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喉咙痛吃什么好 推荐润喉清热的食物
日 12:01出处：互联网作者：suzy阅读次数：10661
喉咙痛吃什么好呢?如今冬天天气干燥，喉痛很容易会有疼痛干涸的感觉，以下亲亲宝贝小编为你介绍几种具有润喉清热功能的食物，让大家来缓解以下喉咙发炎的症状!
　　喉咙痛吃什么好呢?如今冬天天气干燥，喉痛很容易会有疼痛干涸的感觉，以下亲亲宝贝小编为你介绍几种具有润喉清热功能的食物，让大家来缓解以下喉咙发炎的症状!
　　喉咙发炎可表现在喉咙(咽喉部)疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。喉咙发炎是一种轻度的病症，我们可以通过一些食物的功效来缓解喉咙发炎的症状。
　　1.柠檬
　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含C、糖类、钙、磷、铁、、，对人体十分有益。它被称为&消炎果&，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体等多种功效。
　　柠檬水不仅是女性爱喝的妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是：新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出 20分钟，以免刺激肠胃)。
　　梨含有，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养，梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是&百果之宗&，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有&天然矿泉水&之称。
　　川贝炖梨具有清热润肺，止咳化痰，补气健胃等的功效。我们准备川贝母5分，百合5钱，半块，梨子1个，冰塘适量。具体作法：将药材洗净备用，陈皮切丝，梨子洗净，去皮去心切块，放进锅中炖约2小时，起锅前加入冰塘即成。咽喉炎是现在比较常见的疾病了，现代都市有不少的人都患有这类的疾病，因为平时大家的生活节奏比较的快导致平时饮食的不健康不卫生以至于患上咽喉炎这类的疾病，患有这类的疾病会感觉导致自己的喉咙出来烧灼感和疼痛感，并且有不少的人会出现声音沙哑的症状，严重的话还会导致出现息肉的症状，患者要尽早的治疗不要耽误了病情。
步骤/方法：
1要多吃雪梨、橘子、苹果等这类的食物，患有咽喉炎这类疾病的患者要多吃新鲜的瓜果蔬菜，这类的食物中含有比较高的维生素，同时患者还要多喝水患者期间尽量不要唱歌，这对于病情很有帮助的。
2平时生活中还可以每天早上喝一些蜂蜜水，去一小勺的蜂蜜用凉开水冲服，这样既可以滋润我们的喉咙有助于咽喉炎的疾病，又可以滋润我们的肠胃预防出现便秘或其他的肠胃疾病。
3可以适当的买些润喉糖来含、买甘草这类的中药来泡茶喝，患者平时要注意合理的安排自己的生活作息，不要过度的劳累，烟酒以及辛辣、油腻、生冷食物等这类的东西尽量不要吃。
注意事项：
合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。
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