养生知识（2）
网络文章整理
&&&&肉质增生就是正常肌肉多出一块肉、肌肉里有小疙瘩（或条索状的小结节）、皮肤上一些痣、肉猴等，这些在正常肌肉里形成的“不正常”变异组织，都可以叫做肉质增生。在骨头（关节）边缘多长出的变异组织，没有变硬（钙化）的，一般叫肉质增生，钙化以后像骨质了，就叫骨质增生。肌肉增生时间久了再“变异”成钙化增生，也叫骨质增生。怎么叫法不重要，其区别是一个软一个硬，其意义是消除的办法不一样。
&&&&据查目前医学上似乎没有&肉质增生&这个病种。如手术疤痕、文身疤痕等外伤后伤及皮下组织，皮肤没有进行有效的清创消毒，致使感染，愈合后皮肤过度角化增生；也有讲肉质增生就是生出令人讨厌的多余赘肉，俗语“肥胖”；还有一种粗脖子也属于肉质增生，比如有人后脑勺（枕叶部位）高低不平，并且僵硬或者有明显横沟（也有是竖沟），这就是
典型的“肉质增生”。这种情况，多有高血压，不但低压高而且高压也高，容易脑血栓。类似的还有一种情况，无论脖子粗不粗，但在摸脖子的时候，脖子里面不是软软的有弹性的肉，而是硬的捏不动像筋一样，这也是肉质增生，只是位置不同。这种情况，多有“缺氧性耳鸣”，就是像“蝉鸣”那样“吱吱叫”，睡觉足了早晨起床没有，一天中用脑越多越累越重。
&&&&脊梁正不生病。脊椎是人体的支柱，全身百分之八十的慢性功能性病变，根源都出自“脊椎”这个人体的“健康之柱”。脊
椎乃人之命脉，健康之本，脊柱病变是人体衰老和疾病的万源之本。脊椎及其周围的软组织（肌肉、肌腱、筋脉等）劳损后，就会引起人体的力平衡失调，脊椎就会产生侧弯或骨移位(俗称骨错缝)，甚至产生间盘脱出，压迫神经，从而导致脊椎部位的一系列病症。如果颈椎神经受压则会出现顽固性头痛、颈部不适、手足麻木或突然跌倒等，如果腰椎神经受压，则会产生腰疼、腿疼，甚至不能坐卧，抬腿困难，不敢弯腰，足跟或拇指麻木、甚至四肢瘫痪等症状。这些问题，统称为“脊椎综合症”，以发病率高，治愈率低，而被称为“不死的癌症”。
&&&&脊椎的四周有“筋”给固定着，凡是脊椎变形，都是“筋”出了问题。因为“血脉不活”，血液不能及时、正常地供应营养，“筋”就会被饿坏，失去了原来的弹性，无论“颈病”还是“椎病”根本原因即“血不养筋，筋不固骨”。坐（站）姿也好、睡姿也罢，所有的原因都是诱因，而根本的原因是“筋”出了问题。所以，改变姿势只是减少或减缓脊椎病变，即使我们再小心，也避免不了脊椎出问题，因为我们没有解决“筋缩”的关键因素。所以多练抻筋拔骨&。
&&&&“活血化瘀”、“舒筋活血”。
“筋不固骨”是血不活的原因。血不活根源是经络不通。经是“大管道”，一般不会瘀堵，容易瘀堵的是“小管道”——络，而络分别在肌肉及软组织里，这是血脉不活的根源。凡是脊椎有毛病的人，查看他们的后背，无一例外有下列症状：毛孔粗大、皮糙肉厚、肌肉僵硬、肉质增生、骨质增生等。给小孩“赶皮”很容易，成人则很费劲。
&&&&理疗 &&
&&&&推拿按摩：矫正畸形，扩大椎间隙，增加血液循环，缓解对周围神经、软组织的挤压。从而平衡脊柱，使椎骨向着正中线 的方向排列。
&&&&刮痧点穴：活血化瘀、祛瘀生新、通经活络、软坚散结，解除挛缩，有效修复肌肉、筋膜、韧带、关节囊等受损组织；改善气血循环，增强病变部位的 营养吸收功能，可剥离组织粘连和防止发生再粘连。
&&&&中药拔罐：好处就是，一方面清理内里的杂质，一方面是在毛细血管及汗毛也打开的情况下拔药罐及温灸，使药 力能够快速通过皮肤渗透。
&&&&中药贴疗：用含有对无菌性炎症有特效成分物质的药膏，选穴给药对皮肤具有极其强大的穿透能力和消炎祛痛作用。能在短短数小时内通过穴位透皮吸收，药物很快到达病灶处。祛除多年沉积在肌肉、筋膜、肌腱、关节、滑囊之间的风湿和充血、水肿等无菌性炎症，从而增强韧带及关节囊、肌肉的弹性。调整脊神经的功能，使脊柱周围的弹性、拉力增大以达到平衡脊柱的作用。
&&&&包敷温灸：作用是对肌肉组织加温，能更高效地帮助内里的杂质清理， 特别是逼出身体内里较深的寒气、毒气。要灸透，时间在30分钟以上，越热越好，以身体耐受为佳。椎体校正及复位，也要依赖于温灸，温度在45度左右，时间在30分钟以上，这样的状态下最有利于椎体的复位。
&&&&病点清瘀：在疼痛厉害、变形严重的部位，刺血拔罐，使多年积累的瘀血快速清除，也是对付各种顽固性疼痛 病症效果最快、最好的理疗办法。
&&&&理疗的办法很多都是相互交叉的，只是针对特别症状采取一些特别的处理。像“椎病”都是关节（变形）问题，所以我们多做刮痧加温灸，又越是下面的关节受压越厉害，磨损也厉害，间隙也小，所以刮痧想着从下向上挑着刮。像肉质增生，刮痧时多用刮加揉。像囊肿的地方，先抹些活血药再拔罐拔药罐，拔完后再贴敷温灸，效果就会更好。像颗粒状的“骨质增生”，多刮多揉，或者多拔多贴敷，等软化以后再采用清瘀的办法。像肩膀也有增生或粘连，刮痧时从外向里面刮（逆着肌肉纤维方向，容易散开），多以揉刮再配合拔罐或药罐，实在顽固的也要清瘀。上面多数症状，都是本身循环不好，所以先要“自体”活血化瘀。而多数又都是因为供血不好造成的，所以还要在供血来路上给以疏通。还要在脖子外围的前胸和后背部位刮痧查找瘀堵点，再重点拔罐加温灸，甚至清瘀引血上来。刮痧时要像搽玻璃上的油垢那样一点一点地刮，劲力要大一些，才不会有漏的地方。
脊椎运动操
脊椎在人体有如一条大运河，或如一条纵贯公路、纵贯铁路，乃维持人体健康的主要支柱。人体赖此以顶天立地，安身立命。它与脑部相连，构成人体的中枢神经。而交感神经、副交感神经、四肢神经、内脏神经，都从脊椎出发，复回归脊椎。因此若欲强化神经，避免神经衰弱，增进神经的镇定力、持久力、敏锐力、抵抗力、非强化脊椎不可。二十年多前，看到一本讲瑜伽的书，说要看一个人的生理机能是否老化，是否年轻，只要看他的脊椎弹性如何即可。脊椎硬化，失去弹性，不能弯曲，或弯曲度不够，即使他只有四、五十岁，算已未老先衰，视之为老人可也；若此人虽年已六、七十，但脊椎柔软，弹性佳，不输二、三十岁的人，则不妨认定他还年轻。可见练瑜伽术的人非常重视锻鍊脊椎的柔软度。
本脊椎运动的目的即在用四种动作来使脊椎保持柔软，很简单，相信很多人都作过。
第一种动作是左右弯曲：先两脚站开与肩同宽，然后向右弯腰、弯脖子，弯曲度越大越好，至少右耳的孔要朝向地面，也就是说右侧的脸部要与地面平行。弯向右以后，接着身体恢复正直，立刻又向左弯腰，弯脖子。如此一右一左的弯脊椎，有如一根弹簧一样。一右一左要刚好配合一次呼吸，哪一边呼，哪一边吸，皆无不可，我自己的习惯是向右呼，向左吸。如此左右来回，至少连续做三十下。有慢性鼻炎、头痛的人，必须做二百至四百下，效果会很好。
第二种动作是向前弯曲：亦先两脚站开与肩同宽，然后两手手指交叉，掌心向下，身体向前弯时，一面呼气，尽量使掌心贴近地面，若暂时贴不到地面，不要灰心，每天接近一点，最后一定可以贴到地。向前弯后立刻身体直起来，一面吸气。如此一下一上，至少连续做三十次。
第三种动作是向后弯曲：向前弯曲三十次后，紧接着做向后弯曲。方法是身体向后弯，先使脸朝向天，再尽量使头部靠向地面，使身体形成一个反弓字形，胸腹朝天，腰脊朝地。此时一面吸气或一面呼气皆无不可。我自己的习惯是一面呼气。向后弯曲以后，接着是恢愎正直，如此为一次，至少做三十次。
第四种动作是向后旋转：两脚不动，头部向右后方旋转，身体也是跟着头部而向后扭转。此时亦配合呼气或吸气。向右后方旋转后，接着是向左后方旋转，亦配合呼吸来做。旋转时，头部大约可转到将近一百八十度，如此一右一左为一次，至少连续做三十次。做此动作会头晕的人可闭起眼睛或动作减慢。
&&&&关键是坚持，持之以恒，必有效果。
& & 本文转载自&栳椰的博客
& & .cn/s/blog_936da7c.html
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(1)(2)(1)(2)(1)(9)(11)(18)(12)(19)(17)(29)(39)(11)(9)(2)(28)(21)(8)(5)(15)皮肤肉质增生，两年前生小孩之前_百姓问医生
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皮肤肉质增生，两年前生小孩之前
冰凌の吾域
来自：青海省 海东 浏览 557 次
提问时间：
回答数量：2
最佳回答百姓健康网 54242 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，根据你的描述，你应该是属于湿热体质。然后平常饮食要清淡禁食寒凉的食物，可以去皮肤科检查一下。不要用手挤，以免继发感染。
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回答列表（1）
TA帮助了189人
病情分析：
这个痤疮,和内分泌及皮肤护理不当等有关。口服丹参酮及维生素B6，局部外用班赛软膏.忌辛辣饮食，避免挤痘.
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>>手指甲与肉之间有肉质增生
手指甲与肉之间有肉质增生
当时年龄：
手指甲与肉之间有些肉质的增生，有点硬硬的，稍用力戳它会有点疼，持续了蛮长时间了:
您好，根据您的描述，您可能是患有灰指甲，又叫做甲真菌病，这种疾病会引起指甲增厚脱落，变脆，出现粉末状的分泌物，不过现在还不能确定，需要进一步的检查，您好，建议您到医院的皮肤科就诊，经过检查确诊后积极的治疗，现在先不要着急，希望我的回答能帮到您。
这个一般是缺少一些微生素微量元素等，可以先用多维元素片。
手指甲发白有多种可能的原因，像贫血，缺钙等都可能导致这种现象的，还有就是有的人天生指甲就白的，要是属于这种情况，就不用担心了。平时头晕的话，就很有可能是贫血了，建议去医院做一个检查，祝你健康！
您好，根据您的描述，您可能是缺乏维生素，导致甲沟裂开，合理饮食就可以。您好，根据您的情况，建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，希望我的回答可以帮助您，谢谢。
您好，根据您的描述，您可能是缺乏维生素，导致甲沟裂开，合理饮食就可以。您好，根据您的情况，建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，希望我的回答可以帮助您，谢谢。
你好，根据你的咨询考虑和真菌感染灰指甲有关系。需要看看皮肤科医生如果确诊灰指甲或者真菌感染。建议服用斯皮仁诺胶囊对症治疗。另外注意传染性。需要对症治疗
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手指甲与肉之间有肉质增生
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