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健康提醒：7个坏习惯 会毁掉28天的月经周期
[导读]对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用。善待和合理的加以利用女性奇妙的生理周期，会给你意想不到的回报。
月经第15-21天第15天：抑制食欲排卵后胃口大开是完全正常的现象，身体储存能量，为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃水果和喝茶，它们都能很好地抑制食欲。第16天：脂肪燃烧最快排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，这些变化，会促进脂肪燃烧，所以如果你现在多吃水果和多，就能多减掉几斤体重。第17天：预防水肿从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少，减肥的成果也开始消失，这都是因为在身体中有很多积水产生。预防的方法有很多，如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。第18天：促进肠蠕动这一天，肠道容易产生惰性，因而导致便秘。为预防起见，应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。第19天：不宜看牙病 现在的身体变得十分敏感，括口腔，这可能是孕酮所引起的。刷牙太猛会引起牙龈病，这时不宜去看牙医。第20天：草药营造好情绪许多女性在此时会感到做事没动力，懒散加重。倘若此时的你很容易神经敏感和易激动，金丝桃茶则能使你快速恢复冷静沉着的心态。第21天：小心痘痘 皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长。月经第22-28天第22天：增添能量 由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。第23天：享受阳光尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。第24天：补充维生素B6月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓经前紧张综合征。维生素B6被誉为神经维生素，能消除胸口胀痛。第25天：回归自我行经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。第26天：松弛再松弛经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。第27天：肌肤爱湿润 肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥。因此需采用更加水润的品。第28天：烟酒害处大在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而促进衰老进程。此时机体对尼古丁的对付能力也很差。此时应对这两种“嗜好”予以特别限制。月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。
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一般月经周期多少天属于正常范围？
健康咨询描述：
一般月经周期多少天属于正常范围？我以前月经都是规律的，上个月15号来的，但是这个月21号还不来，我是不是不正常，现在真的好担心。希望得到的帮助:一般月经周期多少天属于正常范围？
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帮助网友：39称赞：7
&&&&&&病情分析：&&&&&&月经周期一般为28-30天,提前或推迟3天左右,仍属正常范围&&&&&&指导意见：&&&&&&每次来潮的经期为3-7天,出血量为30-60ml,以经潮的第2-3日出血量最多.一般月经延迟的话，一般早到或推迟一周都属正常.因为月经可能受很多因素影响.如果迟到10天以上建议用怀孕试纸,或者去医院做下B超。正常的月经周期是28天，排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的两周之前。&&&&&&但是“正常的周期”只是一个相对的概念，尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女。几乎任何事情都会导致月经周期不规律，包括紧张，疾病，最近所服的药物或采用激素避孕方法等等。
擅长: 龋齿，牙髓炎，牙周炎，根尖周炎，牙齿纠正，啮合关节
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&&&&&&病情分析：&&&&&&宫寒型体质，常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。&&&&&&艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。&&&&&&指导意见：&&&&&&上述情况的话，你可以继续观察看看，正常的月经推迟或提前一周都没有问题，不属于异常，你也不需要太紧张了，放宽心态对待吧，没有其他症状的话，根本不需要担心
帮助网友：60称赞：5
&&&&&&病情分析：依据你的描述初步考虑是月经不调，可以用中药调理。&&&&&&指导意见：建议注意平时生活规律，不要熬夜，注意保暖，调整自己的心态，不要压力过大，保持良好的心态。中医认为通常是为气血亏虚或者是气血不足导致的 你可以选择用中药的乌鸡白凤丸或者是为桃仁红花汤来治疗，中药红花，白芍等均可。月经不调是妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。更年期，血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、生殖道感染,孕育等均可引起月经失调。根据您的病情，建议口服中药，或者口服或注射黄体酮类药物调节月经。&&&&&&以上是对“一般月经周期多少天属于正常范围？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 高血压,冠心病,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你说的情况推迟或则提前一星期左右都是正常的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好去当地医院检查一下，看看子宫内膜情况，例假期间多注意不要受凉了。
&&&&&&根据个体差异，月经周期也不会人人都相同。有人少至20天，还有人多达36天，这期间都算正常。据有关调查统计，被调查者中真正每次都能在28天至30天来一次月经者，大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的，就属于正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种妇科疾病的症状。&&&&&&有规律的月经周期，其两次月经间隔的时间一般不少于20天或多于45天。正常月经持续的时间为2～7天，多数为3～5天。出血量平均约50毫升，但少至20毫升，多至100毫升。月经血色暗红，因经血内含纤溶素，可防止经血凝固。流血多时纤溶素不足而有血块形成，如月经期过长或经血量过多、过少，都属异常，要进行诊治。
帮助网友：260称赞：29
&&&&&&病情分析：&&&&&&月经是一个妇女在整个生殖生命中,周期性的阴道排血或子宫出血.每隔一个月左右,子宫内膜发生增厚,血管增生,腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化,这种生理上的循环周期就叫做月经周期. &&&&&&指导意见：&&&&&&月经周期的长短取决于女性卵巢内卵泡发育成熟期的长短,而黄体期的长短都是相同的,大约有十四天.如果卵泡发育期长则月经周期长,反之月经周期也就短.&&&&&&正常情况下,月经中期也就是排卵期行B超检查,会观测到优势卵泡,直径≥18毫米.只有具有优势卵泡,即发育成熟的卵泡,才会排卵.观察是否排卵,需要连续的B超检测,一次的B超结果不能说明问题.你的月经周期不规则,使用B超监测就会更困难,建议你到妇产科检查内分泌情况,根据检查结果,调整月经周期.
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