准妈妈饮食控制好 怀孕期间不得糖尿病
核心提示：妊娠糖尿病，即怀孕后被确诊为糖尿病，对妈妈和宝宝都有害无益。特别是有高度糖尿病风险的准妈妈们，如果怀孕期间不合理控制饮食，任体重疯长，糖尿病马上就“趁虚而入”，甚至威胁母子健康。
　　妊娠，即怀孕后被确诊为糖尿病，对妈妈和宝宝都有害无益。特别是有高度糖尿病风险的准妈妈们，如果怀孕期间不合理控制饮食，任体重疯长，糖尿病马上就“趁虚而入”，甚至威胁母子健康。那么，准妈妈们如何才能预防妊娠糖尿病呢？ 　　这些妇女的糖尿病风险“超标”　　据了解，有妊娠糖尿病史、曾生过巨大儿、体重超标、有糖尿病家族史、早孕期空腹尿糖多次阳性、患有、曾无明显原因多次、胎儿畸形或的妇女的糖尿病风险很高，容易在怀孕期间患糖尿病。　　这几类妇女怀孕后要尽早检测血糖，并通过科学的饮食、运动计划，防止妊娠糖尿病的发生。　　教你几招防住妊娠糖尿病　　1. 怀孕前查查是否“糖尿病前期”。高于6.1mmol/L、餐后两小时血糖高于7.8mmol/L属于“”，一不小心就步入大军。所以，处于该时期的女性想要怀孕，最好备孕时通过饮食和运动，甩掉“糖尿病前期”的高帽。　　2. 一日三餐要定时、定量，吃饭细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃肠增加负担，不利于消化，还可能引起血糖短时间内快速升高。　　3. 不要放任胃口，尽量少吃零食和夜宵。晋升为准妈妈，许多孕妇都“奉旨”胡吃海喝，甚至半夜叫醒家人买吃的。但是，吃零食和宵夜是导致的重要因素之一，特别是睡觉前两个小时吃夜宵，食物没有得到足够的消耗时间，脂肪容易在体内囤积，不仅宝宝吸收不了，还引起妈妈体重飙升。　　4.&多吃一些绿色蔬菜。越到孕期后段，准妈妈们越容易出现问题。蔬菜本身不但含有丰富的，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。嘴馋的准妈妈们可以备些水果、、、少量，放办公室做零食解解馋。　　5.&避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类和酒精的饮料。
　　6. 少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。　　7.&每天称体重，写饮食日记。这样可以不断提醒自己应该注意饮食内容，以免吃进过量食物。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳...[]
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妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素，其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出，我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病，更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计，妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为，妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖，保护好孕妈妈和胎儿的健康呢？ []
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#1&&|&& 17:24
来自: 徐汇 田林路街道)
由于一直保胎，老公又照顾地好，水果都是每天四五种水果，大约两三个苹果的量，鱼隔一天一条，核桃每天四五个，每天还喝孕妇奶粉，7个月就长了30斤，所以悲剧地没通过糖筛和糖耐，成了妊娠糖尿病病人。
提醒大家不要学我。现在还要每周两天，每天4次自己扎手指血验血糖，悲剧啊。吃的钱全部转成买血糖试纸的钱了。
下面是营养科医生根据我的身高、体重、孕期开出的食谱。针对孕晚期糖尿病的。严格按照食谱吃了一段时间，还特地买了厨房秤。血糖基本控制住了。免费提供给大家参考。
牛奶 250g （脱脂）
荞麦面 75g
干核桃 15g
标一梗米 100g
空心菜 100g
瘦猪肉 50g
豆腐干 50g
标一梗米 75g
西红柿 50g
小黄鱼 125g
牛奶 250g（脱脂）
苏打饼干 14g
花生油 20g
总热量：1873.5 kcal
蛋白：85.1g
脂肪：56.2g
碳水化合物：256.8 g
以上都是毛重哦，不是净重哦。日 17:27, Sharon多多 作第 1 次编辑
#2&&|&& 17:31
来自: 金山 亭林镇)
还好还好，还是有蛮多能吃的，我还没吃那么多呢
#3&&|&& 17:45
来自: 静安 江宁路街道)
我也是糖妈妈，跟LZ分享一下我的食谱吧。&
我的医生没有限定食物的具体种类，但是限定了大概的品种与数量，以及吃各种食物的顺序。我现在控制的很好，体重基本没增加，反而还轻了两斤，但宝宝很健康，大小还偏大一些。除了饮食基本都能按照医生说的去做，还要归功于坚持饭后运动，这点也很重要哦。
#4&&|&& 18:00
来自: 徐汇 田林路街道)
恩，医生也说这个食谱也不是严格不变的，可以自己调剂一下的。比如，
1份米饭==3份紫薯==2份土豆
蔬菜每天吃一斤，黄瓜西红柿算蔬菜，随便吃。
火龙果 苹果等也可以吃，但不能超量。不过 香蕉，西瓜不能吃的。
还有就是每周补猪肝的话，每次只能吃半两。
#5&&|&& 18:03
来自: 徐汇 田林路街道)
对了，医生还说了，豆浆补钙不如牛奶好。
另外，千万别喝粥。之前每天都喝八宝粥的说。。。现在家里的豆浆机都歇业了。
#6&&|&& 16:52
来自: 浦东 周家渡街道)
这个好啊，我也是糖妈妈。
#7&&|&& 16:24
来自: 徐汇 天平路街道)
一日饮食计划&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 早餐：8：00 200ml 低脂奶+1两干点心+爱维乐0.5片&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10：00 黄瓜+蛋1只&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐 12：00 1.5-2两主食+2两荤菜+ 大于=4两蔬菜（2/3绿）+清淡汤+DHA
下午点心14：00大西红柿&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 16：00 100ml奶 或者3勺奶粉+&1把坚果&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晚餐 18：50 同午餐量 豆制品1次/周+钙尔奇1片
夜点 不饿不吃 黄瓜/番茄 苏打饼干少量&&&&&&&&&&&&& 22：30休息
不吃粥，烂面，小馄饨，藕粉，芝麻糊，羹等糊状食物
每天要有2小时的运动 每次30分钟 注意安全
1尽量忌甜食 2 少油脂（油炸和油汤）3饥饱适当，防止过度饥饿和暴饮暴食，三餐规律 4注意补充维生素和矿物质 5多运动，1-2小时活动，分3-4次，注意安全& 6 在医生指导下服药和食用营养品
#8&&|&& 16:48
Sharon多多 在第1楼写到
由于一直保胎，老公又照顾地好，水果都是每天四五种水果，大约两三个苹果的量，鱼隔一天一条，核桃每天四五个，每天还喝孕妇奶粉，7个月就长了30斤，所以悲剧地没通过糖筛和糖耐，成了妊娠糖尿病病人。
提醒大家不要学我。现在还要每周两天，每天4次自己扎手指血验血糖，悲剧啊。吃的钱全部转成买血糖试纸的钱了。
下面是营养科医生根据我的身高、体重、孕期开出的食谱。针对孕晚期糖尿病的。严格按照食谱吃了一段时间，还特地买了厨房秤。血糖基本控制住了。免费提供给大家参考。
牛奶 250g （脱脂）
荞麦面 75g
干核桃 15g
标一梗米 100g
空心菜 100g
瘦猪肉 50g
豆腐干 50g
标一梗米 75g
西红柿 50g
小黄鱼 125g
牛奶 250g（脱脂）
苏打饼干 14g
花生油 20g
总热量：1873.5 kcal
蛋白：85.1g
脂肪：56.2g
碳水化合物：256.8 g
以上都是毛重哦，不是净重哦。
日 17:27, Sharon多多 作第 1 次编辑
之后呢？你按清单吃之后，血糖是多少啊？
#9&&|&& 16:50
最爱的BB 在第7楼写到
一日饮食计划&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 早餐：8：00 200ml 低脂奶+1两干点心+爱维乐0.5片&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10：00 黄瓜+蛋1只&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 午餐 12：00 1.5-2两主食+2两荤菜+ 大于=4两蔬菜（2/3绿）+清淡汤+DHA
下午点心14：00大西红柿&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 16：00 100ml奶 或者3勺奶粉+&1把坚果&&&&&&&&&&&&&&&&&& 晚餐 18：50 同午餐量 豆制品1次/周+钙尔奇1片
夜点 不饿不吃 黄瓜/番茄 苏打饼干少量&&&&&&&&&&&&& 22：30休息
不吃粥，烂面，小馄饨，藕粉，芝麻糊，羹等糊状食物
每天要有2小时的运动 每次30分钟 注意安全
1尽量忌甜食 2 少油脂（油炸和油汤）3饥饱适当，防止过度饥饿和暴饮暴食，三餐规律 4注意补充维生素和矿物质 5多运动，1-2小时活动，分3-4次，注意安全& 6 在医生指导下服药和食用营养品
不饿不吃可以吗？我的医生说如果晚上睡觉太饿，第二天的血糖会升很高啊
#10&&|&& 18:40
来自: 普陀 真如镇)
糖筛没有过，学习！
#11&&|&& 19:25
来自: 闸北 彭浦新村街道)
...我看了一期养身堂的节目,讲食物糖粉的,,,,火龙果千万别吃,,,虽然吃起来不甜,,但其实含糖很高的,,一个香蕉的糖量等于一个西瓜,,西瓜关键是果糖多,如果一天只吃一块是没问题的,香蕉,只能吃到四分之一,,,,
#12&&|&& 13:54
来自: 杨浦 殷行街道)
我也是糖妈妈，学习！
#13&&|&& 09:05
来自: 宝山 大场镇)
体重增长过快的我前来学习。
#14&&|&& 19:57
来自: 浦东 高行镇)
我血糖也偏高，学习了
#15&&|&& 11:25
来自: 黄浦 老西门街道)
偶下次也要糖耐了，请问MM要注意什么 ，才能加大通过的可能啊。。偶一直是爱吃甜品的银~
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>>妊娠合并糖尿病,可不可以吃海带和紫菜
妊娠合并糖尿病,可不可以吃海带和紫菜
小男生 当时年龄：
妊娠合并糖尿病,可不可以吃海带和紫菜
妊娠合并心室间隔缺损可以吃海带和紫菜海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免饮食禁忌：1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
妊娠合并心室间隔缺损可以吃海带和紫菜海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免饮食禁忌：1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
妊娠合并糖尿病,可以吃紫菜饮食方面可多吃营养丰富的食物，多吃粗纤维食物，如韭菜、芹菜、卷心菜、粗粮、豆类、竹笋、各种水果等。忌食干燥易上火食物；煮食烹调时应避免使用猪油; 如辣椒、辣酱、浓茶等少吃；应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等.紫菜所含的多糖，可提高机体的免疫力，可降低进血清胆固醇的总含量。
妊娠合并糖尿病,可以吃紫菜饮食方面可多吃营养丰富的食物，多吃粗纤维食物，如韭菜、芹菜、卷心菜、粗粮、豆类、竹笋、各种水果等。忌食干燥易上火食物；煮食烹调时应避免使用猪油; 如辣椒、辣酱、浓茶等少吃；应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等.紫菜所含的多糖，可提高机体的免疫力，可降低进血清胆固醇的总含量。
妊娠合并糖尿病,不宜多吃海带妊娠合并糖尿病的孕妇日常应少吃海带，海带虽营养丰富，但并不适合孕妇和乳母多吃，以免过多碘进入胎儿体内，引起甲状腺问题。妊娠合并糖尿病患者要注意控制热量摄入，多吃些高蛋白食物，多吃些新鲜蔬菜，不要吃含糖高的食物，不要吃油脂含量高的食物。
妊娠合并糖尿病,不宜多吃海带妊娠合并糖尿病的孕妇日常应少吃海带，海带虽营养丰富，但并不适合孕妇和乳母多吃，以免过多碘进入胎儿体内，引起甲状腺问题。妊娠合并糖尿病患者要注意控制热量摄入，多吃些高蛋白食物，多吃些新鲜蔬菜，不要吃含糖高的食物，不要吃油脂含量高的食物。
妊娠合并特发性血小板可以吃海带和紫菜海带含有多种有机物和碘,钾,钙,铁元素,还有蛋白质,脂肪酸,糖类,以及多种维生素和尼克酸等.它的的功效是消痰软坚,泄热利水,止渴平喘,祛脂降压,散结抗癌.用于疝气下坠,咳喘,水肿,高血压,冠心病等.
妊娠合并特发性血小板可以吃海带和紫菜海带含有多种有机物和碘,钾,钙,铁元素,还有蛋白质,脂肪酸,糖类,以及多种维生素和尼克酸等.它的的功效是消痰软坚,泄热利水,止渴平喘,祛脂降压,散结抗癌.用于疝气下坠,咳喘,水肿,高血压,冠心病等.
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妊娠合并糖尿病,可不可以吃海带和紫菜
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客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛妊娠糖尿病孕妇如何安排饮食？
核心提示：妊娠期糖尿病发生在怀胎期间，婴孩诞生后即消失， 这种普通情形，是关于在怀孕期间最初认出的高血糖水平，它是在怀孕中期因母体荷尔蒙的变化而形成，会给母婴带来危险，因此妊娠糖尿病孕妇在平常一定要注意饮食。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 排毒 了解详情。
　　持续高温导致人的胃口越来越差，一些吃不下东西的孕妇于是开始大吃水果。已经怀孕6个月的准妈妈王丹也是如此，不但每天一个大西瓜，还不时地吃些桃子等其他水果，结果到医院体检时发现血糖明显偏高。
　　每天一个西瓜吃成“糖人”
　　由于天气越来越热，准妈妈王丹这两天总觉得吃不下饭，没有食欲。家里人看她吃不下睡不好，就每天准备各种水果变着法子给她吃，尤其是西瓜，几乎 每天一个。王丹的食欲是开了，可是下肢却变得有些浮肿，起初她还以为是正常反应，后来发展到尿频尿急。王丹觉得问题严重，于是前天她到市三医院妇产科门诊 做体检。
　　医生在给王丹做了血糖检查后，发现她的空腹血糖和餐后血糖都有偏高现象，已经转变成妊娠糖尿病了，俗称“糖人”。不过她还算幸运，由于血糖升高还不是很严重，经过正规的治疗和饮食指导，胎儿的健康基本不受影响。
　　三成患者转成慢性病
　　据医院妇产科医生介绍，造成妊娠糖尿病高发的原因主要与孕妇过多摄入高糖分的水果有关。随着夏日气温的不断升高，很多缺乏胃口的孕妇每天以 水果度日，导致摄入大量的糖分，极容易发生糖尿病。妊娠糖尿病如不及时控制，不仅影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害。
　　资料显示，糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的概率比一般孕妇高2-3倍。而且，大约30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年后转变为慢性的Ⅱ型糖尿 病。医院妇产科主任林晓冰说，孕妇应合理安排饮食，避免高糖食品。
　　然而妊娠糖尿病孕妇要如何安排饮食呢?饮食有何原则呢?
　　妊娠糖尿病的饮食原则
　　妊娠糖尿病患者饮食控制之目的为：提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。
　　营养需求与正常孕妇相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。
　　1、合理控制总热量摄入。对于妊娠糖尿病患者而言，这是一条非常重要的饮食原则，有条件可以由营养师制定食谱。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天控制在千卡为宜，也可以每天每公斤体重按照25-35千卡计算。肥胖孕妇在妊娠期不宜减体重，避免母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，但总热量摄取不宜过多，以保证正常体重增长为宜;体重较轻或体质虚弱的孕妇，应该供给足够的热量，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。
　　2、保持少量多餐的进食方式。为维持血糖水平平稳，避免酮症酸中毒发生，餐次分配非常重要。每天最好分三大餐和三小餐，特别要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久，适宜的做法是在睡前补充一些点心。
　　3、严格控制容易被体内吸收的单糖。应该严格控制容易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖以及汉唐饮料、甜食等。要尽量选择纤维含量较高的主食，如以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等，同时与一些根茎类蔬菜混合食用，如土豆、芋头、山药等，更有利于控制血糖，早餐食物的淀粉含量必须要少一些。
　　4、保证蛋白质的摄取量。蛋白质的摄入量应该较正常孕妇增多，每天摄入以100-110克为宜，如鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类以及豆浆、豆腐等黄豆制品，其中动物蛋白质占1/3。每天最好喝两杯牛奶，以获得足够钙质。但切不可把牛奶当水喝，这样容易使血糖过高。
　　5、控制油脂类食物的摄入。脂肪摄入量每天每公斤体重要小于1克，同时还应该控制饱和脂肪酸的摄入量。烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎、油酥以及肉皮、肥肉等食物。可以增加干果类食物的摄入量，也可以为身体提供较多的植物油。
　　6、多摄取纤维含量高的食物。研究表明，膳食纤维具有良好的降低血糖的作用。蔬菜、水果、海藻和豆类等富含膳食纤维，可以延长食物在胃肠道的排空时间，减轻饥饿感，水果中的果胶能延缓葡萄糖吸收，使饭后血糖以及血清胰岛素水平下降。因此，在可摄取的分量范围内，多摄取高纤维食物，如以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜和新鲜水果，但不要喝果汁等，也不可无限量地吃水果。
　　7、多摄取维生素含量高的食物。维生素尤其是维生素B1、B2和尼克酸，在糖代谢中起重要作用，因此要注意摄取富含维生素的食物。
（实习编辑：杜亚楠）}