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指导意见：
你好，主要是要考虑是属于脾胃虚寒导致的症状是可以使用点温补脾阳的药物进行治疗一下就是可以的，可以使用点温补脾阳的附子理中丸加上点小建中丸进行口服治疗...
胃热，即是胃火。多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火)；肝胆之火，横逆犯胃...
晚上睡觉时头发让汗湿了,应该是盗汗,盗汗者阴虚,阴虚内热,虚火上炎故脸上长痘,但又有气血不足之象,气血不足身体耐冷能力差,故吹空调不久就会手脚冷.应调理气血,阴...
建议去正规中医院看中医,在诊断不明确的情况下,最好不要盲目服用中成药,可能会产生远期副作用.
中成药——舒肝散,可以按说明进行服用,非常有效.
食疗的话,薏米莲...
胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。
得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消...
答: 早孕期肚子是会隐隐作痛的,有一点点见红,最好是多卧床休息,少走动,别提重东西。
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体寒的人怎么调理
范文一：胃寒的人怎么调理胃寒人怎的么理调多很经人上腹常部，特痛是别吃的不合适后就以难，受们他说自会己胃寒”。“种这说法不是确的准“。寒胃”实上际也寒热分、实，虚不一能而概论。实　寒即证邪寒侵了犯，胃因是受寒或过生食冷引起而的疾，以上病腹发部、凉冷痛满甚胀剧至痛遇寒加、、得温重则解为临床缓表现特点为。病急、发病程短、病情，重治疗散以寒止痛为主，用厚可朴温中汤。虚　寒证脾胃虚即寒证是，脾由阳虚胃、化消功能退衰引的疾起。老百姓病口的“胃寒中”属于这一类多，主型症要有腹部状冷绵痛、喜温绵喜、泛按清水吐口淡、渴不吃、不饭香、后食腹、胀四发冷、大肢便清、稀食进生冷症状加重。等点特为病长程病势、较缓治，以疗温中寒散为主可，附用子中理。丸　　脾胃虚气是由脾证功胃能减引弱起的疾，以病上部隐痛、腹吃不香、食后饭胀、恶腹想吐心打、、大嗝稀便溏乏力为临床表现。这类比脾胃、虚证的寒病情，轻治疗上健以益气脾为，主用四君可子。汤寒实和证寒虚证可相互以化转，相影响互此。外，部不胃适还可与湿、积能、、热食、等淤关有，因其中专业医较性，故强在不此详做细论。述脾胃病“三分　治分养七”无论哪，类种型的寒胃，人病在日常活生中应都意注以几下方面：生活居要起律，规食定饮时定量，常八分饱多吃；软、松消易食化物，如、羹粥等；饮类要温食，忌热冷生坚硬；气转寒时天，意注减衣服；增持情保绪稳定和乐。平时观自制可糖红茶蜜饮即红糖、，蜂蜜、茶红适量用水冲，服。原文地址：
范文二：寒性体质怎么调理寒性体质怎么调理&【汉方养生】妇科调理·痛经痛经一般有三个大原因1.遗传这没辙，你妈妈在生你的时候自己就有痛经，怀孕的那段时间痛经没治好就受孕了，所以造成了你也是痛经。2.身板受凉这是现代大多数年轻女孩有痛经的原因，身板受寒包含有这些方面的因素。好比饮食上长期偏爱寒性食物及冷饮，像冰淇淋，一年四季都吃，出格夏天吃患上很多。长期吃大量的寒性食物如苦瓜、西瓜、白萝卜等等。寒性食物不是不能吃，而是要吃对时间，而且要适量。还有一类就是要风度不要温度的爱美型女孩。冬天为了漂亮总是穿患上比力少，大冷天也穿短裤、裙子、薄薄的丝袜，下面套双靴子。寒从脚起，这个时候或许你没有感觉到冷，但是事实在寒气已经步入你的体内了。另外就是夏天喜欢穿吊带衫，露肚的、超低腰裤，将腰、肚脐经常露在外面，步入了空调房也不会加件衣服，这样身板不短受寒湿的侵袭，时间久了，自然也会沉落病根。腰部、肚脐、以及屁股沟上面的那部分区域，这3大地方，是女人最需要保温的。出格是屁股沟上面、小肚子对应的区域，作用就等于女人的命门，它跟肾俞一样重要，很多女孩穿很低腰的裤子，长期把这部分区域露在外面受寒，就相当于命门之火长期外泄，那个地方长期都是凉的，所以命门之火不固，肾气不固，以后即使怀了孕也有可能造成流产。3.寒性体质这个跟先天、后天都有一定关系，有可能是你遗传了母亲的寒体，或是你母亲在怀孕的时候饮食上偏寒凉，所以造成你是这样的体质。还有就是后天。生人然后父母化育你的时候食物也是多寒凉，或是自己比力喜欢吃冷饮、寒性食物，长期以往，就慢慢造成了寒体。这3个方面就是造成痛经的首要原因。当然，可能还有其它一些不明原因，这里就不多讲了。我们捡首要的说。所以，从原因上看，要预防和改善痛经的症状，只有一个方法，那就是 保温，忌/少吃寒凉的食物，月经期的时候更加要注意这两点。冰淇淋最好少吃，夏天的时候最好也别吃，不要以为夏天气候热就可以天天吃冰淇淋，这样就大谬不然了。中医认为外部气候越热，人的体内越寒。你在这个时候吃冷饮就不太好了。另外岂论春夏秋冬，着装上一定要注意保温，冬天最好是穿裤子，千万不要以为穿裙子不觉患上冷就是你身板好。寒气是不会告诉你什么时候步入你身板的。夏天，步入空调房，包里最好带一件薄的长袖，随时可以穿，这样还能预防肩周炎、颈椎病。月经期的时候不要喝冷水、吃冰的东西、不要冲冷水澡、用冷水洗甲等等，这些都要注意的。经常痛经的女性，如果在怀孕的期间还是不忌寒凉的东西，不注意保温，还是按自己以前的习惯，那么生出来的孩子，女孩很可能会遗传你的痛经，还会经常尿床，男孩患疝气的可能性大，还有一些孩子会深度睡眠不好，爱哭闹，黄疸重，湿疹重，容易吐奶、腹泻，动不动就感冒、咳嗽，容易过敏等等。总之假如在怀孕之前没有治好痛经，怀孕期间又不注意调理的话，您生的孩子患这些毛病的机率会比力大。有时候看到别人的孩子为何总是那么好带，而自己的怎么总是毛病不断，其实这里面的一大部分原因也是母亲先天遗传给孩子的。1.有痛经的女性，除了平时要注意保温，少吃寒性的食物。平时的祛除体内寒湿就是比力重要的功课了。2.体内寒湿重的人，很容易经络不通，阴虚火旺，或脸上长痘痘等，疏通经络和降虚火是比力有用的方法。可以坚持每一晚泡脚至出微汗，每一周加两次艾叶，平时每一天至少保证有半个小时的运动时间，最好能出汗。出了汗以后注意不能马上沐浴！！！！切记！不管是泡脚还是运动出汗然后，都先用干毛巾擦干汗，喝一些温水，在外面运动没有温水的就喝普通的水，但不要是冰水！！毛巾擦干汗然后过20分钟或半个小时再沐浴，这样毛孔就不会处于张开的状态，假如你在出汗后马上沐浴，就会又要患上湿气入侵身板。出格是喜欢运动完洗冷水澡的，其实对身板是不好的。还有一点，平时泡完脚后，洗完澡后，出格是冬天，一定要要马上把脚擦干，换上干的拖鞋，不能老穿着那双湿拖鞋一直到脚自然干，这个过程其实也是湿气步入身板的一个机会。冬天就更加。寒气也会带入。这个小细节也是需要注意3.来月经痛经发作的时候，可以用艾条4根，用透明胶将其绑成大刷子状，缠艾条的其中一头就可以了。熏小肚子到肚脐的部位，上下熏可以，顺时针打圈也可以，熏30分钟，可以在一定程度上缓解痛经。还有一个穴道要熏的就是：膝盖两内侧的 血海。这两个穴道既可以用艾条熏，也可以装一个热水袋，两个脚夹紧它，坚持30分钟。怀孕的女性不管身板有什么病症，一例不提议自己做艾熏！！！4.有痛经的MM在来月经的时候，如果你的经量少、或归属正常范围的，提议你在来的第一天起头早晨空腹喝高浓度的红糖水。用3两的红糖来冲开水喝，可以分几次冲，趁热喝，一个早上要将3量红糖喝完。当然，实在觉患上饿，可以吃一两块小面粉和水发酵制成的，这个不妨，最首要是红糖的量要够。要是您的身板比力虚弱、全身畏寒，且寒湿很重的，那么红糖水里就要加一些新姜末和红枣（8颗切成两两半去核），这样可以温中散寒，补脾胃。这个加了新姜和红枣的红糖水也可以在来月经之前的3天就起头服用。每一天一次。月经期服用的红糖不消三两，一两就够了。让经量少、痛经的姐妹月经时大量喝红糖水的原因就是为了使子宫内膜脱落更易，因为痛就是因为内膜脱落不下于来，要脱又脱不了，所以才会痛，红糖水正好能促进它脱落，又能暖宫，所以是很是适合的。一般产妇生产完的一个星期也要喝大量红糖水促进恶露的排出。但是这里要注意一点：月经量大的MM不管你有没有痛经，都不适合喝大量的红糖水，喝了然后经量会更大的！！！经量大、痛经的MM可以用艾灸法。那么痛经的MM在月经来之前的几天，也可以做做准备工作。1.身板虚弱、全身畏寒，且寒湿很重的，在来之前的3天就可以喝前面提到的新姜红糖红枣水了。2.特殊的泡脚的药材：益母草100克，元胡30克，艾叶60克，当归15克，新姜30克，川芎20克到药店买以上药材，然后加水先煎煮半个小时出味，去渣取汁，渣留着，然后泡脚30分钟至出微汗。擦干汗。每一晚一次，在月经来之前一个星期起头泡。前一晚的药渣可以留着和下一晚的药一起煮。这样药水可以浓一点。3.如果是因为情绪不畅，工作繁忙而导致的气滞血瘀，造成痛经，这类朋友在月经来之前可以口服 血府逐淤丸，连吃5天左右。能行气活血，防止这类的痛经。这个泡脚方适用于痛经伴有小肚子疼痛，经色紫黑伴有血块，畏寒怕冷。为了缓解痛经，月经期间除了注意保温，不吃生冷食物，不喝冷水，还可以吃一些羊肉、牛肉、黄鳝、海鱼、海虾等补肾补血的食物。对于遗传性痛经、原发性痛经、出格严重的，需要吃止痛药的。月经来的时候觉患上浑身没有力气，腰跟断了是的，肚子里面有一股凉气往上窜，比力严重的时候，还会浑身发抖，冷患上发抖，满头都会冒冷汗。来的时候疼觉患上好像站也不是，坐也不是，肚子里面坠坠的，每一次例假出来的血量或比力多，或有血块出来，颜色也比力暗。这样由于气虚而导致的寒凝血瘀气滞的一个状态，气血流通不畅而引发的痛经可以试试以下这个“ 调经止痛膏” 摘自CCTV-4《中华医疗药品》这个膏需要准备以下的药材，这里列出的药材是一个星期的量。做一次膏就能吃一个星期，放冰箱冷藏，很是方便。香附20克,艾叶10克,黄芪60克，当归100克，益母草80克，玄胡100克，熟地黄100克，红枣80克，新姜 20克 ，红糖500克具体做法也很是简单。首要步骤为：1.把香附、艾叶、黄芪、当归、益母草、玄胡、熟地黄、红枣、新姜都放进一个大砂锅里浸泡三个小时，三个小时然后，砂锅里再加入一定量的水。水加好然后，先用大火烧开，再改用小火煎煮一个半小时，然后滗出汤汁，这是第一碗药汤。接下来再重复上面的做法，煎出第二碗汤剂，第三碗汤剂，第二第三次加的水要少一些。把这三碗汤剂放在一旁静置30分钟，让药渣沉淀一下。2.药汤沉淀了30分钟然后，把三碗药汤都倒进一个干净的砂锅里，先用大火烧开，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁比力浓稠的时候，再加入红糖，加入红糖然后，一定要不停地搅拌，否则就会沾锅了，等到锅里的药汁可以沿着木铲的边缘，在木铲上“挂小旗”的时候，制作就完成了，接下来把它装进瓷瓶里，这是七天的量。每一天早晨空腹服用一汤勺。用不沾水的勺儿舀出兑少许开水。这就是调经止痛膏的制作方法。很是简单，而且原料也不贵。这个膏方是针对于原发性痛经，由气虚导致的寒凝血瘀气滞导致的痛经而用的。但如果是继发性的痛经，您最好先去医院检查一下是不是由于某些器官的病变所导致的，好比子宫内膜异位症、或是骨盆内部空腔炎等等，先要排除这些隐患，才能对症治疗。中医有句话叫公例不痛，痛则不通。很多时候，疼痛是由于血脉不畅所造成的，而常见的原因就是血瘀，气虚型的痛经就归属寒凝血瘀气滞的状态，血本应该是流通的，为何会瘀呢？其实这跟气有很大关系。中医认为，身板健康程度最重要的四个方面，分别是阴、阳、气、血，其中的气，其实并非咱们平时所理解的这个呼吸的气，而是指能够使人体器官阐扬性能的能量和动力，好比说血液在身板里流淌，中医认为这就是体内的气推动的结果，所谓“血为气母，气为血帅”，一旦气的推动力不足，就是医生说的气虚了，血就会运行不畅，就会出现血瘀，出现血瘀就会孕育发生疼痛。这就是女性痛经最多见的原因之一，这个时候如果再有寒邪入侵的话，那就更会加重血液瘀阻，加重疼痛。所以，要解决这类痛经的问题，起首就是要给她补气，增强动力，同时还要活血，疏通瘀积，这可不是一味两味药就能够解决问题的，要用一些有针对性的材料，采取一种特殊的方法“调经止痛膏”中以黄芪，当归和熟地黄，作为益气，养血，作为一个扶正、补气、养血的基本方，然后再加有益母草，是活血化瘀的，另外再配合香附和玄胡，是行气调肝止痛的，另外还有一个艾叶，艾叶作为暖宫止痛的一个药。辅料加了一些大枣、新姜和红糖，这样君臣佐使共同配合以后，起到一个益气固本，再起到一个理气止痛、暖宫活血的作用。红糖从它本身的药性来讲，归属偏温一点，温中下焦的，可以缓解寒凝血瘀的状况。那么，痛经不是一天两天就形成的，尤其是原发性的痛经。所以服用此膏方一个疗程是3个月。每一天都要坚持。根据小我私家情况的差别，一般需要服用一到两个疗程，也就是3--六个月时间。出格是原发性的气虚导致的痛经，调整体质是关键。只有体质调理好了然后，血液才能够依靠体内自主孕育发生的气来推动，而不是依靠外界的药物。而调理体质最好的方式那就是膏方了，因为膏方在调理方面有三个特点，高效、缓补、持续。高效：所有的药材在经过了反复地煎煮、浓缩然后，一勺膏方的药效就相当于一袋汤剂，所以它的接收容易，效果也是很是明显的；缓补，膏方通过药效的缓慢释放，来调理脏腑的平衡，调理阴阳气血的平衡；最适合体虚的人调理持续，每一天服用一勺膏方，药物通过肠道的接收，连续不断地阐扬作用。方便，每一天早上只需要盛出来一勺，不消加热也不消煮开，放进嘴里就能吃，如果觉患上太冷，就兑一点点的温开水吃，这对于现代上班族来说，那真的是很是方便了。而且这个膏每一个周末做一次就可以了，不消每一天煎药，并且这个膏的味道不苦，里面有红糖嘛。另外有些人也是不适合服用这个膏方的：1.假如痛经的表现为疼痛、拒按、舌质比力红、口干，平时会表现为白带量多，颜色偏黄，屎儿也是闭结的，像这样的痛经病人，就不适合吃这个膏方。2.另外就是慢性支气管炎、心脏病等等这样一些慢性疾病的患者在急性发作的时候也不要服用膏方，而且在服用的过程中，您最好不要吃油腻、辛辣的食物，少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等等这样一些刺激性饮品，以免影响了膏方的接收。3.此膏方3个月为一个疗程，坚持才会有用果。月经期停服！！！每一个月月经过后用四物汤调理，或是四物汤国药加上乌鸡或乳鸽炖汤，以补气血。阅读详情：
范文三：宫寒的人怎么调理比较快很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。那么宫寒的女人该如何调养呢？来学学下面的5大招。1、改善体质（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。2、注意饮食少吃生冷食物。吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。3、养成好的生活习惯（1）注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休；不要坐有寒气的椅子；在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。（2）少吹空调。在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。4、减肥要适度（1）给自己制定一个合理的减肥计划，别盲目减肥，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1-2斤为宜。（2）在饭前喝汤。红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。5、修身养性，不要动怒（1）劳逸结合。无论是工作还是运动，都不能过量，做到劳逸结合，锻炼有度。（2）心平气和。不要轻易动怒，如果心里抑郁也需要及时纾解。尤其是在备孕时期，有时尝试了很久也没有怀上，心里难免会有点沮丧或不耐烦。这个时候更需要心平气和了。（3）不要熬夜。晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。所以，这个时候是睡眠的最好时间。阅读详情：
范文四：体寒的女人怎么办体寒的女孩怎么办？体寒的人吃什么食物好?最好不是药首先：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。其次，MM们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。再说了，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。当然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是是去脸上黑斑的。一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉护理方案每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。桔皮治疗手脚冰凉日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。冬季改善手脚冰凉的方法肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。值得一提的是：用饮酒的方法御寒是一个普遍的误区。因为酒本身产生的热能极少，饮酒后全身有发热的感觉，是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果。酒劲过去，机体贮存的大量热能散发体外，御寒能力反而下降，往往会使人浑身起鸡皮疙瘩，这就是人们常说的“酒后寒”。寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0．7℃，产热量少13％，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等另外饮食养生首先要讲“性”。“性”(或“气”)是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。中性和和平性食物从中医角度说， 食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。凉性食物：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。寒性食物：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。一般说来，饮食之性可分寒、热两大类：那些进口火辣辣，进胃暖烘烘的食物，大部属于热性，如生姜、大蒜、辣椒、桂皮、胡椒、花椒、酒等等。而进口凉丝丝，入胃清爽的食物，基本上属于凉性。夏天吃凉粉，系绿豆粉做成，食之解暑清热。南方的凉豆腐，用棒子粉加薄荷、石膏点成，入口即感清凉无比。而西瓜、荸荠、鸭梨、黄瓜、生藕、柿子等瓜果，也多属寒性。(楚楚街特约编辑供稿)不过，用口和胃来感知食物的性质毕竟不是太准确，绝大多数食物的寒热是根据进食后的反应来决定的。如羊肉，冬天滴水成冰，一家人围着火锅吃涮羊肉，食毕浑身暖烘烘的，常吃羊肉，使人不太怕冷，所以我们说羊肉性温。还有狗肉、黄牛肉等等。如果夏天吃狗肉等温热食物，则不免口干咽燥，鼻子出血。反之，吃了某些食物有时腹中隐隐作响，甚至出现稀便，口中觉得清淡，这些食物大都是性寒之物。典型例子是螃蟹。《红楼梦》中“薛蘅芜讽和螃蟹咏”一回中这样写道：大观园内摆下了螃蟹席，公子小姐都不避腥，争啖蟹黄。这时贾母叮嘱道：“那东西虽好吃，不是什么好的，吃多了肚子疼。”林黛玉素来脾胃虚弱，才吃了一点螃蟹，便“觉得心口微微痛，须得热热地吃口烧酒”，用酒的热性来对抗蟹的寒凉。薛宝钗在螃蟹诗中还说：“性防积冷定须姜。”指明蟹性太凉，如果要防止冷积腹中，最好还是加点生姜。酒、姜皆热，因此常用来佐餐螃蟹，有时也用醋，“酿酒成醋”，醋也性热。有时进口的感觉和进食后的反应并不一致。例如荔枝，新鲜荔枝剥开后汁甘肉白，啜上一口，也觉甘凉，但倘若真像苏东坡说的那样“一日须啜三百颗”，保准上火无疑。橘子也是这样，其汁甘酸，食之并无热感。若多食则会引起口角、舌尖糜烂，皆因其性偏温所致。概而言之，食物的寒、凉、温、热(中医称作“四性)，是通过口感和身感两方面来决定的。有些食物寒热不明显，我们可称之为平性，平性的食物大多适宜于常食久食，如大米、猪肉之类。没时间逛街？更没时间精挑细选？那就来欢乐淘看看吧！专业的时尚编辑每天为你推荐最具性价比的衣服、鞋子、美妆、包包、配饰，而且都来自信誉好质量棒的店铺哦~每天更新，每天都有惊喜等着你>>>【包邮】韩版加绒加厚大码弹力四排扣牛仔裤
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范文五：宫寒怎么调理宫寒怎么调理“宫寒”，属中医范畴，简单来说就是“子宫寒冷”。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是一种非常容易忽视但是又却关系到女性身体健康及顺利孕育的疾病。“宫寒”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。从颜面上而言，表现为皮肤粗糙、眼睑浮肿，容易长斑、长痘，皱纹多、深，脸色灰黄等：从身体上而言，表现为月经周期延后，月经量少且色黑，痛经，有血块，甚至月经停闭不行；白带清稀、量多；严重的可造成习惯性流产、宫外孕、宫寒性不孕甚至妊娠后胎儿发育迟缓等。造成宫寒的原因大致分为先天与后天两种，先天因素便是指女性体质问题，由于先天体内“阳气”不足，而导致的宫寒的发生。此外，日常生活中一些不良习惯或情志因素也是导致宫寒的重要原因，比如着装过于清凉导致腹部长期受凉、夏季久居空调室内、喜食冷饮等。 宫寒怎么调理？一、注意保暖，炎炎夏季，女性长期在空调房内，寒气侵入身体从而导致宫寒。此外，提醒您不要坐“寒”，夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。而在冬季，部分女性为了美丽，常常在衣着上“冻人”，寒气体内侵入而导致宫寒。二、少食生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以过于贪凉。炎炎夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物不可过量的食用；春秋、冬季更是如此。寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，造成宫寒。三、女性宫寒，多属寒性体质，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，尤其进行有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑等。不过有一点需要注意，运动后需要注意保暖，因为出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。四、：中医认为，肾藏精,主管生殖,为先天之本;脾主运化,统管血运,为后天之本。肾阳虚则不能温暖脾脏,脾虚则血无生化之源而出现血虚,使全身的脏腑、四肢、百骸得不到营养,进而出现上述症状。患者营养不足,生理活动没有动力,更缺少物质基础,要生育当然困难了。故必须先温补脾肾,调理月经,才能怀孕生子。治疗脾肾阳虚的不孕应温肾健脾,调经促孕。下面，针对宫寒怎么调理这个问题，武汉李小平中医为女性朋友介绍几款适合宫寒治疗的药膳：1.当归生姜羊肉汤:当归10~15克,生姜10~15克,精羊肉90~120克,同煮,吃肉喝汤,每日1次。寒多者可多加生姜;经期腹痛且有呕吐者加陈皮、白术。2.生姜红糖泥:生姜500克,红糖500克。将生姜捣为姜泥,混入红糖,蒸1小时,晒3日,共九蒸九晒。最好在夏季三伏天,每伏各蒸晒3次。在月经期开始服用,每次1匙,每日3次,连服1个月,服药期间忌房事。温暖胞宫,对妇女宫寒不孕有效。其他方式：拔罐治疗。对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。用小太阳取暖器烤腰腹部。当宫寒比较严重时，可以用取暖器（500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。
避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷。晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。阅读详情：
范文六：胃寒怎么调理？胃寒的人怎么调理?胃寒的人怎么调理?很多人经常上腹部痛，特别是吃的不合适以后就难受，他们会说自己“胃寒”。这种说法是不准确的。“胃寒”实际上也分寒热、虚实，不能一概而论。实寒证即寒邪侵犯了胃，是因受寒或过食生冷而引起的疾病，以上腹部发凉、冷痛胀满甚至剧痛、遇寒加重、得温则缓解为临床表现。特点为发病急、病程短、病情重，治疗以散寒止痛为主，可用厚朴温中汤。虚寒证即脾胃虚寒证，是由脾胃阳虚、消化功能衰退引起的疾病。老百姓口中的“胃寒”多属于这一类型，主要症状有腹部冷痛绵绵、喜温喜按、泛吐清水、口淡不渴、吃饭不香、食后腹胀、四肢发冷、大便清稀、进食生冷症状加重等。特点为病程长、病势较缓，治疗以温中散寒为主，可用附子理中丸。脾胃气虚证是由脾胃功能减弱引起的疾病，以上腹部隐痛、吃饭不香、食后腹胀、恶心想吐、打嗝、大便稀溏、乏力为临床表现。这类比脾胃虚寒证的病情轻，治疗上以健脾益气为主，可用四君子汤。实寒证和虚寒证可以相互转化，相互影响。此外，胃部不适还可能与湿、积、食、热、淤等有关，因其中医专业性较强，故在此不做详细论述。脾胃病“三分治七分养”，无论哪种类型的胃寒，病人在日常生活中都应注意以下几方面：生活起居要规律，饮食定时定量，常八分饱；多吃松软、易消化食物，如粥、羹类等；饮食要温热，忌生冷坚硬；天气转寒时，注意增减衣服；保持情绪稳定和乐观。平时可自制糖蜜红茶饮，即红糖、蜂蜜、红茶适量，用水冲服。
胃寒散胃寒痛、胃痛从现代医学的角度来看，是指消化系统疾病，包括急慢性胃炎，胃溃疡，萎缩性胃炎等等，治疗胃痛的偏方民间流传很多，经反复验证，胃寒散确是一个有效的偏方。组成：附子6克，肉桂4克，干姜10克，苍术10克，厚朴6克，白芍15克，红花10克，玄胡12克，枳壳10克，米壳4克，吴茱萸10克，黄芪12克。制法：上述生药研细，过10目箩成粉，装包，一包4克，每次服一包，每天服两次，或煎服食疗胃寒
胃寒秘方：桂枣山药汤红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。胃寒秘方：萝卜羊肉汤羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气，温胃散寒。胃寒秘方：紫苏、生姜红枣汤鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。胃寒 脾胃虚寒的食疗1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜，一周可以吃1-2次的海虾，1-2次的鳝鱼，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。每天一次固元膏，一次一勺，可以与黑米糊一起搅匀吃。每天早上空腹的时候，在碗里打上一个鸡蛋，彻底搅匀后放一边，用2片生姜+ 8粒红枣（切开），加水大火烧开后改小火15分钟，用滚开的水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸趁温热喝下，能暖胃肠、去胃肠寒，修复受损的胃肠粘膜，并能开胃口，坚持一周后改用1片生姜+ 8粒红枣煮水冲鸡蛋，可以长年坚持食用。2、忌食一切寒凉，豆制品、西瓜（夏天的最爱）是寒凉的，河鱼河虾不要吃，忌食辛辣、油腻、易上火的食物。水果不要吃。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。3、每晚临睡前用温水泡脚，至微微出汗，泡脚后可以搓耳朵、梳头，补肾气。泡脚后可以按压十个脚趾，特别是第二第三脚趾的眼睛反射区。4、胃下垂，不适合做背部撞墙。5、用6根青艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能促进小腹的血液循环，在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉。6、转腰操：每天转动腰部，活动、放松、按摩内脏，能有效地改善各脏器的供血，最好能每天转1-2次，一次10-20分钟。具体的做法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方，上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。先将腰向左侧送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30—50圈，要领同上，再逆时针转30—50圈。做的时候动作一定要慢，要连贯，并且呼吸要自然，全身要放松。最好放在早晨及下午做，空腹时更好，做完后喝一杯温开水，坚持半个月后，效果就会很明显了。7、在颈肩贴上生姜片，用6-8根青艾条来回熏1小时，再在颈部、肩部、手臂外侧的小肠经和三焦经上刮痧，能很快缓解颈椎的不适，治疗后及时吃上一斤海虾。肩周炎：抬起膀子，找到最痛的点，贴上生姜片或涂上花椒酒后，用4根清艾条同时上下来会熏，熏半小时后，让病人再抬起膀子，多数原来的痛点不痛了，又会出现新的痛点，这时再用上述的方法继续熏半个小时，再让病人将膀子抬高，寻找新的痛点，一般要花几个小时的治疗，病人的肩部才会活动自如不痛了。但如果血液没有补足，过几天又会痛了。所以在补足血液的同时，几天后再按上面教的方法熏一次，一般经过几次的处理后，再严重的肩周炎也能缓解了。8、每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能有效促进胃肠道的吸收，及时排出体内毒素。中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下100次，再在腰部肾俞穴搓100下，补肾强肾。晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上下来回搓100下，能有效缓解全身的疲劳，提高睡眠质量。9、一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。胃寒胃热自我判断对于健康，很多时候我们并不缺乏资讯，缺乏的是了解自己。身边经常有很多健康资讯，告诉我们胃热的人冬天应该注意什么，胃寒的人又该怎么保养；阴虚的人要怎样，阳虚的人又该如何,,,,可是，有多少人能确切地说出自己是哪种类型，该对应哪种适合自己的保“胃”措施呢？所谓知己知彼，百战不殆。保“胃”战，也要从了解自己开始。▲谁胃寒？谁胃热？按照中医的分类方法，胃病主要有三大类：脾胃虚寒引起的胃病、肠胃湿热引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的类型有不同的治疗和日常保养方法。脾胃虚寒的人，应该采用暖胃的方法，日常做菜时可以多用胡椒、生姜，温补暖胃的羊肉当归汤是很好的适时补品；肠胃湿热的人，应该注意清除肠胃湿热，日常饮食应以清淡为主，羊肉不宜多吃，性热壮阳的狗肉更应尽量不吃；精神因素引起的胃病，通常是因为肝气郁结、气机不畅，所以平时适当运动与休息，舒缓情绪很有帮助。当然，这只是一般规律性的总结，临床并非如此简单，也有虚实夹杂或本虚夹杂等。可是我们不是专业医生，怎么知道自己是胃寒还是胃热，阴虚还是阳虚呢？广州中医药大学第一附属医院消化内科主任刘凤斌告诉记者，留意日常生活细节，其实可以粗略分辨。平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力的，多数为脾胃虚寒之人；而经常口干、口苦、大便干燥或排便粘滞不畅、脾气暴躁的，多为胃热之人。另外，胃泛酸水时伴有灼热感，一般为胃热，而胃寒的人泛酸通常是泛出清水。“临床中主要因脾胃虚弱而致胃病的人比较多，大约占了60%。”但刘凤斌同时强调，“有的人本身脾胃虚寒，但由于饮食等原因又夹杂湿热、湿滞、食滞等，所以单纯脾胃虚寒的其实比较少，更多的情况是虚实夹杂。这在用药时就要注意，建议还是由医生断症，指导用药。”▲胃药不可乱吃不了解自己，就常常会有乱用胃药的情况出现。“谁有胃药？我胃痛了！”办公室里经常会听到这样的声音。胃痛的时候，赶紧吃胃药，能够快速止痛，这是很多人的做法，但专家警告，胃药不可乱吃。刘小姐加班时突然胃痛，身边没有胃药，同事只有吗丁啉，她就拿了一粒吃了。结果胃痛加剧，最后到医院就诊时，发现已经胃出血了。“有胃病，不搞清楚原因，凭经验或凭口碑自己买药吃，无论中药西药，这种做法是错误的。”刘凤斌说。像吗丁啉这种推动胃肠蠕动的胃动力药，胃胀时用效果好，但胃痛的原因和情况很多，比如伴有腹泻症状时，胃肠本身蠕动速度加快，用吗丁啉反而对病情不利。有的人胃痛就吃止痛药片，其实市面上的止痛片大都是解热镇痛药，对于炎症性疼痛、一般的牙痛、关节痛等有一定效果，但对于因胃病而引起的疼痛，这些止痛药不但没有止痛作用，还会因为刺激胃粘膜、容易引起胃粘膜糜烂或出血而加重病情。对于一些轻微的胃炎、胃溃疡引起的胃痛，现在市面上胃药很多都可以迅速起效，控制疼痛。但如果胃病患者因此而掉以轻心，常自行服药而不及时就医，往往容易掩盖了真实的病因，耽误了病情的尽早治疗，而致严重后果。工作紧张、食无定时易致胃病▲重点保“胃”人群不同的人会有不同的胃部问题，即使肠胃疾病大多源于脾胃虚弱，程度也有不同。小孩也有部分属于脾胃虚弱的体质，但他们的肠胃问题多数是由受凉和饮食消化不良引起的虚实夹杂之证，老年人则多数因脾胃虚弱而偏虚寒。有的人因为职业特点，成为需重点保“胃”的对象。比如工作高度紧张劳累、工作时间不固定、食无定时、经常熬夜，这些因素都容易导致肠胃疾病。所以公安人员、司机、空姐和经常熬夜加班的SOHO族，都应该对肠胃实施重点保护。刘凤斌指出，很多人对于胃炎掉以轻心，往往到症状严重时才来就医，所以门诊中胃炎的患者比胃溃疡多。若胃炎得到及时治疗，常可治愈，否则会发展成萎缩性胃炎或伴肠上皮增生，常缠绵难愈，预后不良。此外，值得注意的是，胃溃疡的病情虽然比胃炎严重，因为采用制酸的办法，治疗效果却往往较好。但如果胃窦部溃疡，经治疗不见好转，就要定期复查，防止癌变。受访专家：广州中医药大学第一附属医院消化内科主任刘凤斌
胃寒怎么办？胃寒指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症，症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟，治宜暖胃散寒，胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。长期具体胃寒的症状有以下几点：第一、胃寒呕吐:因真阳不足,脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐.见《症因脉治·呕吐论》.其证畏寒喜热,不思饮食,遇冷即呕,四肢清冷,二便清利,口不渴,唇不焦,食久不化,吐出不臭,脉沉迟.真阳不足者,宜八味肾气丸;脾胃虚寒者,宜理中汤、四逆汤.参见寒呕条。第二、常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻第三、与饮食习惯有关,如饮食不节,嗜食生冷等等.经常冷热食物一起吃,吃饭不按时或者饥饱不均,久而久之就会造成胃寒.再加上现代人的生活节奏快,精神紧张,饮食不规律,造成脾胃病发病率越来越高。1，患胃寒的原因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等，所以在这一方面，人们应该养成良好的饮食习惯，预防胃寒的侵袭。2，患胃寒的原因也有常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒，这时，患者应该注意饮食，养成有规律的饮食，注意冷热食物的食用。3，再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高，感染胃寒的患者越来越多，所以人们应该懂得放松自己，对生活进行减压，享受生活带来的乐趣。
4，既然人们已经知道患胃寒的原因，所以患者应该多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。一、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强有较强的刺激作的食物对消化道黏膜具用，容易引起腹泻或消化道炎症。三、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 饮食调理：避免生冷和含纤维较多的食物，如芹菜、韭菜等。烹调方法以炖、煨为主，虚寒体质，手脚怕冷者多吃助阳之物，如当归枸杞炖鸡汤、红萝卜羊肉汤等。冬季可在家自己烹制砂锅炖菜，如砂锅炖鱼、砂锅炖鸡等。食少便溏、四肢乏力者可在煮粥时加些山要、莲子、桂圆、红枣等。砂仁羊肉汤：将砂仁10克，白胡椒3克，生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食。每周3次。其中砂仁温中化湿、行气和中；白胡椒、生姜辛温理气；羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用，特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者，患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力、舌淡苔白、脉细。羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量食盐调味食用，适用于月经不调、脾胃虚寒。治老年人脾胃虚寒、反胃食少、呕吐清水、腹痛泄泻以及肺寒喘咳：鲜生姜10克切片，大枣5枚，粳米150克，同煮粥，适量油盐调味佐膳。生姜粥：鲜生姜5-10克切片，大枣2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用适量油盐调味食用。有暖脾养胃，祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻，头痛鼻塞，以及慢性支气管炎肺寒喘咳。若用于风寒感冒则去大枣，加入葱白3根。以上几点都是引发胃寒的病因。下面讲解一下该如何更有效的治疗胃寒。胃寒患者的治疗，主要在于注意胃的调养：1、首先要养成良好的饮食习惯，食物要易消化，进食不易过饱，一日三餐要定时定量。建议多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒及碳酸饮料等对胃的损害。2、避免腹部受凉，忌食生冷，冬季外出避免冷空气刺激等。3、附子理中丸 1粒，每日1~2次服。鲜姜切沫，加红糖开水冲服。4、热敷——用粗盐一斤，炒热装入布袋中熨敷腹部，（经常移动，避免烫伤）每日一次，7~10次一疗程，对治疗胃寒引起的腹部不适、调整肠道功能有效。必要时应进行检查，以明确病因后，针对病因进行治疗。 湖南省机关胃肠医院专家对胃寒吃什么水果介绍到：常见胃寒吃的水果主要有荔枝、龙眼、桃子、大枣、李子等温性食物，这些食物可以温养脾胃之气，祛阴散寒。是胃寒患者吃水果的最佳选择。胃寒吃什么水果？注意不要吃性质偏凉的水果，如梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可以吃。建议把梨、苹果等一些水果蒸熟吃，可减弱水果的寒凉性质。平时吃些韭菜、小茴香、洋姜、生姜，还可喝些牛羊肉汤，都可起到温胃的作用。湖南省机关胃肠医院温馨提示：胃酸的患者建议先吃一些苦味或辛辣的蔬菜后再适量吃些水果，如苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜等，因为这些蔬菜可以制约胃酸的形成。如何养胃，要看具体情况，如果是属于胃寒的人，喝绿茶就不舒服了，所以还是要看看自己的体质，其实不管男人女人，喝茶都要看体质。茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。推荐阅读：胃寒患者不能吃什么水果专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。鲜姜茶：鲜姜500克（剁成细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前饮，每次泡1勺（普通汤匙），水尽量少，能承受最好直接吃，坚持喝两星期，一般都能见效，如没彻底好，再继续，直至好为止。治疗胃寒痛的艾叶鸡蛋经典小秘方胃寒痛是生活中的常见疾病，胃寒痛要如何治疗？有何治疗胃寒痛的秘方？去年3月的一天，邻居陈大伯忽然出现胃部疼痛，十分难耐，于是到我家寻求帮助，我便介绍了一个祖传验方，陈大伯用过之后，胃痛症状便消失了。下面我们就来看看治疗胃寒痛的艾叶鸡蛋经典小秘方。具体方法：用艾叶15克(鲜品 30克)洗净切碎，鸡蛋2个打在碗里拌匀，接着把艾叶放进碗里和蛋液一起搅扑均匀，然后在铁锅里放少许油，待油烧热后将艾叶蛋液放入炒至半熟，加入清水200毫升，点沸5分钟即成。舀出后待其稍凉，渣水共服。服用 30分钟后疼痛减轻大半，隔4小时再按上方加工，再服1次，胃痛痊愈。艾叶具有散寒止痛，温经止血的功效。可治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。对于寒性便秘也有较好的作用。现代研究发现，艾叶有抗菌、保护胃黏膜、利胆以及缓解平滑肌痉挛的作用。这可能是该方有效的根本原因。编辑提示：该方适用于寒性胃痛 (症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食消不化，舌淡苔白滑，脉沉迟)，阴虚血热者慎用。脾胃寒湿偏方白术10克 大枣20克 麦芽15克 鸡内金7克 三棱10克 莪术10克 龙胆草15克 夏枯草15克 虎杖20克3付后调方饮食调理胃食物养生“胃寒”常因天气变冷感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤、生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。“胃寒”是很多人的麻烦，但可以通过改善饮食达到调理的目的。南瓜———排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载，“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。胡萝卜———增强抵抗力胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
甘蓝———天然胃菜甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡，保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的概率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。菠菜———补血利便菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。阅读详情：
范文七：半数以上眩晕病根在脖子/胃寒的人怎么调理眩晕病因多 颈椎导致最常见半数以上眩晕 病根在脖子文/方琦导致眩晕的原因非常多眩晕是一种空间定位障碍，是一种运动错觉，或叫做运动性或位置产生幻觉。中医对其有精确的描述：“眩者不稳也，晕者旋转也”。引起眩晕的疾病大概有80多种疾病，1/3的门诊患者都是因为眩晕前来就诊的。最新临床数字显示，眩晕发病率约为8%。随着老龄化程度的加重，眩晕症发病率呈逐渐增高趋势：65岁以上的老人眩晕发病率女性为57%，男性为39%。眩晕病的种类有很多。目前根据眩晕发生的机制可以分为前庭性眩晕、前庭中枢性眩晕、非前庭性眩晕三大类。前庭系统疾病引起的眩晕多数症状较重，如美尼尔综合征、椎基底动脉供血不足、脑干梗塞等，常反复发作。半数以上眩晕与颈椎病有关颈性眩晕是指颈椎病引起，由于来自于上颈椎本体感受器的不正常冲动传入前庭核所致，以眩晕为主要症状，可伴有恶心、呕吐、头颈痛、耳鸣、视觉障碍、出汗、心悸、肩背痛、潮红及上肢麻木等症状，其表现可呈多样化组合形式。有研究指出，50岁以上眩晕患者中，50%以上为颈源性眩晕。椎基底动脉供血不足不一定是颈性眩晕的致病因素，而真正因素则为颈枕部的软组织损害。它可通过多个环节对前庭眩晕中枢的间接性刺激而产生眩晕症状。通过对损害性颈枕部软组织的治疗可减轻或消除此类刺激而使此病得以治愈。如何甄别颈性眩晕引起眩晕的病因很多，如何初步甄别是否为颈性眩晕呢？有一些方法供您参考。首先，颈性眩晕的特点为起病和发作时，颈痛与眩晕症状紧密相关，颈部疼痛是在休息时、颈部活动时、按压颈部肌肉时出现。没有颈椎疼痛，几乎就可以排除颈性眩晕的可能性。其次，颈性眩晕患者可以出现平衡障碍。其表现为在窄小基底面上站立、扭转行走和探身够物困难；行走或站立时感地不平；周围环境昏暗感等。还要告诉医生自己是否既往有颈部外伤史或疾病史。有一种常见眩晕——良性外周性位置性眩晕和颈性眩晕的症状相似，需要注意避免混淆。良性外周性位置性眩晕又称耳石症，平时没有不良症状，但一旦改变体位就会出现眩晕、恶心、呕吐等症状，变换体位到另侧后会迅速好转。不过耳石症很少出现头痛、恶心呕吐、出冷汗、耳鸣等症状。胃寒的人怎么调理文/常婧舒很多人经常上腹部痛，特别是吃的不合适以后就难受，他们会说自己“胃寒”。这种说法是不准确的。“胃寒”实际上也分寒热、虚实，不能一概而论。实寒证即寒邪侵犯了胃，是因受寒或过食生冷而引起的疾病，以上腹部发凉、冷痛胀满甚至剧痛、遇寒加重、得温则缓解为临床表现。特点为发病急、病程短、病情重，治疗以散寒止痛为主，可用厚朴温中汤。虚寒证即脾胃虚寒证，是由脾胃阳虚、消化功能衰退引起的疾病。老百姓口中的“胃寒”多属于这一类型，主要症状有腹部冷痛绵绵、喜温喜按、泛吐清水、口淡不渴、吃饭不香、食后腹胀、四肢发冷、大便清稀、进食生冷症状加重等。特点为病程长、病势较缓，治疗以温中散寒为主，可用附子理中丸。脾胃气虚证是由脾胃功能减弱引起的疾病，以上腹部隐痛、吃饭不香、食后腹胀、恶心想吐、打嗝、大便稀溏、乏力为临床表现。这类比脾胃虚寒证的病情轻，治疗上以健脾益气为主，可用四君子汤。实寒证和虚寒证可以相互转化，相互影响。此外，胃部不适还可能与湿、积、食、热、淤等有关，因其中医专业性较强，故在此不做详细论述。脾胃病“三分治七分养”，无论哪种类型的胃寒，病人在日常生活中都应注意以下几方面：生活起居要规律，饮食定时定量，常八分饱；多吃松软、易消化食物，如粥、羹类等；饮食要温热，忌生冷坚硬；天气转寒时，注意增减衣服；保持情绪稳定和乐观。平时可自制糖蜜红茶饮，即红糖、蜂蜜、红茶适量，用水冲服。阅读详情：
范文八：手脚冰凉怎么调理(体质虚寒必学)手脚冰凉怎么调理（体质虚寒必学）对于体寒体质的女性和经常手脚冰凉的人，秋季要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、泡脚、泡澡、按摩,,,,慢慢的自然会四肢温暖、面色红润，让秋冬天不再寒冷。一起来学习下面7个妙招吧1. 保暖美丽“冻”人要不得。应该特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。2. 运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。3. 饮食多补充维生素E，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。4. 按时吃饭不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。5. 精油泡澡在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油沐浴剂，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。6. 中医泡脚中医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的疗效。人体共有12条经络，每晚沐足熏染透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。足季生姜精油足泡片有活血化瘀，祛寒之功效。7.中药调理中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃中药调和，最好还是请中医师开药比较好。阅读详情：
范文九：宫寒怎么调理比较快宫寒怎么调理比较快子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,),发育因素,炎症,肿瘤,等有关.“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。所以最好是改变自己的生活习惯。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等．平时注意保暖。如果有痛经或是经期延长的症状的话，喝点性温得汤水调理一下。如果月经不适的话，多喝点生姜水，当然‘艾附暖宫膏’也不错，特别适合日常的调理，效果也是极好的。一、食补调理宫寒的根本就是忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。1、黑色食物：黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。3、宫寒可以多吃点温补的食品，譬如桂圆、大枣、红糖、姜、羊肉、辣椒、牛奶、红肉、红茶等，平时尽量多喝点红糖姜茶水会有想不到的效果。如若想要食疗，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可在日常生活中的菜中多放些，经常食用能改善体质。比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，少放点桂皮、生姜，既能调味，还能食疗。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。二、运动运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。适合运动：户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好（坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸）其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。体质偏寒的女性，日常可以用艾附暖宫膏调理。艾附暖宫膏按摩关元穴部位，可促进血液循环，调节寒性体质，有保健作用。补充预防宫寒防宫寒吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过两个。预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的。预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。预防宫寒餐前姜茶。补充宜吃食物暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中药方专门暖宫的。如果不愿意吃中药，要食疗的话，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃。补充忌吃食物女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。田螺、虾、螃蟹是一定不能吃的。阅读详情：
范文十：脾虚胃寒怎么调理脾虚胃寒怎么调理一般脾虚胃寒的人胃口都不怎么好，因为食物的营养不能很好的被吸收，身体没有得到足够的养分，久而久之就会进入亚健康状态，而且慢慢的也会形成肠胃疾病。针对脾虚胃寒，饮食调理是不错的治疗方法，配以有效的药剂，就能得到根除。脾虚胃寒吃什么药好?归脾丸和益气丸及附子理中丸都不错。但现在的中成药都要打折扣。最好用中药自己熬。治疗脾虚的药方：党参5g，白术5g，茯苓5g，陈皮3g，山楂肉5g，炙甘草3g，炒山药8g，炒黄连5g，炒薏苡仁5g，炒白扁豆8g，藿香3g，炒莲子肉3g，泽泻5g，桔梗3g，芡实5g，炒麦芽5g。水煎服，一日一次。饮食上应该如何选择?蔬菜的选择有：萝卜、红薯、包菜、芋头。萝卜：萝卜中维生素C和水分含量高，也含有一定量的钙、磷、碳水化合物和少量蛋白质、铁及其他维生素以及其他有益成分如木质素、淀粉酶、芥子油、胆碱等。中医上认为熟萝卜性温、味甘，具有消积滞、化痰热解毒、消除积食胀满的作用。所以脾胃虚寒的人多吃萝卜可以帮助调理脾胃。红薯：黄心红薯中的营养比较丰富，富含大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、和胃、暖胃等功效。包菜：包菜中的维生素C是西红柿的3.5倍，钙含量是黄瓜的2倍。包菜中还含有微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，有利于儿童生长发育。
芋头：芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素B10等营养元素。芋头中还富含乳聚糖，质地软化，容易消化，具有健胃作用，适宜脾胃虚弱的人群食用。粥类选择有：冰糖莲子粥、菱粉粥、三米桂圆粥、扁豆山药粥。
冰糖莲子粥：取用莲子肉5颗，分别加冰糖、糯米各适量。将莲子洗净后与冰糖、糯米一起放入锅中煮粥，经常温热食用。悦脾开胃，补中益气，滋补强壮。菱粉粥：粳米100克，菱粉40克，红糖20克。粳米煮粥至半熟时加入菱粉，红糖，煮熟即可食用。益气血，健脾胃。三米桂圆粥：薏苡仁30克，紫米80克，糯米80克，桂圆肉25克，红枣9颗，红糖25克。将三米淘洗干净，红枣去核洗净切开。三米加水一起煮沸至米开花，加入红枣、桂圆肉、红糖煮成粥即可。
扁豆山药粥：扁豆60克，山药60克，大米50克，一起煮粥食用。健脾益胃，消暑止泻，补肾。阅读详情：}