满足三个20当心肺癌找上门|肺癌|吸烟史_凤凰资讯
满足三个20当心肺癌找上门
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肺癌发病的病因主要有吸烟、环境污染、职业接触、肺部慢性病以及遗传基因易感性等，其中吸烟是首位高危因素。调查发现，绝大多数肺癌患者都是烟民，吸烟者及被动吸入“二手烟”人群，罹患肺癌的风险较其他人群上升20%～30%。而且，吸烟年龄越早、吸烟年数越长、吸烟量越大，患肺癌的危险性也越大。特别是吸烟20年以上、20岁以下就开始吸烟、每天吸烟20支以上的人群，都是肺癌的高危人群，除了需要尽早戒烟外，还应该定期给肺部做肿瘤筛查。对于没有吸烟史的非高危人群，要科学预防肺癌，除了拒绝被动吸烟，重视并积极治疗肺部慢性疾病
原标题：满足三个20当心肺癌找上门近半个世纪以来，大约每15年，我国肺癌患者人数就会增加近一倍。预计到2025年，我国肺癌患者将达到100万人，成为世界第一肺癌大国。肺癌发病的病因主要有吸烟、环境污染、职业接触、肺部慢性病以及遗传基因易感性等，其中吸烟是首位高危因素。调查发现，绝大多数肺癌患者都是烟民，吸烟者及被动吸入“二手烟”人群，罹患肺癌的风险较其他人群上升20%～30%。而且，吸烟年龄越早、吸烟年数越长、吸烟量越大，患肺癌的危险性也越大。特别是吸烟20年以上、20岁以下就开始吸烟、每天吸烟20支以上的人群，都是肺癌的高危人群，除了需要尽早戒烟外，还应该定期给肺部做肿瘤筛查。对于没有吸烟史的非高危人群，要科学预防肺癌，除了拒绝被动吸烟，重视并积极治疗肺部慢性疾病，减少室内外空气污染，装修后保持通风换气之外，也应每年进行定期体检筛查。肺癌之所以难治，主要是因为发现得晚。医学上将肺癌分为四期，在中晚期之前，都有手术治愈的机会，但如果发现时已经是中晚期，可能错过手术治疗的最佳时机。肺癌患者如果失去了手术机会，治疗就会非常困难，而且多数病人的疗效不满意，生存期一般不超过一年。因此，早期诊断，尽早规范化综合治疗是提高肺癌总体治疗效果的唯一途径。如果能够做到这些，患者的5年生存率可达50%以上。尤其是早期的肺癌患者，5年生存率可以达到80%～90%。此外，建议40岁以上有长期吸烟史，且伴有肺癌家族史的人群，每年做一次肺部检查，最好做一次低剂量螺旋CT。这是因为对于早期肺癌来说，X线胸片检查漏诊率较高，而低剂量螺旋CT则可通过高速、连续的数据采集，发现位于解剖学死角或胸片检查中因组织结构重叠等原因造成的病灶遗漏，明显提高了肺内小结节病变的检出能力。通过低剂量螺旋CT检查，对直径小于1厘米的小肺癌，检出率可达到80%以上。（作者为中国抗癌协会肺癌专业委员会主任委员、天津市肿瘤医院肺部肿瘤科主任，李运红、朱芸整理）
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48小时点击排行20岁前吸烟早死率比非吸烟者高一倍
20岁前吸烟早死率比非吸烟者高一倍
&&& 中国网讯：中国是吸烟大国，烟草在中国非常常见。很多人每天都处在烟草的环境中。这也就造成了极大的健康隐患。那么吸烟都有哪些危害呢?应该怎样呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。　　有人说，抽烟很酷，有人说，抽烟有灵感，还有人说，抽烟能减肥，抵抗失眠，防止衰老。但是，你知道抽烟能要命吗?!　　近期有报告称，2/3的中国男性抽烟，在全世界香烟消耗中占比超1/3。近十年来，中国烟民数量没有减少的趋势，调查显示，中国烟民的戒烟愿望仅为26%。而抽烟的中国男性，主动戒烟率不足10%，越来越多的中国男性20岁前开始吸烟。报告称，20岁前吸烟，早死率比非吸烟者高一倍。&　　抽烟并不可怕，可怕的是烟草对身体产生的致命危害!　　今年全国肺癌发病人数预计达百万　　据了解，肺癌已成为我国恶性肿瘤的第一杀手，其高发病率和高死亡率已经成为全社会共同关注的热点。我国肺癌的发病和死亡在进一步攀升，预计2015年我国肺癌发病人数将达100万。　　专家介绍，最近公布的研究报告显示，北京市男性肺癌发病率十万分之60.7，女性肺癌发病率为十万分之46，分别比1993年度和1997年度增长了20%和15%。　　“国际经验告诉我们，控制吸烟是预防和控制肺癌的有效策略，也是受众最广，见效最快，收益最大的预防疾病措施之一。”专家说，美国，英国，澳大利亚等国家16岁以上男性人群吸烟率从上世纪五六十年代的60%~80%下降到本世纪30%以下，统计显示，这些国家的男性肺癌发病率有明显下降。我国台湾和香港地区的人群吸烟率也大幅下降。　　戒烟愿望低 中国烟民复吸率高　　专家表示，10年来，烟草控制的态势在全球有明显的遏制趋势，125个国家的男性吸烟率和156个国家的女性吸烟率均呈下降趋势。10年来，全球烟草消费减少了10%。中国却不降反升，烟草消费增加了41.8%，中国烟民数量没有减少趋势。据一项针对12个发展中国家的调查，中国烟民的戒烟愿望仅为26%，在12个国家中排名倒数第一，且中国戒烟率低，复吸率高。　　出现这一现象的原因在于，大多数烟民对烟草危害缺少认识;大多数烟民未能得到科学有效的戒烟帮助，往往自行采取干戒，导致重度，中度尼古丁依赖性烟民戒烟失败。　　谈戒烟理由：害怕一天抽25根烟会死　　近日，英国歌手在接受采访时表示，自从回归乐坛后，她做出了一个重要的决定，她想要养成一个更加健康的生活方式，她选择戒烟，因为她担心这样的恶习会让她送命。报道称，在这之前平均每天要抽25根香烟。　　她说：“如果我继续吸烟，我很可能死于与吸烟相关的疾病，而我认为这是在太糟糕了。如果我死于肺癌，那么我也只能够怪自己，而这不是一件值得骄傲的事。”　　2011年，声带出现问题，并因此完全失声。随后她取消了巡演，对喉咙进行了手术，医生劝告她戒除吸烟的恶习否则她的音乐事业将毁于一旦。据报道，2014年，她曾花费295英镑邀请了催眠大师对她开展催眠治疗，以期能够帮她从心理上戒烟。　　戒烟方法，给你爱的他　　往往许多男人烟瘾来的时候根本控制不住，尝试过很多的办法进行戒烟，但是都坚持不下去!其实戒烟讲究的正确的方法，要快，准，狠!　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3―4个月就可以成功。　　2.扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。　　3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。　　4.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。　　5.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。6.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康，为家人着想，为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。　　7.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。　　8.安排一些体育活动，如游泳，跑步，钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。　　9.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。　　10.若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖，鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒，失眠，焦虑等剧烈症状。　　11.当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
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吸烟与肺癌是怎么回事
来源： 百济药房药讯
作者：百济动态
发布时间： 4:55:35
扩展阅读：吸烟与肺癌是怎么回事
　　导读：吸烟与肺癌是怎么回事？肺癌是一种十分严重的恶性肿瘤疾病之一,在我们东部沿海城市里发病率相当高,而且这种趋势还在不断蔓延,为了让大家明白吸烟和肺癌的关系,我们今天请到了专业的肺癌专家,为大家做详细报告.　　一、吸烟之害，触目惊心。　　目前中国男性平均每人每日吸烟数已达1945年英国的数字预测，中国与吸烟有关的死亡人数1987年为10万人，进入2025年将有200多万人死亡于吸烟，就是说，现在5亿20岁以下的青年人中可能有2亿人经常吸烟，其中成百万人将由于吸烟而至残，约5千万人将因吸烟而死于肺癌，心脏病或其他肺部疾患。令人忧虑的是目前我国有3亿&烟民&，青少年吸烟有增加的趋势，只要烟草生产销售是合法的，就会有人吸烟，无毒香烟是不存在的。　　二、烟草中有害物质。　　香烟点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质，包括一氧化碳、尼古丁等生物碱。有人做过试验：把1滴纯尼古丁滴
１．白花蛇舌草野菊花茶[用料]白花蛇舌草１５克，野菊花２０克，生甘草１０克。[制作]将白花蛇舌草、野菊花和生甘草拣去杂质后，加清水适量煎煮或用开水泡局代茶。[功效]解热毒，祛痰浊。[适应范围]肺癌属于邪毒壅肺，邪浅病轻者，症见咳嗽，痰黄稠，发热口干，舌质红，舌肺癌病人是否要忌口一直以来有两种观点，一种认为不需要忌口，主张什么都可以吃；一种是加以限制，认为吃了“发物”、“荤腥”食物会使肿瘤发展与恶化，这些食物多指虾、螃蟹、无鳞鱼、狗肉、驴肉、韭菜等。笔者在临床上观察到多数肿瘤病人由于体质虚弱、消耗大、胃肠消化功能欠佳　肺癌病人通常要进行较长时间的治疗和康复。手术后早期不可进行过多运动，应注意调理好生活起居，改善生活环境，保持室内空气新鲜，病人每天的起床、睡眠、户外活动，饮食安排，身体锻炼和文娱活动都要做到规律化，才能有利于体内环境的调节与稳定，使生物钟适应自己的疾病治疗。肺癌食疗方(1)蜂蜜润肺止咳丸：露蜂房、僵蚕各等份，蜂蜜适量。将3味药研末，炼蜜为丸。每日2次，每次6克。功效润肺化痰、散结消肿。适用于肺癌咳嗽明显者。(2)甘草雪梨煲猪肺：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同肺癌中药：【复方菝葜颗粒】中药抗肿瘤复方制剂，广谱抗癌【金复康口服液】肺癌克星，首选良药【鹤蟾片】配合化疗、手术、化疗加放疗，治疗肺癌疗效确切【紫龙金片】抑制肺癌，提高T淋巴细胞的增殖能力【珍香胶囊】国家火炬计划项目，广谱无毒抗肿瘤药【清肺散结丸】扶正祛邪、活肺癌主要是环境性因素引起的疾病，其中吸烟是重要的致癌因素，因此劝阻吸烟对肺癌的预防有积极意义。1.禁止和控制吸烟书籍报道80%~90%的肺癌由于吸烟引起，如果控制了吸烟，就可以使肺癌的发病率大大降低，大多数的肺癌就可以对预防。世界卫生组织指出，根除吸烟可有效地一、基本治疗方案综合治疗是提高肺癌疗效的重要手段。经临床实践证明，中西医综合治疗，可以互相取长补短，充分发挥各种治疗方法在疾病过程各阶段中的作用，做到在提高机体免疫力的前提下，最大限度地抑制或消灭肿瘤细胞。达到全身治疗和局部治疗的目的。具有手术适应证的肺癌患者一、诊断（一）诊断依据1.无任何症状、体征，X线胸片发现肺部孤立结节或肿块，呈分叶状或有细毛刺，或经CT检查经断层证实有支气管阻塞征象者，应疑为肺癌。2.长期吸烟的男性年龄在40岁以上，刺激性咳嗽，伴有间断或持续少量咯血，胸片发现肺部局限性病灶，经积极抗炎或抗一、症状肺癌的临床表现是多种多样的，最常见的有咳嗽、咯血、胸痛及发热等。不同类型的肺癌，其症状的有无和轻重及临床表现，多与肿瘤发生的部位及病理改变的程度相一致。肿瘤位于肺叶早期常无症状，肿瘤生长于大气管内有管腔阻塞时，常较早地出现症状。（一）早期症状刺激性干咳一、病因病机（一）病因肺癌的病因十分复杂，病机亦尚未完全清楚，目前公认的发病因素有：吸烟、物理化学致癌因子、大气污染、慢性肺部疾患及机体免疫功能低下、内分泌失调以及家族遗传因素等。另外，随着分子生物学的发展，大量资料研究表明人体肺癌的发生、演变以及恶性程度与某原发性支气管肺癌（简称肺癌），是肺部最常见的恶性肿瘤。近半个世纪来，世界各国肺癌的发病率和死亡率都有明显升高的趋势。我国北京、天津、上海等大城市中肺癌发病率在男性恶性肿瘤中已占首位，在中小城市和农村中，以云南个旧市、宜城县居首位，工矿地区上升较快。调查结果表明肺癌发病率发展中国家增加　　近来，英美医师共同回顾了一个世纪以来肺癌研究的进展。一百年前肺癌极其少见，而如今已成为世界范围内最常见的肿瘤死因。1950年首次证实肺癌与吸烟相关，是百年来最重要的历史性突破。1964年文献关于吸烟有害健康的宣传使发达国家的吸烟率出通过对肺癌病因学、流行病学的大量研究，已知大部分肺癌的发生与环境因素，即生活方式、饮食、环境致癌物等有关。如长期吸烟会吸入大量具有致癌作用的３，４-苯并芘，全世界９７%以上国家承认男子肺癌８０％以上和吸烟有关，因此应该大力宣传吸烟有引起肺癌的危险并建议人们戒烟（一）辨证论治肺癌的中医治疗，基本上可归纳为扶正和祛邪两个方面。根据祖国医学对肺癌发病机理的认识，从整体观点出发来看待肿瘤的形成，认为肺癌是一个全身性的疾病，而肺部肿瘤只是全身性疾病中的一个局部表现，通常是全身属虚，局部属实的现象。　　由于肺癌的发病过程中常有（一）外科治疗　　外科手术至今仍是治疗肺癌的首选手段，根治性切除病种中，５年累积存活率在２５％～４０％之间。通过手术彻底切除肺部原发癌瘤和转移淋巴结，以期达到根治的目的。由于肺癌的早期发现和早期诊断工作还很不理想，临床所见病例多数已属中晚期，完全切除肿瘤的可能
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现在的生活中由于人们的生活习惯以及饮食习惯上面的差距导致了人们患有癌症的几率也在增加，那么在平时的生活习惯中哪些错误的生活方式会让我们患有肺癌呢？在生活中怎样预防肺癌疾病呢？肺癌也是癌症的一种，它的治愈率是非常的低的，现在的医疗水平还没有什么非常完美的方法能够治愈好癌症的，所以很多人都会担心自己是否会患上肺癌。肺癌的发病率不仅仅很高，而且它的扩散率是非常的快的，所以大家在平时的时候一定要做好防癌的工作，千万不要让自己也成为这其中的受害者。吸烟是首因，室污排第二现在有很多人都喜欢抽烟，当你抽烟的时候，那些香烟含有的化学物质就会进入人体的肺中，这样对于肺的伤害是很大的。二手烟对于肺的伤害也是不容忽视的，所以大家平时一定要远离烟味，不要让自己嗅到烟味了。经常吸烟的人一定要多吃水果和蔬菜，定期的为身体排毒，这样可以减少肺癌的发生。那么，烟草是如何侵害我们的肺部的？烟草在燃烧过程中会产生4000余种化学物质，其中含有多种致癌物，如以多环芳烃和亚硝胺为主的多种致癌物和酚类促癌物。不仅如此，烟草还会渐渐破坏掉肺的自然防御系统。在气道两旁，有很多被称为纤毛的微小毛发，这些毛发可以起到阻挡毒素、细菌和病毒来保护肺部的作用。而烟草烟雾会麻痹纤毛，使他们不能正常“工作”，从而导致致癌物质更容易积聚在肺部，引发肺癌。一般情况下，吸烟量越大、吸入肺部越深，那么这个时候患有肺癌的几率以及危险性就是比较大的。吸烟20年以上的，20岁以下的开始吸烟的，每天的吸烟量在20支以上的，只需要满足一条，那么就属于易患肺癌的高发人群。导致肺癌的第二位因素，是室内空气污染，包括装修、家具污染以及烹饪油烟污染。其中，室内的氡气污染被称为肺癌的“第二杀手”。氡气被国际癌症研究机构列入室内最危险的致癌物，其主要来源是建筑材料和室内装饰材料，一些矿渣砖、炉渣砖等建筑材料通常都含有不同程度的镭，一些花岗岩、瓷砖、洁具等室内装饰材料含有较高的铀，镭和铀衰变后会产生氡气。戒烟要趁早，室内通风好虽然肺癌的死亡率、发生率双双居高，但事实上肺癌是最可预防的癌症之一。如果想远离肺癌的话，大家首先要做的事情就是要戒烟。肺癌的发生和吸烟有百分之九十的联系，这样一个数字足以让大家及早戒烟了。戒烟越早，患上肺癌的几率就会越小。吸烟十年内大家可能看不到身体会有什么不舒服的地方，但是等到你年龄大点的时候，就会出现很多的毛病的。其次，使用环保的装修材料，避免室内空气污染；在家要常通风，出门要戴口罩。烹饪时防油烟烟专家调查发现，厨房油烟已成了威胁我们生命健康的隐形杀手。做饭时产生的高温油烟，会产生有毒烟雾，导致室内环境恶化，有毒烟雾长期刺激眼和咽喉，会损伤呼吸系统的细胞，如果不加以保护，长期积累有可能导致肺癌。所以，炒菜时一定要打开抽油烟机，保持厨房良好通风，减少油炸、煎炒食品的烹饪，尽量低油温烹调。除此之外，在平时的生活中进行科学的饮食以及多吃下一i额新鲜的蔬果，适当的进行体育运动保持良好的情绪、用积极乐观的态度去生活，保证你的生活很有规律，避免过度的劳累以及疲劳，这样就能够很好的帮助我们把疲劳拒之门外。而对于肺部慢性疾病的患者而言也是需要进行及时的诊治的，避免小病拖成大疾病。肺癌的早期症状1、咳嗽为常见的早期症状，肿瘤在气管内可有刺激性干咳或少量黏液痰。肺泡癌可有大量黏液痰。肿瘤引起远端支气管狭窄，咳嗽加重，多为持续性，且呈高音调金属音。是一种特征性的阻塞性咳嗽。当有继发感染时，痰最增高，且呈黏液脓性。2、咯血由于癌肿组织血管丰富常引起咯血。以中央型肺癌多见，多为痰中带血或间断血痰，常不易引起患者重视而延误早期诊断。如侵蚀大血管，可引起大咯血。3、喘鸣由于肿瘤引起支气管部分阻塞，约有2%的患者，可引起局限性喘鸣音。4、胸闷、气急肿瘤引起支气管狭窄，特别是中央型肺癌，或肿瘤转移到肺门淋巴结。肿大的淋巴结压迫主支气管或隆突，或转移至胸膜，发生大量胸腔积液，或转移至心包发生心包积液，或有腺麻痹、上腔静脉阻塞以及肺部广泛受累，均可影响肺功能，发生胸闷、气急，如果原有慢性阻塞性肺病，或合并有自发性气胸，胸闷、气急更为严重。5、体重下降消瘦为肿瘤的常见症状之一。肿瘤发展到晚期，由于肿瘤毒素和消耗的原因，并有感染、疼痛所致的食欲减退，可表现为消瘦或恶液质。6、发热一般肿瘤可因坏死引起发热，多数发热的原因是由于肿瘤引起的继发性肺炎所致，抗生素药物治疗疗效不住。肺癌是我国常见的恶性肿瘤，其治疗方法是很多患者和家属都比较关心的问题。然而，肺癌的治疗方法并不是一成不变的，而应该根据患者的身心状况，肿瘤的具体部位、病理类型等“定制”行之有效的治疗方案，从而达到事半功倍的治疗效果。一般目前肺癌的治疗方法包括局部治疗和全身治疗，局部治疗包括手术治疗、放射治疗等；全身治疗包括化疗、靶向治疗、免疫治疗等。不同的疾病状态应选择不同的治疗方法。专家表示，但事实上，在临床工作中，肺癌患者由于治疗的第一步走错了，以后步步错，想弥补都很困难，只能眼睁睁地看着病人走向死亡，教训惨痛。因此，一旦确诊肺癌，就要迅速做出判断，选择最优的第一步治疗方案。怎样预防肺癌1、控制和禁止吸烟吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。无论是我们自身还是社会都应该行动起来。国家应制定强有力的法律，宣传烟草含有致肺癌的致癌物质，针对我们自己应该养成良好的生活习惯，尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。2、改善工作场所的通风环境减少空气中的有害物质浓度，改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生，在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。3、在饮食方面也有一定的禁忌吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食，忌烟、酒；减少摄入忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、姜、花椒、等；少吃一些油煎、烧烤等热性食物。应吃一些富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。要时刻保持精神愉快向上，不能为一些小事而闷闷不乐。肺癌预防注意提防无论是对肺癌还是其它种类的癌症，或者其它的病症，最好的预防方法是有积极向上的生活态度和生活方式，定期参加适量的运动，增强体魄，并且定期进行身体检查，及时了解我们的身体状况。另一方面，在预防肺癌的同时也应该对肺癌的早期症状多加的了解，这样才能更好地，全面的原理肺癌的侵袭。预防肺癌心理因素心理因素，对于肺癌的预防尤为重要，开心过每一天，让牙齿天天晒太阳，和乐而不为！情绪良好可以防癌肿瘤专家说，精神愉快，保持轻松的心境，增强人体的抗病能力，使免疫力能正常发挥，是防癌抗癌的关键。豁达、开朗、大度、善于自乐的人即使患了癌症，也可以很快调动全身免疫系统的力量，配合药物进行手术或放射治疗等有效措施，取得满意疗效。所以，要想防癌，首先就要防止精神过度紧张，保持良好的情绪。因为，积极的情绪状态可以增强人的抵抗力，延长人的寿命。自我调节情绪人不可能永远处在好情绪中，一个心理健康的人，是善于调节自己情绪的人。意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。自我鼓励用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境做斗争。语言调节悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示。环境制约情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不愉快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。自我安慰当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。转移当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。宣泄遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。幽默是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。走进大自然登上高山，会心胸开阔；放眼大海，会有超脱之感……
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