应该如何调理身体，才能恢复_睡眠质量很差，经常半睡半醒，整晚做梦起来就感觉很累_好大夫在线-智慧互联网医院网上咨询
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应该如何调理身体，才能恢复
状态：就诊前
希望提供的帮助：
应该如何调理身体，才能恢复
生活规律，早睡早起。白天积极工作、参加集体活动、锻炼身体，保持每天生活充实。晚上睡前不喝对大脑有兴奋作用的饮料，不在睡前打牌、过度上网、看电视。对睡眠不过度关注，顺其自然。
疾病名称：SLE，失眠，头晕，胃不舒服&&
希望得到的帮助：有什么可以帮助睡眠的
病情描述：脸部生斑，掉发。如今一切正常，除了点尿蛋白，失眠
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：失眠8年 看过多家医院都无济于事 常出现焦虑 紧张 胸闷 呼吸急促等
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：停左洛复多久可怀孕
病情描述：曾医生，您好！我吃左洛复近三年了，现自己减量停药了，停了一个星期，请问停药多久才可怀孕啊？现改睡觉前服谷维素和B1、酸枣仁粉冲服，这三种药如想怀孕能吃吗？
疾病名称：失眠 基本上半月或者一个星期一次吧&&
希望得到的帮助：到底是什么引起失眠
病情描述：几个月前开始失眠 半个月或一个星期一次 感觉睡眠感变差了在吃维生素b群
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：我现在能先吃这个药吗?之后去您那儿调理
病情描述：我是失眠1个月了
吃谷维素和刺五加及安神补脑液
晚上吃一颗安定，还是睡不着 今天去内蒙古第三人民医院给我开了右佐匹克隆和草酸艾司西酞普兰但我不太敢吃，想请您给看，但是现在还得等半个月...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：医生，我的睡眠要如何才能得到改善
病情描述：失眠，入睡困难，多梦易醒，早醒，有半年多的时间了
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
宋学勤大夫的信息
精神分裂症、抑郁症、强迫症、焦虑症、恐怖症、睡眠障碍、儿童青少年情绪行为障碍的药物及心理治疗
宋学勤，女，主任医师，副教授，精神医学科副主任，博士；博士生导师，硕士生导师。中华医学会精神科分会青...
心理咨询科可通话专家
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杭州市第七人民医院
临床心理科
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南京脑科医院
医学心理科
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好大夫在线电话咨询服务→ 我最近的睡眠质量很差，总是到6点多就醒，
我最近的睡眠质量很差，总是到6点多就醒，
健康咨询描述：
我最近的睡眠质量很差，总是到6点多就醒，而且好像一直做梦。醒来之后就很难入睡。这是怎么回事
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医生回复区
擅长: 失眠抑郁症
帮助网友：10348称赞：280
&&&&&&您这样的情况考虑是神经衰弱的表现。您的情绪方面有变化吗？这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等&&&&&&详细问题您可以和我交流。
医生爱心医生
帮助网友：5527称赞：216
&&&&&&指导意见：&&&&&&失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。&&&&&&医生询问：&&&&&&
但是起床会觉得很累好像没有睡觉一样，好像一直没有睡饱。而且情绪也很低落。心情很烦。有时整个人很急躁。睡醒全身很酸
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睡眠不好老是惊醒怎么回事啊？请问怎样可以提高睡眠质量啊？
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你好，最好是做一下身体检查，应该是有缺钙或者是有神经衰弱方面问题的，最好是，放松一点不要太紧张压力太大的，
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你平时不要给自己太大的压力，一定要放松自己心态，晚上睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
12-29 21:17
你平时不要给自己太大的压力，一定要放松自己心态，晚上睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
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副主任医师
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睡眠质量太差，睡觉很轻，经常容易醒，
状态：就诊前
&副主任医师
来就诊，需作检查
疾病名称：SLE，失眠，头晕，胃不舒服&&
希望得到的帮助：有什么可以帮助睡眠的
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疾病名称：失眠 基本上半月或者一个星期一次吧&&
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病情描述：几个月前开始失眠 半个月或一个星期一次 感觉睡眠感变差了在吃维生素b群
疾病名称：失眠&&
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疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：医生，我的睡眠要如何才能得到改善
病情描述：失眠，入睡困难，多梦易醒，早醒，有半年多的时间了
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刘永红大夫的信息
成人和小儿癫痫、睡眠障碍、头晕、头痛、脑电图的判读、神经内科疾病
刘永红，神经病学专业博士，1997年毕业于第四军医大学医疗系，2013年曾赴美国克利夫兰癫痫中心进行学习，现...
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我现在每天睡眠质量好差晚上总是容易醒怎么改善
问：我现在每天睡眠质量好差晚上总是容易醒怎么改善
病情描述：
我现在每天睡眠质量好差，晚上总是容，怎么改善我屁眼那里长了一块小肉，可能是别人会不会看见
患者资料：
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内科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长老年人集多种疾病为一体的综合治疗
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，你心理压力大导致的，我建议你可以服用镇静安神的药物，比如说参芪五味子和甜梦胶囊来治疗，睡觉之前喝一杯热的牛奶。
以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定
怎么不说呢
我屁眼那里长了一块小肉，可能是
发个照片看看
别人会不会看见
你买我的电话服务了吗
如果您的病情比较复杂，病史比较长，最好是购买电话服务，这样可以更加全程为你的健康服务。
抱歉，由于您长时间未回复，对话将给予关闭，如有什么疑问请***咨询我。欢迎您再次咨询。
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评价内容：我怕肾事情，我做下什么检查啊医生。
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科室：内科
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副主任医师
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