心情不好，害怕自己继续下去会抑郁。怎样才能改变心情呢？_因为_宝宝树
心情不好，害怕自己继续下去会抑郁。怎样才能改变心情呢？
因为之前发生了一些很受气的事情！月子里面就每天都难过的哭，自己不想和任何人说话！偶尔和老公说自己的心情，因为涉及他妈，不是躲避就是不以为然！前阵子又有不顺心的事情发生了，最近总是会突然心情不好，突然就会很气愤！胸口发闷，觉得做什么事情都提不起精神和兴趣！食欲也不好！只有看到儿子时才不会想到那些。不止一次的想离开现在的地方！想换个环境重新开始，觉得离开了一切都会好起来！总是想离开，独自一人离开这里！甚至会想到如果我死了会是什么样子，又如了哪些人的心愿？总是晚上醒来睡不着，总是想到那些很气愤很生气的事情！以前有个好朋友，就是心情不好，像我一样，总想离开，失眠！后来她得了抑郁症！我很害怕自己这样继续下去也会抑郁！发生了什么我也不想再提及，老公对我只是劝，让我吃点亏！跟他说都是白说！没有地方再能倾诉了，我怎么办呢？怎么让自己心情好转起来？不继续这样生活呢？
有看到的宝妈妈给支个招吧！
同求，我都想
不要想那么多，不想见到的人就无视
就算是不看，也会觉得心塞！感觉如果失忆了就不会有任何思想的时候才不会心塞吧
回复 &女人任性&
03:25:47发表的
不要想那么多，不想见到的人就无视
哎。。经常想婚姻带给我了什么？自己委曲求全，得到是什么？人之常情都不懂得！
回复 &依依-02-09 03:23:26发表的
同求，我都想
出了月子能分开住尽量分开住
回复 &吉祥宝贝儿亲亲&
03:33:08发表的
就算是不看，也会觉得心塞！感觉如果失忆了就不会有任何思想的时候才不会心塞吧
宝妈我跟你一样一样的
我也是这样想的，现在每天让自己忙忙的，不想有一刻停下来的时间！晚上睡觉都希望自己一觉到天亮！但是有宝宝不现实，一醒来就各种想不开
我生完那会也快抑郁了。现在上班读书逛街打扮自己，就不再忧郁了。每天心情都是美美的^_^
有宝宝了晚上被他弄醒，把他哄睡后我就睡不着了！而且我和老公都上班，婆婆给看宝宝。我爸妈要看我哥家的孩子！我都不想回家，老公不在家更不想在家呆！那不是我家的感觉
我也应该这样子才行
回复 &宝宝的妈咪888&
09:45:16发表的
我生完那会也快抑郁了。现在上班读书逛街打扮自己，就不再忧郁了。每天心情都是美美的^_^
开导自己，不想那些事，找点家务让自己忙起来
嗯，宝宝百天过后就上班了，一开始背奶，现在宝宝吃辅食和其他软饭软面后就不背奶了。中午和下午回家就继续吃母乳
我很努力的开导自己，仍然会想到不开心的事情！不知道需要多少时间才能不再这样子！年轻的时光就这么几载。。
回复 &妈妈的守护神88&
10:31:36发表的
开导自己，不想那些事，找点家务让自己忙起来
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谁帮帮我！！总是害怕自己要得抑郁症怎么办？！收藏
前几天我脑子里一直胡思乱想，注意力不集中，就算没干什么事，就坐着，也觉得自己的思维像被栓在那堆乱七八糟的事上一样，然后突然就害怕自己是不是得抑郁症了？然后顺着就想22号就考托福了，我之前因为焦虑症，复习得一直不好，我是不是就没希望了。。。昨天原本已经快平复下来了，晚上我给我同学发短信问开学考试时间，她告诉我开学后三周左右，我一开始挺高兴的，觉得还挺充裕，后来突然觉得我现在这个状态，给多久时间也没用，之后我彻底被这个想法吓住了，又开始来回来去的害怕是不是得抑郁症了，怎么办，怎么办，两个考试等着我呢，我不能以这种状态复习呀！
谁能指点一下阿，真是绕进去，出不来了
呆在其中，无虑其外！
焦虑伴随抑郁，两者有时一起出现
有些压力会想的比较多，这是正常的，不要给自己乱扣帽子，抑郁症不是这么容易得上的
典型的焦虑症，核心是怕。不是抑郁症。
我最近老是要哭，很怕是抑郁症，但是想想自己特怕死啊，因该还不至于是焦虑吧，就是这种感觉太难过了，吃中药没用
错了亲，焦虑和抑郁是共病，往往同时存在，这也就是为什么治疗抑郁的药也能治疗焦虑，只是看更倾向于哪个症状，之前我也一样，担心抑郁担心的要死，整天研究自己到底是焦虑还是抑郁，后来发现意义不大，发病起来都痛苦，焦虑最痛苦的是不真实感和失控感，抑郁最可怕的是情绪持续低落，时间变的漫长，我都体会过，别研究到底会不会变成抑郁症，这只会加重病情，没好处的，放宽心，积极治疗，做好最坏打算的同时，任何时候不要放弃希望，大不了，最糟糕的也就是一辈子吃药，只有心放宽了，才不会有更多的担心
我和你一样，不过我害怕得精分，就是本来高高兴兴，忽然想起自己有这些症状，心情就低落了
最近我也是这样想，本来没事的，一想到就心情低落，什么都不想干了，老是怕，还有就是如果不想做事又怕自己再次陷入乱想的地带，纠结的心情
抑郁虽然跟焦虑是如影随形的'但是是俩个极端的分水岭'楼主不要焦虑这个了哦
我也是的，因为感情，升学不是很顺利，读研了也是不如意，总是想起想八的，感情基调也是伤感的那种，也很喜欢伤感的情歌，久而久之对心情也是影响大了，有一次为工作的事情，刺激了哈，人也是特别的紧张的那种，后来放松好了，可是头有点不舒服，但是睡眠从大学就一直不怎么好，说也是奇怪，我只要在学校睡觉是老做梦，回家就好了，可能是地域的 差异吧，我是南方的孩子，跑北方读研了。结果去医院看，说是神经症，开了一些什么抗抑郁，焦虑的药，还有安眠药，当时直接把我吓着了，结果在网上查了一些相关的知识，越看觉得自己越是有点像，我也是很怕自己得了什么精神方面的病，结果又是想多了，一下子又变得紧张起来了，又去做了心理测试，说是心理障碍，又去看心理医生了，开的药我只吃了几颗，至于安眠药我是直接没吃，后来我出去旅游半个月，紧张感消失，就是头有点不怎么舒服的那种~~~~~~但是我也是每次只要是看到什么抑郁的，心理疾病方面的知识就是有点怕怕，人就紧张起来了~~~我知道自己是心理障碍问题，也许是自己怕死吧，因为我还没有结婚，还没有开始工作，美好的生活还在等着我啊~~~~~~
特别怕抑郁
你得了强迫症
不要怕，我来安慰你
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怀疑自己得了抑郁症，有的抑郁症患者会自杀，害怕得不行了，怎么办？
病情描述：
怀疑自己得了抑郁症，有的抑郁症患者会自杀，害怕得不行了，如果是抑郁症，我感觉我都活不下去了，怎么办？
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已回答21025条
医生建议：你好，是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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