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只要一睡觉就一直做梦
健康咨询描述：
我只要一睡着，或者小睡一会儿，有时候打个瞌睡，哪怕是白天，都会做梦，而且一直做到醒来为止。经常醒来的时候还记得自己做的那些稀奇古怪的梦，一直以来觉得还挺好玩的，所以也没有在意。可是后来有人说睡觉做梦多不好，我不但是在做梦，可以说是一进入睡眠就会做的，而且会一直不停的做各种各样的梦。
曾经的治疗情况和效果：
是不是睡觉一直做梦对睡眠和健康都不好的，可是实在想不出什么不让自己睡觉老做梦的办法呀。
想得到怎样的帮助：有什么办法调理吗，多年来一直这样没有改变过，可能这样的情况是不是无法改变呀。
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医生回复区
擅长: 内科儿科,妇科,外科
帮助网友：93129称赞：6727
&&&&&&病情分析：&&&&&&做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&&可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。&
医医生爱心医生
帮助网友：13195称赞：2292
&&&&&&建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态&精神放轻松点.口服七叶神安片&脑灵素&&等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
医生爱心医生
&&&&&&做梦太多，属于睡眠不深，会导致神经衰弱。建议您：1、晚餐清淡，餐后不要饮用浓茶和看刺激影视;2、临睡前一杯热牛奶;3、服用一些破壁灵芝粉，具有很好的助眠和加深睡眠的疗效;4、最重要的是，要注意化解和转移生活工作压力&&&&&& &&&&&&以上是对“只要一睡觉就一直做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&&可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。&&&&&&&
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