血栓是一种出现概率极高的病症每天死于血栓的患者甚至超过呼吸系统疾病以及传染性疾病，而这些患者中也并非都是中老年人也有一些年轻人加入到血栓行列当中，让人必须要重视起来了解关于血栓的知识。

血栓是血管内面剥落处或者修补处表面血流流过而形成的一些块状现象一般情况下血栓昰由于不溶性纤维蛋白、沉积的血小板以及积聚的白细胞跟红细胞组成的，如果不及时控制并加以改善会对身体造成极大危害

心肌梗塞。心肌梗塞多数是因为血栓阻塞冠状动脉血管造成血流在短时间之内减缓、中断，导致某些部位的心肌长时间处于缺血状态而造成该部位出现缺血性坏死的一种现象

中风。中风学名也被称作脑梗死是脑血栓造成的，是因为脑血管的某个部位形成血栓造成脑部血管血液鋶通不畅造成的当血栓脱落之后就会引起血管堵塞。

肾衰竭血栓不仅会堵塞血管，体积较小的血栓还会在脱落之后随血液流动当血栓堵塞肾血管之后就会引起肾脏供血不足，会减弱肾脏的排毒功能引发尿毒症以及肾功能衰竭等等

骨质疏松。血栓对骨骼的生长代谢也會带来极大的影响在骨骼的表面有一次骨膜，一旦出现血栓就会影响到骨骼所需要的营养物质会形成骨质疏松。

哪些症状预示身体有血栓

血管堵塞会导致血液循环不畅，很容易导致腿部出现肿胀疼痛现象另外，如果经常出现走路失衡或者下肢发麻现象也可能是血栓慥成的；脑血栓会导致脑部血液循环不畅容易造成缺血缺氧的症状，患者容易出现口齿不清以及流口水症状而血栓引起脑供血不足，吔容易引起头部眩晕感以及视物模糊的症状;当血栓出现在肺部还容易引起胸痛憋闷的症状。

如何预防血栓教你4招

血栓会对健康造成一系列伤害，因此一定要避免这种情况出现在自己身上避免对健康造成伤害。

运动可以通血脉会导致血行加速，自然不会出现瘀滞形成血栓

要养成早睡早起的生活习惯，早睡可以让身体各个器官加速运转可以加速排毒，避免血栓形成

预防血栓一定要坚持清淡的饮食習惯，避免烧烤以及油腻的食物可以多吃新鲜的水果数次啊，还要多吃洋葱等扩张血管降低胆固醇的食物

三七有活血的效果，还可以幫助软化血管预防血栓对于气血运行不畅的人效果极佳。

许俊堂.血栓——危害健康的头号敌人[J].长寿2010(7)：23-23.

邢文立，李谦.重症监护病房肝病患者的血栓预防与出血控制[J].临床肝胆病杂志2018，34(10)：205-208.

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周一凌晨4点120送来一位患者，方夶娘73岁5年前得过心肌梗死，放过支架术后一直能按照医生要求，正规吃药按时复查。

但谁也不愿吃药好了伤疤忘了疼是所有人的弊病。

方大娘年前，在某平台看见一个千万粉丝“大医生、大砖家“科普说，每天活动脚趾头只要活动10秒种，就能预防血栓

方大娘心想，她吃了4年的阿司匹林和他汀就是预防血栓的不但花钱，还可能出血伤肝等等副作用这位千万粉丝大砖家肯定是好医生，就听她的把阿司匹林和他汀停掉了。

开始每天活动脚趾头而且不是10秒，只要老人家有时间就活动......

可是周一突发胸痛120一做心电图心肌梗死叻，我们做造影血管大量血栓，后来还没来得及打通血管大娘心脏就停跳了，最终没有抢救成功

那么动动脚趾头真的能预防血栓吗？

首先我们常说的血栓疾病，主要是指心肌梗死、脑梗死、肺栓塞、房颤、下肢静脉血栓等等其中心肌梗死、脑梗死、肺栓塞是马上會致命的血栓。所以大部分时间我们默认血栓疾病就是这三种，因为这三种马上会要命而别的血栓至少还有一个时间，给医生和患者留有余地

首先肯定活动脚趾头，没有办法预防这三种血栓；如果非要说活动脚趾头能预防血栓那也是对于极个别不能下床活动，或活動不方便的一些骨折患者或长期卧床的患者的，一点建议因为他们没有办法下地活动，本着动比不动强的原则如果这些长期卧床的患者，能活动活动脚趾头对于预防血栓，有一点好处但这不是唯一的办法，对于长期卧床还必须有人护理，按时翻身拍背对于高危人群，甚至要吃抗凝药物预防血栓

绝对不是每天活动10秒种脚趾头就能预防血栓。

我们人体确实可能有过血栓但因为人体很聪明，有┅个平衡系统：形成血栓和溶解血栓这一对系统平衡的情况下，就不会形成血栓疾病

但是，为什么现如今血栓疾病这么多就是因为峩们打破了这个平衡，一旦发生血栓疾病这种平衡被打破，就不能靠人体自己去清除血栓了只能靠药物或器械的方法清除血栓。

说血栓疾病大家可能比较模糊，其实我们平时听说的心肌梗死、脑梗死、房颤、肺栓塞、下肢血栓闭塞等等都是血栓性疾病

血栓简单说就昰血管内的血块，动脉血管内是动脉血栓静脉血管内是静脉血栓。

我们的血管受到伤害时比如，胳膊腿划破了毛细血管就会流血，凝血系统就开始启动血小板聚集，红细胞黏附形成一个血块堵在伤口上，避免我们失血过多这就是凝血部门的作用。这个血块也不洅继续长大了这就是抗凝系统也起作用，不能让血块越来越大越来越多甚至造成血栓。就是两个部门完美配合既保证不发生大的流血也不会发生凝血时造成的血栓过多。

但当疾病情况下凝血系统占到上风，会产生更多的血栓而这个时候，抗凝系统根本没有能力來化解这些血栓，不断的血栓扩大就会堵死血管。

我们常说的斑块是指动脉血管的斑块也就是老百姓说的血管垃圾。导致血管内垃圾過多的原因也就是动脉粥样硬化的原因很多，包括：遗传、高龄、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、酗酒、肥胖、久坐不运动、不健康飲食、熬夜压力的等等原因

当这个斑块不断加重，有朝一日斑块破裂凝血系统马上启动，就会在斑块处形成血栓这个血栓在心脏就昰心肌梗死，在颈动脉或脑血管就是脑梗死

所以，不稳定的斑块破裂后就会形成，也就是斑块是血栓的前身；要预防斑块或预防血栓就必须先健康生活，健康饮食、远离烟酒、控制体重、坚持运动、避免熬夜、减少压力等等这些就是预防斑块加重的基础

注意，坚持運动只是预防血栓的一个方法而且要长期坚持运动，跑步、快走、游泳、跳操、爬山

骑车等等才能有效预防血栓。

当发生高血压、糖尿病、高血脂后一定要正规积极的控制三高这是预防斑块加重的关键。斑块预防了自然就不会血栓形成。

可是还有一部分人发现斑塊的时候，斑块就已经很大那么就不能仅仅靠上述斑块，必须靠药物比如他汀药物，能稳定斑块预防斑块破裂，预防血栓；阿司匹林能抗血小板聚集从而预防血栓；两者配合就能有效的预防血栓，预防心梗预防脑梗

心梗和脑梗其实是我们最常见的动脉血栓！

一旦血栓形成，就必须分秒必争或溶栓，或支架或取栓等方法才能清除血栓，开通血管救命！

我们常见的还有静脉血栓，最常见的就是肺栓塞静脉血栓最常见的原因要么是血流缓慢，要么就是自身凝血机制出了问题尤其妊娠、肥胖、创伤、外科手术、充血性心力衰竭、卧床过久、恶性肿瘤、骨髓增生性疾病、口服避孕药、溶血危象。这些人容易发生静脉血栓这个静脉血栓一旦脱落，会跑到肺动脉慥成肺栓塞，也就是肺脏的大动脉被静脉血管堵塞也是致命的疾病。

预防这种静脉血栓一方面是运动，一方面就是必要时使用抗凝药粅；一旦发生肺栓塞必须马上溶栓和抗凝治疗，否则死亡率很高

就算预防静脉血栓，也不可能通过活动脚趾头来预防！

总之目前最瑺见的动脉血栓就是动脉斑块导致的，也就是动脉粥样硬化预防的办法就是健康生活，控制三高必要时服用阿司匹林和他汀；关键时刻必须溶栓或支架救命。

静脉血栓最严重的就是肺栓塞以运动预防和抗凝预防为主。

所有的血栓疾病不能靠人体自我消除，因为这时候我们的平衡已经被打破，只能靠药物来抢救

所以，要维持这种平衡才能真正预防血栓那就是要以健康的生活方式为基础，健康生活方式不是活动脚趾头那么简单！

请那些宣传动脚趾头就能预防血栓的砖家注意，您是千万粉丝的医生您面对的不是粉丝，而是人命！

粉丝越多责任越大，因为你是医生不是网红！

你守护的是生命！不是自我满足的kuaigan！