脾胃虚寒不能吃什么水果 生活中要注意些什么
温馨提示： 生活中的一些小细节，如果不加以重视，就会出现这样或那样的问题，尤其随着冬季的来临，很多人不会调理自己的身体，出现脾胃虚寒就不足为怪了，下面的一些水果，都是值得大家去留意的，尤其是对于胃寒的朋友来说。
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来源标题：水果虽好 不可乱吃
近期，随着芒果、菠萝、荔枝等热带瓜果在海南大量上市，人们纷纷在农贸市场或超市争相购买。水果虽好，但是不能贪吃、乱吃。有些人吃了水果后，会出现腹泻等消化不良的现象。
有的水果性寒，脾胃虚弱者少吃
海南大学食品学院教授潘永贵博士接受记者采访时表示，热带水果不仅香甜诱人，而且形状各异，备受人们喜爱。但是，如果大量不节制地食用，有可能会吃坏肚子。火龙果、杨桃、黄皮等热带水果不适合脾胃虚弱、腹痛腹泻者食用，要少吃或者不吃。
菠萝蜜是营养丰富的&优质水果&。日常生活中，一般人群均可食用菠萝蜜。但是，有些人吃了不经盐水浸泡的菠萝蜜后，会出现过敏反应，具体表现为皮肤潮红、瘙痒、风团、腹部疼痛、呕吐、腹泻、脱水等一系列症状，过敏严重者还可能出现过敏性休克。
潘永贵建议，食用菠萝蜜前，应先将果肉放在淡盐水中浸泡数分钟，让果肉味道更加醇美，并避免过敏反应的出现。另外，菠萝蜜和蜂蜜不要同食，否则会引起胀气。食用菠萝蜜时，若手粘上菠萝蜜的粘浆，用少许食用油擦洗即可。
热带水果糖分高，糖尿病患者少吃
苏东坡曾说：&日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。&潘永贵提醒，鲜荔枝含糖量很高，如果一次大量食用太多，又很少吃饭的话，极易引发突发性低血糖，俗称&荔枝病&，出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。
不仅仅是荔枝。潘永贵认为，许多热带水果糖分含量特别高，尤其是菠萝蜜、芒果、菠萝、香蕉等。所以，建议糖尿病人尽量少吃，即使健康人群，也不宜一次食用太多。
潘永贵提醒，糖尿病患者吃水果的时间最好选择在餐前半小时，因为这个时间段人体内血糖水平比较低。糖尿病患者在这个时间吃水果既能满足自身的需求，又不会引起血糖过高。
食用热带水果小贴士
一般人群均可食用，而椰肉性温，能补阳火，且能强身健体，最适合身体虚弱、四肢乏力、容易倦怠的人享用。但因椰子富含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食；脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。
一般人群均可食用，糖尿病患者、对菠萝过敏体者忌食，溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍者禁食，发烧、湿疹、疥疮者也不宜多吃。
生理期的女性或脾胃不好，经常腹泻，体质较为寒凉的人群，要少吃或者不吃。
一般人群均可食用，其中，风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合。杨桃含糖分，糖尿病者不适宜多食；另外，杨桃性寒，平素脾虚便溏、胃寒疼痛者避免食用。
黄皮性凉，脾胃虚寒的人或患有胃炎的人不可多食；小孩子消化系统不健全，食用多了会伤害肠胃；高血糖者慎食；不管任何人群，均不可多食黄皮果，否则易动火，发疮疖。
一些过敏体质的人吃后可能出现腹痛、皮肤潮红、全身发痒、恶心、心慌头痛，甚至休克。因此，在吃菠萝前切忌空腹；吃前要将菠萝切成片放入淡盐水中浸泡约20分钟。
吃芒果时，最好将芒果肉切成小块直接食用。吃完芒果后，还要漱口、洗脸，以免果汁残留。有些人吃了芒果后会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象。
（徐晗溪 辑）
责任编辑：凤凰（QL0003）　　作者：徐晗溪
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脾虚吃什么好，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。
　　脾虚吃什么好，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。　　1.：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，，等。　　2.香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。　　3.荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。　　4.橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于，食后，呕吐，便秘等。　　5.：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿，食积内停。　　6.木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。　　7.桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。　　8.：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。　　9.柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。　　10.椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。&（图片来源：视觉中国）
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&&&&& 所谓&脾虚&即指面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。
1.苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。&
2.香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。&
3.荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。&
4.橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。&
5.山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。&
6.木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。&
7.桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。&
8.甘蔗：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。&
9.柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。&
10.椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。&
11.无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。&
12.石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。&
13.栗子：又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。&
14.大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足,贫血缺血，面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。&
15.落花生：又名花生、长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。&
16.榧子：又名香榧子。味甘涩，性平。可杀虫，润肠通便，消食化积。适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。
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