为什么我总是半夜两点半醒来？
为什么我总是半夜两点半醒来？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：每晚都是两点半左右醒来，而且觉得身体内部异常燥热，口干舌燥？大约到三四点的时候就会感觉好一些，体内不是那么燥热了，即使不喝水，喉咙也不感觉那么干了，然后就会迷迷糊糊继续睡着，但早上起床的时候就会感觉比较困~
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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你如果在意，就会紧张，暗示心理下会重复出现。、放开就好了
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中医上说是肝郁，也有说是肺心经发生问题，如果长期半夜两点醒来，肺部必出大问题。
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你会在半夜醒来吗？比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。
你曾有这样的困扰吗？晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡个回笼觉。执业中医师、经络养生专家路新宇老师指出，这是身体正在发出信号，必须引起重视。中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会出现相关症状，因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。【经络畅通是健康的基础】中医讲究取象比类，目前很多城市几乎在同一个地方堵车，在这个点，每天堵车好像已司空见惯。同理，经络上也存在这样的传统堵点，在疾病形成的最早期，就是因为这个点堵塞，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾得不到及时排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。路新宇指出，十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通。凌晨，肝经、肺经的气血最旺盛，如果脏腑功能有小异常，会自动将人体唤醒，此时将对应经络疏通，症状即可消失。【凌晨3—5点钟醒，疏通肺经】路新宇老师介绍，凌晨3—5点钟定时醒来，连续三天，这是因为肺脏功能最强，发现有恙将人唤醒，敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟，待痛减后症状可消失。穴位图如下敲打手势如下敲肺经时，拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。疏通肺经动态图1&掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。（大家可以把前臂再放平些）2&轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。3&对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。4 点揉疏通“鱼际穴”说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。【凌晨1—3点钟醒，疏通肝经】凌晨1—3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。穴位图如下疏通肺经动态图1&轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。2 “太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。3 &双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。说明：在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。【编后语】你够关心自己的身体吗？其实平常不注意的小细节，可能就是身体给我们警示。如何通过经络，进行自我排查工作，尽量让自己和家人保持健康的状态？
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