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早早醒来的后果可能有两种： 一种是醒后自觉精力恢复，不想再睡，且不会因此对白天的活动有任何影响，这其实不能算作失眠症，只是一种睡眠习惯而已。 而另一种是醒后仍想...
失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。白天该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时却抑制不深。 解决的办法是：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝...
调节睡眠食物一：食醋
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
调节睡眠食物二：糖水 ...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：消化系统疾病
&&已帮助用户：12701
您好；你的情况保持心情舒畅，适当锻炼 服用脑力静 柏子养心丸 谷维素调理治疗。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法
问难入睡、早醒。容易上火、便秘，..
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：26247
问题分析：你好，你的情况肯定是有点问题的，有点更年期表现，肾虚，我的建议是吃点梨，香蕉，还可以喝点黑米粥，吃红枣，多泡泡脚，希望你能满意意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，不要喝酒，喝点小米粥，顺其自然为好，喝点菊花茶，希望你能满意
问难入睡早醒
职称：医师
专长：不孕症,子宫内膜薄,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：112431
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。可以看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒.
问失眠早醒 无法再入睡
职称：妇科医生主任
专长：妇产科；不孕不育
&&已帮助用户：20283
你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
问睡眠很差，每晚都早醒，再难入睡
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户：58600
病情分析： 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&入睡条件反射&；
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
这个情况必须注意睡前进行必要醋兑温水泡脚进行调理。
问失眠，入睡难，早醒，醒了难入睡
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：61069
你好，考虑是缺钙的症状，建议带孩子去医院做个微量元素的检测，确诊后再补充
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