> 产后记忆力减退的原因及恢复
&&&&不少妈妈生完孩子后发现记忆力明显下降了许多，许多事情总是说完就忘了，不仅影响生活，还影响到工作，虽然各种提醒措施，但还是经常会顾此失彼。&&&& &&&& 让妈咪老健忘的两大原因 &&&&&&&&1、心理上：所有注意力都集中在新生宝宝上其实，对刚刚升级言，为了妈咪的女性，根本都是一颗心扑在孩子身上，她们会不自觉地调整自己的状态来适合当一个母亲。有研究调查发现，新妈妈在孩子出生第一年内平均损失700小时睡眠时间，尤其是母乳喂养的妈咪损失的睡眠时间最多。当妈咪们把照顾新生命放在第一位的时候，其他事情就被排在不重要的位置，所以难免容易被遗忘了。2、生理上：雌激素水平下降，造成记忆力下降从女性的身体方面来说，体内的雌激素水平在孕晚期是急剧下降的，在生完孩子后达到***水平。而雌激素除了在女性生育中的调节作用，同时也是一种为大脑输送信息的神经传递素。当体内雌激素水平下降的时候，大脑的记忆力自然下降。&&&& 妈咪快行动，抢救记忆大作战 &&&&&&&&1、睡个好觉：让家人帮忙看孩子。这个时候，不论是妈咪还是婆婆照顾产妇，新妈咪都应该放心地把宝宝交出来，给自己足够的睡眠来补充体力。因为睡眠就像是大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多。2、听听音乐：保持好心情。美好的音乐，可以让生活和生命都变得更加轻松。尤其是轻柔音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。然而，假如妈咪们喜欢强烈节奏的音乐，那就有可能存在反效果哦。3、适度运动：增加专注力。在很多传统观念里都认为，孕妈咪产前产后就应该卧床休息。但实际上，除非身体真的不允许，否则应该安排适当的运动，不仅有助于生产，也可提振精神，增加专注力。4、多做记录：善用便条、提醒和备忘。俗语道，好记性不如烂笔头，新妈咪可以选择使用便条贴或者数字助理，有条理的记录下所有需要去做的事情，然后根据时间逐项核对，也可以有效地提高记忆效率。5、背诵儿歌：背诵儿歌、故事。&&&&&&&&每个妈妈都会为宝宝准备一些儿歌或者通话故事之类的，妈妈们可以产后练习背诵儿歌、朗诵故事，既可以念给宝宝听，也可以强化训练自己的记忆力哦！&&&&&&&&推荐阅读：
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宝都多了，突然发现，生孩子之前的好多事都忘记了，毫不夸张的说。
好多事都一点印象也没有了。更甚的是前几个月发生的事都有点模糊不清，想不起来到底大概是什么时间发生的。
⊙﹏⊙b汗啊，不知道这个现象是暂时的还是永久性的。
现在工作的时候插进来的信息我要在手边的本子上记下来，要不然随后就忘。
有木有同感的呀。
恭喜上首页
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您这也太严重了啊，我觉得我稍微有点，但不至于
让我的喜乐儿健康、快来的成长。。
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说明宝妈身体里的养分被宝宝吸收了很多，产后又没太注意补充蛋白质、铁、钙等营养，才导致的，有时还会有脱发现象，应该及时补充营养，在正常饮食外，可以额外补充点营养补充食品，像保健品之类的。
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一孕傻三年，孕傻就是说的咱们
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这么严重，呜呜...我宝宝还没出生呢，害怕
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本帖最后由 龙宝儿妈妈 于
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呵呵，我还在那三年当中，现在周围的人都快习惯了，
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我也是 的，，，，，，，，，，，，
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我经常给别人正在拨电话，然后人就去干其他事情了！过一会才反应刚才在打电话。
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注意补充营养，胎儿发育的时候母体的营养都会优先供给胎儿
生完孩子记忆力严重下降
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& 产后记忆力为什么会减退？
产后记忆力为什么会减退？
很多都发现，自己的记忆力远远不如生育前好了，总是忘记这个忘记那个，很是令人苦恼，总认为生了孩子后变老，所以记忆力也快速下降，还有些女性产后几前总觉得很头晕、晃悠飘摇，想不起很多事情，这是什么原因引起的呢？产后记忆力为什么会减退？人体记忆力的减退与大脑皮层功能紊乱有很大的联系，由于时精神高度紧张和分娩时的疼痛，使大脑皮层功能紊乱而产生神情恍惚、记记忆力严重下降的现象，如果这种情况发生在分娩的一周内，医学上称为&产后认识功能短暂缺失&。是由于分娩前精神过于紧张造成的。
出现这种情况的产妇产前都没有精神都非常正常，当分娩时过度紧张到产后就会出现这种情况。记忆力差计算力下降、疲惫、嗜睡、精神恍惚、分辨不清简单的事物、走路不稳等行为异常，都是&产后认识功能短暂缺失&的表现。产后如果出现这种情况不必紧张，只要通过产后一段时间对身体充分的调养、注意休息、保证睡眠，一般都能得到。记忆力下降严重者的可服用促进睡眠的、镇静类的药物。对于产后记忆力为什么会减退的问题，产前做好&产后认识功能短暂缺失&的预防工作非常重要，产前可以采取陪伴分娩进行安抚这种紧张的情绪，如家属陪伴分娩，重视分娩前的精神心理指导，都可以缓解产妇的紧张情绪。产后产后要保证充分休息时间、合理饮食，保持充沛体力和精力。害怕分娩者可以采取无痛分娩，减轻产妇的疼痛；产后加强产妇的心理沟通，及时进行心理蔬导，产后的居住环境良好，对产后的恢复都非常有利。产后出现记忆力下降、精神恍惚的情况，不用太于过担心，一般经过月子期间的休息和饮食调理，记忆力会慢慢得到恢复，产后要学会自我心理调节，放松心情，产前要作好充分的心理准备，更有于顺分娩和产后的恢复。
我知道了，下次不用再提醒
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