图文大播报 查看: 8725|回复: 12 高晓松减肥身体很瘦了为何脸还那么肥，是何原理？？ 915789FEEC24E248AF94CC9B6A89D48B.jpg (18.07 KB, 下载次数: 865) 08:57 上传 为什么会减成这种样子，虽然脸比较大，但大部分肥肉还是没有减掉 身子减了不少，那张大脸特别是下颌估计只有抽脂效果会好。。。 &&一个体表，一个深层了 好吧，我想说像我这样的瘦子，从115斤练到现在140出头，脸还是没有肉，棱角分明 尼玛这张脸出去谈事情，人都会先入为主觉得你精明........... 矮大紧不解释 肥脸的人很多。。。 哈哈&&骨架大 晓说每期都看 这家伙脑袋里装的东西太多 憋大了 他那个逼样也就配张这么一个猪头，死逼恶心的一个胖的人是不是减肥后他的脸或什么地方就会瘦下来的啊？ 如题，胖的人是不是减肥后他的脸或什么地方就会瘦下来的啊？ 脸会瘦，手臂和腿都会瘦，想减掉肚子那建议跑步，一天跑1.5小时，只要坚持一定瘦 在减肥前要认识你是如何增肥的，如果盲目减肥方法不对，那么是无法真正有效减肥。比如你的生活坏习惯、经常生活不规则、不按时吃饭、睡眠不好、吃饱就坐等这些对减肥都有很大影响，所以在减肥前必需改变所有不好坏习惯。还有一个饮食习惯。如果你一直有不良饮食习惯那么马上改正，因饮食结构不合理对能不能减肥成功都很重要因素，要做得合理三餐正常饮食。偏食、正餐不吃反而拿零食当主食、甜食等等等这些,不知你是否有这些不好习惯，如果是的就应改，这是减肥前提嘛。
很多人减肥都是采用节食减肥方法，营养师告诉过我说；其实这是不健康一种减肥方法。很多人通过节食一周或两周或一个月时间，瘦下了几斤，以为这样真的能减肥了。这只是高兴得太早，因通过节食减肥，当摄入热量不足每天身体需要的基本热量，身体都会先从肌肉开始分解出热量给身体最后才是少量脂肪，长期这样营养不良确实会有些体重下降。但你一恢复正常饮食有能量补充，身体会毫不犹豫的把它们转变成脂肪储存。那么就变成减肥上上落落效果了。通过节食减的是肌肉，长的是脂肪。最明显的结果就是体重可能降了一些但是围度却几乎没什么变化，别人也看不出来自己的体重降低了。节食减肥还会造成以后出现暴吃，减肥就变成得不偿失了。
减肥其实并不是很难的，难的就是你没有找到好方法，合适自己的减肥方法。减肥找对了方法就会变得很简单了的。以下是我个人的减肥方法。你可以参考再结合自己情况就一定能减肥成功的,因人都差不多嘛，我也是整天坐办公室的。
饮食：一天三餐我都会吃。并且每餐不会超过6小时；除了三餐基本不再进吃其它食物。早上吃饱，午餐吃饱，晚餐不吃饱，大概七分饱吧。早上会喝豆浆或牛奶类的(低脂和不加糖份)那种。因喝高脂和加糖的豆奶品是容易肥的。午餐我不会节食，比如白饭、瘦肉、蔬菜都统吃。请放心不会肥的。但记得吃饱就好，不要过量。晚上就不会吃得那么饱.青菜吃多，肉吃少点。三外饮食我会尽量选择清煮、清蒸、少油、少盐、不吃油炸油腻食物。还有零食和饮料这些不用多说都知道对减肥有害无益的现在很少吃了。

下面是我一周基本饮食食谱。参考下
早餐：1碗白粥+煮蛋一个，或者低脂牛奶+麦片。
中餐：1碗米饭+少许肉（只吃瘦肉）+几样青蔬不吃豆类
晚餐：跟中餐一样；不过只吃中餐的一半量，有时只吃素菜。

要记得每天合理饮食对减肥会起到很重要作用，但也不一定就这样能减下来。因为每个人体质不一样，比如：秘便、体形。也有可能因经常吃工作餐食物没有选择等这些问题。如果是这样应适当饮食再配合喝些瘦身茶，好的瘦身茶对减肥是有帮助的，因它可以起到调理作用。喝瘦身茶要选择无副作用和不腹泻不拉肚子的。建议用清柠荷茶，这是一种秘方瘦身茶来的。我试过比碧生源、大印像这样品牌减肥茶较果要好很多。真的能有效减肥并不会腹泻和拉肚子。
减肥真的很简单；我现在就是注意饮食（即不吃过多但会吃饱和要营养）；垃圾食物不吃再加每天几大杯清柠荷茶就这样每个月体重都有下降。但减肥速度不是很快。希望我的减肥方法对你有所帮忙。 一般来说，瘦下来的时候，脸部，肚子，最为明显，不过具体情况要因人而异了。。。。。。 下页更精彩：1 本文已影响人我在想为什么我脸胖身瘦？你还在想着运动和饮食瘦脸_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略 相关攻略推荐 当前位置： > 文章阅读页 我在想为什么我脸胖身瘦？你还在想着运动和饮食瘦脸 对于肥胖的问题我们始终有着一万个问题在等着别人回答，比如“为什么就我胖”，“为什么我脸胖身瘦”。“为什么我的胳膊这么粗”等等，这些问题也许我们也曾想到过，但是对于瘦脸的方法我们想到了多少？难道仍然是运动或者饮食吗？虽然这样的方法是安全有效的，但是很多人都等不了半年甚至更长时间的。因此，在瘦脸这件事情上更多的人愿意选择俏纤妮或者以下的这些瘦脸方法。精彩内容，尽在百度攻略： 避免饮酒：酒精会“吸干”你体内的水分，并且它热量很高。同时它也是一种镇静剂，如果你是一个会因情绪而吃更多的食客，那要小心咯。当你觉得郁闷的时候，你可能会吃很多。糟糕的是，喝酒了之后，会吃更多。 精彩内容，尽在百度攻略：强化下巴到颈部的曲线操：1、收腹挺胸，眼睛看着前方，下巴呈15度平放，自然呼吸。2、慢慢往后仰头，尽量往上抬下巴和脖子，保持约10秒。3、张开嘴巴，呈“啊”字型，直到感觉到下巴的肌肉绷紧。4、往下低头，放松脖子和下巴，放松身体，重复动作6次以上。 精彩内容，尽在百度攻略：下巴运动操1、按压法：头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，左右边各做一次后，重复做4次。2、推拉法：左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次。 精彩内容，尽在百度攻略：睡前紧颜按摩在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。 相似攻略推荐您现在的位置： > 女生怎么才能快速瘦脸？我身体不胖，算瘦 　　问题描述: 　　女生怎么才能快速瘦脸？我身体不胖，算瘦了，就是脸胖，有什么运动，食物可以瘦？ 　　看看他们是如何减肥的 　　改良版过午不食减肥法 　　向TA取经 　　水果搭配减肥法 　　向TA取经 　　巧搭饮食减34斤 　　向TA取经 　　瘦22斤很简单 　　向TA取经 　　成功减掉27斤 　　向TA取经 　　成功减重27斤 　　向TA取经运动减肥相关话题推荐·从大年初四开始快走加节食减肥，到了初十 　　红袖甜香：医生推荐的最健康的减肥速度才是一周1斤（500克）。减肥不能太心急，再坚持一周。还有如果体重变化不大，量一下围度，围度有变化就说明还是有效果的。因为脂肪本身密度是比较小。体积比较大... 查看全文 　　·早上吃巧克力会长胖吗 　　孙先如：病情分析：只是不吃多，也不是天天吃，一般是不会的。指导意见：特别是在饥饿的状态下吃，一般会很快转变成能量被消耗。但不建议在吃饱的情况下吃巧克力。 查看全文 　　·瑜伽能减肥吗？我今年四十二岁了，还能不 更多关于的新闻 &/&&人已评 数据加载中…… 日晚19点3... 2013年“复旦水平测试”(俗... 一场特殊的小型音乐演出今天在地... 2月23日下午3时，轨交大世界... 第一次坐出租车，第一次看元宵花... 吃汤圆是元宵节的传统习俗... “三十的火，十五的灯”，... |||||||||| 文汇新民联合报业集团新民报系成员：|||| 战略合作伙伴：|||| 新民晚报官方网站 (C)2012 &All rights reserved. “做民调 赢大奖”转盘抽奖 科沃斯地宝、交通卡、面包机、数码礼包、象印保温瓶等百份奖品等你拿 去试试手气 您已投过票 “做民调 赢大奖”转盘抽奖 科沃斯地宝、交通卡、面包机、数码礼包、象印保温瓶等百份奖品等你拿 去试试手气 密&&&&码： 下次自动登录&&&& 没有账号？&&&& 评论成功，谢谢参与！ 点“看微博”查看您的 评论成功，谢谢参与！}