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泡脚的好处及如何正确泡脚
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什么有的人泡脚时不易出汗？大部分寒湿重的又不经常泡脚的人就不容易出汗。你可以继续泡，也可每周一次加入一小把艾叶泡脚，坚持下去，等身上的寒湿少了，自然就能去汗了。下面由咔咔经络养生网来具体详细分析一下：泡脚不出汗在泡脚养生成为时尚话题的今天，不管那位养生专家对用热水泡脚养生的功效都是非常赞成的。我也是从事以“足反射法”为主的工作，所以在这方面比较的熟悉一些专业知识，在此，我把在泡脚时需要注意的一些细节给大家分享一下：·为了更好的预防交叉感染，泡脚用的水桶最好是一个人专用的，水桶的选材最好的是高一些的杉木桶。·饭前、饭后30分钟内不适宜用热水泡脚。·泡脚时的水最好是用开了的水，不要冲冷水，开始时把双脚放在桶上慢慢的熏蒸一下，这样便于毛孔的张开，等水温降低到自己的脚可以受得了的时候再放下去泡。·泡脚的时间一般来讲都不要超出半小时为最好。·泡脚的过程中不适宜吃任何的零食。·泡脚后一定要注意保温，不能受凉，尤其是夏天更不能用风扇直接对着脚部吹。·泡脚后需要饮用温开水200~500毫升，不能喝冷的饮料或者是冷水。·在泡脚的过程中，由于足部及下肢的血管扩张，血量增加，可能有的人会引起头部急性缺血，出现头晕、目眩症状，这样的特殊情况可以马上用凉水洗脚，使足部血管收缩，血液流向头部。·如果一只脚有外伤的情况下，这只脚就不要泡了，可以泡另外一只脚。·如果有严重出血性急病、急性感染性急病时，就不要用太热的水泡脚，但是可以用温水洗脚。·女性经期也不适宜用太热的水泡脚，但是一定要用温水洗脚。泡脚的好处促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚养生是一个极好的方法。刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(、、)的终止点，和三条阴经(、、的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:&富人吃补药，穷人泡泡脚&。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就ok了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。那我们该如何正确地泡脚呢?如何正确泡脚第一，要选对泡脚桶买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。有的人告诉我，肝主木，肾主水，这么一泡，可以帮助肝肾排毒。是否真有道理，我也无从考证，反正我是用木桶泡脚，感觉比用塑料桶要舒服。第二，要选择加热设备用烧开水的热得快，放在桶里作为加温设备，既简单又省钱。还能持续加温，但要注意漏电安全。第三，如何确认泡脚效果泡脚到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就ok了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。我一般最多15分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。当然，如果你泡了30分钟，还不出汗，也就别泡了。慢慢来，也许今天不出汗，明天不出汗，一周以后就出汗了。如果实在是不出汗，也别勉强，您可以加入一些活血驱寒的中药。下面提供一个老按摩师的泡脚秘方：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。粉碎成药粉后，用一个丝袜，一次放上10-20克，系好放到木桶里，用洗澡的热水一冲，药液就冲开了，淡黄色的，很清亮，有一股药香味。可以全家人一起使用。
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相关中医养生　　如题！有懂中医的吗？
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　　同问　　
　　平时你脸上出汗多吗？有的人脸上汗腺不发达，也算正常　　
　　@花花的花球鞋
22:09:00　　平时你脸上出汗多吗？有的人脸上汗腺不发达，也算正常　　—————————————————　　嗯嗯 我今天咨询中医了 说这是正常的 有人出汗有人不出汗 不用太担心　　
　　@5兜兜5
22:08:00　　同问　　—————————————————　　我今天看中医了 说这没关系的 每人体质不一样　　
　　@用户名群 我是脸上出汗 身上不怎么出汗 。
　　@就四辣么拽丶
13:44:00　　@用户名群 我是脸上出汗 身上不怎么出汗 。　　—————————————————　　我多么希望脸上出汗啊 呵呵 要不你也咨询下中医 我问了我们这的中医院 医生说我这样是正常的 有人出汗有人不出汗 让我不要有任何压力呢　　
　　@用户名群
06:41:02　　我多么希望脸上出汗啊 呵呵 要不你也咨询下中医 我问了我们这的中医院 医生说我这样是正常的 有人出汗有人不出汗 让我不要有任何压力呢　　———————————————　　我不知道怎么回事，每次运动脸上出汗最多，其次腋下，然后胸前，其他部位没出过汗　　
　　@子夜歌o
06:51:00　　@用户名群
06:41:02 　　我多么希望脸上出汗啊 呵呵 要不你也咨询下中医 我问了我们这的中医院 医生说我这样是正常的 有人出汗有人不出汗 让我不要有任何压力呢 　　——————————————— 　　我不知道怎么回事，每次运动脸上出汗最多，其次腋下，然后胸前，其他部位没出过汗　　—————————————————　　每个人汗腺发达度不一样 我真的不怎么出汗 小时候打扫卫生 特别羡慕动一下就出汗的同学 不然 人家都以为我偷懒啊　　
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为什么我不容易出汗？
健康咨询描述：
天气无论在炎热都很难出汗，偶尔饭后喝水肚子上流出一点点汗。:
想得到的帮助：
请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
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赵医生医师
擅长: 擅长外科常见疾病的诊断和治疗，比如胃肠道疾病和肝胆
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这还是属于身体的特异性导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&临床观察人体的出汗部位是不尽相同的，有的鼻梁喜欢出汗，有的颈部喜欢出汗等等，所以这都是临床难以解决的，建议尽量的用凉枕，或许会有好转的
刘医生医师
擅长: 从事医师临床工作5年余，常见妇科，儿科疾病
帮助网友：85437称赞：780
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您所说的情况，您的汗腺不分泌。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您去找中医看看，吃吃中药，调理一下身体；同时注意保暖；多运动；作息规律，不要熬夜；祝您健康。
帮助网友：15689称赞：122
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况考虑是体虚引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，对于你的情况，建议平时注意营养协调，多运动增强体质，需要慢慢改善。&&&&&&以上是对“为什么我不容易出汗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长肺肿瘤,食管肿瘤，纵膈肿瘤，胸腔积液，手汗症，
帮助网友：1796称赞：31
&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是由于汗腺发育不正常或者堵塞造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&具体的情况到医院皮肤科看看，检查看结果再根据情况治疗
擅长: 擅长传染科的疾病，肺结核等疾病。
帮助网友：26706称赞：207
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，火热天气不出汗就会造成体内温度比较高，甚至出现发高热的现象，这种人往往发生冬天出生在极寒的北方地区的人会这样不出汗，如果不是北方人，有这种现象就是疾病的现象了。&&&&&&指导意见：&&&&&&这情况可考虑看看中医，应该能收到良好的效果的。
擅长: 阴道炎,附件炎,月经不调,宫血,盆腔积液,痛经,人
帮助网友：939
&&&&&&病情分析：&&&&&&出汗多与少，这是和个人体质以及平时锻练得多少有关系的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果想要多出汗得话，平时加强身体锻练，生命在于运动，只要运动了，就自然会出汗
医生爱心医生
帮助网友：4478
&&&&&&病情分析：&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况来看，你平时一定要注意多饮水，只要一有空就喝上几杯。你的体质上可能有一点点毛病，一个经常容易出汗的人身体一定不佳，一个经常不容易出汗的人身体也是一样的不佳，这两种情况都是一种亚太健康，要么是体虚肾虚中气不足，女性有可能会经期不调，内分泌紊乱所造成，&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以喝完生姜水之后和朋友一起打羽毛球，15分钟-30分钟您应该会出汗。&&&&&&以上是对“为什么我不容易出汗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生爱心医生
帮助网友：951
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，不论天气怎么炎热你都不爱出汗是吗？我也是这样，我每个星期爬山，就是夏天也不出多少汗。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，咱们这情况可能是汗腺不发达，但不会影响身体健康的，没有什么好办法的，。
帮助网友：514
&&&&&&病情分析：&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况来看，你平时一定要注意多饮水，只要一有空就喝上几杯。你的体质上可能有一点点毛病，一个经常容易出汗的人身体一定不佳，一个经常不容易出汗的人身体也是一样的不佳，这两种情况都是一种亚太健康，要么是体虚肾虚中气不足，女性有可能会经期不调，内分泌紊乱所造成，当然男女的原因是很多的，在这里不能一一列举了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：可以喝完生姜水之后和朋友一起打羽毛球，15分钟-30分钟你一定会出汗。你要按照我的说法做一二次运动，如果还不出汗的话，你应该要到医院去检查一下了。
帮助网友：94
&&&&&&病情分析：&&&&&&多大年纪了？年龄一大新陈代谢减慢就不容易出汗！还有就是肌肉含量比较低！或者汗腺堵！&&&&&&指导意见：&&&&&&可以试试裹着保鲜膜跑步！配合涂抹瘦身产品！如果不过敏可以摸点辣椒素出汗更快！！
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(闫氏中医馆)
第三方登录：身体不出汗怎么办
身体不出汗怎么办
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：即使是酷热的盛夏也很少出汗！！！
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：擅长消化、心血管内科疾病的治疗。
网友满意：
回答速度：
四川省二级综合性医院&&&内科
你好，这与你的体质有关的，一般情况下并没有什么影响的
网友满意：
回答速度：
社区医院&&&内科
①阴液亏损证 先天不足，或热病伤阴，盛夏难忍，口干咽燥，便如羊粪，舌红少苔，脉象细数。治宜养阴生津，滋益汗源法。药用：生地30g，麦冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黄芪10g，葛根10g，当归10g，丹参10g，五味子10g。水煎服，每日1剂。 ②阳虚气弱证 先天不足，或久病体弱，汗溢减少，形寒肢冷，腰膝酸软，肌肤干燥，舌淡少苔，脉细无力。治宜益气壮阳，滋润肌肤法。药用：肉苁蓉20g，锁阳10g，鹿角霜30g ，黄芪30g，党参15g，熟地30g，生山药60g，白术15g，杜仲15g。水煎服，每日1剂。 (2)外治法 ①夏日炎热，汗闭不出，可穿着浅色棉织品，宽松的衣服；做好其他防暑措施。 ②无汗肤热，盛夏难耐者，可用六一散60g，枯矾15g，冰片2g，研细末，纱布包块。 ③配成5%的甘草酒精，外搽后，可有效降低皮温。 (3)饮食疗法(适于盛夏炎热之时) ①绿豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。 ②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g，切片煮水，代茶饮。 ③绿茶10g，绿豆衣15g，沏茶。
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