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眼睛疲劳有什么症状？缓解眼睛疲劳吃什么好？缓解眼睛疲劳可以吃4种含叶黄素食物。
眼睛疲劳老化的症状：
如在近期内患上了眼疲劳，可有以下的不适感觉：
1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡
2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重
3、视力大大减退，甚至看不清文字
4、有时怕光、流泪、衰老疼痛等
5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作
6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿
7、头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐反酸等
如果眼疲劳症状严重，反射到第五脑功效神经，还会引起头痛；反射到第十脑功效神经，会引起消化不良；反射到脑功效神经，会引起眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。
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含叶黄素最多的4种食物是什么呢？
︶零落的回忆ㄟ问： 00:18:44关键词：
因为长期在电脑前工作，所以出现眼睛疲劳的情况比较多，时间长了，就会导致眼皮松弛的情况。朋友们说常吃叶黄素可以缓解这种症状，那么，什么食物叶黄素多呢？
大众养生网小编解答：
叶黄素对于缓解眼睛疲劳，防止眼睛老化的作用非常的明显，不但可以提升，保护视网膜，预防青光眼、，还可以起到抗氧化，抗癌的作用，所以我们在平时可以多吃一些含有叶黄素的食物。含叶黄素最多的食物非莫属，常吃胡萝卜明目的作用非常好。除了胡萝卜，还有、、蛋黄，以及深绿色和黄橙色的食物，都含有丰富的叶黄素，可以常吃。
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是的，叶黄素有很多好处，缺点就是不能在人的体内自身合成，得需要从外界环境中获取，平时吃一些新鲜水果蔬菜，像叶黄素，叶绿素和胡萝卜素等这些东西大量存在于光合作用旺盛的植物里面，比如菠菜和甘蓝中都含有很多，句话中也有叶黄素，可以给她泡一些菊花茶喝，香蕉，猕猴桃是含有叶黄素比较多的水果，药店里也专门卖叶黄素，不过平时生活中的合理饮食就足够补充了。
叶黄素是抗氧化剂，有扩张血管功能，能改善血液循环，是眼睛需要的营养素。叶黄素能够提高视力，平时要注意用眼卫生，不要长时间盯着东西看，会造成视力疲劳的，可以用淡盐水经常清洗眼部，有消炎明目的作用，每天按时按摩眼周围，有缓解视力疲劳的作用，不要关灯玩手机，会造成闪光眼，对视力有明显的影响，多吃鸡蛋，枸杞，鱼肉，蔬菜等有明目的效果。
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叶黄素片能治疗近视，缓解疲劳吗？服用多久可以停止服用呢？
病情描述：
我儿子今年12岁就近视了，医生说服用叶黄素片，叶黄素片能治疗近视，缓解疲劳吗？服用多久可以停止服用呢？
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已回答22064条
医生建议：是能治疗的，要用1个疗程的。叶黄素片能够缓解视疲劳、抗氧化。平时要多注意休息，劳逸结合，避免劳累，少吃生冷辛辣油腻食物。
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