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去头屑应该用酸性还是碱性
未来大空呛
碱性的比较好些，对头皮没伤害，水也是很重要，现在大部分的水都是酸性的
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扫描下载二维码多摄入碱性食物可以减少头皮屑脱落
核心提示：同时也使头部皮肤营养受到影响。而过多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。...注重养生，爱护身体，抓住每一个细节，保证身体健康，要知道身体才是革命的本钱，只有拥有了健康的身体，才能再谈其他的，下面就来学习养生吧！
如果饮食合理，对改善头皮屑状况也有很大帮助。据介绍，科学家发现头皮屑过多与机体疲劳有关。
　　疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳，同时也使头部皮肤营养受到影响。
　　而过多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物，如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。
　　多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
　　少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成，使头皮刺痒感加重，故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
　　少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头皮屑的人更应注意。因为脂肪摄入过多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头皮屑的产生。
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　　导读：“酸性体质”的概念最近很流行。其实人的头皮也有“酸性”和“碱性”的区别，酸碱性失去平衡，头发就要遭殃。对于这一块你有充分的了解吗？咱们的头皮和皮肤一样，经常被分为干性、中性、混合性、油性和敏感性等几种情况。事实上，无论什么类型的头皮（或者说发质），究其根本原因就是头皮酸碱性不同。想改善你的发质，也可以从酸碱性入手。
　　一.正常人头皮应该是酸性还是碱性？
　　准确的说，并没有“酸（碱）性发质”这个说法，因为头发没有酸碱性但是头皮有。人体是个很矛盾的东西，血液是呈现出弱碱性的，但是皮肤缺是弱酸性，因为皮脂中含有脂肪酸、乳酸等原因，皮肤表面的脂肪膜多数呈现出弱酸性。已经有权威机构做过这么一个测试：正常头皮PH值为4.5~6.5之间，为弱酸性，特别油性的头皮PH可以达到惊人的3~4.5，属于酸性，干性头皮PH值为8~9，属于弱碱性，中性皮肤PH值在5.6左右，也是弱酸性。总结来说，越是油性的肌肤，PH值越低，呈现酸性的趋势；反之肤质越干燥，PH值就越高，越偏向碱性。也就是说，如果你感觉头皮出油特别厉害，可以试试一些弱碱性的洗发水，洗完后会觉得很清爽；如果你的头发本身出油一般，那么洗发水要用弱酸性的，这样才不感觉干涩紧绷。
　　还有一个有意思的现象是，头皮的PH值是随着时间变化的，中午以后头发更呈现出酸性的趋势，而晚上PH值会慢慢提升，到深夜达到最高水平。所以，晚上洗头要比早上洗头好，因为早上刚起来是头皮呈现出弱碱性的情况，这时洗头，不容易清洗干净，反而会感觉头发比较痒。
　　二.如何调节头皮的酸碱性？
　　有人在这里要问发姐了，知道了头皮的酸碱性，有什么意义？其实这就是咱们养发护发的总纲领，也是预防脱发的一个科学体系。比如很多人头发油，出油厉害，可能你的头皮过于酸性了，你需要一些方法调整这个PH值，这样才能给头发更好的生长环境。同理，头发比较干的人，实际上已经不是头发最喜欢的生长环境了，能适当调节一下PH值，可以让头发长得更好。下面是发姐提供的一些方法：
　　1、通过洗发水调节
　　洗发水有弱酸性、也有弱碱性、中性，不同类型的洗发水可以针对不同的发质。有人会问了，我怎么知道洗发水是酸性还是碱性？首先你可以买一些PH试纸甚至PH测试笔（其实这个东西还可以测试化妆品、饮用水、饮料的PH值，用处颇多），这样能知道洗发水的PH值，或者你在网上通过搜索引擎搜索，也可以了解一些洗发水的酸碱性情况。第二个方法是自己去感受，洗发水把头发洗得干涩、痒，那就是碱性太重了，可以在洗头发的水里放一些白醋来中和一下。
　　2、通过饮食调节
　　食物也有酸碱性的。比如大多数的蔬菜水果都是偏碱性的，而肉类谷类大多是偏酸性。长期只吃单一类型的食物，会造成身体的酸碱度失衡，带来的影响是全方位的。简单来说，多吃水果蔬菜、控制肉类和主食，这样的饮食习惯比较符合体内酸碱性环境，告别“酸性体质”，也有利于皮肤自己的调整和代谢。
　　3、减少烫染头发
　　经常烫染头发的人头皮都很干涩、尤其是刚烫染完那段时间更明显。因为烫染头发过程中使用的化学药物很多都是强碱性的，可以酸碱将头皮PH值提升到9以上！在这个环境下，头发生长会受到很大影响，大量头发脱落，很长时间才能恢复过来。所以，烫染头发要慎重，真是不得不烫染头发，也可以持续使用一些弱酸性洗发水，中和PH环境。
　　以上就是有关头皮酸碱性的一些介绍。头皮最佳的环境是弱酸性，在这个标准下，无论头皮呈现出弱碱性、还是酸性，都不利于毛囊的生长周期，导致一系列脱发和头发不舒服的问题。除了咱们老生常谈的饮食和生活习惯可以调整头皮的酸碱性之外，洗发水也是重要的工具。生活中头屑多、白发、头发油腻、脱发、斑秃等问题困扰着许多人，可以加育发顾问微信： 了解咨询下，还你健康美好生活！
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改善发质，从调节酸碱度入手
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&&& 我们常说一个人是酸性体质或碱性体质，事实上我们的头皮也有酸碱性的区别，酸碱性失去平衡，头发就会遭殃，同时，头皮的酸碱性还决定了我们的头发分为干性、中性、油性、混合性等情况，所以，想要改善发质，可从调节头发的酸碱度开始。
要调节头发的酸碱度，首先我们需要确定一个问题，即我们的头发应该是酸性还是碱性，准确的说，是我们的头皮应该是酸性还是碱性，因为头发并没有酸碱性的说法。人体其实是很矛盾的，健康人的血液呈现出弱碱性，但皮肤却是弱酸性，因为皮脂中含有脂肪酸、乳酸等原因，皮肤表面的脂肪膜多数呈现出弱酸性。权威机构测试显示：正常头皮PH值为4.5-6.5之间，为弱酸性；而油性的头皮PH可以达到3-4.5，属于酸性；干性头皮PH值为8-9，属于弱碱性。
总的来说，越是油性的头皮，PH值越低，呈现酸性趋势，而越是干性的头皮，PH值就越高，越偏向碱性。但有意思的是，头皮的PH值是随着时间变化的，早上 头皮呈若碱性的趋势，而中午以后头皮逐渐呈弱酸性趋势，而到晚上后PH值又会慢慢提升，直到深夜达到最高水平。
&&& 知道了头皮的酸碱性知识，那么，我们就可以通过调节酸碱度来改善发质了，比如经常头发出油，可能就是你的头皮过于酸性了，那么我们就可以通过调节PH值增加碱性来改善。而如何调节PH值，印度云梳为大家整理了如下一些方法。
&&& 1、通过食物调节
食物也是有酸碱性的，比如大多数的蔬菜水果都是偏碱性，而肉类谷物则多偏酸性，长期只吃单一类型的食物，会造成身体的酸碱度失衡，带来的影响是全方位的。 简单来说，多吃水果蔬菜、控制肉类和主食，这样的饮食习惯比较符合体内酸碱性环境，告别&酸性体质&，也有利于皮肤自己的调整和代谢。
&&& 2、通过洗发水调节
洗发水同样也有弱酸性和弱碱性，不同的洗发水针对不同的发质，但如何判断洗发水的酸碱性呢？首先你可以买一些ph试纸或者测试笔，除了用来测试洗发水外， 还可以测试化妆品、饮料等，用处还是颇多的，这样就能知道洗发水的PH值了，或者，也可以在网上搜索，查看所用洗发水的酸碱性。
根据头皮的酸碱度情况，中性发质可以选择PH值在5.5-7左右的中性洗发水，干性发质可以选用PH值在4.5-5.5之间的弱酸性洗发水，而油性发质适合PH值在7-8之间的洗发水，但需要注意的是，无论何种发质都不能使用PH值超过8的碱性洗发水，因为碱性对头皮有刺激性，会造成头皮发痒、头皮干燥、 头屑增多等问题。
&&& 3、减少染烫
经常烫染头发的人头皮都很干涩、尤其是刚烫染完那段时间更明显。因为烫染头发过程中使用的化学药物很多都是强碱性的，会将头皮PH值提升到9以上，在这个环境下，头发生长会受到很大影响，头发变得非常干枯，容易脱落，所以，染烫头发一定要慎重，染发可以考虑使用云梳的天然海娜植物染发，因为海娜粉是呈弱酸性的，且为天然植物，不会对头皮造成伤害。烫发后也可以使用云梳的海娜养发粉进行养护，并长期配合使用云梳弱酸性头发果子洗发水，中和PH值，改善头发干 枯毛糙容易脱落的现象。
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