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请教！左脚裸扭伤1个月了！还没有完全好！
业余选手, 积分 209, 距离下一级还需 291 积分
本帖最后由 gaofeng321 于
22:48 编辑
请教！左脚裸扭伤1个月了！还没有完全好！
感觉是伤到了筋了！按摩的时候。感觉到有几根筋鼓鼓的！
扭伤的开始几天，没有注意。还坚持打了两次球！但不敢发力！后期无运动休养了15天。现在还是没有完全好！
走路都没有什么影响！打球！左脚不发力。好像也影响不大！但还是不敢发力！用手指按还是痛！没有完全消肿！
一、请问休养期间还可以继续打球吗？
二、这得多久能完全痊愈哦！第天擦2到3次黄道益？
三、大家有没有什么能快点恢复的方法?
谢谢大家！好久没有打球了！心里慎的慌！
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国家一级, 积分 5557, 距离下一级还需 2443 积分
休养再说吧，一切听骨科医生的
国家一级, 积分 7619, 距离下一级还需 381 积分
还是继续再静养一段时间吧！伤筋动骨100天·········
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扭伤脚哪有好得那么快，建议你用广州白云山跌打膏701还是702了记不太清楚了，贴上去就得了，不用搽药酒那么麻烦，没效果的话建议还是尽快看医生，等脚利索了再打，记不得的。
专业选手, 积分 593, 距离下一级还需 407 积分
还想打球休息吧
看了骨科医生或者跌打嗎?
尽快看, 內側看上去好像有点怪
国家一级, 积分 6176, 距离下一级还需 1824 积分
听医生说话，该怎么就怎么&&不打球就多上论坛 走走
业余选手, 积分 297, 距离下一级还需 203 积分
用超短波理疗效果很好。医院里有。
国家健将, 积分 8919, 距离下一级还需 1081 积分
扭伤脚哪有好得那么快，建议你用广州白云山跌打膏701还是702了记不太清楚了，贴上去就得了，不用搽药酒那么 ...
701，这个好用～先将白胶撕下来，用打火机在后面稍稍的加热一下，贴上，效果很好，而且不贵～
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这还想打球
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我一般20天就能正常走路了
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和我情况差不多&&现在还没消
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要天天用药油按摩会快点康复的
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我这几天右脚跟腱有点不舒服，前段听坛子里说泡脚好，恢复快，但觉得麻烦。涂了黄道益，穿袜后，在外面把老婆的暖宝宝贴两片（防低温烫伤），活血化瘀啊，2天后感觉好多了。你可以试试。个人觉得比泡脚好。
业余选手, 积分 209, 距离下一级还需 291 积分
好的。谢谢大家的回复！黄道益继续擦！再试下膏药。呵！觉得问题不是大问题！就是 一直不好！
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楼主，你扭伤之后当天没有冰敷吧，
如果有的话冰敷，并且很充分的话，第二天不会肿起来，而且一周内就可以好了，最多两周就可以完全无痛了。
我以前踢足球经常扭伤，很严重，如果不冰敷，第二天就肿起来，半年一年还有痛感。
后来学乖了，一扭伤马上冰敷，基本上两周内就好了。
以后扭伤一定要冰敷，而且要充分，用冰水冷却伤处1小时以上。
祝你早日康复。
省队选手, 积分 2227, 距离下一级还需 773 积分
伤筋动骨一百天，还是好好休息吧！
省队高手, 积分 3494, 距离下一级还需 506 积分
看来伤的比较重，忍忍吧，多休养一段日子
业余选手, 积分 209, 距离下一级还需 291 积分
楼主，你扭伤之后当天没有冰敷吧，
如果有的话冰敷，并且很充分的话，第二天不会肿起来，而且一周内就可以 ...
谢谢！伤后。多久病敷？直接打湿毛巾？
业余选手, 积分 209, 距离下一级还需 291 积分
决定改为一个星期打一次了！回复晚上神灯加擦药& &加膏药。。。。。
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要找老跌打医生先把关节的位置拉复位.不然很难痊愈
社区公告 /1
网络喷子是个大毒瘤，即日起将严格整治。可直接私信链接地址，将视违规程度直接封号。
Powered by脚扭伤骨折后一直恢复不好，怎么办
来自于：山西|
提问时间： 16:50:21|
基本信息：
疾病 / 症状：
右脚腕腓骨骨折，2月了还有点肿。
病情描述：
今年7月8日晚爬山把脚至骨折，上了12天的夹板，然后就自己调养，其间自己在家用红花烧水烫脚一段时间，大概有10来天吧，效果不佳，只要走一段路脚还是肿的。接着又去做过10天左右的放血拔罐，还做了12天的理疗，还是不见脚消肿，请名医给予指点。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
处于下肢部位的骨折，因为远离心脏，供血一般都不是很好，长时间的下垂或者走路后可以引起不适的，而且在患肢骨折没有完全修复的时候水肿会比较厉害一些，而且会影响骨痂的生成的。一般骨折大部分在三四个月左右的时间才可以修复好的，处于下肢部位的，可能需要时间还要长一些的，临床上半年到一年之内痊愈的也是常有的。
指导意见：
建议在骨折没有修复之前，不要过度的下地活动，长时间的走路对骨折的修复也是没有帮助的。建议平时以卧床休息为主，可以卧床时候垫高患肢，以达到促进肢体末端血液循环的目的，可以帮助骨痂尽快的生长。其余做理疗和拔罐对骨折都没有什么帮助的，可以不必再做，可以在中医骨科找一下中医接骨膏等帮助骨痂生长。一般含有的成分可能会有骨碎补等活血生骨中药。饮食上可以炖骨汤，炖肘子，炖猪蹄等帮助补充胶原蛋白，还可以多晒太阳帮助钙质的合成等。
平时可以用骨碎补和续断炖骨汤吗？我买得有这两种药材，前段时间用它们来煮苡米和枸杞吃，结果上火了。现在没吃了。
骨折的话，一般外用达到病灶部位的药效比较直接一些，还可以避免饮食上的上火症状。因为饮食后吸收到病灶的药效不是很高。建议外用。
用它们炖汤喝也上火吗？
大夫，请问下外用什么药最好？
凡是滋补的药物，根据个人的体质都是有可能上火的。
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
不知你伤的情况如何，建议去医院检查诊治，必要时手术治疗，积极听取医生意见，平时或者晚上把脚抬高有利于消肿，必要时消炎治疗。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：59515收到了：
病情分析：
在脚腕腓骨骨折后出现了脚腕部位的和疼痛是正常现象，一般需浮肿两月左右的，所以不要因为浮肿就盲目的使用药物，一般认为是不适合用开水烫和放血拔罐治疗的，不利于局部的消肿。
指导意见：
一般抬高患肢体两月以后就可以逐渐好转的，不需要刻意的进行消肿治疗，适当服用些跌打丸治疗有一定效果。
大夫，如果用开水烫了脚会有什么后果吗？，会不会有什么粘连或细胞坏死现象呢？
不会后那么严重的，会加重浮肿的
平时可以用骨碎补和续断炖骨汤吗？我买得有这两种药材，前段时间用它们来煮苡米和枸杞吃，结果上火了。现在没吃了。
可以吃的，但容易上火的
用它们炖汤喝也上火吗？
是的，加用黄芩、栀子就好了
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9200收到了：
病情分析：
一般骨折后会引起骨折处的软组织损伤，同时会引起血液循环的障碍，所以会出现这种长时间的肿胀，活动后会引起肿胀。
指导意见：
建议还是要适当的活动适当的休息就可以的，还可以应用消肿止痛酊涂抹患处，在睡觉时要抬高患肢促进血液回流。
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根据描述，考虑是肢体多处骨折引起的症状，建议适当锻炼，一般恢复要半年左右
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目前共收到封感谢信扭伤脚踝很久没好怎么办?
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今年的2月份扭了次 一直到5月份没号 影响了高考训练 到了6月份才觉得好转
最近7月份又扭了 这次经过上次扭伤 也吸取了治疗脚踝扭伤的经验 扭上24小时内冰敷 24小时后我热敷擦药去当地出名的中医骨科的那敷药 可到了现在9月份了还没好 相当郁闷 我怀疑是不是我的脚踝骨眼比一般人大？
请教各位有经验弄脚踝的人士教教我怎么个治疗法好？ 别复制网上的
顺便上传肿大的脚踝相片
不会吧，我脚前几天才崴了，还没好呢！别吓我
梦想照不进现实！
已经一个月了，还没好。。
厚积薄发。每天一点小进步。
只能静养
多敷热水,去淤
扭到立即要冰敷这是对的,但24小时后要泡热水
对了,本人左脚扭2次 右脚4次
你都没想赢，怎么可能赢
崴伤的正常现象啊！我崴脚三年多了，左右脚踝还是不一样！
厂货碰不得！
休息，静养。暂时别想着打球了。。
别吓我啊，崴了大半个月了，走路还疼得飘过
凡是谋定而后动！
静养，理疗，中医按摩，运动注意一定要带护踝！
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。。。。。昨天晚上刚扭了。。悲剧啊。。
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脚踝扭伤后的处理方法
一：扭伤后，马上停止运动，找到压痛点，用比较大大力气按住，持续7—10分钟 （很重要！！！！）关键的一步
解释：压痛点自然是损伤处，毋庸赘言。按压，使扭伤处血管破裂口渗出减少，愈合加快。与手指表面伤口按压止血加快理同。
二：按压中配合不断冷处理，时间长点。24小时内切不可揉，搓，不可用药
解释：收缩血管，减少渗出。如果用药则药液吸收入渗出液，对后期极为不利。
三：24小时后，热敷之类的，可上药，如果愿意且血肿，三棱针放血+拔罐。配合绷带，绷带稍紧。
解释：热敷，活血化瘀。紧处理有利于静脉血回流。放血+拔罐（旧的不去新的不来）
四：睡觉时，垫高脚踝部
解释：有利于静脉血回流。
希望有所帮助
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我前4.5个月左脚踝扭伤了~~骨头没事~~但是现在还没好彻底呢~~
现在带迈克达威的195r啦~~~又脚踝在左脚踝受伤期间也扭伤过4次了~现在右脚也没好彻底~但是右脚感觉比左脚伤的轻的多~
现在左右脚踝还都有问题~~
到底是内伤还是外伤啊，去医院看看吧
去年7月底扭过脚踝打石膏一个月至今没有恢复略有疼痛感无法发力弹跳的表示毫无压力
谨遵医嘱吧
我的经验：先冷敷，24小时后热敷。不要揉搓，修养两三天就基本好了。
爱梦想，做自己 I Have a dream ！
好高噢 ！你哪位 ？ 其实，我是个演员
大夫，438病房的女病人找你，说有要紧事！ Come on ！Run ！
福瑞斯甘：我也要跑！ 悟空，你的头箍掉了 很忙！要赶去非洲看金字塔！ 找海
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伸筋草15 透骨草12 川芎10 乳香10 末药10 赤芍10 白芍10 桃仁10 红花10 苏木10 木瓜10
快火煮沸，然后文火继续加热10分钟，然后进行熏洗，每天早晚各一次。三天一换药。
效果还可以，如果配合正骨和针灸效果更好。
篮球，打拳，健身……
我的好不了，都习惯了，以后有苦头吃了
酱油麦现在真菜，嘎嘎
我的左脚脚踝，两次骨裂，都打石膏静养，平均每次半年，现在已经 习惯性扭伤了，下楼都会自动开 零式系统了，
楼主不要担心，静养总会好的，两个脚踝也肯定不一样的了，祝你早日康复
吃饱了不饿
我也是，右脚两三年了一直没好。。
而且，3月份膝盖摔了一下，现在竟然还没好。。是不是年龄增大了，身体无法自动修复了？
对我来说，麦蒂、韦德、小奥就像亲妈生的，科比、小艾、勒布朗都像后妈生的~其他球员都像没妈的孩子，我不关心也不在乎~纯属个人感官！勒布朗回骑士了，再见乐邦，当你成为人见人爱的乐邦时，我没有办法从心底支持你！
商务洽谈 请联系 Michael.
首先去医院看看 看有没有大的问题
如果没有大的问题 就修养 没完全好之前 尽量连跑都不要
完全好了后 每次打球前做足准备运动 最好戴副护踝 伤的太多可能会成为顽疾。。。
你是不是很少崴脚啊，第一次崴脚应该去医院固定，要不就会变成习惯性崴脚，现在你应该去医院看看是不是伤到骨头了！如果不是只是韧带，你可以用热水烫脚然后换冷水，如此反复两次
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好久没上吧了，学习紧
小盒子有什么好方法吗
一直没好的话还是去看骨科吧
通灵之术！
最好去医院检查一下，，，，，，好好养伤吧，完全好了再打
妈蛋，我踢球的时候崴过，右脚面哪里也是一个大包
该剪指甲了！
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那块本来就是凸起的吧。。？
医院。不要说医院怎么了，现在我作为医学生已经很能体会医生的辛苦，希望你这个不是积液。不然用针抽会让你痛不欲生
跟我一样哈哈哈哈
你肯定没好好养伤！在这期间出现过反复？我的小手指就是！好像都张骨刺了
看医生。别打球。为了以后得忍忍
怎么说呢，扭伤这个位置真的要痊愈了才去动，再过两个月你会发现右边屁股有点痛，因为不认真对待一直好不了的，以前打篮球扭伤，差一点好的时候又去打，反反复复都没好，挺烦人的，宁愿忍住，别拿脚开玩笑
好好养伤吧。。。。。。。。。。。。。。。啊
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腿毛好评！
你的脚踝能够往内用力吗，就是小腿的方向…
剁了，真他妈害怕自己也有这一天
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