口臭很尴尬 9个方法轻松消除口臭
本文导读：口臭是指呼吸时口腔发出不洁的气味。现代社会口臭已经成为影响人们正常社交的原因之一，很多人也因为口臭背上了沉重的心理负担，那么生活中该如何来消除口臭呢?
　　1、更频繁地刷牙和使用牙线。
　　的主要原因之一是牙菌斑,你嘴里的粘性强,细菌隐藏的好地方。塞在牙齿之间增加了这一问题。我们所有人每天至少要刷两次牙并每天使用牙线。如果你担心你的口气问题,经常刷牙和使用牙线多一点。但别过度。刷牙太积极会磨损牙釉质,使牙齿更容易腐烂。
　　2、刷你的舌头。
　　美国牙科保健协会主席Pamela L.
Quinone牙医说，舌头上的舌苔,里面承载着许多恶臭的细菌。摆脱他们,用你的牙刷轻刷舌头。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板。&刮舌板是专门应用在舌头的表面区域,去除细菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死细胞。&
　　3、避免吃产生坏口气的食物。
　　洋葱和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他们刷牙并没有什么帮助。&它们所包含的挥发性物质进入血液,前往你的肺,你呼吸出来的地方,美国牙科协会的发言人理查德牙医说。避免这个问题的唯一方法是不吃他们,特别是在公众场合或工作场合,需要注意口气问题。
　　4、戒掉坏习惯。
　　口臭的许多原因之一是吸烟。吸烟损害牙齿牙龈组织和产生污渍。它还会让你更容易得到癌。尼古丁贴片可以帮助抑制的抽烟的冲动。如果你需要一点帮助,预约你的医生讨论戒烟程序或处方药可以帮助你放弃烟草。
　　5、漱口。
　　除了淡化你的口气,减少牙菌斑里的细菌，抗菌漱口水能添加额外的保护。餐后, 你的嘴与白开水发出嗖嗖声也有助于消除食物残渣净化口气。
　　6、晚餐后不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖。
　　在嘴里含糖果促进细菌的生长和增加口臭问题。相反,要咀嚼无糖口香糖。&口香糖刺激唾液,这是口腔对牙菌斑导致的蛀牙和口腔异味的自然防御机制。
　　7、保持你的牙龈。
　　牙龈,也称为牙周疾病,是一种常见的引起的口臭的原因。细菌聚集在牙龈，产生坏气味。如果你有牙龈疾病,你的牙医可能推荐牙周病医师,专门从事这种情况。
　　8、滋润你的嘴。
　　缺乏唾液会促进蛀牙和可引起口臭。如果你的口干,白天喝大量的水。嚼无糖口香糖或无糖硬糖。晚上使用加湿器滋润空气在你的房子里。如果没有帮助,要去看牙医。
　　9、看你的医生。
　　如果你尽了最大的努力，但口臭还在继续,去看医生,谁会它是否可能与你的身体状况有关。（责任编辑：邱天华）
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我有口臭，在加上平时抽烟，味道更大，让朋友圈都尴尬...
来自：西藏 山南 浏览 931 次
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病情分析： 这种情况主要是胃肠蠕动慢引起的，是胃肠蠕动慢食物在胃肠道内存留时间长，从而出现的口腔异味。你平时规律饮食三餐定量，晚餐适当减量，尤其是睡前，尽量不吃零食，尽量不吃油腻食物，可以适当服用吗丁啉。
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病情分析：
幽门螺杆菌是一种主要寄生于消化道的病原微生物，可能导致慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病。同时需要检查拍排除口腔额问题，如果有就需要通过三联疗法抗幽门螺杆菌治疗。
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病情分析：
从你的描述上看，分析你的表现属于中医上的胃热旺盛，所以，口干口喝、口中有异味、舌质红、舌苔黄等。建议你到医院检查一下，做个胃镜检查，在医生的指导下进行系统治疗，平时要多喝水、少吃热性食物，禁食烧烤辛辣油腻食物，饮食清淡一些，保持大便通畅。
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口腔粘膜病口臭一般来说，是由牙周病、龋齿、根尖周炎、口腔溃疡、局部感染等引起的。男人有口臭不仅影响社交形象，有些甚至是疾病的前兆。针对导致口臭的原因后，对症下药，可有效防治口臭。你能察觉自己有口气吗?绝大多数人都不会察觉到自己有口气，之所以察觉不了，是因为口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的，口腔中的气味持续作用于嗅觉感受器，嗅觉受到抑制，就不容易感觉口腔产生的气味。植雅口气清新喷雾剂蕴含天然植物活性成分——植物甙，帮助防御不良因素对口腔环境的侵袭，促进口腔健康。结合茶叶提取物、梅果提取物、罗汉果等草本精华，采用无酒精配方，轻轻一喷，令口气长时间清新自然。清新口气您值得拥有，只需一喷口臭全解决如何自我判断口气?当出现下面表现情况时，可以初步判断会产生口气了：舌苔增厚，呈现白色表层;口涩、酸或有金属味道;口干，唾液分泌减少;鼻涕分泌倒流至口腔咽喉。用牙签轻轻刮拭舌苔，然后嗅闻牙签的气味;或者对着杯中轻轻吹气，然后尽快用手盖住杯子，做一个深呼吸，吸入新鲜空气后再嗅闻杯中的气味。若能闻到臭味，说明口气问题比较突出。以上图文转自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们如花的年季(MAO1555262)　
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　　受欢迎的社会交往不仅仅源自优雅得体的谈吐举止，还要求有极高的整洁度。口臭阻碍了很多人的社交之路。口腔异味虽无任何生命危险，但令周围人难以忍受，自己也常感到窘迫、孤立，妨碍社交、生活质量下降。预防口臭首先要了解引起口臭的原因是什么。
　　口臭原因的传统观点
　　据以往的研究发现，很多口臭源于疾病或者是饮食不周。只要积极的治疗原发病因和调整饮食结构，口臭的问题会迎刃而解的。传统研究口臭的原因来自3个方面：
　　1、口源性口臭：据统计，80%～90%&的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。
　　2、非口源性口臭：口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味引起的口臭。
　　3、生理性口臭：饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物。抽烟、睡眠时唾液分泌量减少，导致的细菌大量分解食物残渣引起短暂的口臭。
　　口臭原因的现代观点
　　随着科学的进步，很多健康问题研究都得以深入和延伸。就像针对于恼人的口臭问题，近日，以色列特拉维夫大学口腔医学院微生物学教授梅尔.罗森博格博士认为，口臭不仅要归结为口腔中的细菌。还和以下5个原因有着密切的关系。
　　1、鼻子不通气：此时人们被迫用嘴来呼吸，这会让口腔组织变干，并减少唾液量，导致口腔中的细菌增多，口气也就更为强烈。
　　补救办法：简单的补救方法是多喝水或咀嚼无糖口香糖，它能增加唾液量。
　　2、经常吃甜食：当你食用黏性比较大的糖果时，细菌就会在口腔中“聚会”，并散播到口腔中的所有领域，从而引起口臭。
　　补救办法：牙科医生建议人们用健康的巧克力来代替糖果，这是因为巧克力在口腔中的溶解速度相对较快，所含有的糖分也低于其他糖果，其中的少量钙质还能对牙釉质形成保护作用。
　　3、吃太多肉食：吃肉后人体需要代谢大量的蛋白质，这一消化过程会生成一种带有臭味的副产品――氨，并通过呼吸释放出来。
　　补救办法：少吃肉食，多吃蔬菜、水果，可大大的改善口气问题。
　　4、不刷洗舌头：口腔中气味最刺鼻的就是革兰氏阴性菌，它们不仅会生成带有煤气味的含硫化合物，而且适应力超强。
　　补救办法：经常刷牙、清洗整个舌头和用牙线清洁牙齿，有助于减少革兰氏阴性菌的数量。
　　5、紧张及焦虑：心脏怦怦跳、掌心全都是汗、喘气困难等焦虑症状会让口腔变干，发出难闻的味道。
　　补救办法：除了要平静呼吸，还要多喝水，让交感神经镇定。
　　正确的日常口腔护理
　　排除其他疾病的问题，如果是饮食、不良的口腔习惯引起的口臭。需格外注重口腔卫生，刷牙是口腔护理的基础，如何正确刷牙避免口臭？牢记这四点：
　　1、牙刷到位：使用水平震颤的方法，顺着牙缝清扫，避免“拉大锯”式地刷牙。
　　2、面面俱到：外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到，确保不遗漏一颗牙。
　　3、每次2分钟：研究发现，如果刷牙低于两分钟根本不可能做到“面面俱到”。
　　4、早晚刷牙：睡前刷牙对牙齿的清洁护理来说更重要。
　　KK提示：市面上有很多可以维持口气清新的产品。不过，这只是短时间对付口臭的应急工具，治标不治本，最重要是找出引发的原因并进行治疗。若确定不是口腔问题而造成口臭，应尽速至其它门诊做进一步的检查，并了解身体状况，这才是断绝口臭的根本方法。
　　KK健康编辑：宗翰
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抽烟引起的口臭怎么办？
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抽烟会引起口臭，抽烟后可以嚼个口香糖、茶叶，或刷牙、漱口，平时做好口腔卫生，避免抽烟引起牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎，诱发口臭。
抽烟有害身体健康，经常吸烟的人还容易口臭，影响人际交往。抽烟口臭怎么办？吸烟后嚼个口香糖，多喝点茶水，可以消除烟臭，平时做好口腔卫生，尽量戒烟是为了自己，也是为了大家。
抽烟会口臭吗？
答：会。抽烟者口腔会发出烟臭、腐臭，会影响正常的社交生活，还会造成牙齿发黄、发黄，影响自身形象。
经常抽烟的人容易口臭
抽烟引起口臭的原因？
我们知道烟草中含有很多有害物质，如：尼古丁、烟焦油、一氧化氮、及有害金属等致癌物质，会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，从而引发口臭等疾病。加上吸烟会污染呼吸道，使得口腔干燥，唾液量分泌减少，进而加重口臭症状。
另外，抽烟还可引发很多口腔疾病，如：牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎等，这些口腔疾病又会诱发口臭。
抽烟口臭怎么办？
1、抽完烟最好刷牙，可随身携带牙刷，或用茶水漱口。
2、吸完烟就嚼口香糖，减少口臭，也可嚼茶叶。
3、上班族预防抽烟引起的口臭，可以多喝些茶水、开水，避免口干加重口臭。
4、抽烟易引发牙周炎、牙龈炎等口腔疾病诱发口臭，建议定期做口腔检查和清洁。
5、少抽烟，或戒烟。不论对自己还是别人都是好事。
提醒：抽烟健康危害大，还影响日常交际，建议及早戒掉吸烟。预防抽烟口臭，尤其要注意个人口腔卫生，多喝水，保持好的精神状态。
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