护......................................................7
秋冬要防流感嗜血杆菌..................................................8
提防冬季缺氧综合症.................................................... 10
寒冬谨防幼儿呼吸道感染............................................. 15
寒冬当心婴幼儿肺炎.................................................... 18
专家提醒冬季严防儿童 闷热综合征 ........................20
治疗幼儿冬季腹泻简方................................................20
婴儿冬季也 中暑 ................................................
正在加载中，请稍后...冬天坐月子，到底是“捂”还是要“放”？_坐月子帮_辣妈帮儿童感冒 冬季高发 妈妈照顾好 宝宝感冒少_健康_贵阳网
&&&&&&&&正文
儿童感冒 冬季高发 妈妈照顾好 宝宝感冒少
来源：北京晚报&&
摘要：其中，上呼吸道感染也就是老百姓所说的感冒最为常见，常见的症状包括流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热等。冬天北方的室内空气比较干燥，家长要适当增加房间的湿度，特别是晚上更要适当加湿，帮助孩子更顺畅地呼吸。
冬天是儿童呼吸道疾病的高发季节。呼吸道疾病可分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。其中，上呼吸道感染也就是老百姓所说的感冒最为常见，常见的症状包括流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热等。
为什么宝宝冬天更容易感冒呢?中医认为，冬天天气寒冷，加上孩子阳气尚未充沛，寒冷来袭，往往更伤阳气而导致机体防御能力下降，患上感冒。筒单来说，就是冬天的寒邪、风邪更胜，“冷空气”导致孩子着凉或者孩子自身的抵抗力下降都容易引发感冒。此外，宝宝感冒还与家长的喂养方式等有一定关系。有些家长照顾孩子过细，把宝宝养成了“温室里的花朵”，稍微一着凉，宝宝就会感冒。有些家长则太粗心，对孩子过度“放养”，也容易导致孩子感冒。
宝宝感冒，重在预防。爸爸妈妈们可以从日常起居人手，预防孩子感冒，增加孩子抵御疾病的能力，让孩子度过一个健康的冬天。专家建议，冬天要给宝宝穿贴身的内衣裤。有的父母认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖，对内衣不够重视。其实，柔软的棉内衣不仅可以吸汗，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失，使孩子不容易受凉感冒。许多爸爸妈妈总是怕宝宝冻着，所以一出门就给宝宝穿得厚厚的。孩子生性好动，穿得太厚一活动就会出汗，衣服被汗液湿透，反而更容易着凉。所以如果孩子是外出运动，可适当减少衣服。有些家长总是掌握不好穿得多少才算穿得合适，其实，摸摸宝宝的小手，如果小手不冰就说明身体是暖和的。
宝宝特别是3岁以下的宝宝经常吃手。研究表明，寄生在手和指甲缝中的病菌多达数十种，用脏手揉眼睛或吮吸手指，都会使细菌、病毒很容易地接触到黏膜而引发疾病。因此，家长一定要让孩子养成经常洗手的好习惯。此外，预防感冒，还要尽量少去人多拥挤的场合。锻炼能够增强宝宝体质，增加机体耐寒能力，因此，家长最好保证孩子每天都运动1小时。
一旦宝宝感冒了，要保证孩子能够充分休息，适当减少户外活动。饮食上要尽量清淡，让宝宝多喝水，多吃些含维生素C丰富的水果和蔬菜。冬天北方的室内空气比较干燥，家长要适当增加房间的湿度，特别是晚上更要适当加湿，帮助孩子更顺畅地呼吸。
责任编辑：
推进大众创业、万众创新，是发展的动力之源，也是富民之 ...上午9点，位于龙里县龙山镇比孟村的电子商务便民综合服务...2016年,贵州民族大学积极探索新形势下思想政治工作的特点...省教育厅和省委宣传部共同遴选了5所高校马克思主义学院进...王鲜,主任医师、教授、硕士生导师,从事眼科的临床、教学 ...
电影《决战食神》即将于2月10日元宵节上映，并于春节前后...近日，由《电视指南》杂志发布的2016年度“中国最具产业 ...随着2月10日国内上映的临近，由美国派拉蒙影片公司出品的...上周五晚，《二十四小时》第二季如约和观众见面，首播CSM...2月6日是正月初十，河北省隆尧县东良乡泽畔村举办非遗项 ...
近日，天津权健主教练卡纳瓦罗在接受采访时承认，权健不 ...据美联社消息，尽管美国总统特朗普上台后有一些政策遭到 ...记者6日从国家体育总局获悉，李金生已被任命为国家体育总...在最新一期球队实力榜中，勇士仍然高居榜首，马刺、骑士 ...　2月4日，彭帅在比赛获胜后庆祝。当日，在中国台北女子 ...
小露香肩可以让你在人群中脱引而出，并且散发着女性独有 ...碎花裙的种类很多，有“乱花渐欲迷人眼”的缤纷碎花，也 ...少女时代组合成员泰妍3月24日韩国仁川机场街拍：身着Clau...最近总有小伙伴反馈说丰胸贫乳都穿不了露肩衣，编编觉得 ...近期街拍TOP单品当属金属色百褶裙，无论明星、时尚博主还...
《非常数据观》第3期节目又和大家见面了，本期走访了国内最典型、最神秘的大数据公司——数据堂。[]
要坚持新发展理念，把推进农业供给侧结构性改革作为农业农村工作的主线，培育农业农村发展新动能，提高农业综合效益和竞争力 ...[]Please click
if you are not redirected within a few seconds.
气温寒冷是呼吸道感染疾病高发时节
本文导读：隆冬时节是呼吸道感染性疾病的高发季节，尤其是一些慢病患者，更容易在低温天里被这些疾病击中。寒冷季节为什么呼吸道疾病高发呢？
　　冬天天气寒冷是呼吸道的高发季节，特别是上呼吸道感染（简称上感）、肺炎、慢性支气管炎急性发作、等等。
　　气温寒冷、干燥，容易使呼吸道黏膜上皮细胞损伤，导致局部呼吸道感染;多数病毒在气温降低时容易大肆繁殖，且迅速播散，直至感染人类。
　　上感往往呈散发或者小范围流行，患者有发热、咽痛、流涕、鼻塞、头痛等不适，仅休息及对症就可以。
　　上呼吸道感染如果没有及时治疗好转很可能就会加重发展成为肺炎，主要表现为：、咯痰、发热、胸痛等，需要及时抗感染治疗及对症治疗。
　　慢性支气管炎是一个不可逆性的疾病，冬季是其高发季节，主要表现为反反复复地咳嗽、咯痰、喘息;进一步造成肺组织破坏发展成肺气肿进而肺心病，晚期会有呼吸衰竭和心衰。治疗主要是控制，改善生活质量，避免肺功能进行性下降。在饮食上病人应摄入充足的热能、蛋白质及富含维生素的，以增强免疫力和减少感染的机会。具体要求做到以下几点：
　　蛋白质每日摄入量为1.2～1.5克公斤（体重），以优质蛋白为主。由于奶制品易使痰液变稠而不利于排痰，会加重感染，应避免，但奶制品是钙的主要来源，应每日补钙。
　　每日进食维生素Cl00毫克、维生素A5000国际单位，以增强支气管黏膜上皮的防御能力，维持正常的支气管黏液分泌和纤毛活动，改善呼吸道感染症状，促进支气管黏膜修复。
　　避免食用过冷、过热、生硬食物，因其可刺激气管引起阵发性咳嗽。
　　茶碱类药物易引起胃肠道副反应，应注意避免饮用、茶和可口可乐等饮料。
　　已经发生肺气肿者应坚持呼吸操训练：取立位（可坐或仰卧），一手放前胸，一手放腹部，进行腹式呼吸。吸气时挺腹，呼气时腹壁向内收缩，使腹壁的活动度尽量大。吸气与呼气的时间比为1：2～3，做到深吸缓呼，吸气用鼻，呼气用口，呼气时将口唇缩拢如吹口哨样。每日两次，每次10～20分钟，可以使膈肌活动度增加，达到改善呼吸功能。
　　既往有哮喘病史的患者，冬季气温降低导致呼吸道感染，或者冷风刺激均容易导致急性发作，表现为胸闷、喘息。主要治疗有：急性发作期控制感染、解除气道痉挛、吸氧化痰等对症治疗;缓解期避免呼吸道感染、接触原及刺激性气体。
　　冬季呼吸道疾病应该注意：在流感、肺炎等呼吸道传染病流行期间，尽量不去人多拥挤的公共场所，居住的环境要定时通风，保持空气清新，被褥要经常进行日晒等;防肺炎最重要的是要注意防寒保暖，合理地增减衣服，科学锻炼身体，使机体能适应天气冷热变化;还要养成良好的生活卫生习惯，不吸烟，不酗酒，保证饮食的清洁，多饮开水等。有慢性呼吸道疾病者需要秋冬季注射流感和肺炎疫苗，入冬前用核酪口服液增强呼吸道局部免疫力。
（责任编辑：雪芳）
呼吸内科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行冬天各种疾病来袭　呼吸道感染最难缠
图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）　　呼吸道感染分为上呼吸道和下呼吸道感染　　上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。　　下呼吸道感染也是最常见的感染性疾患，治疗时必须明确引起感染的病原体以选择有效的抗生素。喉以下的气管、支气管、肺泡则为下呼吸道。&&&&&&&儿童反复呼吸道感染，顾名思义是指反复发作的呼吸道感染，中医称此类患儿为复感儿或易感儿。反复呼吸道感染是儿科常见病，发病率约为20%,严重影响儿童成长。　　冬天已经到了。每年这个时候，都是婴幼儿呼吸道疾病的高发季节。孩子生病了，痛苦哭闹，更焦急的是父母们的心。那么平时怎样注意宝宝们的，来渡过一个平安的冬季呢？　　1.&远离病源　　呼吸道感染类疾病的致病病毒、细菌往往出现在商场、车站等人流密集，并且卫生条件没有保障的地点，如果经常带儿童到此类地点活动，那么受病毒侵袭的几率肯定会大大增加。此外，雾霾天气应尽量避免户外活动，因为雾霾中PM2.5颗粒常常带着病菌直接进入孩子的呼吸道，引发呼吸系统感染。　　2.&保证营养摄入　　呼吸道感染除了要远离病源以外，儿童免疫力低下也是发病的原因之一。婴幼儿正处于生长发育最旺盛的阶段，身体各系统发育都需要充足的营养素来保证，而营养素的摄取和吸收又受很多因素的影响。与儿童免疫相关的营养素主要包括维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁等，其中维生素A、维生素D和锌由于饮食中含量有限，是婴幼儿时期最易缺乏的营养素。儿童维生素A有助于呼吸道粘膜的修复，维生素D有助于增加机体的抗病能力，锌具有抗炎和提高免疫力的作用。　　3.&加强锻炼　　在孩子获得了充足的营养后，在平时也要注意加强锻炼，就可以进一步增强抗病能力了。当然，锻炼也要注意适度和循序渐进，长时间、高强度的运动，会让孩子的身体劳累过度，反而导致宝宝的免疫力下降。图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）&&&&&&&在冬季，除了生活上的预防还要从孩子的饮食方面入手。那么，预防呼吸道疾病，孩子冬天最好少吃哪些食物呢？　　1.&寒凉食物要少碰　　冬天孩子肺部不适常常会咳嗽并伴有痰，而且难以痊愈，很多孩子一到冬季就咳个不停，并且一咳就是十天半个月也不见好，其实，这与吃了寒凉食物脱不了关系。因此，冬季孩子预防呼吸道疾病，忌寒凉食物很有必要。&&&&&&2.&油腻食物要少吃　　孩子一上火就很容易出现口腔问题，而一些口腔炎症可能会诱发孩子咳嗽。到了冬季，父母一定要注意荤素搭配，要抵御寒冷的确需要摄入一些高热量的食物，但大鱼大肉对孩子的健康却是有影响的。记得在提供鱼肉的同时也增加水果蔬菜的供应，让维生素和矿物质紧跟上，以改善肠胃循环。　　3.&鱼虾蟹之类少吃　　孩子如果患上了呼吸道疾病，如咳嗽、痰多等，就不宜吃鱼虾蟹之类的发物，否则会咳嗽得更加厉害，加重孩子的病情，不利于病情好转。　　4.&油炸食物要少吃　　油炸食物同样也是导致孩子冬季上火、咳嗽的一大元凶，并且油炸食物除了香脆之外，没有任何营养价值，还含有有毒物质，对孩子的健康没什么好处。即便是在冬季以外的季节，家长也最好让孩子少吃或是不吃油炸食物。&&&&&&&小么说说：孩子的饮食宜清淡营养，荤素搭配，多吃水果和蔬菜，这样才是健康的饮食。此外，再加上适当运动，多到户外锻炼，给孩子的呼吸道构建起一道防线，这样孩子就能度过一个健康的冬季，远离呼吸道疾病。
提示：键盘也能翻页，试试“← →”键
您看到此篇文章时的感受是：
【】【】【】
【】【】【】
???????????????
Copyright ©
Inc,All Reserved 新众公司 版权所有 京ICP备号-1 易记域名.cn 本网站所刊载信息，不代表中国行业经济网观点。 刊用本网站稿件，务经书面授权。未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像，违者将依法追究法律责任。}