在我们日常生活中，能看到这样一类人，他们就像是一个瓷娃娃，稍微的风吹草动便生病了，尤其是在冬天这个寒冷而天气多变的季节，更是他们恐惧而难捱的时间。那么，对于这种情况，我们就只有束手无措吗？答案显然是否定的。
步骤/方法：
1未病先防。中医上讲，疾病都有一个蛰伏的过程。稍微了解一点中医的朋友都知道中医有一个特色治疗就是冬病夏治，这就是字面上的意思，冬天的易患疾病在冬季不好治疗，等到夏天了来治疗，因此，夏天就要多注意饮食，少吃冰镇饮料等寒气逼人的食物，不可把空调温度打得太低，这样，有利于改善体质，让其不那么柔弱不堪，对于预防冬季易患感冒很有效果。
2保暖很重要。既然自知身体并不是像别人那样抗寒不怕冻，就要特别注意冬季保暖，除了添衣加被意外，可以晚上多泡泡热水脚，最好能保持30分钟，在晚饭后家人一起看电视或者聊天时多按摩揉搓手足，这样有利于血液的正常运行，使其到达四肢末端这些不容易达到的地方。
3饮食调理。我们人的体质有寒性体质和热性体质之分，食物也有寒、热、温、凉的区别，对于本身很容易感冒的朋友就要尽量少吃些寒凉性质的食物而多吃点温补性质的。我们常见的寒凉性质食物有猪肉、苦瓜等，常见的温热性质的食物有羊肉、姜、葱、花椒等。
注意事项：
加强体育锻炼，用中医的观点来说，人之所以生病是因为邪气也就是致病因素侵犯人体而导致的，当人体抵抗力强的时候即使有致病因素侵犯人体那又如何？所以，平时多锻炼锻炼身体总是好的。
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咨询实录推荐为什么夏天感冒比冬天难好_新浪健康_新浪网
为什么夏天感冒比冬天难好
　　夏天又湿又热，的人却仍旧不少。不过，相对于冬季感冒，夏天感冒更难熬。美国纽约北岸大学医院研究发现，夏秋季感冒一般比冬季感冒持续时间更长，更难治愈。且夏秋感冒患者除出现打喷嚏和咳嗽症状外，还会伴有更严重的类似的症状，如和疼痛。
　　北京中医药大学东直门医院急诊科主任医师杨保林告诉记者，夏季天热地湿，常见的感冒有两种类型。第一是暑湿症感冒。因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家 都比较贪凉，喜欢吹空调等，容易感染风寒之邪。从症状来说，风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。其间区别在于，风寒感冒和风热感冒 多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒则是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。热伤风和前两种感冒的最大区别是发热重、恶寒轻，一 般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。因此，如果夏天热伤风还像冬天感冒一样吃退烧药，效果就不太好。
　　第二是暑热症感冒，多因久旱酷热而生，属于纯粹的阳热证候。此类感冒的重要特征是热象突出，是四季感冒中症状较重的一种类型。会出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄，脉浮大而数等症状。
　　杨保林表示，夏天人体毛孔都会打开，防御能力本就较弱，而空气湿度大，暑热难耐会伤害人的正气，再加上人们爱吹空调、洗凉水澡，外热内冷，于是导致夏季感冒不太容易好的问题。除了一般的感冒症状外，夏季感冒还有口渴心烦等内热症状，且整个过程比一般感冒的症状都重。
　　这对幼儿、老人和体弱多病者都会造成威胁。幼儿感冒发热在夏季容易出现抽风、昏迷；老年人在夏季感冒往往合并，易诱发脑、等危症；体弱多病者如果整个夏季感冒不断，容易使旧病复发并加重病情。
　　杨保林说，因为夏季感冒多数不是由风寒所致，所以，喝姜汤、盖厚被子捂汗等对付冬季感冒的常用手段，却是夏季感冒的大忌。夏天得了感冒，要注意清热解 暑，吃扁豆、绿豆、西红柿等解渴祛暑的食物，或十滴水、人丹、藿香正气等药物。预防夏季感冒要少开空调，不要贪凉，可适当进行耐热训练。将薄荷、竹叶、菊 花、连翘等代茶饮，有一定的预防作用。治疗时一定要对症选择药物，否则可能加重病情。▲
　　（尹若雪）
感冒常用药品
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看过本文的人还看过冬天感冒都有什么类型？
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　　最近几天天气变化无常，这给流行性提供了很好的温床，有助于它的肆虐盛行，流行性感冒是我们非常熟悉的常见病，那么究竟大家对流行性感冒知道多少呢?一起跟随小编来看看流行性感冒的分类吧!
　　单纯型流感
　　本型最为常见，以全身中毒症状为主，而呼吸道的症状相对轻微，或不明显。开始先有恶寒，继而高热、头痛、全身酸痛。一般发热2-3日后，体温下降，鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛等呼吸道症状较显著，部分患者还可出现食欲不振、恶心、便秘等消化道症状。中毒症状较轻者，病程仅1-2日即可痊愈。此型患者症状消失后，精神很差，体力恢复较慢。
感冒都有什么类型
　　肺炎型流感
　　主要常见于小儿、老人或体弱多病、免疫力低下者。起病时与单纯型流感相似，但在发病24小时内，出现高热不退、剧烈咳嗽、呼吸困难、咯血、紫绀等症状。病程可延长3-4周。血常规检查：白细胞减少、中性粒细胞减少。X线检查：双肺呈散在絮状阴影。磺胺、抗菌素对本病无效。少数病人可因心力衰竭或周围循环衰竭而死亡。小儿病死率较高。
　　中毒型流感
　　肺部病变不明显，但具有神经系统及全身血管系统损害，临床伴有明显脑炎或脑膜炎症状，如高热不退，神志昏迷。成人可出现谵妄，小儿可出现抽搐，并出现脑膜刺激征，如颈项强直、布氏征阳性等。少数病人由于血管神经系统紊乱或肾上腺出血而导致血压下降或休克等。此型病死率较高。
　　风寒型感冒
　　患有感冒的人不仅会鼻塞，打喷嚏，还会低热，无汗，咽喉红肿疼痛，这样是非常难受的。通常要穿得保暖一点，或者盖上厚被子，可以缓解一点，会使患者舒服一点。
　　风热型感冒
　　患者除了头疼，咳嗽，还会发热，喉咙也会疼痛，还会便秘，这时可以选择物理降温，比如用冰块夹在腋下，也可以选择板蓝根冲剂，银翘维C片，这样会使风热型感冒赶快治愈。
【摘要】雾霾天气是自然和人为污染环境所形...百度拇指医生
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& 冬季感冒
在冬季，温度偏低，在外活动时稍微不注意就可能患上感冒，或者一觉醒来鼻子不通，感冒来临也是常有的事。那么什么时候容易感冒呢?
每当季节交替，很多人就会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。近日，英国《每日邮报》刊文建议，可利用生活中10个简单小妙招，改善及预防上述症状。
研究人员称冬天更容易传播病毒，引发冬季感冒的真相到底是什么呢？感冒的季节来的如此毫无征兆，影响了大多数人，下面就教你速效抗病毒方法。
寒冬已至，气候骤变，如果不小心感冒了，喝什么茶好呢?选择什么茶疗是根据感冒类型而定的，切记分清状况再使用。那么，让我们一起来看看到底如何去善用茶疗吧!
今天你感冒了吗？冬季就是一个非常容易让大家感冒的季节，这其中有冷空气影响，还有就是饮食的问题导致，那么冬季需要注意哪些饮食呢？
这个冬天来的太快了，很多人在冬天的时候都会有咳嗽的症状，准确的说是一换季就会咳嗽，那么该怎么办呢？我想，只是吃感冒药和运动的话是不能达到很好的效果的，我们还要注意平时的饮食，今天我就为大家推荐一下冬季感冒咳嗽该吃一些什么东西，希望体质虚弱的...
其实很多生物都会在冬天呢封闭起来，所以大家都希望冬天能够很快的过去，能够迎来温暖的春天，其实在这样的寒冬里，应该重视一下养生，但是一些人就是因为天气的温度太低，很容易产生感冒，一旦身体有了感冒症状呢，身体都会软绵绵的，一点力气也没有，所以想...
感冒是由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒，其中主要是鼻病毒。鼻病毒在不少人鼻子里长期存在，大约半数成人和几乎所有小儿感冒都是由这种病毒引起的。研究发现，47%的办公电脑、46%的鼠标和45%的电话都带有...
冬季气温变化大，比较容易引起感冒。对于感冒，我们可以采取药物治疗，但是药三分毒。治疗感冒还有很多小方法，下面我们来看看下：
冬季，寒风刺骨，此时除了做好保暖工作，还要注意好日常的养生。但是，却有很多人在冬季中犯了很多养生错误，往往可能会消耗身体健康，还可能惹上一些疾病！所以，以下的几大冬季养生误区不能不看！
感冒发烧吃什么好的快呢？感冒发烧在治疗的过程中日常饮食也会起到很重要的作用，所以需要特别注意才行。那么，感冒发烧吃什么食物呢？接下来，就和小编一起了解了解吧。
　　冬天是孩子呼吸道疾病的高发季节，而感冒则是最常见的呼吸道病毒感染疾病。众所周知，感冒分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒的病原体大多数为病毒，而流感则主要是由病毒所致的急性呼吸道传染病。
冬季天气寒冷，人们的抵抗力下降，常常会引发感冒，有些人感冒好了，但喉咙仍是不舒服，那么感冒喉咙痛吃什么缓解？
转寒的天气让很多人难逃感冒“侵袭”。近日，美国“每日健康”网载文，给出了8个预防感冒的好方法。
预防感冒的有效措施就是防寒保温，加厚垫褥，并注意及时更换，保持干燥，天晴日暖的时候，加强犬的户外运动，以增强犬的体质。狗狗运动后被雨淋风吹以及犬舍潮温等都可引起感冒，严重的还可能继发支气管炎等呼吸道疾病。
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