为什么湿热体质的人爱长痘痘？
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为什么湿热体质的人爱长痘痘？
看中医的时候经常听说 湿热体质，到底什么是湿热体质呢？
中医认为脾主运化，而吃过多的油腻、甜食。脾的负担就会加重，脾不能运化而使水湿内停。“热”也是中医说的一种热象，因湿久留不创造而生热，形成湿热。存留在皮肤就成了青春痘，痤疮等。具体的湿热体质型的人症状：1、型体特征：形体偏胖或消瘦;2、常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、女性常有带下增多。病时上述征象加重;3、舌象检测：舌质偏红苔黄腻;4、脉象检测：脉象多见滑数;5、心理特征：性情急燥、容易发怒;6、适应能力：不能耐受湿热环境;7、易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。　
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。　　
如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。饮食调理，多吃芳香食物　　湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题？又该如何调理呢？武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。　　蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。　　茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。　　作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。　　粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。　　汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。　　小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。　　少吃油腻、甜味品，预防湿热　　湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。特别爱长痘痘的人，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理，以防症状严重。
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爱长痘的人往往少吃4种食物
细心的人能发现现在越来越多的人有皮肤问题，其中尤为常见的当是痘痘，不管是未成年人还是成年人，男女老少似乎都不能幸免，痘痘长出来非常影响人的外貌，影响心情，爱长痘的人多与饮食有脱不了的关系，那么今天小编就总结了4类长痘人最应该吃的。
细心的人能发现现在越来越多的人有问题，其中尤为常见的当是痘痘，不管是未成年人还是成年人，男女老少似乎都不能幸免，痘痘长出来非常影响人的外貌，影响心情，爱长痘的人多与有脱不了的关系，那么今天小编就总结了4类长痘人最应该吃的。
1、富含B族维生素的食物
B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
2、富含维生素A的食物
维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
3、富含锌的食物
锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
4、清热生津的食物
长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。
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关键词：长痘;饮食;长痘吃什么
健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
郭会斌，现任
冯荣梓，现任十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询
> 为什么有人长青春痘有人不长
为什么有人长青春痘有人不长
头上长颗像青春痘挤了它出水不长发
头上长颗像青春痘
挤了它 出水
病情分析：你好，这个症状与皮脂分泌旺盛引起感染了指导意见：建议服用葡萄糖酸锌片和罗红霉素，同时外用皮白金草?...
共位医生回答
不吃什么才能不长青春痘
不吃什么才能不长青春痘
病情分析：性别：女年龄：13病情描不吃什么才能不长青春痘指导意见：您好!青春痘多是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,...
共位医生回答
为什么不长青春痘
从14岁开始，我的脸上就开始长一些豆豆，有时吃一些薯片或者容易上火的东西，第二天感觉明显多很多。如今过去几年了，还不见好转，很烦人的。
一般的常发生在青春期，由于生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小...
共位医生回答
以前我都长青春痘的，为什么现在却不长了
以前我都长青春痘的，为什么现在却不长了，有些痘痘是不是和天气变化，季节变化有关？还有什么因素？
长痘是与内毒素大有关的，与天气变化影响不大的。也与饮食不当，吃辛辣剌激油腻，海鲜等有关的。
共位医生回答
青春痘多久会不长，从10岁起长了两年多
青春痘多久会不长，从10岁起长了两年多算正常吗？这种现象多久会好，会一直持续到长大吗
你好，长青春痘的情况，属于正常现象的，如在恢复良好的情况下，18岁以后会逐渐好转的，祝越来越漂亮
共位医生回答
我想问一下，青春痘多少岁后就不长了呢？
我想问一下，青春痘多少岁后就不长了呢？ 为什么我一直在长，都不敢吃辣的
青春痘也就是痤疮、皮脂腺囊肿，理论上任何的年龄都是可以出现的，并不是只有在青春期出现，反复的出现多是因为有内分泌紊乱引起，平时需要多喝水，...
共位医生回答
脸上长了四年青春痘，现在不长了，但是脸上
我是1年开始长青春痘，脸上长了四年青春痘，现在已经基本不长，但留下了很多痘坑痘印，很影响形象，请问有没有安全有效的方法改善一下面部的状况，?...
?痘坑是一种由于感染发炎或外力挤压所致的脸部疾病。痘坑最主要表现的是几乎面部，毛孔， 周围都向里凹点点，痘坑不仔细观察并不明显，从近处看可以...
共位医生回答
长青春痘现在不长了但是有印还有小坑，怎
长青春痘现在不长了但是有印还有小坑，怎么办？
小坑是可以采用激光进行治疗的，痘印是可以用维生素E胶丸中的药液局部外涂治疗的。
共位医生回答
安徽合肥肥东县人民医院&儿科
擅长：对内儿科的常见病多发病能够做到诊断与治疗。
网友满意：
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江西省赣州市全南县大吉山矿区医院&皮肤性病科
擅长：外科，皮肤性病科常见病，多发病
网友满意：
回答速度：哪些体质的人偏爱长痘痘
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692字(1202/0)
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