工作后一直发胖，未婚肚子变得很大，是不是生病了啊
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　　你是不是用过男同事放抽屉里的火腿肠？
　　老坐着脂肪就堆积到肚子上了吧，我也是这样
　　@公主很忙 2楼
00:04　　老坐着脂肪就堆积到肚子上了吧，我也是这样　　------------------------------　　但是害怕是体虚胀气之类的
　　是不是经常吃零食啊？
　　运动去吧　　
　　脂肪堆积啊妹子　　
　　@ty这是谁的ID 4楼
08:11　　是不是经常吃零食啊？　　------------------------------　　还好吧，会吃夜宵，可现在不吃了还是很大
　　@bhhuangjie 5楼
08:26　　运动去吧　　------------------------------　　还办了健身卡呢，这点很悲剧
　　@summer楼
09:21　　脂肪堆积啊妹子　　------------------------------　　怎么其他人都不会呀
　　工作后，吃的东西肯定相对校园里的油水营养要好，这个时候容易胖的体质就显露出来了。　　晚餐少吃~~~~多运动，每顿饭吃完至少30分钟以后再坐下。
　　剩女綜合症　　
　　肥胖症吧　　
　　夜里加餐会胖得很快，
　　@baidufenfen 10楼
13:33　　工作后，吃的东西肯定相对校园里的油水营养要好，这个时候容易胖的体质就显露出来了。　　晚餐少吃~~~~多运动，每顿饭吃完至少30分钟以后再坐下。　　------------------------------　　吃饭很多是真的啊，所以有时候不知不觉会吃很多，只是肚子大的很不正常
　　@doyoutrustme 12楼
00:34　　肥胖症吧　　------------------------------　　还不至于吧，确实胖了很多
　　@标记收藏 14楼
02:05　　夜里加餐会胖得很快，　　------------------------------　　现在不吃了还是这样胖啊
　　@复制你的美-05 13:23:50.0　　怎么其他人都不会呀　　—————————————　　体质不同啊！　　
　　工作后一直发胖，未婚肚子变得大，是不是怀孕了啊　　
　　体质不同啊！　　------------------------------　　是啊，以前我也狂吃不胖的
　　大姨妈正常吗？　　
　　@玫瑰的沙漏 18楼
14:15　　工作后一直发胖，未婚肚子变得大，是不是怀孕了啊　　------------------------------　　额，没有男票呢
　　@小酒窝爱well 21楼
14:21　　大姨妈正常吗？　　------------------------------　　额，没有男票呢
　　你不去医院问医生来问八卦　　
　　@小酒窝爱well 21楼
14:21　　大姨妈正常吗？　　------------------------------　　痛经厉害
　　去查查妇科吧，以前看过一个案例是一个小女孩儿子宫里得了瘤子，就跟怀孕一样。
　　- -就是坐那坐的又不爱运动　　
　　年纪老了，新陈代谢慢了人当然会胖肚子啊！！！！运动起来吧　　
　　@猫国物语 25楼
14:25　　去查查妇科吧，以前看过一个案例是一个小女孩儿子宫里得了瘤子，就跟怀孕一样。　　------------------------------　　别吓我啊，她有其他症状么
　　@坐在土堆上 27楼
14:35　　年纪老了，新陈代谢慢了人当然会胖肚子啊！！！！运动起来吧　　------------------------------　　这样啊
　　@猫二丶 26楼
14:26　　- -就是坐那坐的又不爱运动　　------------------------------　　现在会运动了
　　吃多了 亲　　
　　就是不爱运动，吃饱了就坐着，脂肪就都堆积到肚子上了
　　查查妇科吧，做个B超。好多以为胖了的后来发现是CA
　　我大学同学跟你差不多，刚来学校时很苗条的姑娘，军训以后就开始胖了，就胖肚子那，肚子上很多肉都凸的，没办法，这妹子不怎么吃饭就爱吃零食　　
　　姿态要注意，坐着站着走着都挺胸收腹，有意识地小腹收紧
　　@玫瑰的沙漏
14:15:41　　工作后一直发胖，未婚肚子变得大，是不是怀孕了啊　　-----------------------------
　　@红草莓-06 15:26:10　　查查妇科吧，做个B超。好多以为胖了的后来发现是CA　　-----------------------------
　　@微薇甜 31楼
15:17　　吃多了 亲　　------------------------------　　是啊，爱吃麻辣
　　@ealineb 34楼
17:19　　我大学同学跟你差不多，刚来学校时很苗条的姑娘，军训以后就开始胖了，就胖肚子那，肚子上很多肉都凸的，没办法，这妹子不怎么吃饭就爱吃零食　　------------------------------　　是啊我也是，她现在也这样么
　　@zhangruixushiabc 35楼
20:35　　姿态要注意，坐着站着走着都挺胸收腹，有意识地小腹收紧　　------------------------------　　我再试试吧，好难做到
　　楼主去做个B超吧。我是肚子大了后来查出卵巢囊肿的，据说肚子大是症状之一，我以前都不知道，只以为是胖了。
　　@红草莓7981 33楼
15:26　　查查妇科吧，做个B超。好多以为胖了的后来发现是CA　　------------------------------　　不是吧，去年做了b超好像没问题
　　@疑似马甲007 41楼
22:33　　楼主去做个B超吧。我是肚子大了后来查出卵巢囊肿的，据说肚子大是症状之一，我以前都不知道，只以为是胖了。　　------------------------------　　是结婚后才会得么
　　@疑似马甲007 41楼
22:33　　楼主去做个B超吧。我是肚子大了后来查出卵巢囊肿的，据说肚子大是症状之一，我以前都不知道，只以为是胖了。　　------------------------------　　@复制你的美1011 43楼
22:35　　是结婚后才会得么　　------------------------------　　不是啊，婚前就有的，但是你做了B超没问题那就肯定不是这个病了。
　　这样很容易亚健康，建议喝点酵素分解体内毒素，可以私聊我，v信　　
　　查一下內分泌，失调就会变胖　　
　　内分泌失调吧　　
　　@烦恼的笨笨跳 46楼
22:48　　查一下內分泌，失调就会变胖　　------------------------------　　不想花钱啊，其实想看看中医
　　@Y静宝Y 47楼
22:51　　内分泌失调吧　　------------------------------　　中医说气血不足
　　@复制你的美-06 22:54:00.0　　中医说气血不足　　—————————————　　中医见效慢，而且不是吃一副药就能管用的，建议先去内分泌科查一下。　　
　　@复制你的美1011 楼主月经正常吗？有没有考虑去医院查一查排除一下妇科方面的疾病，我不是咒你啊，我高中的时候浑身都瘦就是肚子大，而且摸上去硬邦邦的，后来我去医院检查是卵巢囊肿，发现的比较及时，做了手术没事了，大夫说这种囊肿不是什么大毛病，但是如果不知道自己还瞎跑瞎跳的万一破了就比较危险了。。
　　@复制你的美1011 16楼
02:09　　@标记收藏 14楼
02:05　　夜里加餐会胖得很快，　　------------------------------　　现在不吃了还是这样胖啊　　-----------------------------　　如果仅仅不吃夜宵肚子就能小回去
那世界上的胖子会少一半吧　　
　　运动吧！排下肠胃啊，肚子里都是屎。　　
　　吃太多了
　　@烦恼的笨笨跳 46楼
22:48　　查一下內分泌，失调就会变胖　　------------------------------　　@复制你的美1011 48楼
22:53　　不想花钱啊，其实想看看中医　　------------------------------　　中医是免费的吗？
　　去医院啊，网上能信吗？
　　很多上班族女性上了年纪看上去就像生过孩子一样臃肿苍老的。。很多很多 O。O
　　囊肿长大了，肚子也可以变大的
　　还是去看看，应该没什么　　
　　排除你是否怀孕的问题。。。。那。。。　　人年纪越大，新陈代谢减慢，如果脂肪摄入多，不运动，就是很容易胖。并且年纪越大，减肥会变得越来越难。
　　我也是，好悲剧一路飚升停不下来了。　　
　　@Y静宝Y 50楼
07:55　　@复制你的美-06 22:54:00.0　　中医说气血不足　　—————————————　　中医见效慢，而且不是吃一副药就能管用的，建议先去内分泌科查一下。　　------------------------------　　好吧，有没不花钱的方法
　　@北京凤凰 51楼
08:13　　@复制你的美1011 楼主月经正常吗？有没有考虑去医院查一查排除一下妇科方面的疾病，我不是咒你啊，我高中的时候浑身都瘦就是肚子大，而且摸上去硬邦邦的，后来我去医院检查是卵巢囊肿，发现的比较及时，做了手术没事了，大夫说这种囊肿不是什么大毛病，但是如果不知道自己还瞎跑瞎跳的万一破了就比较危险了。。　　------------------------------　　这么恐怖啊，可是我的不会硬就是肉
　　@烦恼的笨笨跳 46楼
22:48　　查一下內分泌，失调就会变胖　　------------------------------　　@复制你的美1011 48楼
22:53　　不想花钱啊，其实想看看中医　　------------------------------　　@还是石狮子好 55楼
12:45　　中医是免费的吗？　　------------------------------　　不是哒，感觉检查费都很贵
　　@路过小跑堂 58楼
17:23　　囊肿长大了，肚子也可以变大的　　------------------------------　　都说的好恐怖啊
　　@宝宝大大的好 61楼
17:49　　我也是，好悲剧一路飚升停不下来了。　　------------------------------　　可你是生娃了么
　　@adadabc 60楼
17:43　　排除你是否怀孕的问题。。。。那。。。　　人年纪越大，新陈代谢减慢，如果脂肪摄入多，不运动，就是很容易胖。并且年纪越大，减肥会变得越来越难。　　------------------------------　　嗯嗯
　　长期坐着长胖先胖肚子(￣▽￣)减肥去吧。　　
　　楼主我也是上班后胖了，我们一起运动起来吧，我是骑自行车上班当运动，平时还是一样的习惯
　　@复制你的美1011
02:09　　@标记收藏
02:05　　夜里加餐会胖得很快，　　------------------------------　　现在不吃了还是这样胖啊　　-----------------------------　　@蘑菇教粉丝
08:14:43　　如果仅仅不吃夜宵肚子就能小回去
那世界上的胖子会少一半吧　　-----------------------------　　哎，夜餐是完成任务了，但不能忘记它的功劳
　　@Y静宝Y
07:55　　@复制你的美1011
22:54:00.0　　中医说气血不足　　—————————————　　中医见效慢，而且不是吃一副药就能管用的，建议先去内分泌科查一下。　　------------------------------　　@复制你的美-07 22:42:41　　好吧，有没不花钱的方法　　-----------------------------　　假装看不见
　　@农夫三全有点甜 68楼
22:55　　长期坐着长胖先胖肚子(￣▽￣)减肥去吧。　　------------------------------　　上班经常水都忘了喝
　　@大四人 69楼
23:23　　楼主我也是上班后胖了，我们一起运动起来吧，我是骑自行车上班当运动，平时还是一样的习惯　　------------------------------　　我都走路呢
　　@标记收藏 70楼
23:38　　哎，夜餐是完成任务了，但不能忘记它的功劳　　------------------------------　　是啊，我自己不是很爱吃只是经不住约
　　就是不运动变大的！再瘦再吃不胖的人。年纪大了新陈代谢慢了肯定都会有小肚子　　
　　@丫二二丫 75楼
23:01　　就是不运动变大的！再瘦再吃不胖的人。年纪大了新陈代谢慢了肯定都会有小肚子　　------------------------------　　唉，年纪也不是很大呀
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人为什么会工作越忙越容易胖？
我们因为忙，所以乱吃早餐成虚胖；我们因为忙，所以久坐电脑大腿粗；我们因为忙，所以应酬多啤酒肚疯长……我们那么努力工作，换来的是不断飙升的体重！没天理啊！对于这种现象，学者们称为是“过劳肥”。
一项网络调查显示，工作3年左右是“过劳肥”高发期，超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。媒体从业者、IT工作者、医务工作者、律师，被评为最容易“过劳肥”的职业。你，躺枪了吗？
1每天从早忙到晚，累得够呛，本以为会变瘦，结果体重反而一路飙升。究竟哪些原因是导致“过劳肥”的元凶呢？
2工作压力大，胃口也跟着变大。
3美国饮食营养学会发言人邦妮?托布迪克斯称，职场人通常承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。
4调查显示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。
5整天坐着，很少运动。
6《生命时报》联合新华网进行的一项调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上；28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。
7人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。世界卫生组织指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。
8长期睡不够。
9加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。
10研究者指出，睡眠缺乏影响体内的一种激素——“瘦素”的分泌，它是维持体重的重要元素。
11白天吃得少，晚饭太丰盛。
12由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭吃快餐，晚上加班后再去吃夜宵……还有一些人晚上应酬较多，极容易暴饮暴食。
13北京朝阳医院营养师宋新指出，饥一顿饱一顿，会给长胖埋下隐患。晚上进食偏多，不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。
14“过劳肥”跟猝死一样可怕
15 “过劳肥”涉及的人群广泛，对健康的影响时间更长，会加重医疗和社会负担，从某种程度上说，它的危害并不亚于猝死。
16央视一项调查发现，工作年限3年左右是“过劳肥”高发期，超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。因此，肥胖和超重也带来了一系列的健康问题。
17研究显示，肥胖症患者的糖尿病发生率可增加10倍；
18男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发，女性肥胖者患上子宫内膜癌的几率比正常妇女高2—3倍。
19目前，“过劳肥”已经成为一个大的公共卫生问题，欧美、日本等国家和地区早已将它作为一种职业疾病进行干预。
20 在日本，法律规定每年体检测腰围时，男性不能超过85厘米，女性不能超过90厘米。
21一旦超出范围必须自行减肥，如果员工减肥不力，企业还可能因此受到处罚。
22 在美国，有些州通过采取强制措施来预防肥胖的问题，例如减少写字楼周边的自动售卖机里软饮料的数量，向垃圾食品制造企业收税等。
23 “过劳肥”危害不小，但很多人却缺少坚持减肥的动力。那么，将体重维持在健康水平到底有什么好处？这张图一目了然地告诉你。
24要对付“过劳肥”，减压和运动必须双剑合璧，从另一方面说，运动也是最直接有效的减压良药。
25但对于忙碌的上班，很难专门抽出时间来运动，如何才能利用有限的时间和精力达到健康瘦身的目的呢？
26每日起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。
27我们综合美国多项研究，整理出一张“最佳瘦身时刻表”，不妨好好利用，高效瘦身。
286点~8点：到楼下走走。起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。
297点~9点：喝2杯水 起床后喝至少2杯水（每杯约227毫升）。研究表明，与起床后不喝水的人相比，喝水者可多减重5磅（约2.3公斤）。
3010点~11点：喝杯热茶 大脑的饥饿和口渴中心都位于下丘脑，如果将口渴误以为饥饿，就容易吃垃圾食品。这个时段喝杯热茶或咖啡，既解渴，又能保持更长时间的饱腹感。
3114点：睡个午觉 午睡15~20分钟，既能让身体快速充电，又不会影响夜间睡眠，有助维持正常的新陈代谢。
3216点~20点：做点有氧运动 这个时段身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现，此时健身比在更早时间健身效果好，肌肉可多增加22%。
3315点~19点：吃晚餐 为了确保半夜不会饿醒，晚餐应增加一份健康脂肪，如亚麻籽和鱼油。
3420点~21点：喝杯酸奶 睡前可以吃些低脂酸奶，不仅可以为接下来的禁食做好准备，还有助于大脑分泌褪黑激素，改善睡眠质量。
3521点~22点半：“断电” 21点以后远离电视、电脑和手机等设备，它们发出的蓝光容易破坏睡眠。睡前可以看看书、洗个澡、调暗卧室灯光等。
3621点半~23点：准备睡觉 每天定时睡觉和起床，有助于保持更高的睡眠质量，瘦身也会更成功。
37对上班族来说，不必离开办公室，也能达到锻炼的效果。动”。
38我们根据英国物理疗法皇家特许协会发言人萨米?马戈的建议，总结出“5种办公桌边的运
39扩胸运动。坐直身体，拇指向上，双臂由胸前向两侧打开，做扩胸运动；锻炼肩胛骨之间的肌肉，直到有拉伸感；肩部后拉，自然下垂，保持20秒；动作重复3次。
40坐姿拉伸。 坐在椅子前端，右腿伸直，脚跟着地，脚尖上勾；保持上身直立并慢慢前压，保持20秒钟，拉伸右腿窝和腿部后侧肌肉；动作重复3次，然后换左腿重复同样动作。
41座椅转体。 坐在椅子上，身体稍微前倾，头部和上身向右转动；左臂越过胸前，抓住座椅右扶手（如果做不到这一点，可以尽量将左手放在右膝盖上），右手扶在椅子靠背上；扭转身体的时候，双脚平放在地板上不要动；保持扭动姿势20秒，重复3次，然后换另一侧重复相同动作。
42腿部后拉。 站在办公桌前，左手放在桌子上，以保持身体平衡；左腿单腿站立，右脚后跟尽量向后抬至臀部；右手抓住右脚，此时感觉右大腿前侧肌肉（股四头肌）拉伸；保持20秒，重复3次，然后换另一侧，重复相同动作。
43扶墙撑臂。 面对墙壁，靠近站立，双脚打开与胯部同宽；双臂前伸，与肩膀同高，宽度略大于双肩，两手撑住墙面；稍微后退两小步，收紧腹部肌肉，肘部慢慢弯曲，后背和颈部保持挺直，双眼平视墙壁；然后身体稍微降低一些，再撑起身体，回到起始姿势；做3组动作，每组10次。
44焦虑时别碰“升压食物”。
451.高脂食物
46冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高，吃后容易让人昏昏欲睡，更加提不起精神。
47若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃，不但让人觉得非常疲惫，还会影响晚上的睡眠质量。
482.高盐分的调味食品
49罐头食品、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、咸味坚果等。
50高盐分食物都容易让身体的循环变差，造成代谢缓慢，精神疲惫。
513.太甜的食物
52加糖巧克力、奶酥面包、精制蛋糕及含糖饮料等含糖量高的甜食，虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用。
53但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而会让精神更加不济，也影响情绪的平稳。
544.咖啡因饮料
55适量饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料可使精神变得愉快，也能舒缓紧张感；
56可是一旦过量，肾上腺素的分泌就会增加，反而会让人容易烦躁，有压力更大的感觉，同时也干扰睡眠。
（来源：生命时报）
人胖，不要紧，有钱就好了；可是如果又胖又穷，人生就被毁了一大半。而美国就盛产这种，又穷又胖的不幸者。可是为什么穷人还能吃得那么胖，不应该是像非洲那样骨瘦如柴吗？ 本文来源：网易家居综合
(本文来源：网易家居
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甲问：&为什么很多人喜欢说自己被社会磨平了棱角？& &
乙回应：&工作后确实容易胖。&
责任编辑：刘维斯
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四大原因导致上班族容易长胖
　　很多人职场人工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，休息不好也会让人长胖，烦恼啊!到底导致长胖的原因是什么呢?如何减肥呢?有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。
　　1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开
　　工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。
　　同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。
　　对策：上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。
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