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本期节目主要内容：
夜里经常醒是身体发出的疾病信号，本期专家为您解读睡眠困扰。专家提示紧张胆小性格，追求完美的人半夜易醒。胆虚者容易生痰，导致早醒，黄花菜可缓解夜间反复醒，鲜黄花菜有毒不宜大量食用。早醒和肝脏有关，枸杞可缓解肝血虚，枸杞红枣水可养肝助眠。中医专家现场演示调理肝血助睡眠的按摩方法。（《健康之路》
睡眠困扰对症消 （三））
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视频简介：健康之路节目：周谋望讲睡出来的隐患
责编：马瑞
发表时间： 10:41
　　因为工作非常繁忙，许多人午睡都会选择趴在桌子上，其实这样睡觉对健康是非常不利的。那么日常生活中有什么危害呢?接下来就让我们一起随着专家来了解一下吧!
　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
　　经常这样子睡觉会患上许多病
　　1、脖子僵硬、颈椎患病
　　经常趴在桌子上睡觉，醒来之后会发现脖子僵硬，手臂麻木无力，严重的人会影响到工作，甚至患上颈椎病。
　　趴桌睡觉最易造成神经根型颈椎病。这是因为颈肩韧带的松弛增加了椎间盘退变，进而造成颈椎椎间纤维环破裂，髓核向后突出压迫到神经根。
　　其临床表现是颈肩背部疼痛，病人多有颈肩部肌紧张，甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力。医生检查时可发现颈部发直、颈肌痉挛、头喜欢偏向患侧，且肩部上耸等。
　　2、身体弯曲、影响呼吸
　　当我们人趴在桌子上的时候，使身体弯曲度增加，这样一来就会使呼吸不畅，导致体内的氧气供应自然会不充足。
　　压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。身体弯曲，使得胸部呼吸没那么顺畅，特别是女性，会影响氧气供应，从而导致大脑等损伤。
　　3、眼睛充血、视力下降
　　趴睡的姿势会压到眼球，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。
　　长时间这样，会造成眼压过高，眼睛容易充血，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
　　4、心率减慢、脑部缺血
　　我们入睡之后心律会渐渐地变慢，这样流经各组织的血液速度也相对变慢，进入我们大脑中的血液也会比正常情况下少。
　　午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
　　5、神经受压、心中焦虑
　　由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。
　　6、神经麻痹、脸部变形
　　趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
　　7、胃不消化、头晕耳鸣
　　一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴在桌上睡午觉，容易造成胃部的胀气。
　　刚吃完饭人体胃部需要大量的血液来支持食物消化，如果趴着睡的话，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
　　本期嘉宾介绍
　　周谋望
　　男，主任医师，运动医学研究所康复医学中心主任。
　　1984年毕业于中山医科大学医学系，1990年解放军总医院获医学硕士。先后在美国芝加哥伊利诺依大学医学院，香港中文大学威尔斯亲王医院，荷兰HvA大学任访问学者。
　　骨关节疾病的围手术期功能康复、运动损伤及其功能康复;脊髓损伤后病人膀胱功能康复及重建;骨质疏松症的治疗等。为全国骨科康复学术带头人。
　　获得国家自然基金2项。获中国人民解放军科技进步二等、三等奖各一次。
　　骨关节疾病的围手术期功能康复、运动损伤及其功能康复;脊髓损伤后病人膀胱功能康复及重建;骨质疏松症的治疗等。
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