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& 前几天天气太热，就睡了几个晚上地板，本来以为夏天睡地板也不算什么，谁知道昨天起床的时候膝盖十分疼痛。不知道膝盖疼是怎么回事就去药店配了一支扶他林软膏，没想到涂完后没多久就感觉好多了，没那么难受了。那么膝盖疼是怎么回事呢？
　　膝盖是人最重要关节之一，可以引起膝盖疼痛的原因有很多，不良步行姿势和过度负荷都会造成膝盖的劳损从而产生疼痛，扭伤或挫伤也会引起疼痛。夏天许多人为了贪图凉爽而睡地板，之后就疑惑膝盖疼是怎么回事，其实地板阴寒，特别是夜晚容易寒气入体，作用在膝盖上就会造成膝盖疼痛。
　　那么该怎么解决膝盖疼是怎么回事这个问题呢？可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛，同时配合上扶他林软膏。扶他林软膏是一种外用非甾体类镇痛抗炎药，由于一般的疼痛都是由炎症引起的，而扶他林软膏的主要成分双氯芬酸是医生公认的止痛金标准。扶他林软膏独有的乳胶剂剂型，质地轻薄，比一般乳膏渗入皮内速度快三到四倍，能更快渗透、更容易吸收，直达疼痛部位，快速止痛。由于扶他林属于外用药，直接涂抹在疼痛处，使用起来也更安全、更放心，不必担心口服用药可能会引起的胃肠不适、心血管不良反应。扶他林一小时起效，三到四天缓解病症，再也不用担心膝盖疼是怎么回事。
　　同时专家提醒患者朋友们知道了膝盖疼是怎么回事后，注意膝盖防护。随时留意气象预报，加强防寒保暖，并尽量不接触冷水。使用扶他林软膏后可以佩戴护膝保护膝盖不受风寒。
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您还需要支付0元人民币膝盖软组织受伤怎样能恢复快一些？做哪些恢复训练比较好？
来自于：天津|
提问时间： 17:02:50|
基本信息：
疾病 / 症状：
膝盖软组织受伤
病情描述：
膝盖软组织受伤怎么办恢复快一些？做哪些恢复性训练比较好？谢谢医生
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：32637收到了：
病情分析：
膝盖的损伤一般是由于您过于激烈的运动或者是由于外伤所致的，受伤后一般都会有肿胀的发生
指导意见：
建议您暂时要注意减少对膝盖的活动，同时可以外用一些云南白药喷剂进行辅助，可以适当的进行热敷治疗
我跑步过度，膝盖非常疼，拍了片子医生说骨头没事可能是软组织受伤，都一个月啦也吃药了，也贴膏药了还没好，怎么办，很着急害怕！
不用过于担心，暂时不要跑步，注意调理好，如果现在损伤还运动的话，这个是没有办法好的
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1573收到了：
病情分析：
一般考虑软组织受伤可以口服，活血止疼药物配合扶他林软膏调理，配合物理疗法烤电热敷等，恢复效果比较快，
指导意见：
建议这个时期尽量少活动，晚上睡觉抬高患肢，一般在受伤72小时后可以热敷治疗。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：13301收到了：
病情分析：
如果是单纯性的膝软组织损伤，一般两到三周即可完全康复。但是如果有骨折或者半月板交叉韧带损伤的，则恢复时间较长。
指导意见：
建议可以多做膝关节的屈曲下蹲功能锻炼。可以局部，热敷或者中药熏洗理疗效果更佳。
就是热敷的时候会非常疼，水温也就60度左右，我是坚持热敷还是放弃呢？
如果是外伤时间较长的，建议坚持热敷。
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