今天买了叶酸片，家里还有半平养生堂的维c没吃完，请问一直懂的妈妈这两种东西能一起吃吗，我的意思不是说一起吃下去而是同一时期这两个能同吃吗，问药店的人人家离都不理我，悲崔啊
不太清楚，反正我是VC,VE，叶酸一起吃，不然就忘了，
还抢了个沙发
我也不知道呢，药店的人好怂，我用医保刷的叶酸，问他一直能不能一起吃离都不离我，，，，，
我是一起吃的呢\\\应该可以的、
嗯嗯我觉得应该也没问题吧
不过好像说叶酸过量会影响 锌的吸收
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沪B2- 沪ICP备号叶酸过量会掩盖B12缺乏症|叶酸| 维生素_凤凰健康
叶酸过量会掩盖B12缺乏症
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凤凰健康：维生素A吃多是有害处的，维生素B叶酸吃多了还没有害处。 方舟子：对，目前没有发现有什么不良的，反正最主要的一个区别就是它是水溶性的，所以吃多了然后就排出去了，唯一一个值得考虑的就是，叶酸如果
凤凰健康：维生素A吃多是有害处的，维生素B叶酸吃多了还没有害处。 方舟子：对，目前没有发现有什么不良的，反正最主要的一个区别就是它是水溶性的，所以吃多了然后就排出去了，唯一一个值得考虑的就是，叶酸如果吃多了以后，那么它会掩盖维生素B12缺乏症。它这个叶酸和维生素B12，在很多方面功能是近似的，就是说可以互相补充的，比如说叶酸无如果缺乏，我刚才说了，如果缺乏除了导致畸胎以后，还有别的症状的，就如果你不是孕妇，也有别的症状，不是说我吃了叶酸就好了，其中的一个症状就是恶性贫血，它也会是导致贫血的，维生素B12，如果缺乏的话，也会贫血的。你如果说叶酸吃的很多的话，它就不会贫血了，不会贫血的话，你就不会知道你缺乏维生素B12，但是维生素B12除了说导致贫血，叫巨幼细胞贫血，就是说你长这种类型的贫血外，它还有导致神经细管的损伤，就是还有其他的症状。 凤凰健康：这个还是说叶酸吃多了，反而不是特别好。 方舟子：不是说不好，就是说它能够掩盖维生素B12的缺乏症，但是样子一般来说是要吃的很多，才行。& 凤凰健康：到多少量，标准是多少？ 方舟子：差不多是有1000微克以上，所以就一般来说是按照，因为我们吃制剂一般是达到600微克，最多就400到600微克。美国那个的标准，就是每天按强补叶酸的添加食品的标准，大概是让每个人每天就多吸收到200微克的叶酸，那我刚才说了，美国人他平均每天吃的，从食物当中不添加的话，吃的是200微克，所以你在加200微克，刚好是达到400微克的这个推荐的量，所以是没有说超标到1000微克。 凤凰健康：这边控制还是很好的。 方舟子：对，主要是维生素B14缺乏症的影响，主要还是老人。一般来说，是不会受这个影响的，老人的话就没必要去吃补充叶酸了，就是特地的去补充叶酸，就每天去补充的这么多。 　　　　
[责任编辑：李天白]
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可以长期服用维生素b12维生素b6叶酸吗
09-04-28 &匿名提问
维生素是维持生物正常生命过程所必需的一类小分子有机物，需要量很少，但对维持健康十分重要。维生素不能供给机体热能，也不能作为构成机体组织的物质，其主要功能是通过作为辅酶的成分调节机体代谢。长期缺乏任何一种维生素都会导致相应的疾病（维生素缺乏症）。 维生素(vitamin)是机体维持正常功能所必需，但在体内不能合成，或合成量很少，必须由食物供给的一组低分子量有机化合物。 水溶性维生素：维生素B族（B1、B2、泛酸、维生素PP、B6、生物素、叶酸，B12）和维生素C等。 脂溶性维生素：维生素A、D、E、K等 维生素缺乏病的原因： o 进食量不足：偏食，膳食调配不合理，摄入减少； o 吸收障碍：胃肠、肝胆疾病，利用减少； o 需要量增加：生长发育期儿童，妊娠期、哺乳期妇女； o 服用某些药物：正常肠道内细菌可合成vitK、 vitB6、 vitPP、 生物素、 泛酸、叶酸，长期服用抗生素，可抑制细菌合成抗生素； o 生物体的特异缺陷：缺乏内源性因子影响vitB12的吸收，慢性肝肾病影响vitD不被羟化为活性vitD，导致vitD缺乏。 脂溶性维生素 o 共同特点： 1.包含A、D、E、K四种； 2.不溶于水，只溶于脂肪及脂类溶剂； 3.具有亲脂性，在食物中与脂类共同存在，伴随脂类的吸收而被吸收，当脂类吸收不良时，脂溶性维生素的吸收也减少，甚至引起缺乏病； 4.吸收后的脂溶性维生素在血液中与脂蛋白及某些特殊的结合蛋白特异的结合而运输，也可在体内特别是肝脏内储存。因此，服用过多易出现中毒症状。 一、维生素A （又称：视黄醇、抗干眼病维生素） （一）来源 1、动物性食物：肝脏、鱼肝油 2、植物性食物：可转变成维生素A。 胡萝卜素 维生素A原 （三）生化作用 1、构成视觉细胞内感光物质（11-顺视黄醛、全反视黄醛）。 2、参与糖蛋白的合成 3、其他作用 维持上皮组织结构和功能的完整 维持机体的生长和发育 （四）缺乏症 1、夜盲症（雀目）视紫红质不足，对暗光适应能力减弱，发生夜盲症 2、干眼病，长期缺乏维生素A都会导致泪腺分泌障碍产生干眼病（眼结膜炎） 3、生长停滞和不育。 过量摄取 头痛、恶心腹泻、肝脾大 孕妇：胎儿畸形 二、维生素D （又称：抗佝偻病维生素、钙化醇） （一）来源 1、动物性食物：肝、乳及蛋黄、鱼肝油。 2、皮肤微血管中的7-脱氢胆固醇经日光照射可转变为维生素D3。 （三）生化作用 1、促进肠道对钙磷的吸收。 2、促进肾小管对钙磷的重吸收。 3、提高血钙、血磷的浓度，促进骨的钙化。 （四）缺乏症 儿童：佝偻病 成人：软骨病 骨质疏松症 三、维生素E （一）来源： 植物种子如麦胚油、棉籽油、花生油 （二）化学本质： 维生素E又叫生育酚、抗不育症维生素 无氧：热稳定 有氧：易自身氧化 （可保护其他物质） （三）生化作用 1、抗氧化作用。 2、抗动物不育症。 3、促进血红素合成。 （四）缺乏症 1、红细胞数量少、寿命缩短。 2、红细胞脆性增加。 3、神经障碍（少见）。 维生素E摄食过量无毒性。 四、维生素K （一）来源 K1主要存在于植物和动物肝脏中，K2是人体肠道细菌代谢的产物。临床用的K3、K4为人工合成。 （二）化学本质 （三）生化作用 作为谷氨酸羧化酶的辅助因子， 促进凝血酶原及凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ及Ⅹ的合成，参与凝血作用。 （四）缺乏症 凝血因子合成障碍，凝血时间延长，易出血，尤其是新生婴儿易发生出血性疾病。 新生婴儿肠内无菌，不能合成维生素K，身体本身又无贮存，故易因维生素K的缺乏而出血，应当在出身前增加母体的维生素K含量。 第 二 节 水溶性维生素 共同特点 ＊易溶于水，故易随尿液排出。 ＊体内不易储存，必须经常从食物中摄取。 种类 B族维生素和维生素C 一、维生素B1 （一）来源 种子的外皮和胚芽、黄豆、酵母及瘦肉。 （二）化学本质 又叫抗脚气病维生素，因其分子中含有硫和氨基，所以又叫硫胺素。 （四）生化作用（TPP） 1、以辅酶方式参加糖的分解代谢。作为丙酮酸脱氢酶系和α-酮戊二酸脱氢酶系的辅酶，参与α-酮酸的氧化脱羧作用。 2、作为转酮醇酶的辅酶，参与磷酸戊糖代谢途径。 3、 TPP可抑制胆碱脂酶的活性，参与乙酰胆碱的合成。 （五）缺乏症： 1、脚气病：四肢无力，肌肉麻木、感觉异常等末梢神经炎表现。 2、消化不良：胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少，食欲不振。 3、末梢神经炎。 二、维生素B2 （一）来源： 酵母、蛋、奶及绿叶蔬菜 （二）化学本质 维生素B2是核醇与 6，7-二甲基异咯嗪的缩合物。 呈黄色针状结晶，易溶于水,又叫核黄素。 （五）缺乏病： 膳食中长期缺乏维生素B2，眼角膜和口角血管增生，引起白内障、眼角膜炎、舌炎和阴囊炎等。 o 维生素B2每人每天需要量：儿童0.6mg，成人1.6mg 三、维生素PP （一）来源 肉类、肝脏、谷物、花生。此外，人体可利用色氨酸合成维生素PP 。 （五）缺乏症 癞皮病 表现：对称性皮炎、腹泻、神经损害与精神紊乱（痴呆）等三大症状。 四、维生素B6 （一）来源 动、植物性食品。肠道细菌也可以合成部分维生素B6 （五）缺乏症
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