喝普洱茶对睡眠有影响吗_百度拇指医生
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?喝普洱茶对睡眠有影响吗
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LZ不知道你是不是本来就有失眠或白天精神太过紧张导致失眠喝普洱茶不会引起失眠啊1.普洱茶性温和，不伤胃。都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因已经多年陈放发酵了，喝后不会兴奋。过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯。2.普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。医学研究证明，普洱茶具有减肥，降脂，降胆固醇与防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已经被医学界证实。普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更是离不开普洱茶。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陈（存放时间久），补气壮扬效果越好
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& &老百姓常说“药补不如食补，食补不如睡补”。身体健康，睡眠第一。如果一个人连续失去了睡眠超过72小时就可能出现精神崩溃的现象。所以睡眠对于我们至关重要。如果出现了失眠的情况，切莫掉以轻心，需要立即找到失眠的原因，从源头上解决，不能单单依靠失眠药解决。
& & 我是一位四十多岁的单亲妈妈，一个人带着16岁的儿子住在桐城这个小城中。就是因为这个儿子，弄得我整天精神紧张、睡不着觉。可能因为单亲的家庭环境、也可能儿子正处在叛逆期，他天天和我作对，而且经常出入一些网吧，有几次甚至夜不归宿。为了找他，我只好沿着同安路一家网吧接着一家网吧去找，一找就是大半夜。
& &好不容易找到了，回到家没躺下就又天亮了。儿子躺在床上呼呼大睡，我却又要去上班。中午下班回家，儿子才刚刚起床，自然旷课无数。我自己休息不好，还出现了严重的失眠问题。很多时候即使是早早睡下，躺在床上也睡不着。天蒙蒙亮了，才会迷迷糊糊的睡着。
& &这都不是我最担心的问题。睡不好，最要命的问题是：我还是一位外科医生，经常上手术台！可是连续睡眠不足，身心疲惫的我，哪有那么多的经历。我特别害怕站在手术台前，害怕如果出了什么差错，儿子和我又该如何？如果有晚班手术，更是让我心惊胆寒！我更不敢在本地的医院去看病，生怕影响我的事业。因为我和儿子还需要这唯一的一份收入维持生活。
& &我自己偷偷的在药店买一些佐匹克隆吃，后来因为副作用感觉睡觉不踏实，整个人都没有精神，所以改吃褪黑素。但是一段时间后，感觉吃褪黑素总是噩梦连连。一次非常偶然的机会，我了解到了梦舒康失眠贴以及梦氏睡眠重塑法的效果。作为一个医生的职业习惯，我一而再再而三的同梦舒康的专家老师沟通。老师除了帮我分析了病情，更是指出我同儿子之间的问题才是最根本的病因。并建议我同孩子多多沟通，以心换心多站在孩子的角度上思考问题的解决办法。
& &后来我同儿子商量了很多次，最后约定好了，以后不再逼他学习，而他也不去网吧上网。慢慢的我和儿子之间的关系有所缓和，通过接受梦舒康失眠贴的调理，我也慢慢能够保持正常的睡眠了。就在今年，儿子高考也考上了一所三本院校，我心中最后的纠结也荡然无存。真是太感谢梦舒康专家老师的耐心和指导。
& &周围如果有朋友和病人因为睡眠烦恼的话，我都建议他们可以尝试使用梦舒康失眠贴、接受梦氏睡眠重塑法的调理。因为梦舒康对于失眠的治疗是完全绿色无副作用的，不必担心失眠药的依赖、副作用，更不用担心口服药积累在体内很长时间没办法排除对肝肾的持续伤害。
& &我是去年单位组织体检的时候才发现了左侧乳房有肿瘤的。当时我的脸都吓白了。回到家心里越想越害怕，自己偷偷的掉了不知道少眼泪。虽然老公和爸妈一直在劝我开导我，但是我还是特别的恐惧，感觉着死神就在我的身边。这样惶惶不可终日招致的结果就是，严重的失眠。每天躺到床上一闭眼，满脑子就是肿瘤的事情，整夜整夜的睡不好觉，一下子就瘦了十来斤。后来到省中心医院检查发现是一个良性的，我才稍稍的松了一口气。可是要面临手术治疗，我又在心里打退堂鼓了。还好有老公一直在身边陪伴我、鼓励我，还为我买来梦舒康失眠贴解决我了因为恐惧导致的失眠问题。觉睡好了，精神也饱满起来感觉整个人也轻松起来。我顺利的接受了手术治疗，现在我的身子彻底康复，失眠的问题也彻底被梦舒康解决了。
【只有找准失眠病因 才能彻底摆脱困扰】
&&导致失眠的原因多种多样，而单纯性失眠人群占总数不足百分之二十！假如在治疗当中，如盲人摸象般：不找病因、不问病史、一味用药，等同谋杀！
&&梦氏睡眠重塑法剖析病情、精准定位，为您找到失眠根本原因！！！
&&梦氏睡眠重塑法将导致失眠的原因分为八大类：压力型失眠、焦虑型失眠、抑郁型失眠、不良嗜好型失眠、药物型失眠、理型失眠、他疾病型失眠。只有找到真正的失眠原因，采取最正确的治疗方法，才能从根本上解决失眠难题！梦舒康失眠贴结合梦氏失眠重塑法从失眠病因入手，调整作息规律、解放因为焦虑、压力、抑郁引起的精神问题，不吃药、不针灸，利用傣族特有的睡药疗法将药物经由远红外磁石恒定加温，通过穴位、经络作用于人体，彻底解决失眠问题。
【萃取天然植物精华&&告别失眠绝无负担】
&&梦舒康失眠贴延续傣族睡药古方，从2500多味傣药当中精选出十多味具有：滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中功效的纯天然绿色动植物成分，所有药材均来自最佳产地，药材地道 药才地道！
【梦氏睡眠重塑法&&解放你的睡眠动力】
&&梦氏睡眠重塑法倡导失眠患者通过自然、绿色、安全的方法重塑自己的睡眠！根据每个患者不同的病情找到失眠的根本原因，通过梦舒康失眠贴糅合：静磁疗法、远红外疗法、刺穴疗法 、睡药疗法，以及饮食疗法、心理疗法等绿色方法，打通人体的手少阴心经、足少阴肾经、调理三焦，滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中。彻底解决因：心肾不交、肝郁血虚、肝胆两虚 、心脾两虚 、阴虚火旺 、心虚胆怯等各种失眠症状！
【失眠小贴士】
& &睡眠不好或者又失眠的朋友，每天起床后是不是总是感觉身体没有达到理想的状态？那么就不要着急洗漱，可以做10分钟的相对激烈一些的运动，能够快速唤醒沉睡的身体。 首先身体直立，两腿分开与胯部同宽，脚尖向外，膝盖味弯，臀部保持紧张，屈身膝盖，连续做20次蹲起运动。然后上床做20次仰卧起坐。最后，身体俯卧挺直，双手从脑后抱头，小腿和头同时尽量向上抬起，连续做20个即可。
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正确喝普洱茶改善睡眠
【字号： |
　　众所周知，失眠者不宜喝茶，但是痰热内扰型失眠者喝普洱茶反而有助于睡眠。其原因是痰热内扰型失眠者多数常饮酒吃肉或暴饮暴食，造成脾胃损伤。中医认为，脾伤容易导致肝郁，肝胆不疏，郁而致热，生痰生热，痰热上扰心神，故而失眠。这类失眠者在睡眠质量差的同时有痰多而黄、心烦、恶心、口苦、便秘等症状，治疗这类失眠者应清热化痰，有食积者兼消食化积。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰热扰心失眠者喝点普洱茶，不仅可以清热化痰，而且对改善睡眠大有帮助。
　　科学考证，喝普洱茶不但不会像绿茶那样使人兴奋导致失眠，而且还有助睡眠的作用，但是不同的喝法能产生不同的效果。普洱茶最好在睡前一个小时喝，而在睡前喝普洱茶，一定记住要用冲泡而不是浸泡的方法。热水注入，泡出茶汤后，就要将茶汤与茶叶分开来，保持茶叶干爽，不能长时间让水浸泡着茶叶。冲泡能够安神定惊，使人更好地入睡；而浸泡却正好相反。
　　不反弹的普洱茶减肥法
　　在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。
　　普洱茶适合小腹赘肉较多的
　　一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
　　除了能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处呢。
　　1、普洱茶性温和，是养胃、补气的良药。
　　2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。
　　3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
关键词：普洱茶|睡眠
稿源：中国茶网
责任编辑：杨静晚上喝普洱茶会失眠吗 | 日志 | 果壳网 科技有意思
　　晚上喝普洱茶会失眠,如何治失眠?很多人都有这方面的疑惑，不知道怎么面对自身失眠的症状表现，整日哀声叹气。为了使大家可以自行解决失眠困扰，下面给大家介绍几种如何治失眠的方法，希望可以帮到大家。　　面对失眠困扰，可以采取自我暗示治失眠的方法，比如：　　1、语言暗示：语言是第二信号系统，具有强大的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用“一定入睡，马上入睡”这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受。　　2、情景暗示：可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉……　　3、条件暗示：床铺是睡眠的信号，平素养成不随便卧床的习惯。因病限制的活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。　　4、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。　　如果你有失眠的困扰，不妨从以上几个方面入手，努力调节失眠病症，这样才能有效解决自身问题。如何治失眠，要靠自身努力，其他方法才能更好发挥作用，大家要记住这点。以上是关于“晚上喝普洱茶会失眠,如何治失眠”的相关介绍，如果您还有不了解的地方，或者像了解更多“晚上喝普洱茶会失眠”内容，可以直接咨询我们失眠方面的专家。推荐阅读：
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普洱茶喝了会失眠吗 睡前喝普洱茶好不好
导读：很多人都说喝普洱茶会失眠，其实是因为喝了生普洱导致的。如果重来没有喝过普洱的话，一般都是建议从熟普洱开始，对于脾胃的刺激小，有暖胃之功效。
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，很多人都会喝普洱来养胃。经常喝普洱可以帮助人体加快新陈代谢，加速体内脂肪转化和消耗。如果你喜欢喝普洱，一般是不建议临睡前喝的，晚上喝了之后会导致失眠、多尿等症状。晚上和普洱会失眠晚上是可以喝普洱茶的，而且喝&熟茶&不会失眠，有暖胃之功交，但建议您先喝少量一点，如果会失眠的话下次就别喝了。我晚上喝从不失眠，如果你刚接触普洱茶就先从&熟茶&喝起，生茶您肯定喝不习惯。总体来说喝普洱茶对身体很好,而且不会有副作用。普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，晚上饮用普洱可起到养胃、护胃作用。此外，我们常喝的茶（如绿茶、红茶、乌龙茶等）可能会导致失眠、多尿等问题，但普洱茶不会。这是因为普洱茶是一种后发酵茶，在发酵过程中，其中的茶多酚经过强氧化作用，含量比普通茶要少，大约可降到15%以下甚至更多。因此，普洱茶相对其他种类的茶，对人的睡眠影响较小。晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，这个养胃还去油，但是最好也在饭后半小时时喝，因为马上喝会冲淡胃液影响消化。生茶可是具有兴奋作用，喝过会睡不着，兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。两者普洱茶喝法一样，但是晚上喝是冲不是泡，用沸水冲一下就可以。喝普洱，不仅是喝健康，更是喝出对普洱历史的尊重。喜爱历史的人尤其喜欢喝普洱，是因为好的普洱茶存放多年，在喝的过程中可以品尝出这些年的潮起潮落。最后小编希望大家都在喝普洱的过程中喝出健康。喝普洱副作用喝普洱茶头晕个人体质，本身对茶叶比较敏感;茶叶泡得的太浓了;东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。喝普洱茶时会腹泻这是人体对新食物的应过程，因人而异。只要身体适应了，还是可以继续喝的，第一次饮普洱的人建议最后喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体比较容易适应。喝普洱茶影响消化空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。：普洱茶中的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，所以会影响补血效果。喝普洱茶导致失眠由于普洱茶有提神醒脑的功效，所以失眠患者应避免在睡前喝茶。普洱茶怎么喝最好普洱茶搭配的做法――蜂蜜普洱茶材料：3克熟普洱茶，适量蜂蜜。做法：普洱茶入杯中，滚水冲泡；待茶汤冷却至50-60℃时根据个人口味调入蜂蜜。功效：普洱和蜂蜜兼有排毒清肠作用，尤其熟普温和的茶性及养护作用可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期饮用还有预防感冒的功效。菊花普洱茶材料：2.5克干菊花，3克普洱茶。做法：将菊花与普洱置入有杯盖瓷杯中；将滚水冲入，盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。功效：清脂去油腻，可清肠胃达到减肥效果。枸杞普洱茶材料：3克普洱茶，3-5克枸杞、3-4粒红枣。做法：直接将茶、枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。功效：劳累或熬夜后的安神、理气、明目。普洱陈皮枸杞茶材料：普洱茶3克，陈皮少许，枸杞6-7克。做法：将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入陈皮、枸杞； 重新注水加盖闷泡2分钟，至可口的热度即可饮用。功效：陈皮改善胃弱及消化不良，枸杞补充体虚、改善视力，此茶是适宜老人饮用的清肠、助代谢、防老化的健康热饮。玫瑰普洱茶材料：普洱茶3克，玫瑰花3克。做法：将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入玫瑰花； 重新注入滚水，泡出玫瑰花香即可饮用。功效：玫瑰能疏解胸闷气烦，此茶适于夏日或肝火旺盛、易怒情形下饮用。
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