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我好想好想好好睡一觉啊，我不要再失眠了，
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健康咨询描述：
我好想好想好好睡一觉啊，我不要再失眠了，有没有人可以帮帮我啊。告诉我成都这边有哪些方法能够治疗失眠我每天晚上只要一躺在床上就会翻来覆去的老睡不着，一天都在想工作上的事，很怕工作干不好，把工作丢了没办法养家糊口。而且我们住的地方靠公路，有很多汽鸣声，这样我就更睡不着了，有没有能够帮助我啊。
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&&&&&&估计是你的工作压力太大了，我一直相信一句话，船到桥头自然直，所以你不要想太多了。在睡觉前要适当的让自己放松一下，可以听听舒缓的音乐，放松一下自己的心情。睡眠不好的话在睡前不要吃一些刺激性很强的食物，比如辣椒什么的，不要喝太刺激的饮料，比如咖啡和浓茶。不过要知道具体治疗失眠的方法还得去医院去咨询。我觉得成都南亚生物医学研究院就很不错，听说还被中国神经内科医师协会、中国医学科学院指定为“全国十大神经内科诊疗基地”。很不错的，去试试吧。
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&&&&&&治疗长期失眠的办法&&&&&&1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。&&&&&&2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。&&&&&&3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。&&&&&&4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。&&&&&&您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
曾医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引起失眠的原因有很多，目前来说，身体疾病和精神因素是主要原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意规律作息，不要过度劳累，针对你这样的情况，你可以自己用点谷维素和天麻丸，调理一下，也可以多服用点维生素B族，对提高睡眠质量有不错的效果。&&&&&&以上是对“我好想好想好好睡一觉啊，我不要再失眠了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&失眠主要是因为工作压力过大，生活习惯不佳等原因造成。病情还是看你到什么程度，不严重的话你自己在家养养就行，注意生活习惯就可以了,要是严重的话就建议去医院看看了，我知道个沈阳705医院有时间你可以去看看。
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我不想去想，想好好睡一觉，可是好难，怎么办？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我不想去想，想好好睡一觉，可是好难，怎么办？
所就诊医院科室：
广东东莞 精神
余正和大夫通知通知:自12月12日开始门诊时间修改为周一下午、周三上午、周四下午睡眠门诊！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
余正和大夫通知通知:患者朋友您好：临近圣诞、元旦双节，在这里提前祝节日快乐，平安健康！天气寒冷，外出游玩注意防寒保暖，有什么问题可以在这里留言，我会尽量抽时间回复。如有病情紧急，务必来医院及时就医。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：后脑勺堵的慌心慌无力，晚上睡觉总做梦&&
希望得到的帮助：是心理疾病吗，吃点啥药，看点这方面的啥书
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疾病名称：睡不很早就醒，发呆，流泪，饭也吃不下。&&
希望得到的帮助：我来院看什么科，大概是什么病，是更年期吗？
病情描述：晚上睡不着早醒，人发呆流眼泪，饭也吃不下。
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投诉说明：（200个汉字以内）
余正和大夫的信息
擅长失眠症、焦虑症、恐惧症、抑郁症、进食障碍等常见疾病的诊断、治疗；研究方向：焦虑障碍、睡眠障碍。咨...
本科毕业中南大学湘雅医学院精神卫生专业，硕士毕业于浙江大学，主治医师，毕业后一直在心理科从事临床及教...
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