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验证码输入错误，请重新输入晚上吃什么比较好睡？最近一直睡得不踏实，好崩溃啊~~~
晚上睡不熟，呜呜，白天上班脑袋沉沉的，好痛苦啊……
12-11-19 &
推荐你吃三口山燕窝，滋阴润肺，美容养颜，对睡眠有很大帮助，详情可以/view/9030617.htm
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验证码输入错误，请重新输入晚上睡觉不踏实是什么原因引起的，总是在翻来覆去的
晚上睡觉不踏实是什么原因引起的，总是在翻...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上睡觉不踏实是什么原因引起的，总是在翻来覆去的想得到怎样的帮助：需做什么检查
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：135993
问题分析： 　　 您好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。意见建议：不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.更多疑问点击进一步咨询，祝早日康复。
专长：失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
&&已帮助用户：17473
问题分析：睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
意见建议：食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
问晚上睡觉翻来覆去
职称：医师
专长：儿科、尤其擅长小儿感冒
&&已帮助用户：44106
病情分析：
意见建议：
可行微量元素测定；考虑缺钙；根据结果给予纠正；口服补钙的药物有迪巧钙；富含钙的食物有虾皮、田螺、雪里红、牛奶、猪胫骨加醋煮、黄豆...
问晚上睡觉老是翻来覆去是什么原因
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109578
病情分析： 你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的意见建议：建议改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,
问晚上睡觉不踏实怎么回事啊
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：48444
病情分析： 梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.意见建议：2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
问我每天睡觉都翻来覆去，晚上总是做梦，半睡半醒，失眠...
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 梦是潜意识的欲望，由于睡眠时检查作用松懈，趁机用伪装方式绕过抵抗，闯入意识而成梦。梦的内容不是被压抑与欲望的本来面目，必须加以分析或解释。释梦就是要找到梦的真正根源。在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。意见建议：建议放松心情，服用安神补脑液治疗。
问晚上睡觉不安神老是翻来覆去
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 你好上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的
建议首先是在控制好血糖的基础上使用 健脑补肾丸 谷维素和参芪五味子治疗的
问睡觉睡不踏实是什么原因啊
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 你好，考虑就有可能是神经性的原因引起的,建议你最好服用一段时间的谷维素和六味地黄丸治疗一段时间效果是比较好的.意见建议：如果有失眠的表现的话建议你最好在加1片安定,晚上服用效果比较好.
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评价成功！晚上睡觉不踏实，用什么方法可以缓解？
晚上睡觉不踏实，用什么方法可以缓解？
晚上睡觉不踏实，用什么方法可以缓解？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：142154
你好朋友这样需要做个检查，看是否身体缺乏微量元素导致的啊，并且应该注意饮食营养。
问患者总是晚上咳嗽气喘，睡不了觉，有什么方法可以缓解...
职称：主治医师
专长：高血压脑病,脑血栓,脑梗死
&&已帮助用户：35649
问题分析：你好像你这个情况很可能就属于慢性支气管炎肺气肿导致的一个呼吸道梗阻引起的。意见建议：最好能到当地的呼吸内科做一个系统性治疗。
问缓解失眠的方法？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
你好，失眠首先考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问有效缓解失眠的方法有哪些？
职称：护士
专长：心力衰竭,高血压
&&已帮助用户：0
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
问非常有效的缓解失眠的方法
职称：主治医师
专长：寻常痤疮
&&已帮助用户：38582
病情分析： 你好， 失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，需要慢慢调养。意见建议：建议，注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
问能够缓解失眠的方法都有哪些
职称：护士
专长：感冒,肺脓肿,呼吸衰竭,肺炎,肺栓塞,肺水肿
&&已帮助用户：0
你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
问顽固失眠的缓解方法有哪些
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
你好 盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用。
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