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热水泡脚的好处 预防感冒促进血液循环
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　　相信很多人有这种感觉：就是每次用热水泡完脚后都会感到很舒服。是的没错。其实热水泡脚还有很多好处，那么热水泡脚有哪些好处？热水泡脚时又有哪些注意事项？一起来看看吧。
　　热水泡脚的好处
　　1、预防感冒
　　用热水泡脚可以起到以预防感冒的作用，生活中如果有小感冒，边喝开水，边用热水泡脚，让身体发汗，感冒很快就好了。
　　2、刺激足部的穴位
　　从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。
　　所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
　　3、加速排寒
　　对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说&富人吃补药，穷人泡泡脚&，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
　　4、舒缓脚的疲累
　　如果你刚走了很长一段路，脚感觉特别累，建议你回去赶快用热水泡下脚，可以很快缓解疲累。
　　5、减肥效果
　　经常用热水泡脚可以促进血液循环，加速脂肪的分解，对减肥有一定帮助。
　　6、排毒
　　脚长期处于人身体的底部，每天穿鞋挤压，受到寒气袭击的几率是最大的，脚部的血液循环也不是很充分，泡脚有助于血液循环，同时带走人体内的废物，给脚部供给养分，通过神经刺激，治疗疾病。
　　7、促进血液循环
　　脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：&人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。&尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
　　8、减少失眠困扰
　　日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量，让你安心入睡。
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热水泡脚有讲究，方法弄错了有危险
来源：新浪健康
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忙碌了一天到家之后用盆热水泡泡脚是对么惬意的事情啊。泡脚虽然看着简单，一盆热水就可以解决的事情，但其实泡脚的学问可大着呢？下面一起看看文章的介绍吧！
&&& 热水泡脚有讲究
&&& 中国人自古以来非常重视足部保健，其中最常用的方法就是热水洗脚。人足底足心部位穴位极多，且多数是连通五脏的经络要穴，热水洗脚不但对人体脏腑有诸多好处，同时还可有效预防足癣等脚部疾患。俗话说：&人之有脚，犹如树之有根；树老根先竭，人老脚先衰&.热水洗脚，已经成为保健的重要内容之一。有医诀云：&春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肺濡；冬天洗脚，丹田温灼&.
&&& 我们不怀疑热水洗脚的好处，但今天要讲的却是热水洗脚的危险性以及哪些人不能用热水洗脚。因为热水洗脚的好处普遍被大家认同，&睡前一盆汤&已成为很多人每天的常规，了解洗脚的危险性就显得更加必要和重要。
&&& 洗脚有危险性，这决不是危言耸听
&&& 如果血管外科专科医生告诉您有下肢缺血，洗热水脚对您就不合适了，有时甚至很危险。此时保护缺血的肢体不受损害变成了主要矛盾。
&&& 缺血程度有轻有重，越重的缺血能够耐受的温度也越低，总体而言只要有下肢缺血都需要注意洗脚水的温度不能过高。人体足部皮肤的温度一般在34~35℃，对下肢缺血的人原则就是洗脚水的温度不能超过足部皮肤的温度，缺血患者的足部皮肤温度会低于正常的三十四五度，所以有下肢缺血的老年们只能享受不超过34℃的温水足浴，而34℃的温度在我们皮肤的感觉来讲已经没有任何热的感觉了。您千万不要图一时痛快而贸然洗热水脚，一次简单的热水脚可能会导致肢体的丧失，这个险不值得冒。您自己拿不定主意时一定要记着找血管外科医生帮忙。
&&& 用桶泡脚
&&& 泡脚时，更好用高一点的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随着热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物。调节体温，降虚火。血液循环的改善，对血压有非常明显的双向调节作用。
&&& 缓慢加温效果更好
&&& 泡脚的温度视具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
&&& 不要在泡脚水中随便加东西
&&& 由于热力的作用，泡脚用的药物是很容易被人体吸收的。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡，但不能天天加，一周加1~2次，每次加一小把就可以了。在水中添加药物，需要在医生的指导下进行。
&&& 晚上9点泡脚最护肾
&&& 之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
&&& 热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
&&& 泡脚后三注意
&&& 首先，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。
&&& 其次，泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果更好。
&&& 最后，就是泡完之后不要匆匆用毛巾擦干，就钻进被窝或者穿棉拖鞋，用吹风机吹干脚趾间的水分，防止脚气或者足癣的产生。
&&& 总结：以上这篇文章给大家介绍了泡脚的学问，只有掌握了泡脚的诀窍，才能更好的促进血液循环，强身健体哦。
编辑：程淑燕
减肥两性偏方孩子被绑在父亲腰间，骑摩托车400多公里跋涉回家。
得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　大多数人都知道泡脚对身体健康有好处，可是你知道具体有什么好处吗？今天，我们就一起来了解一下吧！
　　我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。
　　这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
　　第一：泡脚有利于促进血液循环
　　脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。
　　医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”泡脚有什么好处，对于那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
　　第二：泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络
　　很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。
　　同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
　　第三：泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用
　　人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
　　很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。
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一、四物汤材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克.作法：这份药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用用法：早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮.功效：美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤.二、一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象.这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现.改善方法:1．吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用.2．吃芝麻、花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物.其他措施：平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经.
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