老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
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　　本报讯 （记者 王威） 近日，28岁的演员乔任梁因患抑郁症自杀的消息刷爆网络。大家在惋惜和悼念的同时，更加关注抑郁症和心理健康。“什么是抑郁症？心情不好是不是得了抑郁症？”9月18日，记者采访了许昌市建安医院副院长、主任医师常双海和传承心理咨询中心的李梅、郑锐韫老师。
　　抑郁症是全球第四大疾病
　　9月16日晚，一则不幸的消息在社交媒体上传开：演员乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁。9月17日，乔任梁的经纪公司发布讣告，对乔任梁的死亡表示惋惜，并提到他生前已患抑郁症，在亲友的帮助下有好转迹象，“却不料用最决绝的方式摆脱不可承受之病痛，与世诀别”。
　　晨报微信群网友“乐颜”说：“没想到抑郁症危害这么大！”网友“叶子”则说：“一直以为抑郁症离我们很远，只是学生不想上学的借口。”
　　世界卫生组织报告显示，目前，抑郁症是全球第四大疾病，2020年将跃升为全球第二大疾病。在中国，抑郁症的发病率约为6%，目前已确诊的抑郁症患者在3000万名左右。调查显示，这约3000万名抑郁症患者只有不到10%得到专业的救助和治疗。另外，还有相当多的患者根本没有意识到自己患有抑郁症，更没有进行过诊治。
　　短期心情不好并不是抑郁症
　　那么，什么是抑郁症呢？9月18日上午，记者在我市精神专科医院――许昌市建安医院采访了该院副院长、主任医师常双海。据常双海介绍，抑郁症是一种严重的精神类综合征。它由各种原因引起，以显著而持久的情绪低落为主要特征，表现为闷闷不乐、自卑抑郁、思维迟缓、不想做事、记忆力下降、失眠，甚至悲观厌世，有自杀企图或行为。部分患者有明显的焦虑情绪，严重的会出现幻觉。
　　“抑郁症的诱发因素有3个：一是遗传。二是环境，比如突发社会事件或自然灾害，对人造成沉重打击。三是性格，比如一件事对悲观的人来说就像天塌了，而在乐观的人看来根本不是个事儿。短期心情不好并不是抑郁症，通过自我调节就可以恢复，只有情绪低落持续半个月以上的才能称为抑郁症。抑郁症在不同身份、不同职业的人身上有不同的表现，常表现为注意力不集中、学习跟不上等。由于受社会观念的影响，有些患者怕被歧视而拒绝就医，从而延误了病情。希望大家正视心理问题，发现问题及时就医，切不可讳疾忌医。”常双海说。
　　抑郁症多发于青春期
　　随后，记者来到位于建安大道的传承心理咨询中心，该中心心理咨询师郑锐韫十分赞同常双海的观点。她说：“有些市民因为心情不好，在手机上做些小测试，就觉得自己得了抑郁症，其实不是这样。短暂的心情低落只是一种情绪，每个人都有，持续时间不长，通过调节或者环境变化后就可以改善。而抑郁症多由外界刺激引起，患者长期处于内心冲突中，需要通过心理干预和药物治疗才能好转。”
　　抑郁症多发于两类人，一是处于青春期的孩子。他们大多心智不太成熟，心理波动大，抗压能力不强，易受外界影响。例如她曾经接诊的一个高中生，会因为勺子掉进洗刷池到底捡不捡而纠结1个小时，捡起来，怕脏；不捡，觉得浪费。现在，很多孩子是父母捧在手心里长大的，没有经受过什么风雨，稍微遇到一点儿挫折就可能被击垮。二是40岁左右的人，特别是女性。这个年龄段的人面对来自婚姻、工作等方面的压力，常常疲于奔命，处于自我否定状态，渐渐地对生活产生绝望。对于这类人，家人要留个心眼儿，及时帮其宣泄不良情绪，以免积劳成疾。
　　不要说到抑郁症就谈虎色变
　　传承心理咨询中心的另一位心理咨询师李梅则从另一个角度关注此事。她说，大家要摆正心态，不要说到抑郁症就谈虎色变，认为患病是不光彩的事。她曾经接诊的一个孩子，由于患病初期不被家长重视，没有及时进行心理疏导，导致病情加重，最后不得不休学。现在，家长普遍认为青春期的孩子有心理问题很正常，带孩子看心理门诊会对孩子造成不好的影响。这种观念是错误的。
　　事实上，抑郁症已成为一个重要的公共健康问题。对待抑郁症，应该像对待感冒或其他疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助。只要积极进行药物治疗和心理调整，绝大多数患者就能走出抑郁症的阴影。“平时肚子疼，我们知道看医生，但情绪低落时往往不了了之。崔永元说过，治疗抑郁症跟治疗其他病无异，一是承认有病，二是找个好大夫，三是配合治疗。目前，有关抑郁症的常识大家了解得太少了。当长时间焦虑、失眠、没有胃口、对任何事都提不起兴趣、不愿见人……而且购物、旅游、喝小酒都不起作用时，那你就去看医生吧。”李梅说。
　　抑郁不可怕，积极防治最关键
　　面对生活中的抑郁情绪，大家是怎样排解的？对此，记者采访了几位市民。市民蒋娟说：“情绪低落的时候，我喜欢用跑步的方式来发泄，既调节了心情，又锻炼了身体，一举两得。”“我喜欢唱歌，把坏情绪都吼出去，然后睡一觉，第二天就心情舒畅了。”一旁的孙梦雅抢着说。另外，大家的答案还有看电影、旅游、看书等。无论采取何种方式，大家的目的是一样的，就是赶走抑郁情绪。
　　对于如何防治抑郁症，常双海也给出了建议：一、建立自己的交际圈。每个人都有心理垃圾，可以通过与人沟通宣泄不良情绪。二、进行挫折训练，提高心理承受力，保持心态平衡。无论是生活还是工作，凡事别太较真儿。三、保持积极向上的生活态度，多做有氧运动，例如散步、打球、游泳等，增强体质。
　　其实，抑郁症并不可怕，只要正确面对，不放弃自己，及时进行心理调整和药物治疗，完全可以避免悲剧的发生。如果身边有朋友得了这种病，不要歧视他，要以一颗平常心对待，给他更多关怀，鼓励他去看医生，让他得到科学的建议和及时的治疗，为他扫去心理上的阴霾。
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客服邮箱：亲们，我每天心情不好，烦躁的不行，是不是得抑郁症了？_亲们，_宝宝树
亲们，我每天心情不好，烦躁的不行，是不是得抑郁症了？
亲们，每天心情不好，烦躁的不行，白天黑夜的带孩子，连楼都下不了，是不是得抑郁症了？
可以抱宝宝下楼呀
我也有，还好已经上班了，老是控制不住要哭！老公今天买了个蛋糕说给我过节，小温馨一下！
，宝宝带多了，视野社交活动少了，会这样的，大了可以带宝宝出去玩就好了
只能在小区的小花园走走。
回复 &小宝宝的麻麻麻麻&
22:02:04发表的
可以抱宝宝下楼呀
今天我生气了
就是一点小事
每天都不开心
两个月前跟婆婆闹过
可是过了这么久
拖地……总之干什么都想起婆婆跟我说的话
老公对我特别好
可我在心理特别想跟他离婚
我们都怎么了
？？？我好讨厌现在的自己
以前我是我同学 朋友们的开心果
我好像也有点，脾气特暴躁，特别爱生气，以前不是这样的哎
压抑太久了，该跟老公放松放松
哎，我今天也莫名奇妙的发火了，觉得带孩子好累，现在就在娘家住，我妈妈帮帮我，我老公天天上班，今天晚上请我婆婆和我爸妈吃饭，我婆婆一个劲的说她外孙女，说我老公的姐姐只管上班，她以前做饭洗衣服带孩子一个人做完，我心里不舒服得很，从我生了孩子她就从头到脚不舒服了一遍，天天到处跑起玩，都不会帮我带带孩子，我住娘家，我老公也在我娘家吃饭，每个月还要给她交2000的生活费。从生了孩子没睡过一个好觉，月子里孩子吵夜，通宵睡不成，伤口疼得要命还要抱孩子喂奶换尿不湿，婆婆没帮忙带一晚上。关键我要请保姆她还不让，说请了她就走。各种心烦，现在就只能扭着我妈。哎！还好老公对我不错，但是他太忙了。
我也是，我家山东，老公家山西，房子还没交房，之前租的房子，出了月子婆婆就回去了，我带孩子回我妈家住，老公出差，爸妈做小生意也没法帮我，每天爸妈做好饭我都得趁孩子还没醒赶紧吃，孩子特不听话，抱她抱得腰疼得半小时起不来床。奶不多，她又不吃奶粉，我只能拼命补，催乳师中药的已经一千多块钱的了，不是心疼钱，是由此看出我为了喂奶多努力，自从生完一斤都没掉。原来看别人不上班挺羡慕，现在辞职在家带孩子，多希望有人帮我带孩子我能去上班。抑郁得想离婚。我的日子怎么就过成了这个样子！
我们女人就该这么累吗？！求解
累！受罪！
老公现在总说我好像更年期了，动不动就生气，还好大声吵
宝妈们出不去可以找好朋友来家里跟你们聊聊天，宝贝睡着了做点好吃的等等。总是在家闷着是会有好多烦恼和不开心，特别是我们现在几乎睡不了一个好觉，更是各种不舒服啊！我从怀孕快7个月，除了去医院检查就一直在这个四面墙里，除去每天买菜遛弯时间，在家就是睡觉，那会儿好歹还是自由的。从生完宝贝那一刻，就在家带着，真是出月子去外面感觉自己连路都不会走了，期间也是各种不顺心，和老公频繁吵闹，离婚想了不止一两次了。昨天宝贝百天，回婆家给宝贝过，回来又把宝贝给她姑姑留下和老公出去寄东西，虽然只有不到1个小时，那也觉得轻松多了，去兜兜风，感觉心里也许舒服些。根据个人情况，适当的调整一下自己吧。希望所有的宝妈都能有个好心情
亲们，我每天心情不好，烦躁的不行，是不是得...相关的更多内容:
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我是个抑郁症患者，吃药治疗两个月了，但最
病情描述：
我是个抑郁症患者，吃药治疗两个月了，但最近几天我很恐惧，心慌
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答35003条
医生建议：你吃了那么久的药品，带来一点副作用是肯定会的。建议你还是要以精神治疗为主才是上策。
(不少于10个中文字符)
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