深呼吸胸口疼是怎么回事
深呼吸胸口疼是怎么回事
养生之道网：深呼吸可以缓解压力，纾解心烦胸闷，但是有的人深呼吸胸口疼是怎么回事呢？下面养生之道网为您介绍深呼吸的好处，教你怎样正确深呼吸，顺便分析深呼吸胸口疼是怎么回事，看看吧。
什么是深呼吸？
深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。
从运动的角度讲，就是吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空。
从气功的角度讲，在运气作深呼吸时，首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。
深呼吸的好处有哪些？
1、强身祛病
深呼吸加强氧气的供应，排出大量的二氧化碳，在人体身体的新陈代谢交换过程中，起着巨大的强身祛病的作用。因为缓慢的有意识的深呼吸能提高体内碱性含量，同时使心脏跳动和血液循环加快，供给身体更多的氧气，血液将氧气和营养素输送给全身的细胞，保持健康。
2、排出毒素
体内的废物和毒素通过深呼吸和汗液排出体外，减少体内酸性含量，使人体内的化学成份保持平衡，从而脱离亚健康。
3、解除疲惫
深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的。
怎样正确进行深呼吸？
深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，类似瑜伽运动中的呼吸操。选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次，每次3-5分钟。
1、坐在一个没有扶手的椅子上，两脚平放，并使大腿与地板平行。将背部伸直，手放在大腿前部。2、用鼻子进行自然的深呼吸，腹部扩张，想象着空气充满了腹部。在连续的呼吸中，完全扩张胸部和肺部，感觉胸部正缓慢上升。
3、通过鼻子缓慢地呼气。呼出时间比吸入时间长。呼吸至少一分钟，保持节奏舒缓，不要强求自己。
4、深呼吸后主动咳嗽几下，可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。每天起床后、午休或临睡前，在空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓慢抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，再双臂下垂。如此反复8-10遍，尽量将呼吸道内的分泌物排出。
深呼吸胸口疼是怎么回事？
1、胸壁疼痛
吸气时胸口痛是胸壁疼痛的临床表现之一。胸壁疼痛又称肌肉骨骼疼痛。
胸壁疼痛疼痛的地方只集中一点，病人能明确地指出来。疼痛时间不长，每次通常只维持一、两秒，有机会复发。病人深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身时，胸口即刺痛，甚至剧痛。痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈，但大多数于数天至两、三星期内好转。任何年龄皆会患上。
病因可能是病人扭伤肋骨间有软骨并发炎，即肋骨软骨炎。也可能是由流行性感冒等病毒引起的发炎，较罕见的原因为肋骨断裂，但这种原因造成的呼吸胸痛也最痛楚难受的。
2、焦虑胸疼
焦虑胸疼的症状特点是痛楚维持数小时、数日、数年，甚至十年以上。整个胸部任何位置都可能痛，通常病人感觉闷。静止时，例如坐下、躺下或没有工作在手，病人便开始感到胸口不适。工作时或运动时却不会。病人可数出多种病征，例如头晕、冒汗、恶心、气促、怕热、怕冷、手脚或嘴唇麻痹等。
呼气时胸口痛的话，可能是胸膜炎，又称肋膜炎，是胸膜的炎症。胸膜炎最常见的症状为胸口痛。胸口痛常突然出现，程度差异较大，可为不明确的不适或严重的刺痛，可仅在患者深呼吸或咳嗽时出现，亦可持续存在并因深呼吸或咳嗽而加剧。
呼吸胸口疼是怎么回事，看了以上养生之道网的介绍，您清楚了吗？
来源：养生之道网
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TA的推荐TA的最新馆藏[转]&胸口处有时深呼吸或侧躺时有点疼，大概有一
胸口处有时深呼吸或侧躺时有点疼，大概有一
胸口处有时深呼吸或侧躺时有点疼，大概有一胸口处有时深呼吸或侧躺时有点疼，大概有一个月左右了
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护师
专长：妇产科常见疾病护理。
你好，根据你描述的情况。有可能是肋软骨炎的症状，建议你适当热敷，理疗治疗，口服扶他林。注意保暖，避免着凉，避免剧烈运动。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：77683
指导意见：你好，建议这种情况及时到医院检查一下胸片排除是否存在肺部疾病的可能，另外也需要检查心电图，排除心脏方面疾病，导致出现疼痛的可能性，根据你的检查情况再进行治疗，最后方便的话给个评价，谢谢
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：69123
指导意见：进行一个心电图的检查确定一下是否有心脏疾病的情况发生所以才到这里做描述的症状另外还应该进行一个胸片的检查如果有呼吸道感染也有可能出现胸部疼痛所以我建议你检查确认之后再进行对症
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：6561
指导意见：需要到醫院拍片檢查一下，排除肺炎、肺积水，肋骨是否有癌细胞侵犯。如果强烈怀疑是脊椎引起的痛，可做磁共振摄影项检查，一方面可以看脊椎神经、骨骼，另一方面可看肺部及肝脏有无异常。
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：3843
指导意见：您好。请问有没有咳嗽咳痰？描述看考虑肋间神经痛可能，建议您去医院检查胸部CT等，明确一下。可以局部外用双氯芬酸钠气雾剂试试。注意保持心情舒畅，避免辛辣刺激食物。
问深呼吸，侧躺，张开胸口时胸口疼
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59826
问题分析：您好，您这种症状考虑可能是消化不良所造成，建议您现在可以口服一粒泮托拉唑，多喝点温开水
。’意见建议：建议平时多注意休息，适当的运动，以清淡饮食为主，比如小米粥之类的，还要忌口辛辣饮食。烟酒海鲜牛羊肉也要注意
问胸口会隔一段时间痛一次，深呼吸或侧躺时也会痛
职称：护士
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：11736
问题分析：胸口疼痛有人以为心脏病发,更多的人不闻不问.没错,它可能是冠心病的病征,但也可能只是微不足道的胸壁疼痛,或者胃酸作怪.弄清楚,便不会心慌慌.
建意见建议：议：引起胸口痛的原因很多: 1.胸壁疼痛又称肌肉骨骼疼痛 2.焦虑致胸口痛 3.冠心病所引发的心绞痛 4.胃食道反流症（GERD） 5.胆囊发炎 建议您去医院检查.祝好
问胸口胀疼？有时候蹲着起来或者侧躺突然起来会感到胸口...
职称：医师
专长：急性胆囊炎,致死性肝内胆汁淤积综合征,肝损伤
&&已帮助用户：44926
病情分析： 你好，你这个情况属于中医气郁症状，和你平时性格内向或压力大有关系，意见建议：平时多去户外活动调节，注意别熬夜，这些症状就能缓解。或者你可以去中医院去咨询一下，辩证后疏肝理气来调治一下。
问每天早上起来深呼吸时胸口疼,睡觉侧躺深呼吸时疼,弯腰...
职称：医生会员
专长：痤疮
&&已帮助用户：53941
问题分析：考虑是由于肝郁气滞引起的，和饮食的辛辣、情绪不好生气、睡眠不好等原因。意见建议：应该注意有无咳嗽，气短，出虚汗等问题，如果其他正常就没有太多的问题，胸部的问题多由于肝气郁结气滞血瘀证。注意调整心情，忌生冷辣。中医调理。
问最近睡觉的时候胸口都比较难受侧躺的时候会好一些起床...
职称：护士
专长：骨关节炎,胃神经纤维瘤,第Ⅰ型脊髓血管畸形,鼻骨骨折,斜颈
&&已帮助用户：16298
病情分析： 你好，根据你所叙述的相关情况，你的这种症状是很常见的，可能是因为心肌的缺血导致的意见建议：建议及时去医院的心内科看看，可以做个心电图，这样有助于医生的诊断，不要吃油腻的食物
问昨晚躺床上深呼吸的时候感觉胸口有...
职称：主治医师
专长：消化，呼吸，泌尿神经系统
&&已帮助用户：50431
指导意见：这个要看看有没有咽炎等情况，还要注意是不是经常吸烟，导致呼吸功能减弱的一个情况。建议你先多运动，增加肺通气，戒烟戒酒看看
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评价成功！怀孕三十周了 这几天开始左胸下边好疼不能深呼吸
往左边躺就更疼 是咋回事呀。求解。
老是左边睡感觉身体酸。后背疼。是咋回事？_育儿问答_宝宝树
怀孕三十周了 这几天开始左胸下边好疼不能深呼吸
往左边躺就更疼 是咋回事呀。求解。
老是左边睡感觉身体酸。后背疼。是咋回事？
当时年龄：
孕妇到了孕晚期身体肯定是有一些不适应的，这个不要紧的，只要是你孕检自己跟胎儿都是正常的话就不要紧的啊，不舒服的时候自己多休息就可以了
是乳房在为分泌乳汁做准备呢百度拇指医生
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深呼吸时左胸口疼，睡觉只能平躺
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深呼吸时左胸口疼，深呼吸会有强烈的刺痛感，大概位置实在心脏下方，晚上睡觉平躺的时候基本没什么问题，侧身就是只把心脏那面冲下刺痛感会很强，几乎是不能这么侧着，如果朝另一侧，侧身则没太大问题
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