风寒湿邪一旦入侵背部 刺激足太阳膀胱经
来源：中医中药秘方网
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& & 人体背部分布着许多重要的经脉和穴位，如主一身阳气的督脉（背部正中），以及督脉两旁的足太阳膀胱经，经常刺激这些经络和穴位，可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血的作用，以达到阴阳平衡、延年益寿的目的。那么，如何进行背部保健呢？
&&&&注意保暧&&《养生四要&慎动》说：&背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。&《摄生消息论&春季摄生消息论》说：&不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。&
&&&&风寒湿邪一旦入侵背部，就会导致腰酸背疼、肌肉抽搐、下肢关节及内脏等部位不适，尤其对于患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的人群来说，背部保暖更为重要。
&&&&搓、捶、撞&&在人体背部进行一定节律的搓弹、拍打、敲击，能提升阳气，有利于人体气机顺畅，阴阳和合，使人体的脏腑功能更加协调。
&&&&背部艾灸&&艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。背部艾灸疗法，多采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，使用方便、操作简单，且不会烧灼皮肤产生疤痕。在腰背腰部足太阳膀胱经上，五脏六腑各有一个背腧穴（如心俞穴、肺俞穴、肾俞穴等），其位置大体与相关脏腑所在的部位接近，常艾灸这些穴位，可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。
&&&&背部捏脊&&&捏脊&是儿童推拿手法中常用的治疗方法，是用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5-10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳、调和气血、恢复脏腑功能的作用。
&&&&广东省第二中医院&&聂斌
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我一累膀胱经疼是什么原因
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医生建议：那就是引起的，肾与膀胱相表里，经气相连，如果有虚的症状的话，那就治疗吧。
追问:我是女的呀
医生回答:女的肾更虚。
追问:平常都不痛，就是累的时候痛
医生回答:阳气不足引起。
追问:有什么办法可以缓解
医生回答:用桂附地黄丸加补中益气丸口服治疗。
追问:我按摩可以好吗？
医生回答:有辅助作用。
追问:那我吃药可以吃好吗？
医生回答:可以吃好的。
追问:以后都不会犯？
医生回答:不会再犯了。
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按摩膀胱经(后背)原来有这么多好处
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时间： 09:15:18
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膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部&&后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时
&&&&& 膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部&&后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
　　人体有三大排毒途径，第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若3天不小便，那这人就比较危险了；第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素。
　　膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。
　　具体说：
　　1、治包括近视在内的任何眼疾：
　　按揉晴明穴。 膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，这个穴就能真正起作用了。
　　2、治眼睛方面的疾病和热症：
　　揉攒竹穴。 攒竹穴在眉毛边上。
　　3、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫：
　　用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次。
　　4、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：
　　揉天柱穴。 天柱穴在脖颈子这块儿入发际0。5处，揉 的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。
　　5、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：
　　按后背傍胱经上的相应穴位。 往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多揉就行了。
　　6、治疗生殖糸统方面的疾病：
　　揉八髎。 腰部往下还有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎，主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。
　　7、排毒减肥、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：
　　压委中、委阳穴。 委中穴在膝盖窝里这块儿。揉委中穴时，要用大拇指点到穴上去，另一只手脚腕往下压它，不用使颈揉，点住它就行了。我们平时只要有腰痛，压委中效果就会特别明显。
　　8、治腰痛、座骨神经痛、痔疮：
　　揉承山穴。 承山穴在小腿肚子下缘，找的时候，要把脚后跟翘起来，这样，小腿肚子就形成一个窝儿，这个穴位就在这个窝儿里
　　9、治慢性腰痛立竿见影：
　　揉飞扬穴。 飞扬穴在承山穴斜下1寸的位置
　　10、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：
　　从飞扬穴一直推到昆仑穴。 昆仑穴在外踝骨后缘这块儿，是一个非常好用的穴位。
　　11、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧：
　　揉申脉穴。 申脉穴在脚外踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到
　　12、治鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉：
　　揉金门到足通谷这一段膀胱经
　　13、正胎位：
　　艾灸至阴穴。 至阴穴在小脚指旁边，是膀胱经上的最后一个穴位。
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膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
　　人体有三大排毒途径，第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若3天不小便，那这人就比较危险了；第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素。
　　膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。
　　具体说：
　　1、治包括近视在内的任何眼疾：
　　按揉晴明穴。 膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，这个穴就能真正起作用了。
　　2、治眼睛方面的疾病和热症：
　　揉攒竹穴。 攒竹穴在眉毛边上。
　　3、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫：
　　用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次。
　　4、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：
　　揉天柱穴。 天柱穴在脖颈子这块儿入发际0。5处，揉 的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。
　　5、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：
　　按后背傍胱经上的相应穴位。 往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多揉就行了。
　　6、治疗生殖糸统方面的疾病：
　　揉八髎。 腰部往下还有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎，主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。
　　7、排毒减肥、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：
　　压委中、委阳穴。 委中穴在膝盖窝里这块儿。揉委中穴时，要用大拇指点到穴上去，另一只手脚腕往下压它，不用使颈揉，点住它就行了。我们平时只要有腰痛，压委中效果就会特别明显
　　8、治腰痛、座骨神经痛、痔疮：
　　揉承山穴。 承山穴在小腿肚子下缘，找的时候，要把脚后跟翘起来，这样，小腿肚子就形成一个窝儿，这个穴位就在这个窝儿里
　　9、治慢性腰痛立竿见影：
　　揉飞扬穴。 飞扬穴在承山穴斜下1寸的位置
　　10、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：
　　从飞扬穴一直推到昆仑穴。 昆仑穴在外踝骨后缘这块儿，是一个非常好用的穴位。
　　11、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧：
　　揉申脉穴。 申脉穴在脚外踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到
　　12、治鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉：
　　揉金门到足通谷这一段膀胱经
　　13、正胎位：
　　艾灸至阴穴。 至阴穴在小脚指旁边，是膀胱经上的最后一个穴位。
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