肩膀着凉 酸痛 我该怎么办_育儿问答_宝宝树
肩膀着凉 酸痛 我该怎么办
当时年龄：
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你这么年轻肩膀着凉了就会酸痛啦？和我妈妈一样。那你试试请你老公帮你按摩按摩肩膀喽，可能会好一些，主要是促进肩膀肌肉血液循环。还有种方法是花洒热水使劲冲酸痛的位置，不过热水澡冲得别太久了，免得啦。
最佳回答者：有麻木感，用生姜榨汁或切片，搓揉疼痛部位，祛风， 2、有风、湿，肩胛骨和颈椎旁肩头肌肉有酸、涨、痛的感觉，且抬举困难，可用花椒粒一把加生姜一大块，煮开后，放温热搓洗，可用有效止痛，但平时注意保暖。（诚心回答你的问题，给好评啊。谢谢。）
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肩膀痛不一定是受风了，或许是因为你的颈椎问题引起的，确诊一下吧
产后腰疼的原因是什么，体态的改变是关键。怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼，很多产后腰疼只是孕期...
运动可缓解肩周炎
以中等速度稍用力做耸肩动作，左右交替进行，共做100次。耸肩锻炼是治疗肩周炎的重点疗法，能收到缓解肩痛的良效。
答: 这完全正常，属于正常的生理现象，年龄也完全符合，不需要担心。
大家还关注出了月子肩膀受寒很酸痛
妈妈们，我该怎么办6nKz3
发汗中心会治疗，我也刚出月子，腰疼治了效果还可以
宝妈，有没有跟我一样的Vezl
拔罐吧，我每次哪里酸痛和感冒就去拔火罐。几天就好了，身体也不酸了
#5 ^_^筱寳
拔罐吧，我每次哪里酸痛和感冒就去拔火罐。几天就好了，身体也不酸了
我也没拔罐就让门诊的医生按一下过两天才见轻，现在不怎么疼了，快好了。
以前我也酸痛，拔罐没什么用处，只能当时缓解，这个只能靠你保养，平时多活动肩部，最主要不能着凉，夏天睡觉都穿衣服，你可以去弄一个背部按摩加火疗，多做几次就好了，最终于靠保养
哎，以后可怎么办呢Q57d
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沪B2- 沪ICP备号肩膀和背部受凉 中医拔火罐疗效好
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肩膀和背部受凉 中医拔火罐疗效好
对付夏季空调肩 拔罐最好
在临床上，经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来就诊的患者，其原因就在于长时间待在空调房中。低温环境使血管急剧收缩、血流不畅，造成颈肩部肌肉纤维受损、受冷，从而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背装的女性，更容易诱发肩周炎、颈椎病等。
从中医的角度讲，在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。遇到这种情况，可以先找到痛点，用力按一按。但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。
拔罐时应选择肌肉丰满的部位，根据疼痛部位的面积大小选择大小适宜的罐。注意皮肤有溃疡、水肿的不宜拔罐。
针对空调造成的颈肩痛，选择拔罐的部位可以有以下几种：首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐;也可以围绕肩胛骨的边缘施罐，将风寒湿气从骨缝间拔出;再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中;肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点;肩髎穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中;肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。
大椎和肩井穴位图
在家拔罐务必要注意三要点
1、火罐拔哪儿要找准穴位
传统的中医疗法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人体穴位或某个疼痛的局部，达到治疗目的。自己在家拔火罐，首先要讲究部位是否正确，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中医讲究辨证施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，还要在疼痛的相关穴位拔火罐，才能达到效果。如有的患者腰疼，可能还需要在腿部的穴位拔火罐。很多人并不了解人体的穴位情况等，因此最好在拔火罐前咨询正规的中医，了解自己的疼痛情况需要在哪些部位拔火罐。
2、紫印未消失部位不宜重复拔
有的人在一次拔火罐后，疼痛没有完全消失，又在疼痛部位继续拔火罐，希望能够通过这种强效的手段治愈疾病。
如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔火罐的，要更换到相关穴位。否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。
3、拔火罐时间不宜过长
拔火罐时，有的人尽可能地延长拔火罐的时间，以为可以达到更好的治疗效果。然而专家提醒，拔火罐的时间最好控制在10分钟或10分钟之内，如果时间太长，拔火罐部位很可能出现起泡、破溃甚至感染。
火疗十大禁忌
1. 阴天下雨&& 2. 孕妇&&& 3. 经期&& 4. 癌症&&& 5. 神经恍惚&& 6. 严重心脏病&&& 7. 严重糖尿病&&& 8. 肾功能不全&&&&& 9. 高血压(170以上)&&&& 10.皮肤病(传染, 创伤)
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早上起床肩膀痛怎么回事？ 教你几招轻松缓解
导读: 冬季很多人早起后，会感觉脖子到肩膀一带酸痛僵硬，活动不便。这主要是因为人体夜间睡觉时，身体受冷导致交感神经活跃，使得肌肉晚上一直处于紧张状态，得不到充分放松，妨碍血液循环，从而引发早起肩痛……
早起肩痛要注意保暖从中医角度来讲，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道，一旦受凉易导致气血凝滞。而人们冬天晚上睡觉不注意睡相，肩膀和脖子露在被子外，且夜晚温度较低，第二天早上起床很容易出现肩痛。要想预防早起肩痛，第一，多注意保暖，可在睡觉时用轻薄围巾围住脖子，盖住肩膀，但不要太紧以免影响呼吸；第二，睡前用热袋或热毛巾敷一会儿肩颈部，部位还包括脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨区域，因为这个部位是脖子收到压迫后，传达酸痛的神经发出的地点；第三，按摩，低头时摸到颈后最突起的高骨，下方就是大椎穴，温灸大椎穴可以散寒，不妨每次洗澡时先用冲大椎穴10分钟左右，直到处皮肤泛红———这就起到了类似温灸的作 用，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉即可。
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