有的人在随机的测了一次血压，结果是很高的，那么单凭测一次的血压高，就诊断为高血压吗？其实不是的，因为某一次测量的血压只能捕捉到某一个比较短暂的时刻的血压，血压是具有波动性的，所以它不能代表测血压者的正常的血压水平，那么怎样可以确定自己是不是属于高血压呢？在这里小编和大家一起来探讨关于高血压的这个问题。
步骤/方法：
1一般正常的健康人的血压在一天当中是不一样的。白天血压的波动在比较高的水平，晚是八点时候开始逐渐的下降，直到夜里2：00到3：00，血压会降到最低谷的，而在凌晨的时候血压会急剧上升的。
2一般凌晨到上午6：00至8：00这个时间段，血压会达到最高峰的，建议高血压的人们活动的方式选择轻微的活动，否则容易发生危险的。过了这个时间段，血压持续波动在较高水平至到下午4点钟。
3确诊高血压病，是需要反复的测血压，如果结果显示总是高的话，那就是高血压了，建议在家中进行血压的测量的，最好在每天的同一个时间段，同一侧肢体的同一个位置，还要是同一个体位下测量的。
注意事项：
测血压的时候建议在家中，因为家里的环境比较轻松的，不会造成白大衣性的高血压，有的人在医疗的环境下，有医生测定病人血压时，会引起病人短暂的升高血压反应，血压会超过正常的。
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体检时检出血压偏高,可分二步走：
１、首先是连续的去测几天血压,最好是在安静状态下进行测量,如果血压确实偏高(稍＞或＝１４０／９０)，那么请去心血管内科咨询，...
其实在高血压的早期，只要通过饮食调节和运动是可以预防疾病的继续发展的，这样就不一定要通过药物治疗了。
高血压病的食物选择要点
　　1．控制热能，控制主食...
首先保持体重不要高，少吃含血脂高的食物。坚持运动。
　　临界高血压是指血压在正常血压至确诊高血压之间的血压值。世界卫生组织规定的标准是，成人正常血压为收缩压＜140毫米汞柱（18．7千帕），舒张压＜90毫米汞柱（...
卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。就医时多数医生都测患者坐位血压或卧位血压，如果只测卧位血压，还有可能测到的是 高血压 ，以致 低...
大家还关注体重比较重的人，为何容易血压高？
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原标题：体重比较重的人，为何容易血压高？
　　小朱今年32岁，身高一米七，体重却已达到170斤了。但是他丝毫不为此苦恼，反而骄傲地说自己“心宽体胖，活得更好”。然而，年初单位组织体检，小朱被查出血压高。体检医生询问后得知，他的家人并没有高血压病史，因此推测可能跟肥胖关系比较大。小朱很紧张，赶紧采取措施控制体重，几个月过去了，他的血压才慢慢降下来。
　　高血压和肥胖是一对“好兄弟”，形影不离。“肥胖的人，皮下脂肪会增厚，使毛细血管大大扩充，血液循环量相对增加。在心率正常的情况下，心搏出量会大为增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高。”解放军总医院心内科主任医师智光告诉《生命时报》记者，“有一种说法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管长度增加5公里。”尤其是东方人发胖往往先从腹部开始，脂肪主要堆积在下腹部周围，被称为中心性肥胖。这种类型的肥胖内脏脂肪增多，在体内堆积起来，其胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更为严重，也更难纠正。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素，与高血压、冠心病的发生更为密切。
　　此外，肥胖诱发高血压还与吃、动有关。其一，肥胖者往往会摄入高热量食物及碳水化合物，可引起交感神经兴奋，激活体内肾素-血管紧张素系统，导致血压升高。其二，胖人往往不经常运动，也会加速动脉硬化，诱发高血压。
　　当前中国有2亿超重人群，肥胖者6000多万人，成为高血压、高血脂等病的源头。智光指出，胖人如能早期发现血压升高，并及时进行干预，是可以逆转的。其中最重要的是改变不健康的生活方式。首先，肥胖者要多吃低能量、高纤维素食物，如绿色蔬菜、水果、豆类等，少吃甜食及高脂、高动物蛋白食物。其次，坚持长期运动，可选择小量或中等量有氧运动，不建议进行高强度运动，如仰卧起坐、快跑等，以免引起血压大幅度升高及心率增快，引起脑卒中或心绞痛发作。
　　需要提醒的是，用饿肚子、喝减肥茶诱导腹泻等方式来减肥的人很多，但这减去的往往是水和蛋白质，脂肪依旧“驻扎”在身体内。一旦停止，体重会迅速反弹。▲
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved高血压相关疾病死亡率第一 最年轻患者仅10多岁
核心提示：高血压症状不明显，市民多不重视科学治疗，高血压相关疾病死亡率排名第一。
&　　■关注全国高血压日　　10月8日是全国高血压日。清远市人民医院在门诊楼举行大型义诊活动，引来不少市民前去咨询。胸心五区主任蔡凯介绍说，高血压是18种最常见慢性病之一，目前国内每年患者以1000万以上递增，发病率高达24%-27%。“由于清远地区很多患者并不重视高血压的危害，加上存在一些认识误区，发病率更高。”　　让蔡凯担心的是，由于患有高血压，心脏、脑、肾脏等多个部位都容易发生病变。“五个高血压患者中就有一个是脑卒中患者。”蔡凯表示，与高血压相关的疾病死亡率排在第一位，但是市民还在服药、治疗等方面存在诸多误区。“高血压不可根治，但是可以控制，相关的疾病也可防可控。”　　患病趋向年轻化最年轻患者仅10多岁　　据最新公布的《中国心血管病报告（2013）》显示，我国成人高血压患病率已达30%以上。与该数字形成强烈反差的是，高血压人群的知晓率、控制率却很低，分别只有36%和28%。在我国北方地区，18岁以上的成人每5个人中至少有1人患高血压，超过半数的心血管病发病与高血压相关。“科室住院病人2000多人次，多数都患有高血压。”　　“一般来说，高血压一般是中老年人才比较常见。但是近年来，年轻人群体中，也有不少市民有高血压。”蔡凯告诉记者，对中青年来说，由于运动越来越少、口味越来越重、压力越来越大，越来越多的人加入到高血压的阵营中。　　蔡凯介绍称，高血压患病原因需要考量综合因素，其中包括习惯因素遗传、环境因素、年龄以及其他诸多原因。具体来说，很多高血压患者有家族史，发病率随着年龄增长而增高，40岁以上者发病率高，肥胖者发病率高。　　在蔡凯接诊的患者当中，最年轻的高血压患者只有十多岁，这让他当时感到非常意外。蔡凯认为，高血压患者年轻化趋势明显。“高血压的发生除了遗传因素外，与饮食习惯和生活方式有极大关系。如长期高脂肪、高热量、高盐饮食、熬夜、久坐、吸烟、喝酒、工作压力大都会引发高血压。”　　“从近几年的临床来看，高血压患者增长较快，同时高血压的常见心脑血管并发症（脑卒中、心脏病）是导致居民死亡的第一病因。另外，高血压出现年轻化趋势，年轻人患高血压所占比例也正在逐步增高。”蔡凯表示。　　高血压没有明显症状忽略科学治疗　　据了解，全国每年死亡超过100万，存活的患者约500万-600万，其中75%以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成了沉重的负担。　　蔡凯介绍说，血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。　　“高血压会导致肾脏、脑部等部位的发病风险提高，严重时非死即残，后果非常严重。”蔡凯表示，即便如此，由于高血压并没有很明显的症状，清远许多患者并不重视，而没有得到科学治疗，导致疾病越加严重。　　在清远一市直单位工作的张先生（化名）今年35岁，由于身体肥胖，更容易患有高血压。此前，医生曾为其诊断，患有高血压，建议接受治疗，并遵医嘱服药。在张先生看来，高血压最为常见了，因此没有放在心上，没有进行治疗。不料，有一天，高血压突然引起心肌梗塞，幸好及时送去ICU抢救，才得以抢救过来。“血管有三层，爆了两层，情形也不太好。”蔡凯表示，如果张先生提前进行干预治疗，病情不至于发展到这般严重。　　血压降下来仍然不能停止服药　　高血压是当今世界老年人流行最广泛的疾病之一，同时又是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。要做到长期甚至是终身规范用药，才能真正有效地控制高血压。　　在蔡凯看来，高血压是需要终生治疗的疾病，大多数高血压没有明显症状，应当在医生的指导下坚持服药，使血压保持达标，预防严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭。　　但是，在日常生活中，很多市民对服药存在诸多误区，比如说把血压降下来后，就终止服药，这种现象在农村地区尤为常见。蔡凯提醒说，这种做法很不正确，虽然血压有所下降，但是仍需要终生服药，才能把血压稳定在一个水平。“虽然每天服药只要几块钱，但是不能因为省钱或者麻烦而停止用药。要是引起相关疾病发病，更加得不偿失。”　　目前降压药有近十大类数百种，某种降压药对甲患者有效，对乙患者不一定有效。但是，有些市民听邻居说某种降压药管用，自己也立刻去购买服用。不料过了一段时间，又得跑去医院看医生，要求重新开具药方。　　蔡凯提醒说，市民用药时不要跟风，也不要迷信进口药和新特药，还是应当遵医嘱，选择何种药物、服用多久时间，都要听从医生建议。　　■建议　　自测血压时刻知晓病情　　高血压，大家并不陌生，究竟血压值范围是多少才算正常？现在血压值又处于什么水平？有些患者自己也是一知半解，要么一直吃药不停止，要么干脆放弃治疗。有相当一部分高血压患者是“凭着感觉走”的，即自己平时不测血压，仅仅凭着感觉来判断。比如今天感觉自己头晕，就估计血压高了；如果没有什么感觉，就以为血压正常而自行停药。其实很多时候，这些患者的血压并未降低，只是他们不觉察而已。　　全国第十七个和十八个高血压日，主题都设为“知晓您的血压”，知晓血压值，是科学治疗的基础。蔡凯建议，患者可以在家自测血压，了解自己的血压水平，时刻知晓自己的病情。蔡凯认为，每个高血压患者要根据自身状况，设置好降压目标值。比如说，普通高血压患者是140∕90mmHg以下，年纪大的可以放宽到150∕90mmHg以下，而糖尿病患者和肾病患者目标则是130∕80mmHg。　　据了解，患者在进行自测血压之前，需由医护人员培训相关操作技能，包括使用方法、误差校对、测量步骤、器械保存等相关内容。可用于自测血压的血压计包括三种类型，即水银血压计、无液血压计和电子血压计（自动化血压计）。水银血压计的优点是价格便宜，但对于老年人来说，操作起来比较困难，而且携带不方便。无液血压计轻便，易于携带，但测量的准确性较差，而且数值偏低。专家建议，老年患者应使用经过国际标准认证的上臂式电子血压计。　　清远市人民医院举办以强化职业道德为主题的“道德讲堂”活动　　近日，清远市人民医院举办了首届以“弘扬职业道德、发扬敬业精神”为主题的“道德讲堂”活动。参加本次“道德讲堂”的领导有市卫生计生局副局长何其标、宣传科科长李茂栋、市委宣传部文明建设综合科科长潘南友、市直机关工委科长张冰，以及医院党委书记莫新铨、副院长郭晓燕、关永东和全院员工500多人。活动共分为六个环节，唱歌曲、看短片、颂经典、讲故事、谈感悟、做点评。　　活动现场气氛热烈，与会人员共同合唱了歌曲《我爱你中国》，诵读了《医德规范三字经》。在看短片环节中，观看了第一次由医院自编自导自演的微电影《寻找》。该片根据已故夏明凯教授的真实故事改编，并在首届“广东医生”微电影大赛中荣获优秀影片奖。　　谈感悟环节中，道德讲堂宣讲员讲述了奔跑“救心”的胸心二区主任张小勇、孜孜攀登医学高峰的泌尿二区主任曾建文、广东省“最美助产士”成金焕的爱岗敬业故事，这些身边人身边事令与会人员动容。　　在活动最后的点评环节中，市委宣传部文明建设综合科科长潘南友充分肯定了清远市人民医院举办的此次道德讲堂活动，认为本次活动流程规范、主题突出、行业特点鲜明，能结合本院特点来实际开展活动。市卫生计生局副局长何其标表示，道德讲堂是深化思想道德建设的又一新载体，是共同领悟道德的真谛、寻找道德的共鸣、催生道德硕果的新的平台，希望医院今后能扎实深入开展道德讲堂，坚持以德化人，推进职业道德建设，努力为全院医疗卫生事业发展提供思想道德基础和强大的精神力量。　　清远市人民医院党委书记莫新铨表示，今后还需继续举办此类文化建设活动，同时要将思想道德建设与实际工作相结合，与党风廉政建设相结合，不断提高医院员工的思想道德水平。　　据了解，通过此次道德讲堂活动，医院员工能把道德讲堂上的所学、所感、所悟，真真正正地落实到工作中，更好地培育和践行社会主义核心价值观，继续挖掘身边的道德模范、好人好事，引领医院广大党员干部群众主动走进道德讲堂，加强修身律己，争做文明表率。　　■专家档案　　蔡凯　　主任医师，市人民医院胸心中心副主任兼胸心五区主任　　男，市医学会常务理事，清远市医学会心内科学会主任委员，中国医师协会广东省心血管分会委员，广东省医学会心血管病学分会委员，中国医师协会广东省医学会高血压分会委员。毕业于江西医学院，本科，曾在中山医科大学附属第二医院、省人民医院进修心内科专业，2002年由医院派往日本德岛大学医学部心内科专业进修学习十个月。从事心血管内科临床医疗、教学、科研近30年。擅长急性心肌梗死、慢性心力衰竭、心律失常、冠心病、心肌病等疾病的诊治，具有丰富的临床经验。曾荣获广东省清远市科技进步二等奖两次，在国内医学期刊发表学术论文十余篇。　　■常见误区　　服用降压药，这些都是误区　　1、医生说我只是高血压，但是我平时没有什么不舒服的感觉，所以只吃了几次就停药了；　　2、血压降下来了，我就可以不吃药了，血压升高了我再吃；　　3、吃药后出现轻微副作用，我就不吃药了；
　　4、服药两三天血压没降下来，我就改服其他降压药了；　　5、听说别人用的降压药不错，我也试试；　　6、服药时间长了，血压升高时再用药就不管用了；每天吃好多种药真麻烦，经常忘记吃药。
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杜甫死因或是糖尿病并发的酮症酸中毒或心、脑血管病…… []研究表明，长期坐姿不良会导致腰肌劳损发病率增加…… []
均衡饮食是健康的必要条件。我们日常的饮食含有五大…… []一句话就是保持干爽，不单单是宝宝自身的干爽，生活…… []
保护肝脏健康，远离脂肪肝…… []皮肤传染病不要自行用药，脓包疮莫当成“痱子”…… []
高血压和心律失常有什么关系呢？可能很多人不是特别了解。其实，心律失常与高血压有着十分密切的关系。高血压是各类心血管疾病的一个重要危险因素，血压长期处于一种较高的状态会引起心血管以及心脏的病变，而心脏的病变是导致心律失常最常见的原因。高血压如此普遍，高血压性心律失常的发生率自然也不在少数。高血压合并心律失常会严重加大栓塞的危险，容易并发心血管意外，要特别注意做好预防。登录人民网通行证 &&&
最容易诊断最不被重视&高血压有“三最”
日14:11&&来源：
原标题：高血压有“三最”
　　中国疾控中心的数据显示，我国15岁以上人群高血压患病率24%，全国高血压患者人数2.66亿，每5个成年人中至少有1人患高血压病。高血压发病率高，然而知晓率、治疗率、控制率却很低，很多患者没有认识到高血压给人体带来的危害。从某种意义上来说，高血压是最容易诊断，却最不被重视，又最直接危及生命的一种疾病。
　　尽管高血压初期症状不是很明显，但查血压相对比较简单，只需要将血压计袖带缚于上臂，几分钟就可以测到血压数值。相比之下，查血糖、血脂、尿酸等需要抽血，诊断心律失常等疾病要做心电图、心脏超声等，就比较麻烦了。血压计是非侵入性的，大众接受度更高，不仅社区医院可以方便地测血压，很多药店和家庭中都有血压计。所以，高血压的诊断相对最容易。 　　
　　但大家对于高血压的自我保健意识还不够强。数据显示，只有20%的患者严格遵医嘱服药控制血压。即使在服药，由于医学知识匮乏，其中一半人还不能把血压控制到理想状态。 　　
　　高血压是心脑血管病的首要危险因素，如果血压长时间得不到有效控制，将导致心脑肾等多器官损害，直接危及生命。高血压治与不治，后果截然不同。微小的血压差异就可带来较大的心血管获益。研究发现，收缩压下降2毫米汞柱，缺血性心脏病死亡率可降低7%、中风死亡率可降低10%。
　　高血压虽是“无声的杀手”，但只要遵医嘱积极配合治疗，就能避免动脉硬化及其对重要器官的损伤，不会影响正常的生活和工作。对初次发现血压高的病人，宜多次复查血压，以免将精神紧张、情绪激动或体力活动所引起的暂时性血压增高误诊为早期高血压。舒张压在90~104毫米汞柱，没有出现因高血压导致的器官损害，大约占高血压患者总数的七成。这类患者需要与主治医师商量用药方案。此外，患者还要调整饮食结构，限制钠盐、饱和脂肪以及热量的摄入。▲ （南方医科大学南方医院心内科主任　许顶立）
(责编：权娟、许心怡)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。}