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为什么睡眠不好，这几天总感觉睡了跟没睡一样，怎么办。。
为什么睡眠不好，这几天总感觉睡了跟没睡一样，怎么办。。
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我也感觉特别困、、、、
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睡眠不好有几种原因？？
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最近睡眠质量很不好，很苦恼，请问怎么办？
健康咨询描述：
最近睡眠很不好，大脑几乎都是清醒的睡觉时，即使很累很困也睡不好，躺下去几小时都睡不着，睡醒然后全身无力难受头晕，无法集中精力，记忆减退，请问医生这是怎么回事？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
擅长: 全科诊疗.针灸推拿.推拿治疗婴幼儿腹泻。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从症状描述上看像这种情况是神经衰弱所致的睡眠差记忆力减退的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，是神经衰弱所致的睡眠差记忆力减退的临床症状，建议用安神补脑片.脑灵素口服观察一下。
擅长: 高血压，高血糖，五官科疾病，外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你的症状考虑为植物神经调节紊乱导致，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，&&&&&&指导意见：&&&&&&注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服：谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。&&&&&&以上是对“最近睡眠质量很不好，很苦恼，请问怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨医生护师
擅长: 荨麻疹、痘痘、白癜风、牛皮癣、疱疹、水痘、脱发、鱼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，&&&&&&指导意见：&&&&&&临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.祝你健康，
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下载APP，免费快速问医生入睡困难睡不好很早就醒，醒后不能再继续睡，全身乏力倦怠感觉怎么回事？
来自于：广东|
提问时间： 10:45:36|
基本信息：
疾病 / 症状：
有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉
病情描述：
表现为，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有，全身乏力，倦怠感觉，多因...
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：28500收到了：
多因过度劳累,或是精神等引起的,建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话，在医生的指导下适量服用安神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加，安神宝颗粒等。注意避免睡前长时间的看电视
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5710收到了：
虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康
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妇产科医生}