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老人血糖高怎么办？老人血糖高吃什么好？
本文导读：不少老人都出现了血糖过高的现象，这对老人的身体健康很是不利。那么老人血糖高怎么办呢？老人血糖高吃什么好？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　血糖高是现代社会口中常见的话语，也可以说是老年人们的烦恼，老年人血糖高如今已成为非常普遍的现象。那么老人血糖高该怎么办呢？老人血糖高好呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　老年人血糖高怎么办？
　　1、运动方面
　　坚持适量的体育活动可提高肌肉细胞胰岛素受体的数量。运动的过程是机体消耗能量的过程，通过运动，血糖降低了，胰岛素的效用被提高了，与血糖有关的一些代谢指标(如糖化血红蛋白)被改善了。
　　但老年患者应选择比较柔和的运动，并应在开始运动前对身体做一次全面的。舒缓的有氧运动是最适合老年人的方式，即强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，如散步、太极拳、自编体操等。有氧运动宜循序渐进，可从散步开始，逐步过渡到自编操等。
　　2、药物控制
　　如格列喹酮片系第二代口服磺脲类降糖药，为高活性亲胰岛&细胞剂，与胰岛&细胞膜上的特异性受体结合，可诱导产生适量胰岛素，以降低血糖浓度。适用于2型糖尿病患者。但是，专家建议，药物只是辅助，个人情况不同，服用之前谨遵医嘱。
　　3、饮食方面
　　糖尿病人的饮食一定要注意，特别是要控制饮食的总热量，要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般老年人，每日摄入热量在千卡，胖人宜减少到千卡。
　　粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。还应供给充足的优质蛋白质，每日可吃瘦肉类(包括鱼、蛋和大豆制品)150～200克，牛乳250克。
　　其次，膳食纤维和维生素要充分，高纤维素能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。
　　最后，因为糖尿病患者脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快，因此食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。
　　老人血糖高吃什么好？
　　1、苦瓜
　　苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5&羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
　　2、洋葱
　　味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
　　3、魔芋
　　魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想。
（责任编辑：丘秋红）
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声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　孕期血糖高的症状
　　1、饥饿感
　　这个妊娠糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样。很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量。所以很容易感到饥饿。
　　2、口渴
　　当孕妇时不时就口渴，而且是没有理由的。那孕妇就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。
　　3、皮肤瘙痒
　　这个妊娠糖尿病早期症状特别容易被忽视。冬天，皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以，很多孕妇都不把瘙痒当回事儿。
　　4、容易感到疲乏
　　疲乏可能是糖尿病导致的，也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病早期症状不可以单独使用。而是需要结合其他妊娠糖尿病早期症状一起使用。
　　5、尿频
　　因为口渴导致饮水量的增多，所以上厕所的次数自然也会跟着增加。
　　6、头晕
　　糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妇会头晕，甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。
　　孕期血糖高的危害
　　孕妇一旦患上妊娠糖尿病，对自身与胎儿都有危害，主要表现在：
　　1、对孕妇的危害
　　(1)有资料显示，在怀孕过程中得过妊娠期糖尿病的女性，在5-15年内患二型糖尿病的概率为40%-60%，而正常情况下，女性患二型糖尿病的概率仅为15%。这表明，如果妊娠期得过糖尿病，即便已经痊愈，也要注意饮食和煅炼，否则中年以后仍有患糖尿病的危险。因此，准妈妈在怀孕过程中不仅要注意饮食的合理，同时还要注意合理的运动，保持合理的体重，远离糖尿病的威胁。患有妊娠糖尿病的妈妈们，产后也应当注意饮食和煅炼。
　　(2)增加孕期合并症的危险，如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。
　　(3)羊水过多，可比健康孕妇高出10倍，容易引起胎膜早破和早产。
　　(4)产程延长，难产、产伤和胎儿死亡率升高。
　　2、对胎儿的危害
　　(1)可使巨大胎儿发生率提高4倍。
　　(2)可增加胎儿畸形的发生几率。
　　(3)可引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至发生缺血缺氧性脑病。
　　(4)胎儿出生后容易发生低血糖，而低血糖对新生儿脑细胞可造成不可逆的损害。
　　(5)可造成婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓形成、心肌病等。
　　(6)可引起胎儿脑成熟障碍，智力低下发生率增高。
　　孕妇血糖高怎么办
　　1.检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。
　　2.控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥，按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
　　3.取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。
　　4.水果之外其他的甜食也要暂时听一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，而且几乎是家里必备的，为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。
　　5.时复查空腹血糖,糖耐量试验
　　空腹血糖≥5.8 mmol/L,1小时血糖≥10.6 mmol/L,2小时血糖≥9.2 mmol/L,3小时血糖≥8.1 mmol/L,其中具备两项或超过两项即可诊断为妊娠期糖尿病.
　　6.糖尿病对妊娠的影响：
　　妊娠期糖尿病容易发生流产,早产和死胎等;羊水过多发生率增加,为10%～30%;巨大儿发生率增加,在分娩时出现难产和产伤的机会将增多;由于妊娠期糖尿病患者对葡萄糖的利用率降低,在分娩时易产程延长,从而易引起宫缩乏力性出血。所以要做好预防工作。 相关阅读：孕妇可以吃青枣吗?孕妇血糖高能吃青枣吗?
　　孕妇血糖高吃什么好?
　　山药。孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。
　　洋葱。洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
　　紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、}都可以降低血糖。
　　胡萝卜。胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。
　　黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
　　苦瓜。现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。
　　孕妇血糖高饮食注意事项：
　　很多人都知道，怀孕的女性如果血糖持续升高就很容易引发糖尿病，所以是绝对不能忽视的。在饮食上的注意事项，通常有以下三个方面：
　　1、按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
　　2、孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。
　　3、妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。 相关阅读：孕妈注意!孕期血糖高易引发糖尿病!
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我的同事今年才30岁，按理说这个年纪的身体机能也很正常，而且也是需要注重自己身体健康的年纪，可是他并...
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血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
基本信息...
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餐后血糖高怎么办啊？
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该用户从未签到
我是个新手，出院的时候，左右的数值都非常正常。可是最近发现我的空腹血糖还凑合在6-7之间，当然我知道这还是比较高的。但是我的餐后血糖总是在10 以上，今天早上餐后到了12.我的医生当初和我说要我保持在8左右就好，可是现在~~~
我觉得我还是比较注意的，怎么会是这样啊。各位前辈指点一下。谢谢了！
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TA的每日心情开心 20:04签到天数: 31 天连续签到: 1 天[LV.5]常住居民I
用药情况呢？找一找生活与在医院有何不同了 本帖最后由 好心 于
10:13 编辑
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饮食运动呢
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一型还是二型啊。饭后半小时散散步试试。
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睡眠，非常充足的睡眠，不单能立即降低空腹血糖，还能缓慢降低餐后血糖，减低肌体的高血糖应激反应，即过度疲劳状态。
除此而外，就只有打胰岛素强行恢复内分泌紊乱。也是有效果地。
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1、找医生调整用药量，
2、适当调整饮食品种和控制饮食摄入量，
3、适当加大运动量！！ 本帖最后由 ljgss 于
10:53 编辑
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应该是2型的。我现在很注意饮食的。午餐，晚餐后都会出去散步，唯有早上没那个时间，咱是上班族啊。现在主要是早餐后没有运动。出院前还特意恢复成原来早餐的情况，没有大的变化。不过，睡眠时间确实缩短了，难道这个影响力这么大？
对了，忘记说了，我现在是每天三顿二甲双胍，早上空腹一粒格列美脲。需要加拜糖平吗？
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TA的每日心情开心20&分钟前签到天数: 364 天连续签到: 332 天[LV.8]以坛为家I
餐后血糖高可用；1）正餐进食2/3，其余的在餐后2小时分餐。2）服用糖拜平和第一口饭同吃。3）餐后1小时运动，形式根据自己情况有快走的；有小跑的·还有原地跳动·······
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TA的每日心情开心 22:10签到天数: 3 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I
运动是控制血糖的最好办法
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多运动吧，有好处的
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